Nav jautri būt piezemētam un zaudēt brīvību darīt jautras lietas. Ir svarīgi saglabāt mieru un pieņemt situāciju, pirms varat strādāt, lai kļūtu nepamatots. Runājot godīgi un atklāti ar vecākiem, lai izstrādātu plānu, kā kļūt nepamatotam, jūs parādīsit, ka zināt, ka esat kļūdījies un esat gatavs uzņemties atbildību par savu rīcību. Drīz jūs atgriezīsities darīt visas tās jautrās lietas, kuras esat palaidis garām!
Soļi
1. daļa no 3: Situācijas pieņemšana
Solis 1. Palieciet mierīgi un mēģiniet saglabāt galvu līdzenumā
Kad esat piezemēts, ir viegli zaudēt kontroli pār emocijām, bet vēsuma zaudēšana situāciju tikai pasliktinās. Elpojiet dziļi un mēģiniet saglabāt mieru, lai spertu pirmo soli, lai kļūtu nepamatots.
Ja jūs jau esat smagi uzspridzinājies un strīdējāties ar vecākiem, pirms došanās tālāk ir svarīgi atdzist un atgūt emociju kontroli
Padoms:
Jūs varat sēdēt savā istabā un mazliet atpūsties, lai nomierinātos. Nogulieties, izlasiet grāmatu vai vienkārši mierīgi sēdiet un koncentrējieties uz mierīgu elpošanu, lai kontrolētu savas emocijas.
2. solis. Atzīstiet, ka esat pieļāvis kļūdu
Atzīt, ka uzvedāties slikti, ir nākamais solis ceļā uz nepamatotību. Atzīstiet sev un saviem vecākiem, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, lai jūs varētu turpināt un mācīties no savas kļūdas.
Pat ja jums šobrīd tas nešķiet godīgi, saprotiet, ka vecāku acīs tas, ko jūs darījāt, bija nepieņemami. Apgalvojot, ka tas, ko jūs izdarījāt, nebija nepareizi, jūs nepamatos
3. Pieņemiet, ka jūsu kļūdai ir sekas
Vienmēr ir sekas, ja pārkāpjat noteikumus, iegūstat sliktas atzīmes vai melojat neatkarīgi no tā, cik vecs esat. Pieņemiet, ka šīs sekas ir dabiskas un ir domātas, lai palīdzētu jums mācīties no savām kļūdām un nobriest kā cilvēks.
Neatkarīgi no tā, cik bargs sods varētu šķist, jums jāzina, ka jūsu vecāki tikai cenšas darīt savu darbu, lai palīdzētu jums izaugt par atbildīgu un uzticamu pieaugušo
4. solis. Izlemiet, ko darīsit savādāk, lai nākotnē nepieļautu piezemēšanos
Padomājiet par to, kas noveda pie tā, ka jūs nonācāt pie zemes un kā jūs varētu no tā izvairīties. Nāciet klajā ar idejām, lai mainītu savu attieksmi vai uzvedību, lai vairs neatrastos tāda paša veida uzvedība.
- Piemēram, ja esat ieguvis sliktas atzīmes, padomājiet, kas jums jādara, lai atzīmes tiktu paaugstinātas.
- Ja jums bija pamats cīnīties skolā, tad izlemiet, ko darīsit citādi, nākamreiz nonākot konfrontācijā ar kādu.
2. daļa no 3: Saruna ar vecākiem
1. solis. Atvainojiet vecākiem
Sirsnīgs “atvainojiet” ir pirmā lieta, kas jums jāpasaka vecākiem, kad esat mierīgs un saprotat, kāpēc jūs nonācāt pie zemes. Atvainošanās parāda, ka jūs zināt, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, un esat gatavs sākt atgūt vecāku uzticību un atgūt savu brīvību.
- Nesakiet tikai to, ka atvainojaties, jo to vēlas dzirdēt jūsu vecāki. Noteikti piedāvājiet sirsnīgu atvainošanos un atzīstiet, ka zināt, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi.
- Sakiet kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ko darīju nepareizi, un es atvainojos. Es vēlos mācīties no savas kļūdas un uzlabot savu uzvedību. Man tiešām žēl un es ceru, ka jūs man varat piedot.”
Padoms:
Negaidiet, ka vecāki jūs pamatos tikai par to, ka atvainojaties. Jums, iespējams, joprojām ir veidi, kā atgriezties viņu labajā pusē.
2. solis. Pārrunājiet problēmu ar vecākiem
Palūdziet vecākiem apsēsties un godīgi runāt par notikušo. Pastāstiet viņiem, ka esat apņēmies mainīt savu attieksmi un uzvedību, un pajautājiet, ko jūs varat darīt, lai situāciju labotu un atgūtu viņu uzticību.
Piemēram, jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: “Vai mēs varam apsēsties un runāt par notikušo un kāpēc es nonācu zemē? Es zinu, ka kļūdījos, un vēlos mainīt savu uzvedību, lai tas vairs neatkārtotos nākotnē.”
Solis 3. Izskaidrojiet savu situāciju vecākiem saviem vecākiem
Jūsu sliktā uzvedība vai kļūdas dažkārt ir kādas lielākas problēmas rezultāts, un tas viss nav kārtībā, taču katram stāstam ir 2 puses. Ir svarīgi, lai jūsu vecāki zinātu, kas notiek jūsu dzīvē, lai viņi varētu palīdzēt jums atrisināt visas problēmas.
- Piemēram, ja jūs saņemat sliktas atzīmes, jo nesaprotaties ar skolotāju vai jums šķiet, ka konkrēts priekšmets ir grūts, jums par to jāpasaka vecākiem, lai jūs varētu izdomāt, kā izkļūt no situācijas vai saņemt palīdzību tev vajag.
- Ja jūs rīkojāties dusmīgi, jo kāds jūs iebiedēja, tad šī ir vēl viena lieta, kas jāzina jūsu vecākiem, lai jūs varētu novērst situācijas pasliktināšanos.
- Sāciet, sakot: “Man jums jāstāsta par man radušos problēmu.”
4. solis. Izveidojiet plānu kopā ar vecākiem, lai uzlabotu savu uzvedību
Runājiet ar saviem vecākiem par konkrētām darbībām, kuras varat veikt, lai vispirms mainītu to, kas jūs pamatoja, un kļūtu nepamatots. Mēģiniet padarīt to par divpusēju sarunu, lai rastu kompromisu, kas der gan jums, gan jūsu vecākiem.
- Piemēram, ja esat ieguvis pamatu sliktu atzīmju dēļ, izstrādājiet plānu, lai palīdzētu jums tos uzlabot, studējot vairāk vai, ja nepieciešams, iegūstot apmācību. Jūs varētu ieplānot ikdienas laiku, lai kopā ar vecākiem veiktu mājas darbus un uzdevumus.
- Ja jūs zaudējat savaldību, varat runāt par alternatīviem veidiem, kā reaģēt, kad jūtaties neapmierināts vai dusmīgs. Praktizējiet šo jauno metožu izmantošanu nākamajā reizē, kad kļūstat traks, lai parādītu vecākiem, ka mācāties no savām kļūdām.
3. daļa no 3: Punktu sistēmas izmantošana
1. solis. Piedāvājiet saviem vecākiem punktu sistēmu, lai palīdzētu jums atgūt brīvību
Pajautājiet saviem vecākiem, vai viņi vēlas nākt klajā ar punktu sistēmu, kas ļauj jums kļūt nepamatotam pēc tam, kad esat nopelnījis noteiktu punktu skaitu. Pastāstiet viņiem, ka vēlaties nopelnīt punktus par darbiem, labu uzvedību un labu atzīmju iegūšanu.
- Jūsu vecākiem varētu patikt ideja par punktu sistēmu, jo jūs viņiem palīdzēsit arī mājās.
- Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: “Man bija jautājums, vai mēs varētu kopā izdomāt punktu sistēmu, lai es varētu nopelnīt izeju no pamatojuma? Es varētu darīt lietas, piemēram, mājas darbus, un darīt labāk skolā, lai nopelnītu punktus.”
2. solis. Kopīgi izlemiet, kādas darbības jums dos punktus un cik daudz jums ir nepieciešams
Runājiet ar saviem vecākiem, lai izveidotu pozitīvu darbību sarakstu, piemēram, darot darbus, iegūstot augstus rezultātus par uzdevumiem vai pārbaudījumiem un darot citas labas lietas. Izlemiet, cik punktu katra darbība ir vērta un cik punktu jums ir jānopelna, lai iegūtu nepamatojumu.
Piemēram, pieņemsim, ka nolemjat, ka jums ir nepieciešami 100 punkti, lai iegūtu nepamatojumu. Piešķiriet punktu vērtību konkrētām darbībām: 10 punkti par trauku mazgāšanu, 5 punkti par katru izpildīto mājasdarbu, 20 punkti par vannas istabas tīrīšanu utt
Padoms:
Citas idejas, kā iegūt punktus, ir tādas, kā: palīdzēt kādam citam pildīt mājasdarbus vai mācīt, publiski paveikt kādu labu personu (piemēram, turēt durvis vaļā vai palīdzēt vecākajam kaimiņam nest pārtikas preces) vai pastaigāties ar suni.
3. Izveidojiet diagrammu, lai izsekotu katru reizi, kad nopelnāt punktus
Uzrakstiet darbību un punktu sarakstu uz papīra lapas vai izveidojiet to datorā un izdrukājiet. Pārliecinieties, vai ir vieta, kur ievietot atzīmi vai pierakstīt nopelnītos punktus.
- Diagrammu var sadalīt tādās sadaļās kā lietas mājās, skola, mājdzīvnieki, ārā un citas darbības.
- Diagrammas augšdaļā ievietojiet kaut ko līdzīgu: "Lai nopelnītu zemi, man ir jānopelna punkti!"
4. Sekojiet līdzi ikreiz, kad nopelnāt punktus diagrammā, lai iegūtu nepamatojumu
Strādājiet līdz uzdevumiem, par kuriem vienojāties, līdz esat nopelnījis pietiekami daudz punktu, lai jūs nepamatotu. Pasniedziet to vecākiem, kad esat nopelnījis šo summu, un jūs būsiet nepamatots!
