Hula hooping ir jautra aktivitāte, kas var būt lielisks sirds un asinsvadu vingrinājums, sadedzinot līdz 200 kalorijām 30 lietošanas minūtēs. Veikalā iegādātie Hula stīpiņas var būt pārāk lielas, pārāk mazas vai pārāk vieglas jūsu personīgajām vēlmēm. Lai izveidotu pielāgotu hula stīpu, kas atbilst jūsu individuālajām vajadzībām, veiciet tālāk norādītās darbības.
Soļi
1. metode no 3: Sagatavošanās montāžai
1. solis. Noskaidrojiet savus mērījumus
Lai noteiktu precīzu apūdeņošanas caurules garumu, jums jāizveido hula stīpiņa, jāstāv taisni un jāmēra attālums no kājām līdz krūtīm (vai jebkurai vietai starp nabu un krūtīm). Šis mērījums ir jūsu ideālā iesācēja stīpas diametrs, ja jums ir normāls ĶMI. Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, varat aprēķināt savu ideālo stīpas izmēru, reizinot vidukli collās ar (1,2). (39 "x1,2 = 45" stīpa). Pēc tam jums jāaprēķina tā apkārtmērs, lai uzzinātu, cik daudz cauruļu jums nepieciešams. (apkārtmērs = pi (π = 3,14) reizināts ar diametru: c = πd).
- Vidējais pieaugušā hula stīpas diametrs ir 40”, tāpēc apkārtmērs ir 40 x 3,14 = 126”.
- Bērna hula stīpas vidējais diametrs ir 28 collas, padarot apkārtmēru aptuveni 28 x 3,14 = 88 collas.
2. solis. Dodieties ceļojumā uz datortehnikas veikalu
Jums būs nepieciešamas trīs lietas, kuras visas var atrast santehnikas sadaļā:
- ¾ "(19 mm) 160 psi nosvērtam stīpam, 100 psi vidēja svara loka (vai jebkura cita spiediena) apūdeņošanas caurulei
- PVC cauruļu griezējs
- Viens ¾ collu (19 mm) dzeloņstieņa savienojuma plastmasas cauruļu stiprinājums
- Ja jūs nevēlaties iegādāties PVC cauruļu griezēju, varat izmantot parastās šķēres. Tomēr šķērēm ir jāpieliek lielākas pūles, lai sagrieztu PVC cauruli.
Solis 3. Alternatīvi, cauruļu griezēja vietā izmantojiet zāģi
Ja jums tāds jau ir un jums tas ir pa rokai, zāģis ir vēl viena iespēja - jums, iespējams, būs jānoņem asas grēdas, izmantojot smilšpapīru vai nazi.
Tādā gadījumā jums būs nepieciešams smilšpapīrs vai jaudīga slīpmašīna. Ja izmantojat jaudīgu slīpmašīnu, jums būs nepieciešamas aizsargbrilles, lai aizsargātu acis. Kā redzat, cauruļu griezējs ir vienkāršākais ceļš
2. metode no 3: tradicionālās Hula stīpas salikšana
1. solis. Izgrieziet apūdeņošanas cauruli
Izmantojiet cauruļu griezēju, zāģi vai šķēres, lai sagrieztu caurules vēlamajā garumā. Lai to izgrieztu, būs jāpieliek nedaudz pūļu, tāpēc nesteidzieties un esiet piesardzīgs.
2. solis. Mīkstiniet vienu caurules galu
Uzvāriet lielu ūdens katlu un ievietojiet vienu caurules galu ūdenī 30 sekundes. Caurules galam jābūt mīkstam un elastīgam, pirms to var piestiprināt pie caurules otra gala.
- Ja tas nav parocīgi, varat izmantot fēnu; tomēr tas var aizņemt ilgāku laiku, un žāvētājs tiek turēts visu laiku. Parasti vienkāršākais ir tas, ka ir pieejams katls ar verdošu ūdeni.
- Pēc sildīšanas ātri strādājiet, kamēr caurule vēl ir silta un elastīga.
3. solis. Ievietojiet sakabi mīkstinātajā caurules galā
Cieši nospiediet savienotāju, lai nodrošinātu cietu savienojumu. Abiem jābūt cieši pieguļošiem, savienotājam nekur nenonākot.
Uzmanieties, lai nespiestu savienotāju pārāk tālu uz leju caurulē. Caurules otrs gals būs jāpiestiprina pie tā. Tam vajadzētu izcelties apmēram līdz pusei
4. solis. Ja vēlaties, ievietojiet “svarus” vai skaņas veidotājus hula stīpā
Ja tas ir paredzēts bērnam vai vingrošanas nolūkos, kaut kas caurulītes iekšpusē var padarīt hula hooping vēl patīkamāku (vai vairāk treniņu). Šeit ir dažas idejas:
- Mazas pupiņas (apmēram 20-30)
- Kukurūzas kodoli
- Ūdens (apmēram tasi)
- Smiltis
- Rīsi
5. solis. Iemērciet caurules otru galu verdošā ūdenī
Ja caurules iekšpusē ir priekšmeti, uzmanīgi rīkojieties, lai otrs gals netiktu izliets. Šai daļai vajadzētu aizņemt tikai dažas minūtes.
6. solis. Kad esat gatavs, savienojiet tikko mīkstināto galu ar galu ar PVC savienotāju
Tāpat kā iepriekšminētajās darbībās, noslēdziet caurules stīpas formā, savienojot pēdējos divus atklātos galus.
Atkal, strādājiet ātri. Caurules ir elastīgākas, jo siltākas tās ir. Atdziestot tas saraujas un veido spēcīgu blīvējumu, turot stīpu kopā
7. solis. Rotā hula stīpu
Pievienojiet dažus personiskus uzliesmojumus, piemēram, mirdzošu lenti, krāsu vai citus nepieciešamos uzlabojumus. To var uzzīmēt arī ar pastāvīgiem vai īpašiem amatniecības marķieriem.
Jūs varat viegli izgatavot konfektēm līdzīgas tradicionālās hula stīpu svītras ar krāsainu elektrisko lenti. Tas ir gludāks par līmlenti un labāk iekļaujas caurules tekstūrā
3. metode no 3: saliekamā Hula stīpas salikšana
Solis 1. Savāc savus materiālus kopā
Jums ir nepieciešams viss iepriekš minētajā sadaļā, kā arī dažas citas lietas. Viss saraksts ietver:
- 3/4 collas (19,05 mm) 160psi apūdeņošanas caurules
- PVC cauruļu griezējs
- Četri 3/4 collu (19,05 mm) PVC cauruļu savienotāji
- Bungee aukla
- Bez pārklājuma pakaramā stieple
- Elektriskā slīpmašīna (pēc izvēles, lai gan vēlama)
- Vairāki knaibles
- Pāris draugu (tas būs daudz vieglāk)
- Pāris brilles
2. solis. Izmēriet nepieciešamo cauruļu daudzumu un sagrieziet to četrās vienādās daļās
Stāviet taisni un izmēriet attālumu no kājām līdz krūtīm (vai jebkurā vietā starp nabu un krūtīm). Šis mērījums ir jūsu ideālā loka diametrs. Pēc tam jums jāaprēķina tā apkārtmērs, lai uzzinātu, cik daudz cauruļu jums nepieciešams. (Apkārtmērs = Pi (3,14) reizes diametrs (C = pD))
- Vidējais pieaugušo hula stīpas diametrs ir 40 collas vai 125,6 collas garš. Tad katrs gabals būtu apmēram 31 collu garš.
- Hula stīpas konstruēšana bērnam? Tad jums, iespējams, vajadzēs aptuveni 26 collu diametru vai 87,9 collas. Tad katrs gabals būtu apmēram 22 collas garš.
3. solis. Katrā galā izveidojiet unikālus marķējumus
Tas palīdzēs jums uzzināt, kā gabali atkal savienojas kopā. Tas ir kā puzle, kur katra ir līdzīga, bet vislabāk iekļaujas citā gabalā. Kopumā jums būs nepieciešami 8 marķējumi, viens katram atklātajam galam.
To var izdarīt ar naža malu, šķērēm vai pat ar pildspalvu. Vai nevēlaties izdarīt pastāvīgu atzīmi? Izmantojiet lenti
4. solis. Uzvelciet aizsargbrilles un sāciet slīpēt ribas no katra savienotāja viena gala
Ja izmantojat elektrisko slīpmašīnu, ap jums visur uzpeldēs putekļi un netīrumi, tāpēc noteikti nēsājiet aizsargbrilles vai masku. Ja jums nav jaudīgas slīpmašīnas, varat to izdarīt manuāli - tas prasa tikai daudz pacietības un vairāk laika.
Paņemiet pārtraukumu no slīpēšanas un redziet, kā savienotājs iekļaujas caurulē. Noteikti jābūt pretestībai, bet, kad esat pabeidzis, tam vajadzētu cieši iekļauties caurules iekšpusē. Turpiniet slīpēt, līdz katrs savienotājs sasniedz šo punktu
5. solis. Uzkarsējiet caurules katra ceturkšņa vienu galu
To var izdarīt ar fēnu, karstu ūdeni uz plīts vai atklātu liesmu (bet atklātu liesmu ir grūtāk kontrolēt un tā var izkausēt). Kad tie kļūst mīksti un elastīgi, ievietojiet savienotāju neslīpētos galus cauruļu daļā, atstājot sasmalcinātos galus redzamus un izliektus.
Savienotājiem jābūt caurulītes iekšpusē līdz apmēram pusei. Tālāk, un viņi nevarēs veikt savu darbu, lai izveidotu savienojumu
6. solis. Izmantojot savus marķējumus, salieciet stīpu kopā
Jūs to izjauksit sekundes laikā, lai padarītu to saliekamu, bet pagaidām jums tas ir nepieciešams apļveida formā. Sildītajai caurulei vajadzētu iet pāri savienotāju neslīpētajiem galiem, cieši pieguļot.
7. solis. Ievietojiet gumijas vadu, lai tas būtu saliekams
Lūk, kā:
- Iegūstiet 8 collu garu metāla pārklājumu bez pārklājuma. Izmantojiet to, lai atvērtu stīpu vienā no četriem atklātajiem punktiem.
- Izlieciet gumijas auklu caur visu hula stīpu, līdz tā iznāk otrā pusē.
- Pavelciet to nostieptu. Ļoti, ļoti saspringts. Tieši šeit ir noderīgi draugi. Jūs varat vai nu izvilkt abus galus, vai piespiest vienu pie caurules. Jebkurā gadījumā pārliecinieties, ka tas ir maksimāli izstiepts, jo tas griešanas laikā turēs stīpu kopā.
- Pārklājiet auklas galus un aptiniet vadu ap to un ap to, ieraujot tajā vadu.
- Izmantojot knaibles, saspiediet vadu pret vadu. Kad tas ir nostiprināts, nogrieziet vada galus.
8. solis. Salieciet un sakļaujiet stīpu
Lai atdalītu, būs vajadzīgas nelielas pūles, un tas ir labi. Tas nozīmē, ka tas turpinās griezties un paliks kopā. Salieciet un izjauciet stīpu, pārliecinoties, ka tā darbojas pareizi.
- Ja tā nav, iespējams, ka jūsu gumijas aukla nav pietiekami saspringta. Ja tas ir pārāk vaļīgs, tas griezīsies pats un, iespējams, saspiedīs. Cieši pievelciet gumijas vadu, atkārtoti pievelciet vadu un mēģiniet vēlreiz.
- Kad tas darbojas, paņemiet ceļgalā savu hula stīpu - to ir viegli iepakot un tas ir lieliski piemērots ceļošanai.
