Vai esat kādreiz vēlējies palikt nomodā visu nakti, bet galu galā aizķēries vai aizmigusi? Ja izpildīsit šīs darbības, varēsiet izvilkt veiksmīgu visu nakti, nesajaucoties!
Soļi
1. solis. Gulēt daudz un ieturēt 3 veselīgas maltītes dienu pirms visas nakts
Solis 2. Izveidojiet komplektu, kas palīdzēs noturēties
Iegādājieties lielu maku vai somu, kurā varēsiet turēt lietas. Iekļaujiet nelielu rokas ierīci, piemēram, iPod vai tālruni, daudz ledus auksta ūdens, austiņas, sāļas uzkodas, konfektes un spēļu konsoli, piemēram, D. S.
3. Pagaidiet, līdz vecāki aizmiguši, pirms darāt kaut ko pārāk skaļu
Gaidot, jūs varat lasīt, zīmēt, spēlēt, klausīties mūziku ar austiņām vai skatīties televizoru ar mazu skaļumu.
-
Kad esat pārliecināts, ka jūsu vecāki guļ, jūs varat būt nedaudz skaļāks, bet neesiet pārāk skaļš, jūs varat pamodināt vecākus! Ap pusnakti jūsu vecāki, iespējams, ir aizmiguši, tāpēc varat rakstīt īsziņu vai piezvanīt draugiem, kuri varētu būt nomodā tuvu pusnaktij.
4. solis. Kad sākat kļūt miegains, piecelieties un dejojiet pie dziesmas ar austiņām
Tas ir lielisks veids, kā saspiest sirdi, bet neesiet pārāk skaļi, dejošana un stiepšana var pamodināt vecākus!
Solis 5. Iemērciet galvu izlietnē, kas pilna ar ledus ūdeni
Tas ir vēl viens veids, kā pamodināt sevi.
6. solis. Ēdiet uzkodas
Ap pulksten 2:00 jūs varētu sākt izsalkt. Tiek piedāvātas sāļas uzkodas, piemēram, zelta zivtiņa vai kliņģeris.
7. Skatieties smieklīgas pārraides, piemēram, veiksmi Čārlijam, vai dažus smieklīgus videoklipus pakalpojumā YouTube
Jūs varētu arī atrast jaunus jautrus youtuberus! Smieties ir lielisks veids, kā palikt nomodā.
8. solis. Nomazgājieties aukstā dušā, notīriet zobus un matus un 4:00 nobrauciet pa kāpnēm
(Tas būtībā ir rīts.) Ja jūsu vecāki jautā, kāpēc jūs esat agri cēlies, sakiet, ka jūs pamodāties biedējoša sapņa dēļ, vai arī jūs pamodāties un vienkārši nevarējāt aizmigt. Ēdiet veselīgas brokastis un baudiet rīta karikatūras. Pulksten piecos vai sešos jūs varētu vērot saullēktu!
9. solis. Aizmigt pulksten deviņos
Guliet tik ilgi, cik nepieciešams, jo ilgstošs miega trūkums var izraisīt halucinācijas.
Padomi
- Dzeriet daudz ūdens, sodas un kafijas, lai jūs mitrinātu un turpinātu iet uz vannas istabu.
- Pārliecinieties, ka jums ir plāns, kā rīkoties, ja vecāki jūs panāks.
- Lejupielādējiet jautras lietotnes savā tālrunī vai ierīcē.
- Jums nevajadzētu to darīt skolas naktī, ja vien neplānojat aizmigt kādā no savām stundām.
- Ja esat patiešām noguris, vienkārši iepļaukājiet sevi, līdz pamostaties.
- Ja aizmigsi, ir labi. Jums vienmēr ir vēl viena nakts.
- Turiet aizkarus atvērtus, lai ielu apgaismojums padarītu jūsu istabu gaišāku, un tāpēc saullēkts no rīta var nākt pa logu.
- Jūs vienmēr varētu gulēt 15 minūtes katru stundu vai divas.
- Labāk to darīt kopā ar brāli vai māsu vai draugu, lai kopā ar viņiem varētu spēlēt kāršu spēles, galda spēles un ballīšu spēles.
- Turiet ieslēgtu nelielu gaismu vai lampu, lai tumsas dēļ neaizmigtu.
- Mēģiniet atturēties no tā, ka jūs darāt miegainus. Tas ietver pārģērbšanos pidžamā, nolikšanu, gaismas izslēgšanu vai silta piena dzeršanu.
