Vilkšanas vilkšana ir klasiska spēle, ko bieži spēlē bērnu ballītēs un ģimenes sapulcēs. Virves vilkšanas spēlē 2 komandas nostājas virves pretējos galos un mēģina vilkt virvi, līdz tās lielākā daļa tiek pārvilkta pāri centra līnijas vai marķiera pusei. Tomēr spēle nav tik vienkārša, kā šķiet! Virves vilkšanā ir daudz stratēģiju, un daudz kas ir saistīts ar komandas pozicionēšanu un tehniku.
Soļi
1. metode no 2: komandas pozicionēšana
Solis 1. Apkopojiet 8 dažāda lieluma un spēka līmeņu cilvēkus
Virves vilkšanā lieliski ir tas, ka jūs varat iemācīties uzvarēt kā komanda, pat ja jūsu pusē nav spēcīgāko cilvēku! Organizētās līgās, iespējams, vēlēsities pieņemt darbā 1-2 papildu cilvēkus kā aizstājējus gadījumam, ja kāds tiek ievainots vai viņam jāizlaiž spēle.
Ja plānojat spēlēt līgā, pārliecinieties, ka jūsu komandas dalībnieku kopējais svars ir mazāks par norādītajiem noteikumiem, kas var atšķirties atkarībā no vecuma grupas
2. solis Ievietojiet pieredzējušāku komandas locekli priekšpusē, lai vadītu velkoni
Šī persona darbosies kā grupas “vadītājs”. Izvēlieties kādu, kurš komandai ir vidēja auguma un iepriekš ir spēlējis virves vilkšanu. Šai personai vajadzētu būt iespējai labi satvert virvi, atrodoties tupus stāvoklī, un tai jābūt daudz zemākai ķermeņa stiprībai, lai līnijas priekšpuse netiktu pārāk saspringta.
Varētu būt noderīgi, ja komandas biedri stāvētu no visaugstākā līdz īsākajam un pēc tam izvēlētos vienu no cilvēkiem, kas ir tuvu vidum, lai būtu galvenais vilcējs
3. solis. Sakustiniet vidējos komandas biedrus, pamatojoties uz viņu prasmēm, lai veicinātu komandas darbu
Novietojiet mazāk pieredzējušu dalībnieku starp 2 pieredzējušākiem komandas locekļiem, lai viņi varētu sazināties visas spēles laikā. Tādā veidā zinoši komandas biedri var noteikt vilkšanas tempu, un mazāk pieredzējuši komandas biedri var strādāt, lai palielinātu izturību un spēku.
Sarunas un saziņa spēles laikā var būt noderīga dažiem dalībniekiem, taču atcerieties, ka nedrīkstat atdot savu stratēģiju otrai komandai
Solis 4. Novietojiet komandas aizmugurē kādu, kam ir laba izturība
Izvēlieties kādu, kam ir laba ķermeņa apakšējā daļa, un novietojiet to virves galā, lai viņš varētu “noenkuroties” komandai. Pārliecinieties, ka tie ir pietiekami spēcīgi, lai nepārtraukti atvilktu komandu atpakaļ, vienlaikus saglabājot stingru saķeri ar virvi.
- Parasti enkurs parasti aptin virvi ap muguru un neļauj komandai virzīties atpakaļ.
- Parasti enkurs noteiks vilkšanas tempu, ik pēc 3-4 sekundēm sperot soli atpakaļ. Ja pārējā komanda nespēj sekot līdzi, tad enkura ziņā ir noturēt saķeri un samazināt ātrumu, lai pārējā komanda varētu pārvietoties.
Padoms:
Mēģiniet novietot savu smagāko komandas biedru virves aizmugurē kā enkuru. Viņi var palīdzēt atvilkt pārējo komandu atpakaļ, kad tie noliecas.
2. metode no 2: savas tehnikas pilnveidošana
Solis 1. Stingri satveriet virvi ar plaukstām uz augšu un rokām cieši kopā
Stāviet virves kreisajā pusē un paceliet virvi ar labo roku. Turiet virvi ar plaukstu uz augšu un novietojiet kreiso roku pa labi priekšā vai aiz labās rokas. Aizveriet dūri ap virvi tā, lai īkšķi būtu vērsti uz augšu.
Daži avoti iesaka notīrīt rokas ar krītu, lai palīdzētu satvert virvi. Dažiem cilvēkiem tas labi padodas, bet jūs joprojām varat uzvarēt bez tā
Brīdinājums:
Izvairieties aptīt virvi ap rokām, lai to satvertu. Lai gan tas var šķist laba ideja, ja virve sāk slīdēt, jūs varat sasprindzināt plaukstas locītavas vai salauzt kaulu.
Solis 2. Pietupieties un noliecieties atpakaļ, lai ievilktu papēžus zemē, kad atskan svilpe
Kad jūs sastāvaties spēlei, novietojiet kājas tā, lai tās būtu aptuveni plecu platumā, un tupējiet uz leju, lai jūsu ceļgali būtu nedaudz saliekti. Kad spēle sākas, noliecieties atpakaļ 45 grādu leņķī ar muguru taisni, lai papēži iedziļinātos zemē un turētos vietā. Nevelciet un nevelciet virvi, bet ļaujiet savam svaram paveikt darbu jūsu vietā!
Ja pārāk daudz saliecat muguru vai ceļus, varat radīt nevajadzīgu muskuļu sasprindzinājumu, kas var kaitēt jūsu izturībai
Solis 3. Sāciet nelielus soļus atpakaļ kā komanda, iedziļinoties papēžos
Pirms mača runājiet ar komandas biedriem un plānojiet ik pēc 3-4 sekundēm atkāpties, sākot ar kreiso kāju. Kad spēle sākas, uzmanīgi paceliet un stādiet kreiso papēdi apmēram 1–2 collas (2,5–5,1 cm) aiz vietas, kur tā sākās. Pēc tam atkārtojiet to ar labo papēdi, lai lēnām virzītos atpakaļ, pārvietojot otru komandu. Ja varat, mēģiniet spert lielākus soļus, jo pretinieku komanda sāk nogurt.
- Jums nevajadzētu vilkt vai vilkt virvi. Tā vietā vienkārši turiet to cieši un, pārvietojoties atpakaļ, turiet to cieši pie ķermeņa.
- Jūs varat sarunāties ar spēlētāju, kas atrodas jūsu priekšā, un klausīties spēlētāju aiz jums visas spēles garumā. Tomēr spēles laikā nesakiet tādas lietas kā “pavilkt” vai “atkāpties”, jo otra komanda var jūs dzirdēt un iegūt laiku, lai nokļūtu labākā stāvoklī.
4. solis. Turot kreiso kāju taisni un atkāpjoties no tās, atgriežoties pretuzbrukumā
Ja zaudējat kājas, mēģiniet pagriezt ķermeni pret virvi labajā pusē, lai izveidotu pretuzbrukuma gājienu. Ieduriet savu kreiso kāju zemē horizontāli, lai palēninātu jebkādas kustības uz priekšu, un nospiediet to, lai virzītu ķermeni atpakaļ. Mainiet kājas 2,5 collas (2,5 collas) atpakaļ, vienlaikus stumjot atpakaļ.
Ja nevarat atkāpties, vienkārši mēģiniet palikt vietā, līdz otra komanda ir pārāk nogurusi, lai turpinātu vilkt. Tad varētu būt vieglāk sākt kustēties no jauna
Spēka stiprināšanas vingrinājumi
Vingrinājumi kara stiprināšanai
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
