Jūs esat sasniedzis četrdesmit, tad piecdesmit, tagad sešdesmit un jūsu lielais jautājums tagad ir, kas? Šī rokasgrāmata palīdzēs jums graciozi sasniegt 60 gadu vecumu, redzamās izmaiņas un to, kā ar tām tikt galā. Jums var būt savas idejas par Greisu un vecākiem par 59 gadiem, tāpēc nekautrējieties izvēlēties kādu no šīm darbībām, kas attiecas uz jums un jūsu dzīvesveidu.
Soļi
Solis 1. Apzinieties, ka pastāv trīs novecošanās veidi
Garīgi, fiziski un virspusēji fiziski.
2. solis. Iedomājieties, ko gaidīt
Acīmredzot laika gaitā jūs kā cilvēks jutīsit novecošanās sekas, tāpēc jums vienmēr vajadzētu censties palīdzēt savam ķermenim. Laika gaitā, jo īpaši 60 gadu vecumā, jūs zaudējat 10-15% muskuļu masas. Tāpēc jums vajadzētu mēģināt veikt ļoti vieglus vingrinājumus, lai nesaslogotu sevi, piemēram, peldēties, staigāt utt. Tāpat mēģiniet lietot uztura bagātinātājus, lai pārliecinātos, ka tie atbilst jūsu diētai un visām zālēm, kuras, iespējams, lietojat.
Solis 3. Garīgi jums ir jārūpējas par savu prātu; avīžu lasīšana un aktualitāšu atjaunināšana ir lielisks veids, kā saglabāt prātu asu; Sudoku ir arī izcils
Liela lieta ir nenošķirt sevi, jo tas patiešām var iznīcināt jūsu prātu. Jums jābūt ļoti sabiedrisks; tas palīdz arī turpmākajā dzīvē. Jūs būsiet neticami gandarīts, ka to izdarījāt. Ja sākat lasīt brilles, dariet sudoku vai krustvārdu mīklas utt., Nēsājiet tās! Tie neliek izskatīties vecam, bet neļauj sāpēt galvā.
4. solis. Apsveriet iespēju pārskatīt savu ādas kopšanas kārtību
Var gadīties, ka tas, ko esat darījis pēdējos desmit gadus, tagad nav tik efektīvs. Mēģiniet lietot vienkāršus, bet efektīvus krēmus, tīrīšanas līdzekļus utt. Vai arī izšļakstieties un palutiniet sevi ar dažiem pieejamiem luksusa ādas izstrādājumiem. Atrodiet kaut ko, kas atbilst jūsu ādai, un turieties pie tā.
Solis 5. Atrodiet matu griezumu, kas atbilst jūsu sejai
Bieži gadās, ka īsāki mati piestāv vecākām dāmām. Dažreiz bobs vai slaucīšanas karbonāde aizņem vairākus gadus. Šajā vecumā jūs patiešām varat izvilkt arī izcilu krāsu, ja vēlaties. Dodieties pa zilo skalošanas ceļu tikai tad, ja esat pārliecināts, ka tas jums ir piemērots. Nedariet neko, jo domājat, ka jums vajadzētu. Dari matus, kā vēlies, nevis tā, kā tev liekas sešdesmitgadnieka matiem. Tas, kas jums bija piecdesmit vai pat četrdesmit vai trīsdesmit gadu vecumā, joprojām var izskatīties krāšņs.
6. solis. Mēģiniet neļaut matiem sarosīties
Tas ir neticami novecojošs efekts ikvienam. Mēģiniet lietot serumu vai izpūst matus katru dienu.
7. Mēģiniet atrast labu pamatu
Šajā vecumā jums ir jābūt tādam, kas dos jums mirdzumu; pretējā gadījumā jūsu ādai patiešām var trūkt spīduma.
8. solis. Uzklājot grimu, mēģiniet nelikt skropstu tušu uz apakšējām skropstām
Tas ir tāpēc, ka 60 gadu vecumā zem acīm var būt tumšāki loki un maisi. Tumša skropstu tuša uz apakšējām skropstām pasliktinās šo efektu. Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu apakšējās skropstas būtu garākas, izmantojiet nelielu daudzumu. Ieteicams lietot brūnu vai pat pelēku skropstu tušu. Tas patiešām mīkstinās jūsu iezīmes, salīdzinot ar melno skropstu tušu.
9. solis. Mēģiniet zīmēt uzacis
Ja vēlaties, mēģiniet izskatīties dabiski. Šajā vecumā tie kļūst plānāki un izbalē. Tas var atstāt jūs ar nīkulīgu, niecīgu izskatu. Mīkstas uzacis, kas papildina jūsu ādas toni, patiešām palīdzēs.
10. solis. Notīriet, tonizējiet un samitriniet, kā jūs, cerams, bijāt pēdējos 43 gadus
Tas darīs brīnumus jūsu ādai. Mēģiniet arī ieguldīt bagātīgā, smagā ķermeņa krēmā, lai jūsu ķermenis būtu tipiskā formā
Solis 11. Labi ģērbieties
Ar drēbēm ieteicams valkāt klasiskus gabalus ar mūsdienīgiem pavērsieniem. Turklāt pielāgojiet savu stilu atbilstoši ādas toni un matiem. Ja jums ir bāla / normāla āda un gaiši vai balti mati, mēģiniet novirzīt savu iekšējo kanālu; valkā klasiskus tvīda tērpus utt. Ļoti šiks. Tas der arī tumšādainām dāmām, ja vēlaties tādu Sofijas Lorēnas izskatu!
12. solis. Ja jums tas ir piemērots, izmēģiniet eksotisko izskatu - spilgtas krāsas un plūstoši šifoni patiešām ir neticami glaimojoši
Solis 13. Palieciet jauni prātā un dzīvē
Ja jūs saglabāsiet jaunu prātu, jūs attēlosit jaunu cilvēku!
14. solis. Esiet laimīgs
*Neesi aizrāvies. Viena no lietām, kas saistīta ar 60 gadu graciozu apriti, ir ļaut lietām iet graciozi. Nevajag apsēsties; vienkārši ļaujiet lietām notikt tā, kā tās notiek.
Padomi
- Ir daudz tādu cilvēku kā jūs, kuri vēlas vienas un tās pašas lietas, pievienojieties, nomainiet padomus utt.
- Atrodiet un turiet tuvus draugus/draudzenes. 60 gadu vecumā daži no jūsu vecākiem draugiem, iespējams, nespēj tik labi socializēties kā jūs, ja iespējams, iegūstiet jaunus draugus.
