Ikvienam ir sapņi par savu nākotni. Lielisks veids, kā šajos sapņos ienest konkrētāku sajūtu, ir sapņu dēļa izgatavošana. Sapņu dēlis (vai redzes dēlis) ir vizuāls rīks, kas kalpo kā ceļvedis jūsu nākotnes mērķiem. Tas ir jūsu sapņu un jūsu ideālās dzīves vizuāls attēlojums. Turklāt daži cilvēki uzskata, ka sapņu dēlis “aktivizē” pievilcības likumu (kas nosaka, ka jūs varat ieprogrammēt savu domāšanas veidu, lai patiesībā piesaistītu lietas un situācijas jūsu dzīvē). Izveidojot savu unikālo sapņu dēli, var būt iespēja izpētīt savus mērķus un sapņus un izmantot savu radošumu.
Soļi
1. daļa no 3: Sagatavošanās sapņu dēļa izveidošanai
1. solis. Izlemiet sava sapņu dēļa mērķi
Parasti sapņu dēlis ir piepildīts ar attēliem par to, kas jūs vēlaties būt vai ko jūs iedomājaties savā nākotnē. Tas var ietvert vietu, kur vēlaties dzīvot, kādu māju vēlaties iegūt, kā uzlabot savu ķermeņa uzbūvi vai kur doties atvaļinājumā. Tam jābūt veidotam tā, lai tas kalpotu par jūsu nākotnes tēlu.
- Jūsu redzes dēlis koncentrējas uz to, kā jūs vēlaties justies nākotnē, lai jūs varētu vizualizēt šo nākotni un galu galā likt tai atdzīvoties.
- Sapņu dēlis ir lielisks veids, kā sazināties ar savu intuīciju un labāk izprast sevi un savus sapņus. Izbaudiet sapņu tāfeles veidošanas procesu!
2. solis. Iegādājieties plakātu dēli
Plakātu dēli var atrast gandrīz jebkurā mākslas un amatniecības veikalā vai biroja preču veikalā; daudzi narkotiku veikali un pārtikas veikali tos arī pārvadās.
- Izlemiet, vai vēlaties baltu plakātu dēli vai to ar krāsainu fonu.
- Nosakiet, kāda izmēra sapņu dēli vēlaties. Jūs varat padarīt to tik lielu, cik vēlaties, ieskaitot visus jūsu nākotnes mērķu aspektus, vai arī varat izveidot mazāku tāfeli katram savas dzīves mērķim.
- Jūs varat vai nu izvēlēties papīram līdzīgu tāfeli (kas nebūs tik izturīga, bet parasti tā cena ir zemāka), vai arī izvēlēties putuplasta plāksni (kas būs izturīgāka, bet parasti maksā vairāk).
Solis 3. Savāc žurnālus
Vienkāršākais veids, kā izveidot sapņu dēli, ir izmantot žurnālu attēlus. Izvēlieties attēlus, kas jūs uzrunā, vai runājiet ar jums un apsveriet iespēju tos iekļaut sapņu dēļā. Jūs varat izvēlēties plašu žurnālu klāstu, kas tiks pielāgots jūsu īpašajām interesēm. Šeit ir daži pamata žurnālu ieteikumi dažādām tēmām:
- Mode un stils: Vogue, Harper’s Bazaar, Elle, Glamour
- Zinātne, daba un tehnoloģijas: National Geographic, Scientific American, Popular Science
- Automašīnas: populārs mehāniķis, automašīna un vadītājs, motora tendence
- Māja un mājas: labākas mājas un dārzi, īsts vienkāršs, arhitektūras īssavilkums
- Sports un vieglatlētika: ESPN, Sports Illustrated
- Ceļojumi un piedzīvojumi: ceļojumi un atpūta, budžeta ceļojumi, National Geographic Traveler, Backpacker
4. solis. Izvēlieties attēlus, kas atbilst jūsu ideālajam nākotnes tēlam
Tie var būt cilvēku, vietu vai lietu fotoattēli- jebkas, ko jūs uzskatāt par savu nākotnes mērķi. Nav neviena “pareiza” vai “nepareiza” attēla, ko likt sapņu dēļā!
- Atrodiet spilgtus, krāsainus attēlus, kas liek jums justies pozitīvi, ambiciozi vai motivēti.
- Papildus žurnāliem apsveriet iespēju izmantot fotogrāfijas vai attēlus no interneta. Jums vajadzētu likt visu, kas jūs iedvesmo, uz jūsu sapņu dēļa.
5. Atrodiet iedvesmojošus citātus
Lai gan jūsu redzes dēļā nav jāiekļauj pēdiņas, daudziem cilvēkiem šķiet noderīgi iekļaut citātus, kas jūs uzrunā. Iekļaujiet iecienītāko citātu vai meklējiet Google, lai atrastu “iedvesmojošus citātus”.
- Ierakstiet citātus Word dokumentā, izmantojot interesantu fontu vai interesantu krāsu, lai sapņu dēļam pievienotu personisku pieskārienu.
- Lai iegūtu īpaši īpašu pieskārienu, meklējiet attēlus, kurus saistāt ar izvēlēto citātu vai citātiem.
6. solis. Iekļaujiet piekariņus
Jūsu redzes dēļā var iekļaut arī kaut ko tādu, kam jums ir unikāla vai īpaša nozīme vai kas rada laimīgu sajūtu vai pozitīvas emocijas. Tas var būt kaut kas līdzīgs rotaslietai, kas vairs netiek nēsāta, spalva, paliktnis, tapa utt.
0 / 0
1.daļa Viktorīna
Ko jūs varētu ievietot savā sapņu tāfelē?
Māja, kurā vēlaties dzīvot.
Aizvērt! Sapņu dēļi ir tieši tas, ko norāda nosaukums, vieta, kur pasniegt savus sapņus. Lieliska ideja, ievietojot fotoattēlus no mājām vai automašīnām, kas jums patīk, palīdzēs saglabāt motivāciju sekot saviem mērķiem. Tomēr tas nav vienīgais, kam var izmantot sapņu dēli! Izvēlies citu atbildi!
Kā jūs vēlaties justies.
Gandrīz! Nav pareiza vai nepareiza veida, kā izveidot sapņu dēli, bet jums vajadzētu koncentrēties uz nākotni un jaunas dzīves radīšanu sev. Iedvesmas gūšana no idejas "vēlēties" un "justies" ir lielisks veids, kā atrast to, kas jūs motivē, taču ir jāņem vērā arī citas lietas. Mēģini vēlreiz…
Bildes, kas liek justies ambiciozam.
Mēģini vēlreiz! Sapņu dēļa piepildīšana ar attēliem, kas jūs iedvesmo un motivē, ir lielisks veids, kā turpināt virzīties uz saviem mērķiem. Nav pareiza vai nepareiza veida, kā izveidot sapņu dēli - kamēr jūs jūtaties iedvesmots, tas darbojas! Tomēr ir jāatceras vēl dažas lietas. Izvēlies citu atbildi!
Citāts.
Ne gluži! Daudzi citāti palīdzēs virzīties uz mūsu mērķiem. Cita piedāvājuma atrašana, kas liek jums justies aizrautīgi par savu nākotni un motivēts to sasniegt, ir lieliska ideja, taču ir arī citas lietas, kas, iespējams, parādīsies jūsu sapņu dēļā. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Viss iepriekš minētais.
Jauki! Sapņu dēļi ir raksturīgi jums un jūsu sapņiem! Tomēr jūs vēlaties tos veidot, lai iedvesmotu un virzītu jūs uz mērķiem. Neatkarīgi no tā, vai tas ietver māju attēlus, citātus vai nedaudz visu, turpiniet un dariet to savu! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. daļa no 3: Izveidojiet savu sapņu dēli
Solis 1. Pielāgojiet savu sapņu dēli savam unikālajam mērķim vai mērķiem
Jūsu sapņu dēlis var attēlot visas jūsu dzīves jomas (ieskaitot attiecības, īpašumus, karjeru, ģimeni), vai arī tas var attiekties uz vienu jūsu dzīves jomu, kuru vēlaties uzlabot, mainīt vai attīstīt nākotnē.
Jo vairāk jūs organizējat un personalizējat savu sapņu dēli, jo lielāka iespēja, ka vēlaties to izmantot ikdienā
2. solis. Saplēst vai izgriezt izvēlētās fotogrāfijas un citātus
Lai iegūtu “izturīgāku” vai “atsauktu” izskatu, saplēšiet fotoattēlus vai citātus ap malām; lai iegūtu kārtīgāku izskatu, izgrieziet pēdiņas un fotoattēlus ar šķērēm vai apsveriet abu stilu sajaukšanu, lai iegūtu patiesi unikālu izskatu.
Solis 3. Ielīmējiet fotogrāfijas un citātus uz plakātu tāfeles
Esiet tik radošs, cik vēlaties, īstenojot savu sapņu dēli. Jūs varat novietot attēlus uz tāfeles pārklājošā, tīši netīrā veidā, vai arī saglabāt to tīru un kārtīgu, kā arī organizēt savus fotoattēlus un citātus.
- Pirms sākat līmēt vai teipot, izklājiet visu. Tas nodrošinās, ka jūsu sapņu dēlis izrādīsies tieši tāds, kādu jūs to iedomājāties.
- Lai iegūtu īpaši radošu pieskārienu, iegādājieties interesantus īkšķus un pievienojiet dažus attēlus un citātus savam sapņu dēlim.
- Apsveriet iespēju ielīmēt attēlus uz krāsaina fona, pirms tos pievienojat savam sapņu dēlim, lai sapņu plāksnei pievienotu kādu krāsu un rakstu. Jūtieties brīvi iekļaut rotājumus, piemēram, mirdzumus vai uzlīmes- izmantojiet visu, kas liek justies lieliski.
Rezultāts
0 / 0
2. daļa Viktorīna
Kāpēc jums vajadzētu visu izklāstīt, pirms ielīmējat to sapņu dēļā?
Tātad jūs varat redzēt, vai jums ir nepieciešams vairāk attēlu.
Ne gluži! Protams, jūs varēsit pateikt, vai jums ir redzamas lielas fona sadaļas, un tādā gadījumā dodieties uz priekšu un izgrieziet vairāk attēlu. Tomēr ir lielāks iemesls vispirms izkārtot visus savus fotoattēlus. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Tātad jūs varat izlemt, vai vēlaties izvilkt vai izgriezt fotoattēlus.
Nav nepieciešams! Fotogrāfiju izvilkšana ir lielisks veids, kā iegūt "nelīdzenāku" izskatu, kur ar šķērveida griezumiem jūsu sapņu dēlis izskatīsies tīrs. Tomēr ir vieglāk izlemt, ko vēlaties, pirms visu izgriezat/saplēšat. Uzmini vēlreiz!
Tātad jūs varat to pārkārtot.
Pilnīgi noteikti! Sapņu dēlis ir par jūsu redzējumu, tāpēc jūs vēlaties būt pilnīgi apmierināts ar dizainu un izskatu, pirms sākat līmēt lietas! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. daļa no 3: sapņu dēļa izmantošana
Solis 1. Saglabājiet savu sapņu dēli ļoti redzamā vietā
Ir ieteicams turēt savu redzamības dēli pie naktsgaldiņa vai tā tuvumā, lai katru vakaru varētu veltīt laiku, vizualizējot, internalizējot un apstiprinot savus nākotnes mērķus.
- Ja iespējams, novietojiet savu sapņu dēli vietā, kur tā ir viena no pirmajām un viena no pēdējām lietām, ko skatāties katru dienu.
- Saglabājiet tālrunī savu sapņu dēļa attēlu. Ja kādreiz jūtat, ka jums trūkst uzmanības, ātri paskatieties uz to, lai fokusētu un atjauninātu sevi.
- Ja veidojat vairākus dažādus sapņu dēļus dažādām dzīves jomām, iespējams, vēlēsities tos glabāt vietās, kas atbilst jūsu dzīves aspektam, uz kuru tie koncentrējas.
2. solis. Uz redzes dēļa atstājiet tukšu vietu
Šī tukšā vieta attēlo jūsu sapņu izaugsmi un attīstību. Turklāt būtu jauki, ja būtu tukša vieta, ja vēlaties savam redzes dēlim pievienot vairāk attēlu, citātu vai piekariņu, to pilnībā nepārveidojot.
Solis 3. Ticiet sava sapņu dēļa spēkam
Jūsu sapņu dēlis ir veids, kā vizualizēt savu nākotni un nākotnes mērķus, un ir pierādīts, ka vizualizācija ir viens no visspēcīgākajiem garīgajiem vingrinājumiem, ko varat darīt.
Solis 4. Apsveriet iespēju kopīgot savu sapņu dēli
Sapņu dēļu izgatavošana kopā ar draugu grupu var būt jautrs veids, kā izmantot savu radošumu un kādu laiku pavadīt kopā. Kad esat pabeidzis veidot savu sapņu dēli, dodiet ikvienam iespēju mazliet pastāstīt par to, kāpēc viņi izveidoja savu sapņu dēli tā, kā to darīja. Skaļi izrunāt savas vīzijas, sapņus un mērķus ir vēl viens solis ceļā uz to piepildīšanos.
Jo īpaši kopīgojiet savu sapņu dēli ar apkārtējiem cilvēkiem, kuri atbalsta jūsu mērķus un sapņus. Jūs novērtēsit viņu pozitīvo enerģiju, kas atbalsta jūsu sapņus
Solis 5. Katru gadu izveidojiet jaunu sapņu dēli
Sapņi attīstās un dažreiz pilnībā mainās, tāpēc ir labi turpināt attīstīt savu sapņu dēli kopā ar mainīgajiem sapņiem.
Atskatieties uz vecajiem sapņu dēļiem, lai redzētu savu personīgo un/vai profesionālo izaugsmi un sasniegumus gadu gaitā
Rezultāts
0 / 0
3. daļa Viktorīna
Kāds labums ir saglabāt vecos sapņu dēļus?
Jūs varat turpināt tos papildināt.
Mēģini vēlreiz! Jums vajadzētu regulāri praktizēt jaunu sapņu dēļu izgatavošanu, jo sapņu dēļi var būt nozīmīgs stimuls. Tie var palīdzēt jums palikt ceļā, lai sekotu saviem sapņiem, taču jūs vēlēsities tos mainīt, kad sapņi attīstīsies! Atstājiet vietu jaunajā dēlī papildinājumiem, bet atzīmējiet, kad ir pienācis laiks atkāpties no vecās. Tur ir labāks variants!
Tātad jūs varat atskatīties uz savu personīgo izaugsmi.
Tieši tā! Atskatoties uz vecajiem sapņu dēļiem, ir lielisks veids, kā redzēt progresu, ko esat guvis personīgajā un profesionālajā dzīvē. Tas pat varētu iedvesmot jūsu jauno sapņu dēli, tāpēc apsveriet iespēju atrast drošu vietu veco dēļu glabāšanai! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Jūs varat kopīgot savus vecos dēļus ar ģimeni un draugiem, lai saņemtu atbalstu.
Ne gluži! Kāpēc koplietot vecos dēļus, ja varat koplietot jaunos dēļus? Savu sapņu dēļa parādīšana draugiem ģimenei ir lielisks veids, kā iegūt atbalstu saviem projektiem un sapņiem nākotnē, taču jums vajadzētu dalīties savos tagadējos sapņos, nevis pagātnes sapņos. Tur ir labāks variants!
Jums vajadzētu izmest vecos dēļus un sākt no jauna.
Aizvērt! Vienmēr ir laba ideja izveidot jaunu sapņu dēli. Mūsu sapņi un mērķi visu laiku mainās, un jūsu padomei tas jāatspoguļo. Tomēr arī vecajos dēļos ir kāda vērtība, tāpēc mēģiniet atrast drošu vietu to glabāšanai! Izvēlies citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
