Mēs visi savā dzīvē esam dzirdējuši vismaz vienu cilvēku, kura balss ir tik skaista un bagāta, ka mums patīk klausīties viņu runu, dažreiz neatkarīgi no tā, ko viņi patiesībā saka. Lai gan ideālas vokālās intonācijas un dikcijas attīstīšana var būt mūža uzdevums, skaistu skanīgu balsi var iegūt salīdzinoši īsā laikā. Viss, kas jums nepieciešams, ir nelielas vadlīnijas un īpaša apmācība. Tātad, ja vēlaties attīstīt perfektu runājošu balsi, sāciet ar 1. darbību.
Soļi
1. daļa no 2: Labu runas paradumu attīstīšana
1. solis. Runājiet
Ir svarīgi, lai jūs dzirdētu, kad runājat, tāpēc paceliet balsi! Ja jums ir tendence čukstēt, muldēt vai runāt ar nolaistu galvu, cilvēkiem ir daudz vieglāk runāt par jums vai ignorēt jūs.
- Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu kliegt - drīzāk jums vajadzētu mainīt runas skaļumu atkarībā no situācijas. Piemēram, ja jūs uzrunājat lielu cilvēku grupu, jums būs skaļi jārunā, lai projicētu savu balsi.
- Bet runāt pārāk skaļi parastās ikdienas sarunās ir nevajadzīgi un var radīt nepareizu iespaidu.
2. solis. Palēniniet
Pārāk ātra runāšana ir slikts ieradums, un cilvēkiem var būt grūti sekot līdzi vai pat saprast, ko jūs sakāt. Tādējādi viņiem ir viegli noskaņoties un pārtraukt klausīties.
- Tāpēc ir svarīgi palēnināt runu, sakot vārdus lēnāk un apturot starp teikumiem - tas palīdz uzsvērt teikto un dod iespēju atvilkt elpu!
- No otras puses, ir ieteicams nerunāt pārāk lēni. Pārāk lēna runāšana klausītājiem var būt vienmuļa, tāpēc viņi var kļūt nepacietīgi un vienkārši noskaņoties.
- Ideāls runas ātrums ir no 120 līdz 160 vārdiem minūtē. Tomēr, ja jūs runājat, ieteicams mainīt runāšanas ātrumu - lēna runāšana var palīdzēt uzsvērt kādu punktu, bet ātrāka runāšana var radīt aizraušanās un entuziasma iespaidu.
Solis 3. Izrunājiet
Skaidra runāšana, iespējams, ir vissvarīgākais labas runas balss veidošanas aspekts. Jums jāpievērš liela uzmanība katram jūsu teiktajam vārdam - izrunājot to pilnībā un pareizi.
Runājot, noteikti atveriet muti, atlaidiet lūpas un turiet mēli un zobus pareizajā stāvoklī. Tas var arī palīdzēt novērst vai slēpt lisp, ja jums tāds ir. Sākumā tas varētu šķist dīvaini, bet, ja jūs pastāvīgi pieliekat pūles, lai pareizi izrunātu savus vārdus, tas jums drīzumā notiks dabiski
Solis 4. Praktizējiet dziļu elpošanu
Dziļa elpošana ir būtiska pilnīgai, bagātīgai runājošai balsij. Lielākā daļa cilvēku runājot elpo pārāk ātri un virspusēji, kā rezultātā rodas nedabiskāks deguna tonis.
- Elpošanai vajadzētu nākt no diafragmas, nevis no krūtīm. Lai noskaidrotu, vai elpojat pareizi, novietojiet dūri uz vēdera, tieši zem pēdējās ribas - jums vajadzētu sajust vēdera izplešanos un redzēt, kā elpojot pleci paceļas un nokrīt.
- Praktizējiet elpošanu, dziļi ieelpojot, ļaujot gaisam piepildīt vēderu. Ieelpojiet 5 sekundes, pēc tam izelpojiet vēl 5. Pieradiet pie šīs elpošanas metodes, pēc tam mēģiniet to iekļaut savā ikdienas runā.
- Atcerieties, ka sēžot vai stāvot taisni, ar zodu uz augšu un pleciem atpakaļ, jūs varēsit elpot dziļāk un vieglāk projicēt savu balsi. Tas arī dos jums pārliecības gaisu, kad runājat.
- Mēģiniet elpot katra teikuma beigās - ja izmantojat dziļās elpošanas metodi, jums vajadzētu būt pietiekami daudz gaisa, lai izietu cauri nākamajam teikumam, neapstājoties elpai. Tas arī dos jūsu klausītājiem iespēju uztvert jūsu teikto.
5. solis. Mainiet savu piķi
Jūsu balss augstums var reāli ietekmēt jūsu runas kvalitāti un ietekmi uz klausītājiem. Kopumā runāšana trīcošā vai nestabilā balsī rada nervozitātes iespaidu, bet vienmērīga balss ir nomierinošāka un pārliecinošāka.
- Lai gan jums nevajadzētu mēģināt mainīt balss dabisko augstumu (lūdzu, bez Dārta Veidera iespaidiem), jums ir jāpieliek pūles, lai to kontrolētu. Neļauj nerviem uzvarēt un tiecies sasniegt pilnīgāku, vienmērīgāku piķi.
- Jūs varat praktizēt sava laukuma kontroli, dungojot melodiju vai vienkārši skaļi nolasot teksta gabalu sev. Paturiet prātā, ka nav nepieciešams vienmēr uzturēt vienmērīgu skaņu - daži vārdi jāizsaka augstākā augstumā, lai pievienotu uzsvaru.
2. daļa no 2: savas runas praktizēšana
1. solis. Veiciet dažus vokālos vingrinājumus
Balss vingrinājumu praktizēšana var būt labs veids, kā attīstīt savu dabisko runas balsi. Vingrinājums, skatoties spogulī, ir visefektīvākais veids, kā to sasniegt, kā arī daži no šiem veidiem:
- Mēģiniet atslābināt muti un atslābināt balss saites. To var izdarīt, plaši žāvājoties, raustot žokli no vienas puses uz otru, dungojot melodiju un maigi iemasējot rīkles muskuļus ar pirkstiem.
- Palieliniet elpošanas spēju un apjomu, pilnībā izelpojot, līdz viss gaiss ir pilnībā izvadīts no plaušām, pēc tam dziļi elpojiet un turiet to 15 sekundes, pirms atkal izelpojat.
- Strādājiet pie sava laukuma, dziedot skaņu "ah", vispirms normālā augstumā, pēc tam pakāpeniski kļūstot zemākam. To var izdarīt arī ar katru alfabēta burtu.
-
Atkārtojiet mēles pagriezienus, piemēram:
- Sarkana āda, dzeltena āda.
- Viņa pārdod gliemežvākus jūras krastā.
- Pīters Pīpers noplūca marinētu papriku.
Solis 2. Praktizējiet lasīšanu skaļi
Lai strādātu pie izrunas, tempa un skaļuma, ieteicams praktizēt lasīšanu skaļi.
- Izvēlieties fragmentu no grāmatas vai žurnāla vai, vēl labāk, atrodiet kādas slavenas runas atšifrējumu (piemēram, Dr Martin Luther King, Jr.) un izlasiet to sev skaļi.
- Runājot, atcerieties stāvēt taisni, dziļi elpot un pilnībā atvērt muti. Stāviet spoguļa priekšā, ja tas palīdz.
- Turpiniet praktizēt, līdz esat apmierināts ar dzirdēto. Pēc tam mēģiniet izmantot tādas pašas metodes kā ikdienas runas daļu.
Solis 3. Ierakstiet sevi
Lai gan lielākajai daļai cilvēku nepatīk klausīties savas balsis, ieteicams ierakstīt savu runu.
- Tas var palīdzēt novērst kļūdas, kuras parasti neuzņemtos, piemēram, nepareizas izrunas un ātruma vai piķa problēmas.
- Mūsdienās lielākajai daļai tālruņu būs ierakstīšanas iespēja, kuru varat izmantot, lai klausītos sevi. Varat arī izmantot videokameru (kas varētu būt noderīga, lai pārbaudītu stāju, acu kontaktu un mutes kustību).
Solis 4. Skatiet balss treneri
Ja jūs patiešām uztrauc runas balss uzlabošana - piemēram, debates, runa vai prezentācija -, iespējams, ieteicams rezervēt tikšanos ar balss treneri. Viņi var identificēt jūsu individuālās runas problēmas un palīdzēt jums tās labot.
- Balss treneris ir arī laba ideja, ja jums ir dzimtā vai ļoti sarunvalodas akcents, kuru mēģināt samazināt vai novērst. Atbrīvoties no akcenta ir sarežģīta lieta, tāpēc redzēt profesionālu var patiešām palīdzēt.
- Ja redzēt balss treneri šķiet nedaudz ekstrēmi, apsveriet iespēju praktizēt īpaši izteikta drauga vai ģimenes locekļa priekšā. Viņi, iespējams, varēs atrisināt visus jautājumus un sniegt jums noderīgus norādījumus. Tas arī palīdzēs jums justies pārliecinātākam, runājot citu priekšā.
Solis 5. Smaidi runājot
Cilvēki jūs un jūsu runas saturu vērtēs labvēlīgāk, ja izmantosit atklātu, draudzīgu, uzmundrinošu toni (pretstatā agresīvam, sarkastiskam vai garlaicīgam).
- Labs veids, kā padarīt savu toni draudzīgāku un siltāku, ir smaidīt, kamēr runājat. Paturiet prātā ne traku smīnu, bet pat neliels mutes kaktiņu pacelšanās var padarīt jūsu balss skaņu pievilcīgāku - pat pa tālruni.
- Protams, smaids ne vienmēr ir piemērots, it īpaši, ja apspriežat nopietnu jautājumu. Bet tikai atcerieties, ka emociju ievietošana balsī (lai kāda emocija tā būtu) var darīt brīnumus.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Pārliecinieties, ka attīstāt labu stāju, jo tas ir būtiski labai balsij.
- Neuztraucieties, ja joprojām neesat apmierināts ar savu balsi. Dažas no atpazīstamākajām balsīm svārstās no augstas līdz zemām un viss starp tiem.
- Izmēģiniet dažādus dziedāšanas vingrinājumus, jo tas ir lielisks veids, kā apgūt pareizu elpošanu un vokālo tehniku.
- Runājot, turiet plecus atvieglinātas. Tas dos jums maigāku toni un padarīs jūs pieejamāku.
- Mēģiniet runāt skaļi. Ja nerunājat pietiekami lielā skaļumā, iespējams, jūs nedzirdēsit. Tas varētu arī palīdzēt uzlabot runas balsi, lai cilvēki varētu jūs dzirdēt skaidrāk.
- Jūsu žoklis un lūpas ir vissvarīgākā daļa, lai atpūstos, jo tie veido jūsu rezonējošo kameru, piemēram, skaņas caurumu ģitārā. Ja mute ir pārāk aizvērta, jums jāpieliek lielākas pūles, lai sasniegtu tādu pašu apjomu. Ja jūsu žoklis un lūpas ir atslābušas un brīvi kustas, jūsu balss skanēs dabiskāk un būs mazāk saspringta vai apslāpēta.
- Ja iespējams, veiciet šos vingrinājumus slēgtā telpā bez paklāja, lai jūs labāk dzirdētu sevi.
- Kad jūsu balss saites rada skaņu, jums vajadzētu sajust vibrāciju krūtīs, mugurā, kaklā un galvā. Šī vibrācija radīs rezonansi un piešķirs jūsu balss pilnvērtīgu, gardu skaņu. To jūs mēģināt sasniegt, tāpēc veltiet daudz laika šo zonu atpūtai.
