Jūs vēlaties justies vieglprātīgi. Varbūt jūs plānojat izlikties, ka zaudējat samaņu, vai varbūt jūs vienkārši meklējat labu laiku. Galvassāpes sajūta ir jutekliska reakcija uz īslaicīgu asinsspiediena pazemināšanos un asins plūsmu uz jūsu galvu - bieži vien, kad pēc sēdēšanas vai gulēšanas pieceļaties pārāk ātri. Jūs varat izraisīt sajūtu vairākos veidos, taču esiet uzmanīgi: vieglprātība smagos gadījumos var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu vai pat nāvi.
Soļi
1. metode no 2: Ātri piecelties
1. solis
Salieciet ceļus un nolaidieties zemē. Pakāriet galvu zemu. Kad jūs strauji pieceļaties pēc tam, kad esat kādu laiku tupējis, sēdējis vai gulējis, asinis izplūst no galvas, un jūsu smadzenes uz brīdi tiek atslēgtas no ierastā līdzsvara. Ja neesat ilgi sēdējis vai gulējis, mēģiniet notupties un ātri elpot, lai simulētu procesu.
- Jāapzinās ārējie faktori. Vieglprātīgais efekts būs intensīvāks, ja esat izsalcis vai dehidrēts, vai ja gaiss ir karsts un mitrs. Ja jūs kļūstat pārāk vieglprātīgs, jūs varat noģībt vai vemt.
- Apsveriet iespēju stāvēt uz galvas vai stāvēt pie rokas. Apgriezt otrādi ir ļoti ātrs veids, kā ievest asinis galvā. Process būtībā ir tāds pats: palieciet otrādi vienu minūti vai divas, līdz galva ir smaga-pēc tam stāviet. Pārliecinieties, ka jums ir daudz kakla atbalsta.
2. solis. Elpojiet ātri un dziļi savā saliektajā stāvoklī
Teorētiski tas palielinās asins plūsmu un īslaicīgi paaugstinās asinsspiedienu - īpaši uz galvas un plaušām. Turpiniet elpot un tupēt vismaz trīsdesmit sekundes un vairākas minūtes. Paturiet prātā, ka, jo ilgāk paliksit lejā, jo lielāka iespēja, ka, stāvot, jutīsities apreibis.
Jo smagāk un ātrāk elpojat, jo augstāks būs jūsu sirdsdarbības ātrums. Tas paātrinās asins plūsmu
Solis 3. Ātri piecelieties
Turiet galvu augstu un nekustieties daudz. Asinsspiedienam pēkšņi vajadzētu izplūst no galvas. Gandrīz uzreiz vajadzētu justies apreibis.
Jūsu redze var kļūt tumša. Jūs varat redzēt plankumus, "zvaigznes" vai spilgtus gaismas punktus, kas dejo jūsu acu priekšā. Jums vajadzētu sajust milzīgu galvas skriešanos
Solis 4. Pagaidiet, pirms ejat
Vislabāk ir dažus mirkļus stāvēt un izbaudīt sajūtas. Ļaujiet redzei atgriezties un ļaujiet smadzenēm atjaunot līdzsvaru. Ja jūs mēģināt staigāt, kamēr esat ļoti vieglprātīgs, jūs varat paklupt, nokrist vai kaut kam ietriekties.
2. metode no 2: elpas aizturēšana
1. solis. Aizturiet elpu
Aizturot elpu, smadzenes zaudē skābekli. Jūsu ķermenis ir pieradis pie vienmērīga svaiga skābekļa plūsmas; tiešām, lai izdzīvotu, tas ir gandrīz pastāvīgi jāelpo. Ja jūs aizturējat elpu, jūs atņemat sev skābekli, un jūsu smadzenes ātri nonāk "krīzes režīmā". Ja jūs aizturēsiet elpu, līdz jutīsieties neērti-pat tikai dažas sekundes-, jūs varēsit kļūt vieglprātīgs.
2. solis. Esiet ļoti uzmanīgs
Neaizturiet elpu pārāk ilgi, pretējā gadījumā jūs varat noģībt. Lai ko jūs darītu, neatņemiet sev skābekli tā, lai to nevarētu manuāli ignorēt. Šeit jūs spēlējat ar savu dzīvi. Aizturiet elpu tikai tad, ja pēc brīža varat atsākt elpošanu. Tas nozīmē:
- Neaizveriet galvu hermētiskā traukā, piemēram, maisiņā vai plastmasas iesaiņojumā. Noteikti neaizveriet degunu un muti vienlaikus. Jums ir liels nosmakšanas risks.
- Nemēģiniet padarīt sevi vieglprātīgu zem ūdens. Ja jūs noģībstat zem ūdens, iespējams, nevarēsiet pacelt sevi virspusē - un jūs varētu noslīkt.
- Nemēģiniet padarīt sevi vieglprātīgu, kamēr darāt visu, kas prasa visu jūsu uzmanību. Nedariet to, braucot ar velosipēdu vai braucot ar automašīnu. Nedariet to, stāvot uz augstas vietas malas. Jūs varat avarēt; jūs varētu nokrist.
Solis 3. Sagatavojieties redzēt zvaigznes un jūtaties ļoti reibonis
Jūsu redze var kļūt tumša, un jūsu smadzenes var īslaicīgi justies tukšas. Sajūta var būt milzīga; jūs pat varētu noģībt. Nemēģiniet staigāt, kamēr galva nav noskaidrojusies. Pārliecinieties, ka jūs vienmēr kontrolējat, vai varat elpot vai nē - pretējā gadījumā jūs riskējat smadzeņu bojājumus vai pat nāvi.
Padomi
- Jo ātrāk un dziļāk elpojat, jo reiboņākam jums vajadzētu kļūt.
- Vēl viena taktika ir ātri griezties aplī, līdz jūtat reiboni. Paturiet prātā, ka, ja griežaties pārāk daudz, var rasties nelabums.
- Pārliecinieties, ka atrodaties pie mīkstas virsmas, piemēram, gultas, dīvāna vai paklāja. Ja jūs noģībāt, jūs nevēlaties ievainot sevi, nokrītot uz nepielūdzamas virsmas.
