Garlaicība ir tikai jūsu norāde, ka kaut kas ir jāmaina. Neatkarīgi no tā, vai jums šobrīd ir garlaicīgi, visu laiku garlaicīgi vai esat noraizējies par garlaicību nākotnē, ir lietas, ko varat darīt tagad, lai izmantotu savu enerģiju un ar to padarītu kaut ko skaistu.
Soļi
1. metode no 4: lai mājās nebūtu garlaicīgi
1. solis. Atrodiet jaunu mūziku
Lasiet jaunu mūzikas vietni, meklējiet sev tīkama mūziķa atskaņošanas sarakstus vai klausieties vietni, kurā tiek sniegti ieteikumi. Ritiniet savus sociālos medijus un sakiet sev, ka jums ir jāklausās pirmā dziesma, ko jebkurš draugs ir ievietojis. Klausieties to, un, ja jums tas nepatīk, dariet to vēlreiz.
- Atrodiet savus iecienītākos mūzikas māksliniekus un uzziniet, ko viņi sauc par ietekmi. Jūs varētu būt pārsteigts par jūsu iecienītāko skaņu dzirdēšanu.
- Varat arī meklēt mūziku, lai atrastu kaut ko tādu, ko mūžīgi neesat klausījies. Dodieties ceļojumā pa skaņas atmiņas joslu.
2. Uzlabojiet savas lasīšanas prasmes
Lasiet romānu, komiksu vai dzeju. Apskatiet grāmatu plauktus, ja tādi ir jūsu mājā. Lasiet žurnālu rakstus tiešsaistē par tēmu, kas jūs interesē. Ja mājā nav grāmatu, apmeklējiet vietējo bibliotēku. Ja nevarat atrast vajadzīgās grāmatas, dažreiz varat tās pasūtīt, izmantojot starpbibliotēku aizdevumu: jautājiet savam bibliotekāram vai meklējiet savas bibliotēkas vietnē.
- Izlasi. Ja esat labs lasītājs un jums ir garlaicīgi, lasiet grāmatas, kas rakstītas pieaugušajiem. Ja jūs visu nesaprotat, neuztraucieties. Grūtas literatūras lasīšanai ir vērtība, un bieži vien var būt interesantāk lasīt kaut ko tādu, ko nesaprotat, nekā to, kas jums šķiet viegli.
- Apmeklējiet bibliotēku un pārlūkojiet savas iecienītākās sadaļas. Izvēlieties grāmatas ar aizraujošu attēlu un nosaukumiem un izlasiet izplūdes rakstu, lai uzzinātu vairāk.
- Izlasiet dažus vecos YA autorus. Pirms YA bija populāra, tādi autori kā Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl un Noel Streatfeild rakstīja romānus bērniem, kas ir piemēroti pusaudžu un pieaugušo lasītājiem.
Solis 3. Meditēt
Ja nevarat izdomāt, ko darīt, mēģiniet nedomāt vispār. Veiciet koncentrācijas meditāciju, kurā koncentrējaties uz vienu lietu, piemēram, sveces liesmu, ziedu vai atkārtotu kustību. Koncentrējieties vairākas minūtes. Kad jūsu prāts klīst, atgādiniet sev koncentrēties uz to, ko darāt.
Veiciet mindfulness meditāciju, kurā koncentrējaties uz sajūtām. Pievērsiet uzmanību savai elpošanai, katrai ķermeņa daļai un tam, ko jūs varat dzirdēt, redzēt, saost un nobaudīt
4. solis. Pārskatiet savu bērnību
Atgriezieties pie visa, kas bērnībā padarīja jūs laimīgu. Uzceliet spilvenu palagu fortu, izrakt sen aizmirstu plīša dzīvnieku vai mēģiniet atcerēties un pierakstīt iztēles spēli, kas jūs agrāk aizrāva. Atrodiet veco zīmējumu un mēģiniet to atjaunot-tas ir grūtāk, nekā izklausās.
- Atrodiet veco fotoalbumu un uzziniet, kas jūsu vecākiem šķita modē, kad viņi bija jūsu vecumā.
- Atkārtoti pozējiet mazuļa attēliem-mēģiniet iegūt pareizo apgaismojumu, apģērbu, pozu un sejas izteiksmi.
5. Zvaniet kādam, ar kuru neesat runājis kādu laiku
Jūs varat piezvanīt savam vectēvam vai vecam draugam, kurš pārcēlās no valsts. Iepazīstieties ar šīs personas dzīvi, uzdodot daudz jautājumu. Pajautājiet, par ko viņš vai viņa pēdējā laikā domā, pēdējā laikā uztraucas un pēdējā laikā izbauda.
6. solis. Noskatieties kaut ko neparastu
Ja parasti skatāties komēdijas, meklējiet dokumentālo filmu. Ja parasti skatāties šovus, skatieties garu spēlfilmu. Neizmantojiet visu, kas tiek ieteikts: meklējiet visu laiku labāko mākslas nama filmu sarakstus, visu laiku izcilākās filmas, skaistākās animācijas filmas, dokumentālās filmas, kas mainīja pasauli. Skatieties 30. gadu komēdiju un aptiniet galvu, kā humors ir mainījies.
Ja jums ir vajadzīgas citas vadlīnijas, izvēlieties filmu atbilstoši noteikumam. Piemēram, izmantojiet Bechdel testu. Jūs varat skatīties filmu tikai tad, ja tajā (1) ir vismaz divas nosauktas sieviešu varones, kurām (2) ir vismaz viena saruna kopā (3) par kaut ko citu, izņemot vīriešus
7. solis. Izveidojiet grafiku
Tas izklausās garlaicīgi, bet padomājiet par to: garlaicība liekas, ka atrodaties nebeidzamā laika tuksnesī. Grafiks palīdz jums veidot savu laiku. Padomājiet par to, kas jums šodien jādara (mājasdarbi, darbi), ko vēlaties darīt šodien, un tad uzrakstiet sev šo lietu grafiku. Iekļaujiet pamata lietas, piemēram, "pusdienas".
8. solis. Esiet garlaicīgi
Garlaicība ir nepatīkama, taču tā var būt arī noderīga. Ja jūs visu laiku būtu aizņemts vai izklaidējies, jums nebūtu laika veidot domas, kas maina dzīvi. Kad jums ir garlaicīgi, jūs neapzināti novērtējat savu dzīvi un izvirzāt jaunus mērķus. Ja jums nebūtu garlaicīgi, jūs nemainītos, tāpēc paceliet to nākamajā līmenī: padomājiet par lietām, kas jums kļuvušas garlaicīgas, un izdomājiet, kas jāmaina.
- Piemēram, ja pēc skolas vienmēr esat viens, tagad varētu būt īstais laiks pievienoties pēcskolas organizācijai.
- Ja jums ir garlaicīgi, jo jums nav daudz draugu, draugu iegūšana varētu būt jūsu jaunais mērķis.
- Ja jums ir garlaicīgi, jo esat zaudējis interesi par lietām, kas jums patīk, vai nevarat koncentrēties uz kaut ko, iespējams, esat nomākts. Ja esat noraizējies un garlaicīgi, jums var būt ADHD. Runājiet ar pieaugušo vai ārstu par savu garlaicību.
2. metode no 4: Pasaulē kļūst garlaicīgi
1. solis. Dodieties klīst
Tā vietā, lai dotos pastaigā, dodieties pastaigā. Tā vietā, lai visu laiku staigātu kaut kur, ejiet pa ielām, kuras jūs labi nepazīstat. Brauciet ar sabiedrisko transportu uz parku, ezeru vai citu dabas vietu, kuru neesat apmeklējis. Paņemiet savu mobilo tālruni, ja vēlaties, paņemiet līdzi draugu un dariet savai ģimenei zināmu, ka klejojat.
Paņemiet karti un uz tās uzzīmējiet līkumotu ceļu, neskatoties. Izaiciniet sevi staigāt pa iezīmēto ceļu, cik vien iespējams. Pārliecinieties, ka tas atgriežas mājās
2. solis. Apmeklējiet dīvainus veikalus
Vai jūsu centrā ir iepirkšanās centrs vai centrs? Dodieties uz veikaliem, kuros nekad neesat ienācis. Izaiciniet sevi katrā vietā atrast kaut ko, kas jums patīk. Jums nekas nav jāpērk, bet mēģiniet saprast, ko jūs iegādātos, ja būtu kāds, kas tur iepērkas. Katrs veikals pārdod attēlu, tāpēc izpētiet veidus, kā šie attēli jums var būt piemēroti.
Piemēram, varat apmeklēt vintage veikalu un izpētīt novecojušu modi un novecojušas tehnoloģijas. Iedomājieties, kā bija valkāt korseti, katru dienu nēsāt cepuri vai "sastādīt" tālruni
Solis 3. Iepakojiet pikniku
Palūdziet draugam doties kopā ar jums piknikā un iesaiņojiet somu vai kārumu grozu, piknika segu un varbūt kādu labu grāmatu. Jūs varat iepakot visu pikniku pats vai lūgt draugam atnest vienu vai divas lietas (dzērienu, augļus), kamēr atnesīsit pārējo.
- Kopā apmeklējiet zemnieku tirgu vai pārtikas preču veikalu un kopā izvēlieties 3–6 lietas. Piemēram, jūs varat iegūt svaigu maizi, ābolus, sieru, šokolādi, burkānus un hummu.
- Dodieties piknikā kaut kur zaļā un klusā vietā vai ar labu skatu.
- Dodieties pārgājienā, ja varat. Ēdiet pikniku kalna galā vai takas beigās. Noteikti iesaiņojiet ūdeni!
3. metode no 4: izgatavošana
Solis 1. Sāciet zine
Pats vai kopā ar draugu izveidojiet gadījuma raksta žurnālu, kuru varat izlikt reizi mēnesī vai ik pēc divām nedēļām. Jūs varat rakstīt saturu, uzaicināt citu personu ieguldījumu un pat dalīties rediģēšanas pienākumos ar draugu: piemēram, viņa vai viņš varētu būt atbildīgs par mākslu un dzeju, bet jūs varētu sniegt viedokļa rakstus un grāmatu recenzijas.
- Iespējamais zine saturs ietver: šovu, grāmatu, filmu un albumu pārskatus, dzejas, fotogrāfiju un zīmējumu ārējos iesniegumus, sarakstus, niekus, humoru, politiskus komentārus un modes padomus.
- Palieciet uzticīgi "zine" panku garam un pagatavojiet tos pats. Viss, kas Jums nepieciešams, ir kopētājs un skavotājs.
- Nododiet savu viedokli savas kopienas locekļiem. Atstājiet tos vestibilos, koplietošanas telpās un ielīst žurnālu plauktos veikalos.
- Zines ir jautri, jo tie lieliski pārstāv to izgatavošanas vietu. Lūdziet ieguldījumu no cilvēkiem, kurus redzat katru nedēļu: jūsu skolas prokurori, jūsu iecienītākā barista, bērni, kurus auklējat, jūsu vecmāmiņa.
Solis 2. Izstrādājiet vietni
Iemācieties izveidot vietni no jauna vai izmantojiet emuāru veidošanas veidni. Jūsu vietne var parādīt jūsu darbu, jūsu gaumi vai būt tiešsaistes žurnāls. Varat arī sākt tīmekļa žurnālu, nevis “zine”, un lūgt svešu cilvēku ieguldījumus pasaulē.
Solis 3. Pavārs kaut ko jaunu
Atrodiet dažas pamata receptes, kuras nekad neesat izmēģinājis. Cik elementāri tie var būt? Mēģiniet atrast 3-5 sastāvdaļu receptes. Piemēram, jūs varat pagatavot plātsmaizi ar ūdeni un miltiem un sāli. Jūs varat pagatavot trifeles no tahini, kakao pulvera un datumiem. Jūs varat pagatavot omleti tikai ar olām, sviestu un sāli.
- Pavārs bez receptes. Izmantojiet lētas sastāvdaļas un eksperimentējiet. Mēģiniet atjaunot kaut ko tādu, ko esat apēdis restorānā, vai izdomājiet kādu iecienītu ēdienu.
- Iztīriet, ejot. Ēdienu gatavošana ir jautrāka, ja beigās nav daudz ēdienu.
4. solis. Veidojiet mākslu
Vai jums patīk zīmēt, rakstīt, dejot, dziedāt? Iegūstiet vietu un materiālus un izveidojiet kaut ko. Sāciet darbu, izmantojot atstarpes ar izmantoto datu nesēju: pārejiet pie mūzikas, doodle formas, brīva raksta. Ja jūsu prāts ir tukšs, dodiet sev uzvedni. Piemēram, ja rakstāt, sāciet ar rindiņu no dziesmas, kas jums patīk.
- Izgatavojiet kaut ko, ko varat izmantot, piemēram, piezīmju grāmatiņu vai šalli.
- Padarīt mākslu kādam. Izveidojiet kartīti, uzrakstiet skaistu vēstuli vai uzzīmējiet attēlu kādam, kas jums patīk. Ja jūs zināt kādu, kam ir grūti laiki, dariet viņam kaut ko.
- Uztaisiet filmu. Izveidojiet garu filmu par kaut ko interesantu. Jūs varat tajā parādīties, vai arī tā var koncentrēties uz citiem cilvēkiem, dzīvniekiem, lietām, kuras jūs novērojat. Mēģiniet nofilmēt kādas vietas portretu: piemēram, visas pārsteidzoši skaistākās, līdzenākās, neglītākās, aktīvākās un klusākās vietas jūsu apkārtnē.
- Rakstiet fanfiction. Paņemiet rakstzīmes no grāmatas vai izrādes, kas jums patīk, un uzrakstiet viņiem dažus piedzīvojumus. Paņemiet novārtā atstātu raksturu un piešķiriet viņai galveno lomu.
5. solis. Sāciet grupu
Iegūstiet savus muzikālos draugus ar gaumi, kas ir līdzīga jūsu gaumei, un izveidojiet grupu. Ja jūs zināt, kā spēlēt instrumentus, tik daudz labāk. Lai radītu skaņu, daudz nevajag: jūs varat improvizēt bungas, jūs varat dziedāt kopā, un kāds kaut kur droši vien zina, kā spēlēt ģitāru.
4. metode no 4: būt noderīgam
Solis 1. Stādiet kaut ko
Ja jūsu mājā ir vieta dārzam, skatiet, kas labi aug jūsu vietējā klimatā, un stādiet to. Ja jums nav vietas dārzam, pārbaudiet, vai jums ir vieta stādītājiem, podiem vai loga kastē. Jūs varat audzēt garšaugus un ziedus ļoti mazā vietā. Ja jūs dzīvojat kaut kur sausā vietā, sukulenti var būt skaisti un tiem nepieciešama ļoti maza aprūpe.
Dārzs ir apņemšanās, tāpēc sāciet ar mazu, ja neesat gatavs būt atbildīgs par cukini armiju. Audzējiet vienu augu podiņā, un, ja tas izdosies, varat sākt apstrādāt zemi
2. solis. Brīvprātīgais
Brīvprātīgais palīdz jums interesējošā vietā. Tādās vietās kā pamatskolas, skolas cilvēkiem ar īpašām vajadzībām, slimnīcas un pensionāru kopienas bieži vien ir nepieciešami brīvprātīgie. Varat arī brīvprātīgi piedalīties pagaidu organizācijās, piemēram, politiskās kampaņās vai līdzekļu vākšanas pasākumos.
Pajautājiet kādam savā dzīvē, vai viņam nepieciešama palīdzība. Vienkārši dariet to tūlīt. Pajautājiet vecākiem, vecvecākiem vai kaimiņiem
Solis 3. Iegūstiet darbu
Naudas pelnīšana un jaunu prasmju apgūšana var būt gan izklaidējoša, gan noderīga. Apmeklējiet uzņēmumus, uz kuriem varat nokļūt ar velosipēdu vai autobusu, un jautājiet, vai tie pieņem darbā. Paskaties tiešsaistē darba dēļos. Lūdziet padomus saviem ģimenes locekļiem: viņi, iespējams, pazīst kādu, kurš var palīdzēt atrast darbu, kas netiek reklamēts.
Dodies biznesā pats. Pārdodiet savas darinātās lietas tiešsaistē, pārdodiet cepumus skolā vai zvaniet kaimiņiem un ģimenes draugiem un piedāvājiet auklīt, sēdēt kaķiem, rūpēties par augiem, pastaigāt suņus, pļaut zālienu vai mazgāt automašīnas
4. solis. Izpildiet nejaušu laipnības aktu
Dariet kaut ko negaidītu, par kuru zināt, ka tas tiks novērtēts. Nometiet ziedus vai konfektes sava labākā drauga mājās vai nomazgājiet savas ģimenes automašīnu. Piedāvājiet spēlēt spēli, kuru pazīstat mazam brālim vai māsai, lai arī jums tas šķiet garlaicīgi. Jums jau ir garlaicīgi, tāpēc jums var būt arī garlaicīgi saldā veidā.
