CBD jeb kanabidiols ir dabisks savienojums, kas atrodams kaņepju un marihuānas augos. Atšķirībā no THC, kas ir otra aktīvā marihuānas sastāvdaļa, CBD eļļa neizraisa augstu. Tomēr agrīnie pētījumi liecina, ka tam var būt dažādi ieguvumi veselībai, piemēram, sāpju, trauksmes, sliktas dūšas un bezmiega mazināšana. Lai gan ir vairāki veidi, kā lietot CBD eļļu, viens no drošākajiem un efektīvākajiem ir tinktūras lietošana, kas iet zem mēles. Pirms CBD tinktūras lietošanas konsultējieties ar savu ārstu par labāko devu un to, vai varat to droši lietot.
Soļi
1. metode no 2: CBD eļļas ievadīšana
Solis 1. Izvēlieties tinktūru, ja vēlaties CBD lietot zem mēles
Lai izmantotu CBD eļļu zem mēles, jums būs nepieciešama tinktūra, kas ir CBD, kas izšķīdināta nesēj eļļā (piemēram, sezama vai kokosriekstu eļļā). Tinktūras parasti ir pilienu vai aerosolu veidā.
Tinktūras pilienu veidā parasti nokļūst zem mēles, bet aerosoli var nokļūt zem mēles vai vaigiem
2. solis. Izvairieties no ēšanas tieši pirms vai pēc tinktūras lietošanas
Ēšana tieši pirms vai pēc CBD lietošanas var ietekmēt to, cik konsekventi tas uzsūcas jūsu asinsritē. 15–20 minūtes pēc tinktūras lietošanas neēdiet neko ēst vai pagaidiet līdzīgu laiku pēc ēšanas, pirms lietojat devu.
- Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu lietot CBD eļļu tukšā dūšā. Patiesībā CBD lietošana, kamēr kuņģī ir ēdiens, var palielināt CBD līmeni asinsritē.
- Zobu tīrīšana tieši pirms tinktūras lietošanas var arī palīdzēt tai efektīvāk iekļūt asinsritē.
Solis 3. Ielieciet ieteicamo pilienu skaitu zem mēles
Izpildiet dozēšanas norādījumus uz produkta iepakojuma vai izmantojiet ārsta ieteikto devu. Izmēra atbilstošu CBD tinktūras devu ar pilinātāju un ievieto pilienus tieši zem mēles.
- Nelieciet tinktūru uz mēles. Tas neuzsūcas jūsu asinīs tik efektīvi, un jūs varat to nejauši norīt pārāk ātri.
- Ja tinktūra ir izsmidzināmā veidā, izsmidziniet to zem mēles. Uz produkta etiķetes jānorāda, cik daudz CBD ir katrā aerosola pūtienā.
Padoms:
Augstas kvalitātes CBD tinktūras norīšana jums nekaitēs, taču, norijot to pārāk ātri, būs nepieciešams ilgāks laiks, lai iekļūtu asinsritē. Jūs, iespējams, nesāksit izjust CBD priekšrocības pusstundu vai ilgāk.
4. solis Pirms norīšanas turiet pilienus mutē 30 sekundes
Turiet CBD zem mēles vismaz 30 sekundes, lai dotu tai laiku iekļūt asinsritē un sākt strādāt. Turot pie pilieniem, mutē var rasties siekalu uzkrāšanās, taču mēģiniet pretoties vēlmei norīt!
Ja lietojat aerosolu, pagaidiet vismaz minūti pirms norīšanas
Ekspertu padoms
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
5. solis. Gaidiet, ka rezultāts būs jūtams pēc 15-30 minūtēm
CBD eļļas ievietošana zem mēles ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā to iekļūt asinsritē. Tomēr tas nav acumirklīgs. Jums vajadzētu sākt izjust CBD ietekmi pusstundas laikā pēc devas lietošanas.
CBD efektivitātei vajadzētu sasniegt maksimumu apmēram pusotru stundu pēc lietošanas, un jūs varat turpināt to sajust līdz 8 stundām
2. metode no 2: droša CBD eļļas izmantošana
Solis 1. Jautājiet savam ārstam, vai varat droši lietot CBD eļļu
Lai gan CBD parasti tiek uzskatīts par drošu, tas var slikti mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, piemēram, asins šķidrinātājiem. Tas var izraisīt arī nevēlamas blakusparādības, piemēram, miegainību, sausu muti, caureju un apetītes zudumu. Pirms CBD eļļas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu par riskiem un ieguvumiem.
- Sniedziet savam ārstam pilnu sarakstu ar visām zālēm vai uztura bagātinātājiem, ko pašlaik lietojat.
- Pastāstiet savam ārstam, ja pašlaik esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, vai arī jums ir citas veselības problēmas.
- Ja CBD lietošanas laikā rodas blakusparādības, pārtrauciet to lietot un konsultējieties ar ārstu.
Padoms:
Meklējiet ārstu, kurš specializējas medicīniskajā marihuānā, ja tāda ir jūsu reģionā. Ārstiem, kuri strādā ar kaņepēm, visticamāk, ir pieredze ar CBD produktiem.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kāda deva Jums jālieto
Tā kā pētījumi par CBD eļļas izmantošanu medicīnā joprojām ir sākuma stadijā, nav pieejamas daudzas oficiālas dozēšanas vadlīnijas. Tomēr ārstam jāspēj sniegt dažus ieteikumus par to, kāda deva jums būs droša un efektīva.
- Ja jūs vienkārši lietojat CBD, 10 mg ir laba sākuma deva. Parastā sākuma deva sublingvālajam CBD ar THC ir 2,5–5 mg.
- Kamēr jūs nezināt, kā CBD ietekmēs jūs, ieteicams izmantot salīdzinoši mazu devu. Pakāpeniski palieliniet devu, līdz iegūstat vēlamo efektu.
3. darbība. Izvēlieties trešo pušu pārbaudītu produktu
Tā kā CBD produkti netiek pastāvīgi regulēti, var būt grūti zināt, ko jūs saņemat. CBD eļļa, kas ir zemas kvalitātes vai piesārņota, nebūs tik efektīva kā augstas kvalitātes produkts, un tas var pat izraisīt slimības. Meklējiet produktus, kurus ir analizējušas cienījamas trešo pušu laboratorijas.
- Pērkot CBD veikalā vai aptiekā, lūdziet apskatīt produkta COA (analīzes sertifikātu). COA satur detalizētu informāciju par to, kā produkts tika pārbaudīts. Nepērciet no mazumtirgotājiem, kuri nevar vai nevar kopīgot testēšanas informāciju.
- Pārbaudiet ANSI Nacionālās akreditācijas padomes meklēšanas datubāzi, lai iegūtu informāciju par akreditētām laboratorijām, kurās tiek pārbaudīti CBD produkti. Meklējiet “cannabidiol” vai “CBD”:
- FDA arī uztur sarakstu ar brīdinājuma vēstulēm, kas izsniegtas uzņēmumiem, kuri ir izlaiduši, iespējams, nedrošus CBD produktus.
4. solis. Izvēlieties produktu, kurā norādīts, cik daudz CBD ir katrā devā
Lai pārliecinātos, ka zināt, cik daudz CBD jūs saņemat, pārbaudiet produkta etiķeti. Tajā jānorāda ne tikai tas, cik daudz CBD ir visā pudelē, bet arī tas, cik daudz katrā atsevišķā devā, pilienā vai aerosolā (piemēram, 10 mg uz 1 ml).
