Džeza deja ir tradicionāla Eiropas baleta radoša saplūšana ar Āfrikas dejas ritmiem un kustībām. Sākotnēji populārais pēc Pirmā pasaules kara, mūsdienu džezs attīstās, iekļaujot vairākus ielu deju stilus. Ja jūs meklējat jautru veidu, kā izpausties, džeza deja varētu būt tieši jums!
Soļi
1. metode no 3: Džeza pamata kustību apgūšana
1. solis. Izpētiet džeza terminoloģiju, lai jūs zinātu, kā veikt šīs darbības
Ja jūs mācāt sevi dejot, jums jāzina noteikumi, lai jūs varētu sekot līdzi, lasot par džeza tehniku. Ja plānojat reģistrēties deju nodarbībai, terminoloģijas izpēte palīdzēs jums saprast, ko jūsu deju instruktors vēlas.
Solis 2. Stāviet uz vienas kājas un pārvietojiet otru kāju prom, lai veiktu suku
Birstes laikā jūsu kāja, pārvietojot kāju, viegli noslīdēs uz grīdas. Parasti, veicot šo kustību, jūsu kāja paliek taisna.
3. solis. Ievelciet rumpi, lai veiktu kontrakciju
Iedomājieties, ka jūs nēsājat nabu mugurkaula virzienā. Padariet kustību pārspīlētāku, spiežot plecus un ceļus uz priekšu, izpildot kontrakciju.
4. solis. Stāviet kopā ar papēžiem un salieciet ceļus līdz plēvei
Kājas jāpagriež pie gurniem tā, lai ceļgali būtu saliekti pār pirkstiem. Saliekot ceļus, turiet mugurkaulu pēc iespējas taisni, lai pagarinātu rumpi.
Solis 5. Stāviet uz kāju bumbiņām ar saliektiem ceļiem, lai iegūtu piespiedu arku
Piespiedu arka ietver papēžu pacelšanu no grīdas, saliekot ceļus. To var saukt arī par demi-plié ar papēžiem uz augšu.
6. solis. Ātri pārvietojiet svaru no vienas kājas uz otru, lai mainītu bumbiņu
Sāciet, stāvot ar vienu kāju otras priekšā, un jūsu svars ir nedaudz novirzīts uz priekšu. Pārvietojiet svaru uz aizmugurējo pēdu, pēc tam ātri atgriezieties pie priekšējās pēdas.
To var izdarīt, stāvot uz vietas vai ceļojot
7. solis. Izkāpiet, salieciet kājas kopā un atkal dodieties uz šasiju
Solis kopā ir populārs solis vairākos deju stilos, un to parasti izmanto džeza dejās.
8. solis. Pārvietojiet kāju plašā lokā sev priekšā, lai veiktu ventilatora sitienu
Fanu sitieni dramatiski ietekmē auditoriju, tāpēc tie ir populārs solis augstas enerģijas džeza dejās.
9. solis. Izgrieziet kājas un pārmaiņus plecu kustības veiciet džeza pastaigā
Kad jūs pārvietojat vienu kāju uz priekšu, pretējā pleca jānovirza uz priekšu. Pēc tam soli vēlreiz un vienlaikus paceliet otru plecu uz priekšu.
Šīm kustībām varat pievienot savu iespaidu, lai džeza pastaigā būtu jautri varianti, piemēram, gurnu rullīšu vai pirkstu klikšķu pievienošana
10. solis. Mambo, grozot gurnus, pārvietojoties no priekšas uz aizmuguri un atpakaļ uz priekšu
Mambo ļoti ietekmē džeza dejas. Iekļaujiet šo etnisko stilu, pārvietojot gurnus 8. attēlā, pārvietojoties kustībā no priekšas uz aizmuguri un pēc tam atgriežoties sākuma punktā. Rezultāts
0 / 0
1. metodes viktorīna
Kāds gājiens jāizmanto, ja vēlaties būt dramatisks?
Plīša
Noteikti nē! Plie ir svarīgs deju gājiens, taču tas nav īpaši dramatisks! Lai veiktu lēcienu, stāviet kopā ar papēžiem un salieciet tā, lai jūsu ceļgali būtu virs pirkstiem. Izvēlies citu atbildi!
Fanu sitiens
Tieši tā! Fanu spērieni ir populāri džeza dejās ar lielu enerģiju, jo tie dramatiski ietekmē auditoriju. Lai veiktu ventilatora sitienu, vienkārši slauciet kāju lokā priekšā no jums. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Mambo
Nav nepieciešams! Mambo kustības ir populāras džeza dejās, taču tās nav tik dramatiskas kā dažas citas iespējamās kustības! Lai veiktu mambo, pārvietojiet gurnus apkārt un priekšā. Mēģini vēlreiz…
Bumbas maiņa
Nē! Bumbas maiņa tikai novirza kustību no vienas kājas uz otru. Jūs varat vai nu izmantot bumbiņas maiņu, kad pārvietojaties, vai arī to varat izdarīt nekustīgi. Izvēlies citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. metode no 3: džeza pagriezienu praktizēšana
1. solis. Pagrieziena laikā koncentrējieties uz vienu vietu, lai neradītu reiboni
To sauc par smērēšanos, un tas ir triks, ko izmanto visu disciplīnu dejotāji.
2. solis. Pagriezieties pret savu stāvošo kāju, lai veiktu iekšēju pagriezienu
Jūsu stāvošā kāja ir kāja, kas atbalsta lielāko daļu jūsu svara. Tādējādi to var saukt arī par jūsu atbalsta kāju. Ja jūsu svars ir uz labās kājas un pagriežaties uz labo pusi, tas ir pagrieziens iekšpusē.
Solis 3. Pagriezieties prom no savas stāvošās kājas, lai pagrieztu uz āru
Tas ir tieši pretējs pagriezienam iekšpusē. Ja jūs stāvat ar svaru uz labās kājas un pagriežaties pa kreisi, esat veicis pagriezienu no ārpuses.
Solis 4. Šarnīrsavienojums ar vienu kāju pieskaras otram ceļgalam līdz piruetei
Sāciet, stāvot ar vienu kāju otras priekšā, abām kājām pagriežot uz āru. Noliecieties ceļos tā, it kā jūs aizkavētos, pēc tam paceliet to pret aizmugurējo kāju pret savu stāvošo kāju. Pagriežoties, turiet pirkstus vērstus.
Piruete ir viena no visbiežāk sastopamajām deju kustībām. Tas ir īpaši populārs baletā, bet bieži tiek izmantots arī džezā
5. solis. Sakrustojiet kājas, pēc tam atpūtieties un vēlreiz šķērsojiet tās, lai iegūtu soutenu
Soutenu gadījumā jūsu kājas griezīsies, bet tās paliks apstādītas tajā pašā vietā. Ja kreisā kāja ir sakrustota labās puses priekšā, pagriezieties par 180 grādiem pa labi, līdz labā kāja ir sakrustota kreisās priekšā.
6. solis. Ceļojuma laikā veiciet pusapgriezienus, lai veiktu pagriezienu
Chaîné ir franču vārds, kas nozīmē "ķēdes", un šo gājienu tā sauc, jo pusapgriezieni saista kopā, veidojot vienu plūstošu kustību.
Praktizējiet to izpildi pēc iespējas vienmērīgāk
7. solis. Piespiediet sevi ar vienu kāju, lai pagrieztu lāpstiņu
Lāpstiņas pagriezienā viena pēda paliek nekustīga un griežas, kamēr jūs izmantojat otru kāju, lai virzītu jūs pagrieziena virzienā. Viens lāpstiņas pagrieziens pagriezīs jūs par 360 grādiem.
8. solis. Grieziet vienu kāju ar taisnu ķermeni zīmuļa pagriezienam
Zīmuļa pagrieziens ir grieziens, par kuru lielākā daļa cilvēku domā, kad viņi attēlo dejotājus, kas griežas. Atkāpieties ar vienu kāju atpakaļ, pēc tam pārvietojiet svaru atpakaļ uz priekšējo pēdu. Griežot, nospiediet aizmugurējo kāju, paceliet to uz stāvošās kājas pirkstiem. Griešanas laikā novietojiet rokas ķermeņa priekšā. Rezultāts
0 / 0
2. metode Viktorīna
Kā smērēšanās palīdz pagriezties?
Tas neļauj jums reibt.
Taisnība! Smērējot, jūs izvēlaties vienu vietu uz sienas, uz kuru koncentrēties, kamēr griežat. Neatkarīgi no tā, vai nodarbojaties ar baletu vai džezu, smērēšanās ir neticami efektīva! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Tas notur jūsu kāju vienā vietā.
Ne īsti! Smērēšanās ietver citu ķermeņa daļu, nevis pēdas! Apsveriet iespēju pagriezties pret iekšējo kāju un izlaist iekšējo kāju, lai veiktu dažāda veida pagriezienus. Izvēlies citu atbildi!
Tas palīdz jums palikt taisni.
Ne gluži! Spotting palīdz jums pagriezties, bet tas neietekmē jūsu stāju! Apsveriet iespēju izmantot rokas līdzsvaram, kad sākat apgūt dažāda veida pagriezienu pēdu darbu. Tur ir labāks variants!
Viss iepriekš minētais.
Nē! Spotting ir tradicionāls deju triks, taču tas nepalīdz ar visām iepriekšējām atbildēm! Izmantojiet daudz dažādu pagriezienu veidu, lai padarītu savu deju patiešām interesantu un saistošu! Izvēlies citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. metode no 3: salieciet visu kopā
1. solis. Dejojot dziļi elpojiet
Praktizējot jaunas deju kustības, var būt viegli aizturēt elpu vai satraukties, taču koncentrējieties uz to, lai elpošana būtu vienmērīga un lēna. Tas, protams, padarīs jūsu kustības graciozākas nekā tad, ja jums trūkst elpas.
Solis 2. Praktizējiet savu kustību kontroli
Graciozie dejotāji liek savām kustībām šķist bez piepūles, taču patiesībā tieši kontrole ļauj viņiem kustēties tik raiti. Jūs varat uzlabot kontroli, vingrinot muskuļus, kas jūs stabilizē, piemēram, veicot sēdus, lai stiprinātu savu kodolu.
Piemēram, ja veicat ventilatora sitienu, nemetiet tikai kāju gaisā. Tā vietā kontrolējiet kustību no brīža, kad pēda atstāj grīdu, līdz tā atkal piezemējas
Solis 3. Pievērsiet uzmanību pārejām starp soļiem
Kustības starp soļiem ir tikpat svarīgas kā pagriezieni un lēcieni. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs turat rokas, galvu un kājas ceļojot vai skaitļos, kas ved uz soli.
Solis 4. Klausieties mūziku, pēc kuras dejosit
Pat tad, kad nedejojat, varat klausīties mūziku un iztēloties savas kustības. Iedomājieties, ka graciozi pārvietojaties mūzikai, un tad dejojot mēģiniet līdzināties tam.
5. solis. Pārvietojieties mūzikas ritmā
Ja jūs koncentrējaties uz skaitīšanu vai domājat par to, ko darāt tālāk, var būt viegli aizmirst par dejojamās mūzikas plūdumu. Kad esat apguvis dejas pamatus, praktizējiet to mūzikas pavadījumā. Rezultāts
0 / 0
3. metode Viktorīna
Patiess vai nepatiess: labi dejotāji var veikt kustības bez piepūles.
Taisnība
Noteikti nē! Neatkarīgi no tā, cik labi un praktizēti ir dejotāji, deja nekad nav viegla! Ja jūs tikko sākat darbu, nekrītiet drosmē- lai kļūtu par izcilu dejotāju, ir nepieciešama prakse, spēks un kontrole! Izmēģiniet citu atbildi…
Nepatiess
Pilnīgi noteikti! Lai gan labiem dejotājiem var šķist, ka viņi pārvietojas bez piepūles, dejošana patiesībā prasa lielu kontroli. Praktizējiet sava kodola nostiprināšanu papildus deju kustībām! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Padomi
- Pirms dejošanas veltiet vairākas minūtes stiepšanās, lai izvairītos no ievainojumiem. Īpaši koncentrējieties uz cīpslu, četrgalvu un pleciem.
- Valkājiet atbalstošus apavus. Ja jums nav džeza apavu, darba sākumā valkājiet čības.
- Pārtrauciet jebkādas kustības, ja tās jums sagādā sāpes, un nemēģiniet pārvietoties tā, kā jūtaties nedabiski. Tā vietā praktizējiet kustību pakāpeniski, katru reizi nedaudz noliecoties vai nedaudz izstiepjot.
Brīdinājumi
- Liekoties, ceļgalus nekad nedrīkst izstiept gar pirkstiem.
- Iedomājieties, ka turiet mugurkaulu tieši virs gurniem, lai novērstu muguras traumu.
- Lēkājot nedaudz salieciet ceļus, lai amortizētu nolaišanās triecienu.
