Tātad jums skolā tuvojas notikums, kuru vēlaties palaist garām. Neatkarīgi no tā, vai tas ir liels eksāmens vai jūdze sporta zālē, jūs vienkārši nevarat izturēt domu par to. Vieglākā izeja ir viltus slims, vai ne? Tas var darboties, taču ir svarīgi sākt paredzēt savu slimību dienās, kas tuvojas notikumam. Izsakot klepu skolā, tas būs reālistiskāk un ticamāk, ja paliksit mājās uz pilnu “slimību”.
Soļi
1. daļa no 3: Pārliecinoša klepus sasniegšana
1. solis. Ieelpojiet lielu, dziļu gaisa brāzmu
Ieelpojiet caur degunu, cik ilgi vien iespējams. Tas ir galvenais, lai aiz klepus iegūtu pietiekami daudz “spēka”. Ja jūs neuzņemat pietiekami daudz gaisa, jūs radīsiet smalku, vāju klepu, kas nepievērsīs neviena uzmanību.
Uzmanieties, lai ieelpotu diskrēti, lai neizskatītos, ka gatavojaties lielajam klepus šovam
2. solis. Agresīvi izspiediet gaisu
Sāciet klepus, bet mēģiniet tam pievienot nedaudz putraimu. Klepus no dziļas diafragmas, it kā jūs runātu un mēģinātu projicēt lielas telpas aizmugurējo rindu. Tas palīdzēs radīt lielu, sirsnīgu klepu, kas, cerams, radīs bažas.
Klepojot, mēģiniet uzlauzt krēpu, lai klepus papildinātu ar tekstūru. Ja izklausās, ka jūsu klepus rada pilnīgi gludus elpceļus, tas neliecinās par tādu slimību kā patiešām saskrāpēts, krēpas klepus
Solis 3. Salieciet muguru
Atcerieties pēdējo reizi, kad jums bija īsts klepus, un mēģiniet atdarināt tā fizisko ietekmi uz ķermeni. Īsts, vardarbīgs klepus satricinās ķermeni, liekot mazliet noliekties. Klepojot, noliecieties un novietojiet vienu roku uz vēdera vai krūtīm. Rīkojieties tā, it kā šis klepus nāktu no dziļi iekšas un ietekmētu visu ķermeni.
4. solis. Nosedziet muti
Pirmkārt, mutes aizsegšana ir pieklājīga un atbilstoša rīcība. Pat ja jūsu klepus ir viltots, apkārtējiem joprojām būs nepatīkami, ja, uzlaužot plaušas, apkaisīsiet tos ar siekalu gabaliņiem. Otrkārt, mutes aizklāšana ļaus jums vēl nedaudz izkropļot klepus skaņu, lai jūs varētu sasniegt patiešām neskaidru, saskrāpētu klepu, kas pārliecinās skolotājus par jūsu slimību.
Ja jums patiešām ir slikts klepus, jūs, iespējams, aizklājat muti, mēģiniet sevi nomierināt un kontrolēt. Dariet to pašu, kad izdomājat klepu. Rīkojieties tā, it kā jūs izmisīgi gribētu to nomierināt, lai nenovērstu visu uzmanību, lai skolotājs zinātu, ka jūs to nedarāt uzmanības dēļ
2. daļa no 3: Pārliecinoša rīcība
1. solis. Ierobežojiet runu
Ja kādu brīdi jūs izliekaties, ka spēcīgi klepojat, bet nākamajā - pagriežaties, lai tērzētu ar draugu, jūs, iespējams, nevienu nepārliecināsit. Kad jūs izdomājat dienas klepu, paturiet sevi un mēģiniet izvairīties no sarunām ar citiem. Ja kāds jautā, kāpēc jūs esat tik kluss, paskaidrojiet, ka jūsu kakls ir maigs un runāšana rada sāpes.
Ja jūs parasti esat ļoti runīgs students, šis solis var būt neticami pārliecinošs
Solis 2. Masāža kaklā
Bieži, kad jums ir iekaisis kakls vai slikts klepus, jūs, iespējams, pieskaraties rīklei ar roku, pat ja tas ir neapzināti. Sēžot klasē, strādājot pie mājas darbiem vai klausoties skolotāju, maigi berzējiet rīkles un kakla zonas ārpusi. Tas skolotājam parādīs, ka jūs jūtat diskomfortu šajā jomā pat tad, ja neesat smērējis klepus lēkmes vidū.
Solis 3. Sip uz ūdens
Daudzi skolotāji ieteiks to darīt, ja daudz klepojat, tāpēc parādiet viņiem, ka jūs jau izmēģināt šo paņēmienu. Lai iegūtu papildu efektu, malkojiet ūdeni, malkojot ūdeni, it kā rīkle būtu ļoti sāpīga. Kad sākat klepus, turpiniet dzert ūdeni tā, it kā jūs izmisīgi mēģinātu nomierināt klepu.
3. daļa no 3: Saruna ar Raspu
1. solis. Sasprindzini savu balsi iepriekšējā dienā
Tas ir tiem studentiem, kuri ārkārtīgi nopietni domā par klepus izlikšanu! Iepriekšējā dienā dziediet plaušu augšdaļā vai kliedziet pēc iespējas skaļāk. Ja jūs pārspīlējat balss saites, nākamajā dienā tie, protams, būs maigi un trausli. Turklāt dziedāšana un kliegšana jebkurā gadījumā var būt ļoti jautra (un mazināt stresu)!
Atrodiet laiku, lai to izdarītu, kad esat mājās viens vai esat kopā ar draugiem, pretējā gadījumā pieaugušie var viegli izskaidrot jūsu trako balsi
2. solis. Runājiet klusi
Ja skolotājs piezvana jums vai draugs uzdod jautājumu, smalki izskalojiet kaklu un atbildiet klusā balsī. Ja viņi saka runāt, paskaidrojiet, ka skaļi runājot sāp. Slikts klepus var pilnībā izpostīt kaklu, tāpēc jūsu slimība šķitīs reālistiskāka.
Atvainojiet, ka nevarat runāt, un rīkojieties tā, it kā jūs mēģinātu. Tas pastiprinās domu, ka jūsu ķermenis ir ārpus jūsu kontroles
Solis 3. Atkārtoti iztīriet kaklu
Izliecieties, ka jūsu elpceļos pastāvīgi ir kaut kas bloķēts, kas ir izplatīta sajūta, kad jums ir reāla slimība. To darot, jūs, protams, savā balsī radīsiet mazliet trauslumu, pat ja neesat slimi. Lai cik rupji tas neizklausītos, mēģiniet patiešām uzlauzt dažas gļotas, lai tās izklausītos pārliecinoši. To darot, nepārtraukti malkojiet ūdeni, lai izskatītos, ka jūs mēģināt par to parūpēties.
Pat ja vēlaties, lai skolotājs pamanītu jūsu klepu un diskomfortu, mēģiniet nekļūt par uzmanības centru. Ja rīkojaties pārāk dramatiski, jūsu skolotājs (un klasesbiedri) var sākt uzskatīt, ka jums ir slēpti motīvi
Padomi
- Klepošana neērtā laikā padara to reālistiskāku. Piemēram, pa vidu uzticības solījumam- nav labs laiks, bet jūs nevarat noteikt savu īsto klepu, vai ne?
- Līdzi jāņem klepus pilieni, lai jūsu rīcība izskatās autentiska, kā arī lai atvieglotu kaklu pēc klepus lēkmes.
