Tas notika ar pašu labāko cilvēci: vilšanos. Tavs spēlētājs atdod visus spēkus, bet pulkstenis sāk skaitīt un viņa enerģija arī. Neskatoties uz visiem jūsu centieniem, jūs zaudējat nožēlojami. Tas prasa katru ķermeņa miera unci, lai ar riebumu neizmestu ierīci pa istabu. Videospēļu dusmas ir diezgan izplatītas. Tas pat var izraisīt agresiju ārpus spēles. Uzziniet, kā kontrolēt dusmas, zaudējot videospēlei, un palikt mierīgs.
Soļi
1. metode no 3: Vilšanās novēršana
Solis 1. Vispirms apgūstiet vienkāršos līmeņus
Var šķist muļķīgi neizlaist vienkāršās lietas, taču dažreiz jūs iegūstat kādu vērtīgu prasmi vai triku zemākā līmenī. Daudzas reizes videospēlēs vieglākie līmeņi tiek izmantoti, lai iemācītu jums jaunu spēles funkciju. Tas var būt jauns veids, kā piekļūt slepenām spēles daļām vai pat jaunai lielvalstij. Ja izlaižat zemākos līmeņus, izmantojot spēles krāpšanās kodu, varat pazaudēt vērtīgu ieskatu. Ja tā ir pieejama spēles opcija, saglabājiet to bieži un pirms jaunu alternatīvu izmēģināšanas, lai jūs varētu atkāpties no jebkuras neveiksmīgas situācijas.
- Pauze no grūtāka līmeņa, kurā jūs kļūstat neapmierināts, lai spēlētu vieglāku līmeni, arī dod jūsu smadzenēm pārtraukumu. Daudzu cilvēku dusmas no videospēlēm parasti nav saistītas ar spēles saturu, bet gan vilšanos.
- Zemāks līmenis var arī palīdzēt jums atrast to, kas videospēles padarīja jautru. Spēlējot zemāko līmeni, koncentrējieties uz mūziku vai grafiku.
2. solis. Praktizējiet dziļu elpošanu
Ir vairāki dažādi veidi, kā izmantot elpošanu, lai atpūstos, kā arī atpūsties, koncentrējoties uz ekrāna laiku.
- Veiciet stimulējošu elpu, ātri ieelpojot un izelpojot caur degunu, atvieglotu, bet aizvērtu muti. Veiciet trīs komplektus aptuveni sekundes laikā un pēc tam atpūtieties ar normālu elpošanu. To var izdarīt līdz 15 sekundēm, lai ātri atjaunotu skābekli.
- Varat arī izmēģināt vingrinājumu 4-7-8. Tas sākas ar pilnīgu izelpu caur muti un pēc tam aizverot muti, lai ieelpotu caur degunu četras sekundes. Tagad turiet to 7 sekundes un beidzot izelpojiet 8 sekundes. Atkārtojiet šīs darbības 4 atkārtojumu kopai.
Solis 3. Atkārtojiet nomierinošu mantru
Mantra palīdz pārorientēt jūsu smadzenes uz pozitīvāku punktu nekā jūsu dusmas vai vilšanās. Tas var dot jūsu ķermenim un prātam tik ļoti nepieciešamo pārtraukumu, kad spēle kļūst grūta.
- Viens nomierinošas mantras piemērs var būt šāds: vizualizējot šūpojošās durvis, skaļi sakiet: “Domas un jūtas nāk un iznāk kā cilvēki. Esi durvis, nevis durvju sargs.”
- Vēl viens piemērs var būt: aizverot acis, atkārtojiet: “Iedomājieties, ka ar katru elpu jūs kūstat gaismas un telpas okeānā.”
4. solis. Atlaidiet dusmas, veicot fiziskas aktivitātes
Atkāpieties un koncentrējieties uz muskuļu izmantošanu, nevis prātu, kas tik ļoti koncentrējas uz spēli. Fiziskās aktivitātes arī izdala endorfīnus, kas uzlabo garastāvokli.
- Pastaiga ārā dos jums piekļuvi svaigam gaisam, ļaus izmantot vairāk maņu, kā arī ļaus acīm atpūsties.
- Dažiem cilvēkiem, kas patiešām strādā smagi, un svīšana rada attīrošu sajūtu, un tā var būt arī stimuls, jo tā smadzenēs izdala ķīmiskas vielas, kas maina jūsu garastāvokli.
2. metode no 3: pārtraukumi
1. solis. Zvaniet draugam, lai atgaisotu
Šis ir īstais laiks, lai analizētu radušos problēmu. Saruna ar draugu par to, cik neapmierināta vai aizkaitināta jūs esat, var pat novest pie tā, ka viņš sniegs jums ieteikumu, kā uzvarēt šajā spēles daļā.
Kaut kas tik vienkāršs kā dzirdēšana no sava labākā drauga, ka viņam vai viņai nepatīk šī spēles daļa vai ka tā ir gandrīz neiespējama, palīdz pateikt, ka tā nav jūsu vaina
2. solis. Paņemiet miegu
Jūsu neapmierinātība un sliktais sniegums var pieaugt miega trūkuma dēļ. Ja esat to pavadījis stundas, mēģiniet atpūsties. Jūsu reakcijas laiks un kritiskās domāšanas prasmes nāks par labu.
Ilgstoša videospēļu spēlēšana ir saistīta ar vairākiem fiziski smagiem apstākļiem, piemēram, aptaukošanos un sirds slimībām. Tas pat var tevi nomodināt naktī; tāpēc miega atgūšana ir labs pārtraukums no spēles
Solis 3. Ēdiet veselīgu uzkodu
Dažreiz, kad pārāk ilgi koncentrējaties spēlei, varat aizmirst ēst un cukura līmenis asinīs samazinās. Augļu gabals, daži rieksti vai granola batoniņš var sniegt jums barību un enerģiju, kas nepieciešama, lai darbotos jaunā sesijā.
Kā minēts iepriekš, videospēles var arī negatīvi ietekmēt jūsu veselību, tāpēc palīdzēs veselīgs uzturs kopā ar miegu
Solis 4. Ātri no spēles kādu laiku
Iespējams, ka jūs esat tik ļoti sarūgtināts par spēli, ka nespējat koncentrēties, pārtraukums palīdzēs to novērst. Paņemot pārtraukumu, mēģiniet koncentrēties uz lietām, kuras, jūsuprāt, labi pārvalda un kurām nav nekāda sakara ar šo spēli. Dodiet sev stimulu, lai atgūtu pārliecību.
Pasakiet sev, ka nespēlēsit visu dienu, un pieturieties pie tā
3. metode no 3: neveiksmes pārdomāšana
1. solis. Ziniet, ka tas ir mācību process
Pieņemiet faktu, ka jūs uzlabojaties, un vienmēr būs mācīšanās līkne. Pārtrauciet sevi sist par savu ideju par neveiksmi tik ļoti, ka ignorējat mācību procesu. Dodiet sev laiku, lai apgūtu spēli un atpazītu izaugsmes procesu.
Padariet izmēģinājumus un kļūdas par izklaidējošu mācību daļu, nevis no tā, ko jūs baidāties. Ja jūs tam tuvojaties vairāk kā zinātnisks eksperiments, kļūst jautri kaut ko izmēģināt, lai redzētu, kas notiek. Iespējams, ka daži no jūsu lielākajiem atklājumiem sākas kā neveiksme
2. solis. Skatiet tiešsaistes apmācības, lai iegūtu praktiskus padomus
Ir vairākas vietnes, tostarp YouTube, kas ir lieliski padomi un uzlaušanas resursi. Tiešsaistes kopienas ir arī lielisks veids, kā redzēt citus sev līdzīgus cilvēkus, kuri cīnās un pārspēj to pašu spēli, ar kuru jūs cīnāties. To var izdarīt, un jūs to izdomāsit.
3. solis. Sviniet katru nelielu veiktspējas uzlabojumu
Ja jūs parasti uzspridzinātos vai tiešām dusmotos par domu neuzvarēt, pat tas, ka jūs spējat kontrolēt šo impulsu, ir ieguvums.
Veiktspējas izsekošana žurnālā var palīdzēt jums redzēt progresu un pat parādīt modeļus, kas nepieciešami, lai pārspētu spēli. Pierakstiet katru izmēģinājumu un kļūdu, jūs nekad nezināt, kurš gājiens būs uzvarētājs
Solis 4. Nepadodieties
Vienīgais drošais veids, kā zaudēt spēli, ir padoties. Tā vietā, lai koncentrētos uz “nekad” neuzvarēšanu noteiktā līmenī, iemācieties pateikt sev, ka vēl neesat uzvarējis. Vienkārši mainot savu uzskatu par izaicinājumu un turpmākajiem panākumiem, mainīsies jūsu skatījums uz sasniegto progresu.
Padomi
- Kad jūs mirstat, ir pareizi kādu laiku apstāties un izveidot stratēģiju. Galu galā stratēģija ir būtiska.
- Mācieties no savām kļūdām! Spēles ir jautras, jo tās piedāvā “izaicinājumus”. Tātad, ja jūs mirstat (vai neveicat misiju vai "neuzvarat" pret konkurentu), padomājiet: "Tas ir labi, es sacenšos tikai pret sevi un es visu laiku kļūstu labāks. Nezināt, ko darāt nepareizi, pārbaudiet lietošanas pamācību, izlasiet apmācību vai pajautājiet kādam, kurš labāk zina spēli. Sākumā mēs visi esam “iesācēji”.
- Ja spēle beidzas, tas nav pasaules gals. Jūs varēsit noteikt lietas, kas neļaus jums izlaist spēli nākamajā reizē, piemēram, modeļus, pēc kuriem seko priekšnieks, ienaidnieku atrašanās vietas visā līmenī vai kā atrisināt mīklu.
- Lai saņemtu padomu, apmeklējiet tādas vietnes kā GameFAQS.
- Izlasiet rokasgrāmatu. Dažreiz tikai rokasgrāmatas atkārtota lasīšana jums atgādinās par ieroci vai tehniku, kuru, iespējams, esat aizmirsis.
- Ne visas spēles iet vienu ceļu. Ja nevarat pārspēt sarežģīto daļu galvenajā stāstā, mēģiniet pabeigt visus pieejamos blakus uzdevumus. Jūs tiksit apbalvots ar spēles statistiku vai priekšmetiem, kā arī ar sajūtu, ka kaut ko faktiski paveiksit, nevis spēli ekrānā.
-
Saglabājiet bieži.
Viena lieta, ko jūs zaudējat, beidzoties spēlei, ir jebkurš progress, ko esat guvis kopš pēdējās saglabāšanas. Dažās spēlēs jūs ne vienmēr varēsit ietaupīt, kad vien vēlaties, tāpēc izmantojiet to, kamēr varat. Pēc spēles pirmās iespējas, kad varat ietaupīt, dariet to, pretējā gadījumā jūs nolādēsiet spēli, jo jums jāsāk no jauna (galvenokārt spēlēs ar neizlaižamiem gariem ievadiem).
- Daži krāpnieki var palīdzēt mazināt vilšanos un apiet daļu spēles, kas, jūsuprāt, ir pārāk grūta. Tomēr mīklas patiešām pārkāpj spēles mērķi, un tās jāizmanto tikai tad, ja esat tik daudz reižu (saprātīgā laika posmā) mēģinājis tikt pāri posmam, ka esat pārliecināts, ka tas nav iespējams.
- Ziniet, kā pateikt, vai esat citādi “noliekts”, un esat neapmierināts ar spēju spēlēt labi. Var palīdzēt pārtraukums, kad noliecat.
Brīdinājumi
- Pārliecinieties, ka spēlējat pareizo spēles veidu. Daži ir slikti izstrādāti, nav īpaši jautri un ļoti nomākti spēlēt. Pārbaudiet spēļu forumu vai dodieties uz atsauksmju vietni, lai izvairītos no šādu spēļu pirkšanas. Varat arī apmeklēt tādas vietnes kā www.gamespot.com un pārbaudīt spēļu vērtējumus, to spēlētāju skatījumus un būtībā visu informāciju, ko jūs varētu vēlēties iegūt.
- Neieslīgstiet dusmīgā lēkmē un nesitieties pret citiem. Mēģiniet sev pateikt, ka tā ir tikai spēle!
- Mīklu izmantošana var izraisīt atkarību no vienkāršā spēles. Izmantojiet tos pēc iespējas mazāk. Drīzāk mēģiniet mācīties no tiešsaistes spēļu ceļvežiem un pārskatiem.
