Ar visu neskaidrību un nemieru, ko jūs varat piedzīvot koronavīrusa laikā, uzturas mājas darbos, jūs varat iegūt zināmu kontroles un normāluma sajūtu. Ja mājās atrodaties paškarantīnā kopā ar citiem cilvēkiem, koplietojot mājas darbus, tie būs vieglāk pārvaldāmi, palīdzēs uzturēt mājas tīru un samazinās iespējas tikt pakļautam vīrusam. Neatkarīgi no tā, vai saglabājat savu māju tīru vai izmantojat iespēju izsist lielākus uzdevumus, piemēram, skapja vai bēniņu tīrīšanu, sadaliet uzdevumus godīgi un mēģiniet izmantot situāciju vislabāk. Un atcerieties, mazgājiet rokas!
Soļi
1. metode no 3: Uzdevumu godīga piešķiršana
Solis 1. Iekļaujiet visus lēmumu pieņemšanas procesā
Sarīkojiet ģimenes sanāksmi, lai runātu par veicamajiem mājas darbiem un uzdotu darbus jūsu mājas cilvēkiem. Izskaidrojiet nepieciešamību uzturēt savas mājas tīras un sakoptas, kamēr esat slēgts, lai novērstu koronavīrusa izplatīšanos. Ļaujiet cilvēkiem, pat maziem bērniem, paust savu viedokli, lai visi saņemtu godīgu darbu un pienākumu daļu.
Lai gan visi galu galā saņems darbus, kas viņiem varbūt nepatīk, ir svarīgi, lai jūs pēc iespējas taisnīgāk un vienmērīgāk sadalītu uzdevumus. Ļaujot cilvēkiem izteikt savu viedokli, viņi varēs saprast saņemto uzdevumu nozīmi un pieņemt tos
Solis 2. Dodiet bērniem, kas jaunāki par 5 vienkāršiem uzdevumiem, kurus viņi var paveikt
Bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem, var būt grūtības veikt sarežģītus darbus, piemēram, mazgāt traukus vai salocīt drēbes. Bet viņi joprojām var darīt savu! Dodiet viņiem vienkāršus un vecumam atbilstošus uzdevumus, lai viņi varētu iejusties tāpat kā visi pārējie un gūt panākumu sajūtu.
- Lieciet viņiem ievietot netīras drēbes šķēršļos, kārtot un saskaņot tīras drēbes vai nolikt rotaļlietas, spēles un filmas.
- Mudiniet viņus uzturēt istabas tīras un paņemt pēc sevis.
3. solis Palūdziet 5-10 gadus veciem bērniem organizēt un tīrīt māju
Bērni vecumā no 5 līdz 10 gadiem var pacelt sevi, uzkopt istabas, saklāt gultas un veikt vispārīgākus mājsaimniecības darbus, piemēram, mazgāt traukus, notīrīt putekļus un noslaucīt virsmas, kā arī klāt galdu. Palūdziet viņiem palīdzēt sakopt un palīdzēt organizēt sarežģītākus uzdevumus.
- Piemēram, viņi varēja savākt drēbes un novietot tos pie veļas mazgājamām mašīnām, lai palīdzētu ar veļu.
- Esiet pacietīgs ar bērniem, kuri cenšas pabeigt savus uzdevumus. Veltiet laiku, lai parādītu viņiem pareizo veidu, kā kaut ko darīt, ja viņiem rodas problēmas.
4. solis. Saņemiet pusaudžus un pusaudžus, lai palīdzētu sarežģītos uzdevumos
Bērni, kas vecāki par 10 gadiem, patiešām var iesaistīties un izsist sarežģītākus darbus, piemēram, putekļsūcēju, ēdiena gatavošanu, trauku mazgājamās mašīnas iekraušanu un izkraušanu un veļas mazgāšanu. Nepārslogojiet savus pusaudžus un pusaudžus, bet dodiet viņiem uzdevumus, ar kuriem viņi spēj tikt galā un būtu patiešām izdevīgi visiem pārējiem mājās.
Vecāki pusaudži var arī veikt zāles pļaušanu un ēdienu gatavošanu
Brīdinājums:
Ja pusaudžiem uzdodat tādus uzdevumus kā atkritumu izvešana vai pasta saņemšana, pārliecinieties, ka viņi saprot, cik svarīgi ir mazgāt rokas un izvairīties no pieskaršanās virsmām. Nekad nedodiet maziem bērniem uzdevumus, kas saistīti ar iespējamu koronavīrusa iedarbību.
Solis 5. Vienmērīgi sadaliet mājas darbus pieaugušajiem
Uzdevumi, kas ir sarežģītāki vai prasa ievērot drošības pasākumus, piemēram, izņemt pakas, iznest atkritumus vai dezinficēt priekšmetus, kas atradās ārpus mājas, pieaugušajiem ir jāsadala vienmērīgi. Tādā veidā visi dara savu taisnīgo daļu, un neviens nejūtas pārņemts ar uzdotajiem uzdevumiem.
- Piemēram, ja jūs esat atbildīgs par veļas kopšanu, cits pieaugušais var būt atbildīgs par trauku tīrību.
- Piešķiriet uzdevumus, pamatojoties uz cilvēku talantiem vai interesēm. Piemēram, ja jūsu vīrs ir lielisks pavārs, varbūt pēc tam varat tikt galā ar trauku tīrīšanu.
6. solis. Sadaliet lielākus uzdevumus mazākos gabalos, ko var darīt vairāki cilvēki
Ikviens var darīt savu, kad runa ir par lieliem, sarežģītiem uzdevumiem, piemēram, garāžas vai bēniņu tīrīšanu. Tā vietā, lai uzticētu darbu vienai personai, sadaliet to sakodiena lieluma gabalos, lai ikviens varētu šķeldot un atvieglot uzdevumu.
- Piemēram, ja vēlaties iztīrīt pagrabu, lieciet pieaugušajiem un vecākiem pusaudžiem pacelt un pārvietot smagus priekšmetus un veikt sarežģītus uzdevumus, piemēram, mopēšanu. Jaunāki bērni var slaucīt un paņemt mazākus priekšmetus.
- Mēģiniet pēc iespējas vienmērīgāk sadalīt lielāka uzdevuma gabalus.
7. solis. Izveidojiet diagrammu vai darbu un uzdevumu sarakstu visiem
Dzīvojot koronavīrusa laikā, jūs varat justies bezspēcīgs un satriekts, taču grafiks var palīdzēt jums un cilvēkiem, kas dzīvo kopā ar jums, atgūt nelielu kontroles sajūtu. Izveidojiet diagrammu vai grafiku, kurā uzskaitīti mājas darbi un kam tie ir uzticēti, lai visi zinātu, kādi ir viņu pienākumi. Novietojiet to centrālā vietā, piemēram, ledusskapī, vai dzīvojamās istabas sienā.
- Izveidojiet sīku darbu diagrammu, kurai var sekot ikviens mājā esošais.
- Pievienojiet diagrammai krāsas un uzlīmes, lai padarītu to dzīvīgāku un saistošāku.
- Atstājiet marķieri tuvumā, lai cilvēki varētu atzīmēt uzdevumus, tos izpildot, un izjustu paveikto.
2. metode no 3: padarīt mājas darbus jautrus
1. solis. Piedāvājiet stimulus, lai apbalvotu cilvēkus par savu darbu veikšanu
Piedāvājot atlīdzību cilvēkiem, kuri izpilda viņiem uzticētos uzdevumus, viņi būs daudz laimīgāki par to izpildi. Izvēlieties atlīdzību, kas ir visefektīvākā atsevišķai personai, lai viņam būtu lielāks stimuls veikt savus darbus.
- Piemēram, jūs varētu piedāvāt skaidru naudu pusaudžiem vai ļaut 10 gadus veciem bērniem dažas stundas izmantot savas elektroniskās ierīces.
- Jūs varētu dot jaunākiem bērniem konfektes kā atlīdzību par savu darbu veikšanu.
- Pieaugušajiem mājās ļaujiet viņiem brīvu laiku savu uzdevumu izpildei.
2. solis. Ielieciet mūziku, kamēr veicat mājas darbus, lai padarītu to jautrāku
Iedarbiniet ikviena asinis un paaugstiniet enerģijas līmeni, atskaņojot kādu laimīgu mājas darbu mūziku. Pagrieziet to skaļi, lai visi to varētu dzirdēt un justos mazliet labāk, pat ja pusaudžiem būtu jāveic mājas darbi!
Mēģiniet visiem izvēlēties dziesmas lielam tīrīšanas atskaņošanas sarakstam, lai ikvienam būtu iespēja dzirdēt dziesmu, kas viņiem patīk
Padoms:
Ik pa laikam paņemiet nelielu pārtraukumu, lai sarīkotu improvizētu deju ballīti!
3. Sacensības pret pulksteni, lai pievienotu konkurenci
Nekas nepaaugstina cilvēku enerģijas līmeni kā neliela konkurence, tāpēc iestatiet taimeri vai izmantojiet hronometru, lai redzētu, cik ātri kāds var paveikt uzdevumu. Sadaliet uzdevumu gabalos un ļaujiet vairākiem cilvēkiem sacensties savā starpā, lai noskaidrotu, kurš to var pabeigt visātrāk.
- Piemēram, jūs varat nolikt laiku jaunākiem bērniem, lai redzētu, cik ātri viņi var paņemt rotaļlietas.
- Laiku cilvēki, kad viņi slaucīt istabu, lai redzētu, kurš to var izdarīt visātrāk.
4. solis. Ļaujiet cilvēkiem pārtraukt savus uzdevumus
Tā kā ikviens ir iesprūdis mājās ar koronavīrusu, ir pietiekami daudz laika mājasdarbu veikšanai, tāpēc ļaujiet cilvēkiem atpūsties no saviem uzdevumiem. Atgādiniet viņiem par jebkādu atlīdzību, ko viņi nopelnīs par savu uzdevumu pabeigšanu, un lūdziet to pabeigt, kad pārtraukums ir beidzies.
5. solis. Palīdziet cilvēkiem, kuri cīnās ar saviem darbiem, lai viņi nejustos nomākti
Jaunāki bērni var cīnīties ar dažiem uzdevumiem, bet arī pusaudži un pieaugušie var justies satriekti, īpaši ar bažām vai satraukumu par koronavīrusu. Nekad nav sāpīgi kādam sniegt roku ar mājas darbiem. Viņi būs pateicīgi par jūsu palīdzību, un uzdevums tiks pabeigts daudz ātrāk.
- Jaunākiem bērniem var būt nepieciešams, lai jūs viņiem parādītu, kā kaut ko darīt, tāpēc esiet nedaudz pacietīgi un veltiet laiku, lai viņus iemācītu.
- Atcerieties, ka mēs visi esam kopā, tāpēc, ja jūs palīdzat mājiniekam, viņi atgriezīs labvēlību, ja nākotnē jūtaties satriekts.
3. metode no 3: Droši veiciet mājas darbus
Solis 1. Mudiniet visus nomazgāt rokas pirms un pēc mājas darbiem
Ir ārkārtīgi svarīgi, lai ikviens jūsu mājās mazgātu rokas bieži, kā arī gan pirms, gan pēc tam, kad dara savus darbus, lai samazinātu koronavīrusa izplatīšanās vai saskares iespēju. Pilnas 20 sekundes nomazgājiet rokas, izmantojot ziepes un ūdeni.
- Nomazgājiet rokas pirms ēšanas, pēc atgriešanās mājās no ārpuses, pirms gulētiešanas, pirms grima uzklāšanas, kā arī jebkurā laikā, kad plānojat saskarties ar seju vai gļotādām, piemēram, acīm, muti, vai degunu.
- Praktizējiet roku mazgāšanu ar maziem bērniem, lai viņi kļūtu par ieradumu un darītu to pareizi.
2. solis. Dezinficējiet virsmas ar augstu pieskārienu, lai iznīcinātu visus iespējamos patogēnus
Dezinficējot virsmas, kurām ir augsts pieskāriens, piemēram, darba virsmas, durvju rokturi, mobilie tālruņi un tualetes skalošanas rokturi, tas samazinās saslimšanas risku. Izmantojiet dezinfekcijas salvetes vai dezinfekcijas aerosolu ar tīru drānu, lai vismaz vienu reizi dienā notīrītu virsmas, kas skar ļoti pieskārienu, lai novērstu koronavīrusa izplatīšanos.
-
Ļaujiet dezinfekcijas līdzeklim nožūt atbilstoši etiķetē norādītajam laikam, lai pārliecinātos, ka tas iznīcina visus iespējamos vīrusus uz virsmas. {{Greenbox: Padoms:
Lai pagatavotu mājās gatavotu dezinfekcijas līdzekli, samaisiet 1⁄4 tasi (59 ml) hlora balinātāja ar 1 galonu (3,8 l) vēsa ūdens.}
Solis 3. Ievietojiet drēbes veļas mašīnā, tās nekratot
Izmazgājot drēbes pirms to mazgāšanas, netīrumi uz tiem var tikt izkliedēti pa mājām. Kad mazgājat veļu, ievietojiet drēbes tieši veļas mašīnā, vispirms tās nekratot, lai samazinātu koronavīrusa izplatīšanās risku.
Ja uz drēbēm ir netīrumi vai vīrusi, neuztraucieties. Karstais ūdens veļas mazgājamā mašīnā un žāvētāja karstums tos nogalinās
4. solis. Atdaliet slimos cilvēkus un nelieciet viņiem veikt mājas darbus
Ja jūs vai kāds no jūsu mājām saslimst, palieciet viņu istabā, lai nepakļautu nevienu citu. Noteikti nelieciet viņiem veikt mājas darbus, lai viņi potenciāli neizplatītu savas baktērijas. Ja jums ir bažas, ka viņi varētu būt pakļauti koronavīrusam, sazinieties ar ārstu.
Meklējiet tiešsaistē tuvumā esošās testēšanas vietas, lai varētu pārbaudīt COVID-19
Padomi
- Esiet pacietīgs ar jaunākiem bērniem, kuri mācās veikt jaunus uzdevumus.
- Nepārslogojiet mājās esošos cilvēkus ar daudziem darbiem. Sadaliet tos, lai tos būtu vieglāk pārvaldīt.
