Salsas dejas radās pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados Ņujorkā, to ietekmēja deju stili no Kubas un Puertoriko. Tā ir dzīva, jutekliska deja, kuru varat izpildīt ballītēs vai deju klubos. Sāciet, apgūstot pamata salsas kustības, piemēram, “On1” laiku, pagriezienu pa labi un svina pāri ķermenim. Pēc tam kopā ar partneri praktizējiet deju salsu. Jūs varat arī apmeklēt salsas klasi, lai uzlabotu savas deju kustības un paceltu tās nākamajā līmenī.
Soļi
1. daļa no 5: “On1” laika noteikšana
Solis 1. Novietojiet kājas gurnu platumā neitrālā stāvoklī
Jūsu kājām jābūt līdzenām uz grīdas.
2. solis. Pagrieziet kreiso kāju uz priekšu sev priekšā
Tas ir skaitlis 1.
Salsas dejām ir 1-8 skaitļi. Vienmēr sekojiet salsas mūzikai, veicot 8 soļus vienlaikus
3. solis. Atkāpieties uz labās kājas, lai skaitītu 2
Neceliet labo kāju. Vienkārši pārvietojiet svaru atpakaļ uz labo kāju.
4. solis. 3. skaitlim atgrieziet kreiso kāju neitrālā stāvoklī
Palieciet nekustīgi, lai skaitītu 4.
Skaitļi 4 un 8 tiek uzskatīti par pauzi, tāpēc jūs nekad nedarīsit nekādu soli
5. solis. Pagrieziet labo kāju aiz sevis, lai skaitītu 5
Ejot atpakaļ, palieciet viegli uz kājām.
6. solis. Pārnesiet svaru uz kreiso pēdu, skaitot 6. punktu
To darot, nepaceliet un nepaceliet kreiso kāju.
7. solis. Saskaitiet labo kāju atpakaļ neitrālā stāvoklī
Palieciet nekustīgi, lai skaitītu 8. Rezultāts
0 / 0
1.daļa Viktorīna
Cik reizes jūs soli ar katru kāju 8 skaitļos?
Jūs soli četras reizes ar katru kāju - viens solis tiek sperts uz katru skaitu.
Nē. Skaitļos 2 un 6 jūs pārvietojat savu svaru uz otru kāju, tāpēc jums vispār nav jāsper. Jūs "atpūtīsities", skaitot 4 un 8, vienkārši stāvot nekustīgi, nekustinot kājas. Uzmini vēlreiz!
Jūs soli divreiz ar kreiso kāju un vienu reizi ar labo kāju.
Tuvu, bet ne gluži. Deja nebūtu simetriska, ja ar katru kāju veiktu atšķirīgu soļu skaitu. Skaitot soļus, ir viegli sajaukties, tāpēc skrien tiem cauri vēl vienu reizi, lai redzētu, cik reizes tu soļo ar katru kāju. Tur ir labāks variants!
Jūs soli divreiz ar katru kāju.
Pareizi! Jūs soli uz priekšu ar kreiso kāju uz 1. skaitli un atpakaļ uz 3. skaitli - kopā divi soļi. Ar labo kāju jūs soli uz priekšu, skaitot 5, un atpakaļ, skaitot 7. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. daļa no 5: Pareiza pagrieziena mācīšanās
1. solis. Sāciet neitrālā stāvoklī
Sāciet ar kreiso kāju uz priekšu, lai skaitītu 1.
2. solis. Pagrieziet labo kāju apkārt, lai tā norādītu pretējo virzienu skaitīšanai 2
Pirkstiem jābūt vērstiem prom no kreisās pēdas.
3. solis. Izmantojiet impulsu, lai pagrieztu pulksteņrādītāja kustības virzienā 3
Paceliet kreiso kāju un atgrieziet to neitrālā stāvoklī.
Pēc pagrieziena palieciet nekustīgi, skaitot 4
Solis 4. Novietojiet labo kāju aiz sevis, lai skaitītu 5
Viegli atkāpieties ar kāju.
Solis 5. Lai saskaitītu 6. punktu, noliecieties uz priekšu uz kreisās kājas
Nepaceliet kreiso kāju, kad noliecaties uz priekšu. Turiet kājas uz zemes.
6. solis. Atgriezieties neitrālā stāvoklī, lai skaitītu 7
Palieciet nekustīgi, lai skaitītu 8. Rezultāts
0 / 0
2. daļa Viktorīna
Patiess vai nepatiess: pagriezienā pa labi, pēc 2. skaitīšanas, jūsu labie pirksti būs vērsti prom no kreisās pēdas.
Taisnība
Tev taisnība! Skaitlis 2 ir tad, kad jūs sāksiet veikt savu kārtu, vispirms pagriežot labo kāju prom no kreisās. Jūsu pirkstiem jābūt vērstiem pretējā virzienā kā jūsu kreisajam papēdim. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Nepatiess
Nē. Lai veiktu labo pagriezienu, jums jāsāk, pagriežot vienu kāju. Ja jūsu labie pirksti pēc 2. skaitīšanas joprojām ir vērsti tajā pašā virzienā kā jūsu kreisā pēda, jūs vēl neesat sācis pagriezienu. Izmēģiniet citu atbildi…
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. daļa no 5: Krustveida ķermeņa vadīšana
Solis 1. Sāciet neitrālā stāvoklī
Pakāpiet kreiso kāju uz priekšu, skaitot 1.
2. solis. 2. skaitlim pagrieziet labo kāju uz labo pusi
Viegli novietojiet to uz leju.
Solis 3. Novietojiet kreiso kāju blakus labajai pēdai, lai skaitītu 3
Jūsu ķermenim jābūt atvērtam uz sāniem, un labajai un kreisajai pēdai jābūt vērstai pret telpas pusi, paralēli viena otrai.
Turiet pie skaitīšanas 4
4. solis. Uzkāpiet vietā uz labās kājas, lai skaitītu 5
Atbalstiet svaru uz labās kājas. Neceliet un nepaceliet kāju.
5. solis. Pagrieziet labo kāju pret istabas aizmuguri, skaitot 6
Tam jābūt perpendikulāram jūsu kreisajai pēdai.
6. solis. Novietojiet kreiso kāju blakus labajai pēdai, lai skaitītu 7
Turiet skaitli 8.
Veiciet šīs darbības dažas reizes, pirms mēģināt kopā ar partneri izveidot krustu. Ja soļi tiks samazināti, jums būs vieglāk vadīt savu partneri
Rezultāts
0 / 0
3. daļa Viktorīna
Pēc kāda skaitļa labajai pēdai jābūt perpendikulārai kreisajai?
Skaitīt 3
Ne īsti! Saskaitot 3, jūs pārvietojat kreiso kāju, atverot ķermeni uz istabas pusi. Jūsu pēdas faktiski būs paralēlas viena otrai, nevis perpendikulāras. Uzmini vēlreiz!
Skaitīt 5
Aizvērt! Jūs faktiski nekustiniet kājas, skaitot 5. Jūs vienkārši pārvietojat savu svaru uz labo kāju, kas joprojām ir paralēla jūsu kreisajai. Mēģini vēlreiz…
Skaitīt 6
Jā! Saskaitot 6, jūs pārvietojat labo kāju no istabas sāniem uz istabas aizmuguri. Tādējādi tas ar kreiso kāju veidos taisnu leņķi. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
4. daļa no 5: Salsas darīšana kopā ar partneri
1. solis. Turiet savu partneri slēgtā stāvoklī
Salsā ir svins (parasti vīrietis) un sekotājs (parasti sieviete). Ja jūs vadāt, paņemiet kreiso roku un turiet partnera labo roku brīvā satvērienā ar īkšķi uz rokas. Novietojiet labo roku uz partnera muguras augšdaļas. Saglabājiet pietiekami daudz vietas starp jums un savu partneri, brīvi turot viņus.
- Nesatveriet partneri pārāk stingri un nesastipriniet rokas vai kājas, kad tos turat. Palieciet atvieglinātas un vaļīgas.
- Kā vadītājs jūs sāksit visus salsas soļus, virzoties uz priekšu. Turpmāk jūsu partneris sāks visus soļus atpakaļ.
2. solis. Veiciet “On1” darbību kopā ar partneri
Sāciet slēgtā stāvoklī ar savu partneri. Pakāpiet kreiso kāju uz priekšu un noliecieties pa kreisi, lai skaitītu 1. Jūsu partneris pārvietos labo kāju atpakaļ, noliecoties kopā ar jums pa kreisi. Pēc tam noskaitiet svaru labajā kājā, lai skaitītu 2. Jūsu partneris uzliks svaru uz kreisās pēdas. Skaitiet kreiso kāju atpakaļ, lai skaitītu 3. Jūsu partneris solīs labo kāju uz priekšu. Palieciet neitrālā stāvoklī, skaitot 4.
- Atkārtojiet šīs darbības vēlreiz, skaitot 5, 6, 7 un 8.
- Pārliecinieties, ka jūs uzmanīgi vadāt savu partneri, virzoties uz priekšu un atpakaļ, spiežot viņu rokā un velkot muguru. Tad jūsu partnerim vajadzētu viegli piespiesties pret jums, lai sniegtu zināmu pretestību, lai kustības būtu līdzsvarotas un gludas.
Solis 3. Praktizējiet labo pagriezienu kopā ar partneri
Sāciet slēgtā stāvoklī ar kreiso roku satverot partnera labo roku un labo roku satverot partnera kreiso roku. Paceliet kreisās rokas īkšķi uz augšu. Pēc tam ar kreiso roku gaisā uzzīmējiet “J” formu vai pusloku. Apļa augšdaļā atveriet roku un novietojiet divus pirkstus pret partnera plaukstu. Pēc tam jūsu partneris griezīsies pa labi un pēc tam atgriezīsies slēgtā stāvoklī.
Spiediet ar pirkstiem uz partnera plaukstu, kad tie griežas, lai tie paliktu līdzsvaroti
Rezultāts
0 / 0
4.daļa Viktorīna
Kā jūs vadāt, kā jūs efektīvi vadāt savu partneri?
Ieteikt viņiem veikt tādas pašas darbības kā jūs, lai viņi nepazustu.
Ne gluži. Jūsu partneris faktiski veiks visas jūsu darbības pretēji! Piemēram, kad jūs soli uz priekšu ar kreiso kāju, viņi atkāpsies ar labo. Liekot viņiem precīzi izpildīt jūsu darbības, viņi tikai mulsinās. Tā vietā atgādiniet viņiem rīkoties tieši pretēji tam, kā jūs. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Turiet partneri cieši un cieši pie sevis, lai viņš neslīdētu no rokām.
Mēģini vēlreiz! Dejot, vislabāk ir noturēt savu partneri brīvā, atvieglinātā tvērienā. Stipri satverot vai turot pārāk tuvu sev, salsas dejas plūsmā neizskatīsies labi, un jums abiem būs grūtāk pārvietoties. Tur ir labāks variants!
Uz priekšu virzoties, uzmanīgi nospiediet viņu roku un velciet muguru, lai dotos atpakaļ.
Pareizi! Maigs spiediens ar rokām ir ideāls veids, kā vadīt savu partneri. Jūs palīdzēsiet viņiem pārvietoties kopā ar jums, nepārvaldot viņus, vienlaikus ļaujot dejai plūst vienmērīgi un viegli. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
5. daļa no 5: Salsas pacelšana nākamajā līmenī
Solis 1. Dejojiet kopā ar salsas mūziku
Praktizējiet savus pamata soļus salsas mūzikas ritmā. Meklējiet salsas mūziku tiešsaistē vai vietējā mūzikas veikalā. Klausieties mūziku un saskaitiet savus soļus līdz ritmam, lai jūs savlaicīgi dejotu mūzikas pavadījumā.
Salsas mūzikai ir labs temps, kas labi pavada salsas dejas. Vispirms izvēlieties mūziku, kuras temps ir lēnāks, lai jūs varētu praktizēt un kļūt labākam. Laika gaitā jūs varat mēģināt dejot ar salsas mūziku, kurai ir ātrāks temps
2. solis. Skatieties salsas deju video
Salsa ir ļoti vizuāla deja, tāpēc jums var būt noderīgi vērot, kā pieredzējuši izpildītāji dara savu. Meklējiet salsas deju videoklipus tiešsaistē. Noskatieties, kā dejotāji tur savu partneri un savlaicīgi pārvietojas kopā ar mūziku.
3. solis. Reģistrējieties salsas nodarbībā
Uzlabojiet salsas dejas, apmeklējot nodarbību vietējā deju studijā vai kopienas centrā. Jūs varat arī atrast salsas nodarbības vietējā latīņu kopienas centrā.
Meklējiet klasi, kuru vada pieredzējis salsas dejotājs un instruktors. Reģistrējieties nodarbībai, kas pielāgota iesācēju salsas dejotājiem
Solis 4. Dodieties uz salsas deju klubu
Jūsu apkārtnē var būt arī salsas deju klubi, kur varat doties un vērot pieredzējušu salsas dejotāju uzstāšanos. Izpētiet viņu kustības un strādājiet ar dažādiem deju partneriem, lai uzlabotu dejas.
Pārbaudiet tiešsaistē tuvumā esošos salsas deju klubus. Daudzos nakts klubos būs salsas deju vakari, kas veltīti salsas dejām
Solis 5. Piedalieties salsas deju sacensībās
Lai patiešām izaicinātu sevi, apsveriet iespēju kopā ar partneri piedalīties salsas deju sacensībās. Atrodiet vietējo konkursu vai piedalieties valsts mēroga konkursā. Sadarbojieties ar partneri, lai izveidotu salsas deju rutīnu, lai uzstātos tiesnešiem un skatītājiem sacensībās.
Ja jūs nolemjat piedalīties sacensībās, iespējams, vēlēsities ieguldīt dejas apavos, kas izgatavoti salsai. Jūs varat atrast salsas deju kurpes tiešsaistē vai vietējā deju preču veikalā
Rezultāts
0 / 0
5.daļa Viktorīna
Ko darīt, ja pirmo reizi dejo salsas mūzikas pavadījumā?
Praktizējiet ar ātru, jautru dziesmu, lai jūs varētu pierast pie ātruma.
Ne īsti. Jūsu kājas var sapīties, ja ielecat kopā ar strauju dziesmu! Ir lieliski pārbaudīt sevi, bet dejot salsu ir pietiekami izaicinoši, nemēģinot panākt ātru ritmu, pirms esat gatavs. Izvēlies citu atbildi!
Izvēlieties dziesmu ar lēnāku tempu, lai jums būtu laiks praktizēt soļus.
Jā! Lēnāka dziesma palīdzēs jums samazināt soļus, vienlaikus ļaujot sajust deju plūsmu un ritmu salsas mūzikas pavadījumā. Jūs pat varat skaļi saskaitīt savus soļus, lai palīdzētu sev dzirdēt sitienus. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Dejojiet kopā ar partneri, lai jūs abi varētu izjust dejas dabisko plūsmu.
Nav nepieciešams. Lai gan jūs galu galā vēlēsities dejot mūzikas pavadībā kopā ar partneri, jūsu pirmā reize mūzikas pavadījumā, iespējams, nebūs labākā izvēle. Dažas reizes pašam klausoties mūziku, jūs varēsit iegūt soļus un iet uz leju, pirms sākat vadīt vai sekot partnerim. Tur ir labāks variants!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
