Salsas dejas ir pazīstamas ar savām vilinošajām un tveicīgajām kustībām. Lai gan parasti to veic 2 cilvēki, ir pilnīgi iespējams, ka jūs dejojat salsu vienatnē. Faktiski ir īpašas metodes, kas labi atbilst solo dejām. Pirmkārt, jums jāiemācās daži nepieciešamie soļi, pirms varat ievadīt savu stilu rutīnā. Turpmāk viss ir saistīts ar vingrināšanos, līdz esat pietiekami pārliecināts, lai to iznestu uz deju grīdas!
Soļi
1. daļa no 4: Pamata solis uz priekšu
1. solis. Uzziniet salsas pamata laiku
Salsā laiks ir 1-2-3-pause-5-6-7-pause. Jūs uzkāpjat uz 1., 2., 3., 5., 6. un 7. sitienu un pauzējat 4. un 8. sitienu. Izprotot šo pamatnoteikumu, būs vieglāk izvilkt visas dažādās kustības.
Solis 2. Stāviet taisni, kājas kopā
Pleciem jābūt kvadrātveida, bet brīviem. Rokām jābūt nedaudz saliektām, bet atvieglinātām. Salsas mērķis ir izklaidēties, un dejojot jums vajadzētu justies ērti.
Solis 3. Solis uz priekšu ar kreiso kāju 1. sitienā
Nedaudz paceliet kreiso kāju no zemes un nolieciet to sev priekšā, lai kreisais papēdis sakristu ar pirkstu labajā kājā. Jums nevajadzētu lēkāt uz augšu vai uz leju, un gurniem vajadzētu dabiski griezties kopā ar ķermeni, ejot.
- Kad jūs soli uz priekšu, mēģiniet likt savu svaru uz jūsu kājas bumbu, nevis papēdi.
- Akcentējot kustību gurnos, deja izskatīsies labāk.
4. solis. Paceliet labo kāju un nolieciet to atpakaļ uz zemes
Pārnesiet svaru uz labo kāju ar otro sitienu. Paceliet labo pēdu 1 collas (2,5 cm) attālumā no grīdas un pēc tam nekavējoties nolieciet to atpakaļ uz zemes dejas 2. sitienam.
Solis 5. Speriet soli atpakaļ ar kreiso kāju un pauzējiet uz sitienu
3. sitiena laikā veiciet pilnu soli atpakaļ tā, lai jūsu kreisā kāja tagad būtu aiz labās kājas. To darot, atcerieties pagriezt gurnus. Pēc tam pauzējiet ceturto sitienu, pirms pāriet uz nākamo soli.
Atkāpjoties atpakaļ, izmantojiet kājas lodi, lai noturētu svaru
6. solis. Atkāpieties ar labo kāju
Piektā soļa laikā vēlaties ar nelielu kāju spert nelielu soli atpakaļ. Tas ir spogulis, kas ir pretējs gājienam, ko veicāt pirmajā sitienā.
7. solis. Paceliet kreiso kāju nedaudz no zemes
Sestajam sitienam paceliet kreiso pēdu 1 collas (2,5 cm) attālumā no zemes un novietojiet to atpakaļ vietā, kur tā bija sākotnēji. Šī kustība novirza svaru uz šo pēdu.
8. solis Uz priekšu ar labo kāju
Tagad veiciet veselu soli uz priekšu, lai labā kāja būtu kreisās pēdas priekšā. Šis solis ir septītais sitiens.
9. solis. Pauze un atkārtojiet darbības, lai veiktu pamata soli uz priekšu
Neaizmirstiet apstāties uz 1 sekundi progresa astotajā un pēdējā ritmā. Tagad varat turpināt atkārtot šīs darbības pēc kārtas, lai izietu pamata soli uz priekšu.
2. daļa no 4: solis atpakaļ
Solis 1. Stāviet taisni ar kājām gurnu platumā un paralēli
Stāviet taisni, rokas saliektas jostasvietā. Jūsu pēdām jābūt 3–4 collas (7,6–10,2 cm) tālāk viena no otras, nekā tās bija, veicot soli uz priekšu.
Solis 2. Pirmajā sitienā soli pa labi ar labo kāju
Paņemiet labo kāju un izkāpiet pa labi, lai pēdas būtu aptuveni 2 pēdas (0,61 m) attālumā viena no otras.
- Jūsu kājām joprojām jābūt paralēlām.
- Kāpjot, jums jāatrodas uz kāju bumbiņām.
Solis 3. Soli pa labi ar kreiso kāju un šķērso to aiz labās kājas
Šķērsojot kāju atpakaļ, pārliecinieties, ka pagriežat labo gurnu uz priekšu. Jūsu kreisā kāja ir jāšķērso aiz labās kājas tikai 1–2 collas (2,5–5,1 cm). Šim solim vajadzētu būt 2. sitienam.
4. solis. Paceliet labo kāju un pauzējiet uz sitienu
Paceliet kāju apmēram 1 collas (2,5 cm) attālumā no zemes un novietojiet to atpakaļ vietā, kur tā sākās. Kad esat nolicis kāju, pauzējiet 4. sitienu.
5. solis. Ar kreiso kāju atgriezieties sākuma stāvoklī
Sakrustojiet kreiso kāju atpakaļ, lai atgrieztos sākuma stāvoklī. Šis solis ir piektais.
6. solis. Šķērsojiet labo kāju aiz kreisās kājas
Tagad atkārtojiet to pašu soli, ko veicāt ar kreiso kāju, bet šoreiz ar labo kāju. Šķērsojiet labo kāju atpakaļ uz 6. sitienu.
7. solis. Paceliet kreiso kāju 7. sitienam
Nedaudz paceliet kreiso kāju uz augšu 1 collas (2,5 cm) attālumā no zemes un pēc tam nolieciet to atpakaļ uz leju, lai dejas rutīnas pēdējā posmā.
8. solis. Pauze un atkārtojiet darbības
Pēc pauzes atgriezieties rutīnas pirmajā solī un atkārtojiet to. Ja jūs sekojat dziesmas tempam, to darot, tam vajadzētu izskatīties dabiski un līdzīgi mūzikai.
3. daļa no 4: Dejošanas stils
Solis 1. Apvienojiet soli uz priekšu un atpakaļ, lai iegūtu sarežģītāku deju
Apvienojot abas deju kustības dažādās kombinācijās, tas tiks pārslēgts un padarīs jūsu deju interesantu. Praktizējiet galveno soli uz priekšu, kam seko atkāpšanās, un mēģiniet saglabāt mūzikas tempu. Ja jūs sajaucat, varat vienkārši atgriezties tajā!
2. solis. Pārvietojiet gurnus, veicot soļus
Ejot uz priekšu ar kāju, jūs varat mazināt soli, dabiski savijot gurnus. Kad jūs soli uz priekšu ar kreiso kāju, kreisajam gurnam vajadzētu iznākt. Atkāpjoties ar kreiso kāju, jāatgriežas arī kreisajam gurnam. Tas pats jādara ar labo kāju un labo gurnu.
Gurnu pārvietošana ar soļiem ir salsas dejas pamats
3. solis. Izmantojiet rokas, lai jūsu dejas izskatītos dabiskākas
Pakāpjoties ar labo kāju, kreisajai rokai jāatgriežas gurnu augstumā. Labajai rokai vajadzētu arī saliekties virs ķermeņa. Pārvietojot rokas kustīgā ritmā, jūsu dejas izskatīsies dabiskākas.
Solis 4. Sajūtiet mūzikas ritmu
Salsas mūzika ir ļoti ātra un unikāla. Lai panāktu visus pareizos gājienus, jums ir jāseko līdzi. Iedomājieties katru soli dejas rutīnā kā dziesmas ritmu un mēģiniet sekot līdzi tempam.
- Salsas mūzika tiek atskaņota 4/4 laikā, un tās pamatā ir sinhronizēts ritms, kas dažiem cilvēkiem apgrūtina tā izpildi.
- Sinhronizēts ritms ir novirze no paredzamā ritma un rada stresu vājākiem sitieniem, vienlaikus izlaižot spēcīgākus sitienus.
5. solis. Nebaidieties to sajaukt
Svarīga dejošanas daļa solo ir izklaidēšanās un pārliecības saglabāšana! Atcerieties saglabāt smaidu sejā un izklaidēties. Ja jums šķiet, ka cīnāties, tas parādīsies dejojot.
4. daļa no 4: Prasmju uzlabošana
Solis 1. Praktizējiet dejas spogulī
Ir grūti redzēt, kā tu izskaties, dejojot bez spoguļa. Atrodiet spoguli un dejojiet tā priekšā, ieslēdzot salsas mūziku. Apskatiet savu tehniku un mēģiniet pamanīt lietas, kuras darāt nepareizi. Praktizējiet salsas kustības, līdz tās kļūst par muskuļu atmiņu.
Dejojot salsu, jūs nevēlaties pastāvīgi domāt par dažādiem dejas soļiem. Tā vietā praktizējiet soļus, līdz tas jums šķiet dabiski
2. solis. Nofilmē sevi dejojot un pamani, kur vari uzlabot
Noskatieties filmu, kurā jūs dejojat līdz galam. Mēģiniet atrast savas dejas daļas, kurām trūkst, piemēram, netiek ievērots temps vai slikts pēdas darbs. Kad esat identificējis uzlabošanas jomu, koncentrējieties un praktizējiet šo dejas daļu, līdz jūs to labāk uzzināsit.
Nebaidieties pasmieties par sevi, kamēr vērojat sevi dejojam
Solis 3. Klausieties daudz salsas mūzikas
Ja neesat pazīstams ar salsas mūziku vai salsas dejām, temps un ritmi jums varētu būt jauni. Labākais veids, kā pierast pie mūzikas un palikt ritmā, ir klausīties daudz salsas mūzikas. Dodieties tiešsaistē un lejupielādējiet dažas populāras salsas dziesmas.
Pie populārām salsas dziesmām pieder “El Sol de la Noche”, “Quimbara” un “Grupo Niche”
Solis 4. Apmeklējiet salsas deju nodarbības vai atrodiet apmācības tiešsaistē
Ja vēlaties apgūt sarežģītākas salsas deju kustības, vietnēs, piemēram, YouTube, varat izmantot daudz pamācību. Meklējiet salsas nodarbības, kas tiek piedāvātas jūsu reģionā, un uzziniet, kā veikt sarežģītākas un modernākas solo salsas kustības, kuras varat izmantot deju grīdā!
