Cīņa pret briesmīgu žagas gadījumu? Vai jums ir garlaicīgi gulēt? Neatkarīgi no jūsu iemesliem, nobiedēt sevi var būt gan izaicinājums, gan (kad jūs beidzot saņemsiet darbu) saviļņojums. Lai sevi biedētu, ir nepieciešama neliela radošums - jūs nevarat vienkārši kliegt spogulī un gaidīt, ka būsiet patiesi nobijies. Neatkarīgi no tā, vai meklējat pēkšņu šokējošu lēcienu no bailēm vai lēnas ložņājošas bailes sajūtas, gudru, pārbaudītu stratēģiju izmantošana palīdzēs jums izbaudīt nepieciešamo!
Soļi
1. metode no 2: “Biedēt ar lēcienu”
Solis 1. Skatieties lēciena biedēšanas video tiešsaistē
Ja jūs meklējat “izbīli” - ātru baiļu grūdienu, kas rodas, kad kaut kas pēkšņi jūs pārsteidz -, iespējams, nav ātrāka veida, kā to iegūt. Šokējoši “uznirstošie” un “kliedzēju” videoklipi ieguva popularitāti interneta pirmajās dienās un kopš tā laika ir kļuvuši par galveno tiešsaistes palaidnību. Parasti šajos videoklipos tiek parādīta vienkārša, patīkama aina vai animācija, lai jūs ievilktu viltus drošības sajūtā, un pēkšņi parādās šausminošs attēls, ko papildina skaļš troksnis. Tas ir lēts, bet efektīvs, un, ja jūs nekad iepriekš neesat redzējis lēciena biedēšanas videoklipu, ir gandrīz neiespējami nebaidīties no viena.
-
Vai esat gatavs baidīties? Šeit ir īss skatāmo videoklipu saraksts - dažiem ir bail no lēciena, bet dažiem nav.
Noklikšķiniet uz savu risku! Lai iegūtu vislabākos rezultātus, skatieties vienatnē tumsā ar austiņām pilnekrāna režīmā.
- Video 1
- 2. video
- 3. video
- 4. video
- 5. video
- 6. video
2. solis. Noskatieties biedējošu filmu, kas pārpildīta ar lēciena bailēm
Labas biedējošas filmas visu mūžu nobiedē divas stundas vai mazāk. Vai vēlaties jautru, biedējošu vakara pavadīšanas veidu? Uzaiciniet dažus draugus uz filmu vakaru un noskatieties biedējošu filmu, ko neviens iepriekš nav redzējis - ja jums paveiksies, vienas nakts laikā jūs varat piedzīvot desmitiem lielisku lēcienu!
-
Šeit ir īss šausmu filmu saraksts, kurās ir vismaz viens patiesi šokējošs lēciens - daudzi satur vairāk.
- Viltīgs
- Nolaišanās
- Gredzens
- Eksorcists III
- Lieta
- Klausīšanās
- Mulholland Drive (šī nav šausmu filma, bet satur vienu dziļi biedējošu lēcienu filmas sākumā)
Solis 3. Spēlējiet biedējošu videospēli
Lai gan kādreiz šķita maz ticams, ka videospēles kādreiz varētu konkurēt ar šausmu filmām, dažas spēles mūsdienās ir nopietni biedējošas. Pat vairāk nekā ar biedējošām filmām, biedējošās videospēles ļauj personīgi piedzīvot notikumus, kas notiek ekrānā - tā kā jūs varat kontrolēt spēles notikumus, jūs, protams, esat ieguldījis notiekošajā (un tādējādi jūs īpaši neaizsargāti pret bailēm!) Dažas spēles, kuras tiek uzskatītas par visu laiku biedējošākajām, ir uzskaitītas zemāk (ir vēl daudzas citas):
- Slaids (Windows, Mac) (bezmaksas lejupielādei)
- Amnēzija: tumšā nolaišanās (Windows, Mac, Linux)
- Lielākā daļa Silent Hill sērijas spēļu (daudzas platformas - lai iegūtu vairāk informācijas, skatiet wiki)
- Piecas naktis pie Fredija un tā turpinājumi Piecas naktis pie Fredija 2, 3, 4 un māsas atrašanās vieta (Windows un mobilās ierīces)
- Nosodīts: noziedzīga izcelsme (Xbox 360 un Windows)
4. solis. Ja iespējams, apmeklējiet spoku māju
Vai ir septembra beigas vai oktobris? Ja tā, tad pastāv iespēja, ka ap jums ir atvērta viena vai vairākas spoku mājas. Spoku mājas var izklaidēties kopā ar draugiem vai citiem nozīmīgiem cilvēkiem (viņi pat var sarīkot lieliskus randiņus, ja jūsu mīļotajam ir pareizais temperaments.) Ja esat patiesi drosmīgs, apsveriet iespēju pašam iet cauri, bet esiet gatavi nobīties bez prāta - daudzi spoku māju īpašnieki lepojas ar spēju šokēt apmeklētājus jaunos, izgudrojošos veidos.
Ja jūs dodaties uz spoku māju, noteikti ievērojiet pareizu etiķeti, pat ja jūs baidāties. Par laimi, tas lielākoties ir veselais saprāts: nepieskarieties aktieriem, nemēģiniet sabojāt biedējumus, pirms tie notiek, un tā tālāk. Plašāku informāciju skatiet mūsu rakstā Kā izvairīties no aktieru nomākšanas spoku namā
Solis 5. Palūdziet draugam piekrist izspēlēt jums palaidnību
Ja esat gatavs nodot savu lēcienu kādam citam rokās, apsveriet iespēju lūgt uzticama drauga palīdzību. Pastāstiet savam draugam, ka dažās nākamajās dienās vēlaties nobīties un ka nevēlaties to redzēt, tad vienkārši turpiniet savu dzīvi. Uzmanieties - pieņemot, ka jūsu draugs atceras ievērot savu darījuma daļu, tuvākajā laikā jūs tepat ap stūri gaidīs nejauks bieds!
6. solis. Novietojiet sevi situācijā ar viltus briesmu sajūtu
Daži cilvēki baidās no bailēm tik ļoti, ka patiesībā apzināti meklēs lietas, kas liek justies kā briesmās, bet patiesībā ir drošībā. Izklausās smieklīgi? Ja jūs kādreiz esat devies uz amerikāņu kalniņiem, jūs esat darījis to pašu! Tālāk ir sniegtas tikai dažas idejas pilnīgi drošām darbībām, kas var likt jums justies kā mirstīgās briesmās:
- Brauciens pa amerikāņu kalniņiem vai atrakciju parku.
- Stāvot blakus margām uz augstas ēkas novērošanas klāja.
- Kāpšana klintīs (iekštelpās; ar zirglietām)
- Skatiet aizraujošu IMAX filmu
- Dodieties ar pilnu ķermeņa datora lidojuma simulatoru (tie bieži atrodas zinātnes centros, muzejos un citās izglītības iestādēs)
Solis 7. Saskarieties ar fobiju
Fobijas ir intensīvas, neracionālas bailes, kuru centrā ir noteiktas lietas vai darbības. Gandrīz ikvienam ir kaut kas tāds, kas viņus satrauc vairāk nekā citus, bet aptuveni četriem līdz pieciem procentiem iedzīvotāju ir klīniskas (medicīniski nozīmīgas) fobijas. Ja jums ir viegla fobija (bet ne smaga), apsveriet iespēju pakļauties lietai, no kuras jūs baidāties, lai ātri uzmundrinātu adrenalīnu. Dariet to tikai tad, ja jums iepriekš nav bijusi fobijas ģībonis vai trauksmes lēkmes.
- Vai neesat pārliecināts, vai jums ir fobija? Visbiežāk sastopamās fobijas ir arahnofobija (bailes no zirnekļiem), ophidiofobija (bailes no čūskām), akrofobija (bailes no augstuma), nekrofobija (bailes no mirušām lietām), kinofobija (bailes no suņiem) un klaustrofobija (a bailes no šaurām vietām). Ja kāds no šiem gadījumiem liek jums justies dziļi bailes, jums var būt fobija.
- Ņemiet vērā, ka atšķirībā no visām citām darbībām šajā sadaļā šai darbībai ir neliels (bet reāls) risks radīt ilgstošas ciešanas. Cilvēki ar smagām fobijām var tikt paralizēti ar traumējošām bailēm, ja viņi mēģinās stāties pretī savai fobijai. Šajā gadījumā fobija ir problēma, kurai jāmeklē psiholoģiska palīdzība, nevis kaut kas, ko izmantot lētam aizraušanās gadījumam. Plašāku informāciju skatiet mūsu rakstā par fobiju pārvarēšanu.
2. metode no 2: izkļūt no sevis
Solis 1. Padariet savu apkārtni tumšu un klusu
Ja jūs mazāk interesē viena ātra lēciena nobiedēšana un jūs interesē tāda ložņājoša, ilgstoša biedēšana, kas jūs nomodā visu nakti, jūs vispirms vēlēsities iestatīt ainu. Pagaidiet līdz vakaram (vai dodieties kaut kur ļoti tumšā vietā, piemēram, pagrabā vai pagrabā) un likvidējiet visus apkārtējā trokšņa avotus. Ideālā gadījumā jūs vēlaties dzirdēt nelielu priekšmetu, piemēram, marmora nokrišanu uz grīdas - tādā veidā jūs atradīsit, ka lecat pie nelieliem trokšņiem, kurus parasti neievērojat.
- Tumsa ir ļoti efektīvs "skandāla pastiprinātājs" - tas ir, gandrīz viss, kas ir biedējošs, ir biedējošāks tumsā. Filozofs Viljams Lions ierosina, ka cilvēki baidās no tumsas nevis gaismas trūkuma dēļ, bet drīzāk, "tāpēc, ka cilvēks nezina, kas tur var būt tumsā". Klusums pastiprina šo efektu - dzirdiet grāmatu skapja maiņu tumsā, un ir tikai dabiski pieņemt, ka jūsu istabā iezogas sērijveida slepkava.
- Tāpat vienatne var ievērojami palielināt izjūtas sajūtu. Ja esat viens, jums nav neviena, kas varētu jums palīdzēt, kad naktī par jums nāk kāds nezināms terors - ne mierinoša doma.
2. solis. Lasiet spoku stāstus
Lai gan sākotnēji tas var šķist sievišķīgi vai bērnišķīgi, ieslīgšana labā spoku stāstā ir fantastisks veids, kā stundām ilgi justies slikti. Spoku stāsti svārstās no viegla līdz absolūti kaulu atdzesējošam - jums pašam jānosaka, cik gatavs esat nobīties. Tālāk ir uzskaitīti daži ieteikumi.
- Ja jums ir laiks, mēģiniet izlasīt klasisku biedējošu romānu vai īsu stāstu. Vecie favorīti, piemēram, Stīvena Kinga spīdošais un Edžera Alana Po Ligeija, ir slaveni kāda iemesla dēļ.
- Vai meklējat kaut ko ātrāk? Mēģiniet pārlūkot tiešsaistes spoku stāstu kolekcijas, piemēram, šo no Americanfolklore.net. Tiešsaistē burtiski ir simtiem šāda veida stāstu, kurus var atrast, izmantojot vienkāršu meklētājprogrammas vaicājumu.
- Ja vēlaties izlasīt stāstu, ar kuru jūs noteikti nekad neesat saskāries, pamēģiniet apmeklēt tādas vietnes kā Reddit subreddit “No Sleep”, kur lietotāji var brīvi dalīties savos biedējošākajos stāstos un pieredzē.
3. Lasiet stāstus par reālistiskām paranormālām parādībām
Izveidoti spoku stāsti, kas jums neder? Izmēģiniet īsto. Vēsturē ir daudz gadījumu, kad nāve, pazušana un vēl ļaunāk ir sniegti nezināmi paskaidrojumi, padarot tos būtībā par reāliem spoku stāstiem. Šo stāstu lasīšana dažreiz var būt sliktāka nekā tumšākā izdomātā spoku stāsta lasīšana - šīs lietas patiešām notika, un neviens nezina, kāpēc. Daži ieteikumi ir uzskaitīti zemāk:
-
Djatlova pārejas incidents:
Deviņi pārgājēji cieta vardarbīgus nāves gadījumus Krievijas Urālu kalnos 50. gadu beigās noslēpumainos apstākļos. Šķita, ka viņu telts ir sagriezta vaļā no iekšpuses. Dažiem bija bezjēdzīgi ievainojumi, piemēram, apdedzinātas rokas un galvaskausa lūzumi bez redzama iemesla. Tika konstatēts, ka dažos pārgājienu apģērbos pat bija ievērojams starojuma līmenis. Oficiāls paskaidrojums nekad nav sniegts.
-
Elisa Lam:
21 gadu vecs kanādiešu tūrists tika atrasts miris Losandželosas viesnīcas jumta ūdens tvertnē pēc gandrīz mēneša pazušanas. Nav zināms, kā un kāpēc viņa iekļuva ūdens tvertnē. Turklāt drošības kadros redzama, kā viņa liftā rīkojas nepareizi, un daži liek domāt, ka viņa uzskata, ka ir apsēsta.
-
Tenesī zvanu ragana:
Šī šķietamā vajāšana iedvesmoja Blēra raganu projektu. Džons Bels, vīrietis no Ziemeļkarolīnas, 1800. gadu sākumā pārcēlās uz Tenesī un savā īpašumā sāka piedzīvot visdažādākās neizskaidrojamās parādības, pirms cieta no priekšlaicīgas nāves no slimības. Nav skaidrs, cik daudz Jāņa stāsta ir fakts un cik - fikcija.
Solis 4. Izkāpiet "no savas galvas"
Kad esat sācis kļūt nemierīgs, pastipriniet efektu, nonākot paranoiskā domāšanā. To ir ļoti grūti izskaidrot - būtībā jūs vēlaties dot sev sajūtu, ka tas, ko jūs redzat un jūtat, ir “nereāls” un ka tas, ko jūs uztverat kā apkārtējo pasauli, patiesībā nepastāv. Daudzi cilvēki to uzskata par visvieglāk iedarbināmo, ilgi skatoties uz savu atspulgu spogulī tumšā, klusā telpā. Galu galā jums vajadzētu iegūt dīvaino sajūtu, ka esat “izgājis no savas galvas”, kas var būt ļoti atdzesējoši, it īpaši, ja jūs jau esat uz robežas.
Vēl viens labs veids, kā to izdarīt, ir mēģināt iedomāties lietas, kuras pēc savas būtības nav iespējams iedomāties. Piemēram, sēdiet tumšā telpā un mēģiniet koncentrēties uz to, kāda ir sajūta būt mirušam. Alternatīvi, mēģiniet iedomāties, kā izskatītos jūsu redze, ja jums būtu acis katrā galvas pusē. Jūs nevarēsit darīt šīs lietas, taču tām vajadzētu palīdzēt iejusties paranojas, introspektīvā domāšanā, kurā vēlaties būt
Solis 5. Padomājiet par katru briesmīgo lietu, kas varētu notikt tieši šajā sekundē. Kad esat pietiekami izkritis, viss, kas jums jādara, ir turpināt dedzināt uguni, iztēlojoties katru briesmīgo iespēju, kas ar jums varētu notikt. Zemāk ir īss ieteikumu saraksts - droši pievienojiet savas dziļākās, tumšākās bailes. Jauki sapņi!
- Sērijveida slepkava šajā brīdī varētu iznākt no skapja un jūs nolaupīt. Tas ir iespējams!
- Jūs varētu lēnām zaudēt prātu un nonākt demencē. Vai arī jūs jau esat?
- Jūs varētu nomirt miega laikā un to nekad neapzināties, padarot tās par jūsu pēdējām domām.
- Kodolkarš, iespējams, jau ir sācies, un jums var paiet minūtes, pirms sāk krist bumbas un beidzas civilizācija.
- Viss Visums, bez brīdinājuma, varētu sabrukt nebūtībā tikai vienā acumirklī. Zinātnieki jau uzskata, ka tas varētu būt spontāni radīts no nekā.
6. solis. Ja jūs pārāk nobīstaties, atcerieties - jūs esat pilnīgi drošībā
Vai nobiedēšanas ziņā esat nokodis vairāk, nekā varat košļāt? Neuztraucieties - viss ir kārtībā.
Jums nav nekādu briesmu. Tu viens sēdi tumšā, klusā telpā un satraucies. Skapī nav monstra. Jūs nodzīvosit visu nakti. Elpojiet dziļi un izlasiet rakstu Kā nomierināties, lai mainītos garastāvoklis.
Padomi
Dodiet sev pārtraukumu starp lēciena bailēm - izbiedējot nervus ar bailēm pēc nobiedēšanas, var būt grūti koncentrēties visu atlikušo dienu
Brīdinājumi
- Vēlreiz: ja jums ir nopietna fobija, konsultējieties ar psihiatru, pirms mēģināt ar to stāties pretī.
- Neviliniet likteni ar bailēm, kas ir bīstamas, piemēram, lecot no ēkas.
