Vasaras brīvdienas var būt tās, ko jūs veidojat, tāpēc padariet katru dienu neaizmirstamu, īstenojot savas intereses. Neatkarīgi no tā, vai tā tiek organizēta, uzturēšanās formā vai saziņa ar draugiem, vasara dod laiku ikvienam sekot savām kaislībām. Izvelciet saulesbrilles, uzklājiet sauļošanās līdzekli un sagatavojieties izklaidēties!
Soļi
1. daļa no 4: Uzturēšanās organizētā veidā
Solis 1. Izvirziet vasaras mērķus
Jūs varat mēģināt iekļaut visu, ko vēlaties darīt, laikā no šī brīža līdz vasaras atvaļinājuma beigām. Izveidojiet savu vasaras mērķu sarakstu, atzīmējot, kuri ir vissvarīgākie, lai jūs varētu paveikt. Nosakiet prioritāti mērķiem, kas ir vissvarīgākie jūsu laimei un veselībai.
2. solis. Tīriet savu istabu
Ja savā mājā pamanāt kaut ko nekārtīgu, organizējiet to arī. Kad vide būs tīra, jūs jutīsities produktīvāk un atvieglinātāk. Samaziniet stresu, novēršot jucekli. Glabājiet brīvus priekšmetus konteineros, lai palīdzētu organizēt.
Iet cauri vecām drēbēm var palīdzēt samazināt jucekli. Ziedojiet jebkuru vecu apģērbu, no kura jūs, iespējams, esat izaudzis, lai palīdzētu kādam, kam tā nepieciešama
3. solis. Atzīmējiet visus svarīgos notikumus kalendārā
Ja vasarā dodaties atvaļinājumā vai atzīmējat drauga dzimšanas dienu vai kaut ko citu aizraujošu, atzīmējiet to kalendārā, lai jūs varētu sagatavoties katram notikumam.
2. daļa no 4: Aktivizēšanās
Solis 1. Iet peldēties
Ja laiks ir spīdošs, dodieties peldēties savā baseinā vai vietējā publiskajā baseinā. Vēl viena iespēja ir doties uz pludmali vai apmeklēt tuvējo ezeru vai dīķi. Ja šīs iespējas jums nav pieejamas, vienkārši sēdiet zem sprinklera, lai atdzesētos.
Peldēšana palīdz trenēt muskuļus, kas treniņu laikā bieži tiek atstāti novārtā, piemēram, deltveida muskuļi, tricepss un bicepss
2. solis. Ej skriet
Pārliecinieties, ka izvairāties no skriešanas dienas karstākajā laikā, kas mēdz būt no pulksten 12:00. līdz 18:00 vasarā. Mēģiniet skriet vai nu pirms saullēkta, vai pēc saullēkta, lai paliktu ērti. Pēc skriešanas esiet hidratēts un dzeriet daudz ūdens.
Solis 3. Dodieties pārgājienā
Ejiet pa atzīmētu taku vai iedegiet savu taku. Noteikti dodieties kopā ar citu personu un paņemiet līdzi tālruni vai karti, ja jūs apmaldāties. Pārgājieni ir lielisks vingrinājumu veids, taču pirms un pēc tam noteikti izstiepieties un paņemiet līdzi ūdens pudeli, lai saglabātu mitrumu.
3. daļa no 4: Laika pavadīšana draugiem
1. solis. Izgulieties kopā ar draugiem
Tas ir lielisks veids, kā pavadīt nakti un izklaidēties. Stāstiet spoku stāstus brīvā dabā un gatavojiet maltītes pie ugunskura, ja laiks ir jauks. Sarīkojiet filmu maratonu un spēlējiet galda spēles, ja pārnakšņošana ir iekštelpās.
Solis 2. Plānojiet pikniku
Dodieties ceļojumā uz parku vai pludmali kopā ar draugiem. Izklājiet lielu segu un dalieties uzkodās un dzērienos. Atskaņojiet mūziku radio vai iPod, lai baudītu pēcpusdienu.
Solis 3. Pagatavojiet maltīti kopā
Atrodiet recepti pavārgrāmatā vai tiešsaistē un cepiet kaut ko kopā ar draugiem. Noteikti vispirms savāc visas sastāvdaļas. Dažreiz ēdiena gatavošana kopā ar draugiem ir katastrofas recepte, taču tā vienmēr rada lielisku atmiņu.
Ja izmantojat cepeškrāsni vai ēdiena gatavošanas piederumus, kas jums nepieder, vispirms saņemiet atļauju
Solis 4. Izpētiet
Ja ceļojat uz citu valsti vai pilsētu, dodieties uz daudzām dažādām vietām un apskates vietām. Neierobežojiet apmeklējumus tirdzniecības centros un restorānos. Jautājiet cilvēkiem, kas dzīvo šajā reģionā, padomu, ko redzēt un darīt. Ja vasarā uzturaties savā pilsētā, mēģiniet tuvoties savai apkārtnei tā, it kā jūs būtu tūrists. Izmēģiniet jaunu restorānu, pastaigājieties vai dodieties kaut kur, kur nekad neesat bijis.
4. daļa no 4: Relaksējošs viens
Solis 1. Skatieties televīziju
Skatieties savus iecienītākos seriālus pakalpojumā YouTube vai Netflix. Vasara ir lielisks laiks, lai izbaudītu iecienītākās izrādes. Dažreiz vietējā bibliotēka piedāvā arī filmu vai televīzijas šovu nomu, tāpēc jautājiet bibliotekāram par šīm bezmaksas nomas iespējām.
2. solis. Veiciet dažus skolas darbus
Dažiem cilvēkiem ir paciņas un dokumenti no skolas, kuru termiņš ir līdz vasaras beigām. Ja vēlaties noskaņoties akadēmiķiem, veiciet skolas darbus. Ja jums ir vasaras lasīšanas pakete vai matemātikas pakete, strādājiet pie tās vasaras laikā. Jūs, visticamāk, atcerēsities apgūto, ja katru dienu darīsit nedaudz, nevis gaidīsit līdz beigām.
Solis 3. Izlasiet grāmatu
Atcerieties savu lasīšanu vasarā. Jūs varat pārbaudīt bezmaksas grāmatas no vietējās bibliotēkas un atjaunot tās, ja nepieciešams vairāk laika lasīšanai. Grāmatnīcas vasaras mēnešos var piedāvāt grāmatu piedāvājumus.
4. solis. Apgūstiet jaunu prasmi
To var izdarīt, apmeklējot kursus tiešsaistē vai apmeklējot iknedēļas nodarbības. Papildiniet savas zināšanas, brīvi pārzinot valodu, apmeklējot deju nodarbības vai apgūstot mūzikas instrumentu. Izmēģiniet jogas vai meditācijas nodarbības, ja vēlaties strādāt pie sava prāta, ķermeņa un gara saskaņošanas. Izmēģiniet kikboksa vai pašaizsardzības kursu, ja vēlaties iegūt adrenalīna sacīkstes.
