Šakira ir populāra māksliniece, kura ir pazīstama ar savām latīņu saknēm, kuras parāda ar savu dziedāšanu un dejošanu. Lai gan viņa tiek slavēta par savu izliekto, tonizēto ķermeni un viļņotajiem, gaišajiem matiem, Šakīrai ir sirds arī pret citiem, kas parādīta, iesaistoties dažādās labdarības organizācijās. Viņa arī novērtē pārliecību un pozitivitāti, lai sasniegtu perfektu izskatu.
Soļi
1. daļa no 4: Šakira grima apgūšana
1. solis. Sagatavojiet ādu kā Šakira
Šķiet, ka Šakrai vienmēr ir nevainojama āda, un viņa ir dalījusies ar skaistumkopšanas padomiem, kas viņai palīdzējuši saglabāt ādu mitru un tīru. Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku no ādas, lai jūsu poras netiktu aizsērējušas nakti. Pēc tam katru dienu pirms grima uzklāšanas uzklājiet C vitamīna serumu un E vitamīnu, kad āda kļūst īpaši sausa. Šakira arī uzsver, cik svarīgi ir lietot sauļošanās līdzekli, lai jūsu āda būtu veselīga.
- Šakira iegūst E vitamīnu no kapsulām, kuras viņa iegādājas aptiekā, un izspiež tos uz ādas.
- Šakira ir dabisku produktu piekritēja un cenšas iegādāties skaistumkopšanas produktus, kuros ir pēc iespējas mazāk ķimikāliju. Viņas mīļākais sauļošanās līdzeklis ir BabyGanic sauļošanās aerosols.
Solis 2. Sasniedziet tādu kosmētiku kā Šakira
Atšķirībā no daudzām zvaigznēm, Šakira faktiski apgalvo, ka lielāko daļu sava grima dara pati. Lai iegūtu tādu pašu izskatu, kāds ir Šakīrai, koncentrējieties uz tā vienkāršošanu. Sāciet ar tonālā krēma uzklāšanu un pēc tam pārejiet uz kosmētiku, kas akcentē jūsu iezīmes, nepārkāpjot to.
Šakira priekšroku dod Tarte tonālajam krēmam, jo tas ir bez eļļas un ūdensizturīgs, un pēc tam izmanto Origins Pinch Your Cheeks, lai vaigiem pievienotu maigu rozā mirdzumu
Solis 3. Uzklājiet vaigiem sārtu mirdzumu
Pēc tam, kad Šakira ir uzklājusi tonālo krēmu, lai aizsegtu visus plankumus, viņa vaigiem uzklāj vaigu sārtumu, bet ne pārāk daudz. Apsveriet iespēju lietot krēmveida vaigu sārtumu un notīriet to ar vaigu ābolu. Izmantojiet toni, kas ir tikai nedaudz sārtāks par jūsu ādas toni. Jūs vēlaties, lai jūsu vaigu sārtums izskatās dabiski, it kā jūs to nebūtu valkājis, un jūsu vaigiem ir tikai rožains mirdzums.
Ja neesat pārliecināts, kādas krāsas sārtumu valkāt, saspiediet vaigus. Pēc tam tiekties pēc krāsas, ko redzat uz vaigiem
Solis 4. Akcentējiet acis
Izmantojiet acu ēnas, kas ir nedaudz tumšākas par jūsu ādas toni. Viegli pavelciet acu ēnu uz plakstiņa, lai nedaudz paceltu acis. Pēc tam uzklājiet skropstu tušu, kas ir līdzīga jūsu skropstu krāsai (ja jums ir brūnas skropstas, izmantojiet tumši brūnu skropstu tušu vai brūni melnu). Dažreiz Šakira vienkārši izmantos skropstu ruļļu un izlaidīs skropstu tušu.
Ja jūs varat izkļūt, neizmantojot acu ēnas, izmēģiniet to. Dažreiz dabiskais skaistums ir vislabākais, bet jūs varat padarīt acis mazliet dzīvākas, uzklājot plānu skropstu tušas kārtu
Solis 5. Izmantojiet lūpām dabisku krāsu
Šakira uz lūpām izmanto gaiši rozā krāsu, tieši tik daudz, lai lūpas spīdētu. Izvēlieties lūpu krāsas vai spīduma krāsu, kas ir tikai nedaudz tumšāka par jūsu faktisko lūpu krāsu. Pēc tam uzklājiet to uz lūpām un notīriet ar salveti vai salveti, līdz vairs nevarat notīrīt. Jūs varat izmantot lūpu spīdumu, lai lūpām pievienotu nelielu spīdumu.
2. daļa no 4: Šakira matu iegūšana
Solis 1. Izceliet matus
Šakīrai ir medus blondi mati ar saules noskūpstītiem spilgtumiem. Lai sasniegtu šo līdzīgo izskatu, baliniet matus, bet ne platīna blondu, un pievienojiet matiem dažus spilgtākus un vājākus apgaismojumus. Ja jūsu mati jau ir blondi, tad pievienojiet tikai nedaudz gaismas, lai sasniegtu dažādus Shakira matu izmērus. Dažām viņas izgaismotajām vietām ir sarkanīga telts, tāpēc apsveriet iespēju apvienot tumšas blondas un zemeņu gaišas gaismas.
- Šakira dara patiešām labu darbu, lai mati izskatītos dabiski - nešķiet acīmredzami, ka viņa pēc dabas ir brunete. Balinot vai krāsojot matus, tiekties pēc blondas nokrāsas, kas izskatās dabiski ar jūsu ādas toni un uzacu krāsu. Pat ja jūs nevarat iegūt precīzu Šakīras krāsu, labāk sekot viņai tādā nozīmē, ka viņas mati neizskatās nedabiski.
- Šakīrai ir bijuši vairāki dažādi matu stili un matu krāsas, tāpēc jūs, iespējams, meklējat kādu no viņas tumšākiem, īsākiem griezumiem. Šakira ir bijusi brunete ar spilgtām krāsām, viņai ir bijuši ļoti īsi mati un ļoti cirtaini mati. Jūs varat sasniegt jebkuru viņas izskatu, apmeklējot profesionālu, lai nokrāsotu un nogrieztu matus, vai arī varat to izdarīt pats, iegādājoties krāsotu un izgaismojošu komplektu.
2. solis. Izmantojiet matiem dabiskus produktus
Šakira mīl izvairīties no bargām ķimikālijām, rūpējoties par matiem. Viņa matiem izmanto šampūnu bez sulfātiem un atturas lietot produktus ar spirtiem, jo tie var izžūt matus. Lai patiešām iegūtu Šakira matus, mēģiniet izvēlēties dabiskus serumus un produktus matiem.
Alveja, kokosriekstu eļļa, šī sviests, medus un augu glicerīns ir dabiski produkti, kas var nodrošināt mitrumu un uzlabot matu veselību
Solis 3. Audzējiet matus kā Šakira
Šakiras jaunākā frizūra, kas izraisa skaudību no citiem, ir viņas garie mati. Ja jums ir īsi mati, virsstundas varat tos izaudzēt kā Šakira, lai jūs varētu sasniegt tādu pašu viļņotu izskatu kā viņas. Lai izaudzētu garus matus, ievērojiet šos padomus:
- Apsveriet iespēju lietot piedevas matiem. Lai uzlabotu matu augšanu, varat lietot dažādus vitamīnus, no kuriem daži ir biotīns un niacīns. Lietojiet vienu no šiem uztura bagātinātājiem katru dienu, lai veicinātu matu augšanu. Paturiet prātā, ka tas var veicināt matu augšanu arī citās ķermeņa vietās!
- Iegūstiet regulāras apdares. Tas var šķist dīvaini, regulāri izgriežot matus, kad tos izaudzējat, taču jūsu mati būs veselīgāki, un tas neļaus sadalīt matu galus. Ja jūs ilgi ejat, neapgriežot matus, mati var sākt lūzt. Pārliecinieties, ka esat sagriezis ik pēc 10 līdz 12 nedēļām.
- Nemazgājiet matus katru dienu ar šampūnu, un vienmēr izmantojiet kondicionieri. Daži cilvēki uzskata, ka viņiem katru dienu ir nepieciešams mazgāt matus ar šampūnu, bet patiesībā tas ir veselīgāk matiem, ja tos mazgājat katru otro dienu vai ilgāk. Tas ļauj atjaunot dabiskās eļļas jūsu matos, kas saglabā šķipsnas veselīgas. Tomēr kondicionējiet matus katru reizi, kad dodaties dušā, jo kondicionieris palīdzēs novērst pārmērīgu kaitējumu, ko rada sildīšanas līdzekļi un krāsošana.
- Katras dušas beigās veiciet aukstu skalošanu. Pagrieziet dušu aukstā stāvoklī un dažas sekundes izskalojiet matus. Aukstais ūdens gludi noliks matu ārējo slāni, novēršot mitruma zudumu, aizķeršanos un siltuma bojājumus.
- Katru nedēļu uzklājiet eļļu vai masku. Dažreiz ar matu kondicionēšanu dušā nepietiek, un tiem nepieciešama papildu aprūpe, īpaši, ja jums ir gari mati. Sajauc vienu tasi nerafinētas kokosriekstu eļļas, kas sajaukta ar vienu ēdamkaroti mandeļu, makadāmijas un jojobas eļļas. Pēc tam uzklājiet uz mitriem matiem, atstājiet uz desmit minūtēm un noskalojiet ar šampūnu un kondicionieri. Jūs varat arī iegādāties eļļas bāzes ārstēšanu vietējā zāļu vai kosmētikas veikalā.
- Nelieciet matus pārāk bieži. Ik pa brīdim nēsāt zirgasti ir labi, taču, tā kā tas parasti izraisa spriedzi matos, tos velkot, tas var sabojāt matus vai padarīt tos vairāk pakļauti virsstundu lūzumam. Tāpēc, valkājot zirgasti, pārliecinieties, ka tā nav pārāk saspringta. Zems zirgaste ir labāks jūsu matiem.
Solis 4. Ieveidojiet matus kā Šakira
Šakira ir slavēta par skaistajām, viļņotajām, garajām slēdzenēm, kas izskatās tik dabiski. Ja jūsu matiem ir vilnis, mēģiniet tos veidot dabiski, uzklājot serumus ar dabīgām eļļām. Jūs varat arī sasniegt dabiski viļņotu izskatu, pinot matus, kad tie ir slapji, un ļaujot tiem izžūt bizē. Tad, atceļot bizi, matiem būs gari, plūstoši viļņi. Lai iegūtu viļņotu izskatu, varat izmantot arī stila izstrādājumus:
- Ja jūsu mati nav dabiski viļņaini, varat izmēģināt vairākas dažādas lietas, lai panāktu viļņotu izskatu. Mazgājoties dušā, izmantojiet šampūnu, kas palīdzēs sasniegt viļņotu izskatu, piemēram, Herbal Essences Tousle Me Softly. Pēc tam nosusiniet matus ar dvieli un izsmidziniet ar smidzināšanas želeju, vai, ja jums ir ļoti taisni mati, uzklājiet apjomīgu putu un izķemmējiet ar plašu zobu ķemmi.
- Nosusiniet matus ar difuzoru, apgriežot matus un cenšoties tiem nepieskarties, lai neradītu pārāk daudz spurainības matos. Žāvējot matus ar fēnu, varat izmantot arī apaļu suku, lai panāktu viļņotu izskatu. Izvelciet suku prom no sejas, kad pūšat matu žāvēšanas daļas, un pēc tam izmantojiet 3/4 collu lokšķēres, lai saritinātu matu daļas, sākot dažas collas gar sakni. Lai iegūtu dabiskāku izskatu, ķemmējiet pirkstus cauri cirtām, kad esat pabeidzis matu savērpšanu.
- Lai panāktu patiešām viļņotu izskatu, ietiniet divu collu matu šķipsnas sīkās bulciņās un piespraudiet tās pie galvas ar Bobija tapām. Pēc tam uz katras sadaļas izpūtiet ar fēnu, līdz šķipsniņas kļūst karstas. Ļaujiet mini maizītēm atdzist, pirms tās atritiniet.
3. daļa no 4: Shakira ķermeņa un stila iegūšana
Solis 1. Apmeklējiet deju nodarbības
Šakira lielu daļu vingrinājumu iegūst no dejām, ko viņa veic turnejā, tāpēc, lai izskatītos pēc Šakīras, pierakstieties uz dažām deju nodarbībām. Shakira apvieno dažādus deju stilus, piemēram, Samba un citas spāņu ietekmes deju formas, hip hopu un vēderdejas. Noskatieties dažus Šakīras videoklipus un apmeklējiet šāda veida dejas, lai jūs varētu atdarināt viņas dejas stilu.
Solis 2. Iegūstiet tādu ķermeni kā Šakira
Pat pēc tam, kad Šakira dzemdēja bērnu, viņas ķermenis bija formā. Lai izskatītos pēc Šakīras, jūs vēlaties vingrot un izvēlēties līdzīgu ķermeņa tipu. Kamēr Šakira ir izliekta, viņai ir tonēti gurni un augšstilbi un plakans vēders, kas viņai stundu piešķir stikla formu. Līdztekus vingrinājumiem, kuru mērķis ir noteiktas muskuļu grupas, jūs varat veikt šādas procedūras, lai uzlabotu savu veselību un ķermeņa formu:
- Zumba: Šakira apgalvo, ka viņa darījusi Zumbu visā grūtniecības laikā un pēc grūtniecības to darījusi četras līdz piecas reizes nedēļā. Apmeklējiet Zumba nodarbību vietējā sporta zālē - tas ir lielisks vingrinājumu veids!
- Ēd astoņas nelielas maltītes dienā: Tā vietā, lai dienas laikā būtu trīs lielas maltītes, Šakira ēd astoņas mazas maltītes, kas pildītas ar šķiedrvielām, kalciju, dzelzi un olbaltumvielām. Tas palīdzēja viņai paātrināt vielmaiņu.
3. Darbs pie jūsu abs un obliques
Lai iegūtu Shakira tonizētu vēderu, veiciet 15 līdz 20 minūtes ab vingrinājumus vismaz trīs reizes nedēļā. Daži efektīvi ab vingrinājumi smilšu pulksteņa formas un plakanā vēdera sasniegšanai ir:
- Kāju pacelšana: Apgulieties uz muguras un izstiepiet kājas priekšā. Tad, turot kājas taisni, paceliet tās gaisā, mērķējot uz apakšējo abs. Nolaidiet kājas uz grīdas, bet neļaujiet tām pieskarties zemei. To darot, jūs vēlaties, lai mugura būtu plakana (neizmantojiet muguras spēku, jo tā var sāpināt muguru), tādēļ, ja jums nepieciešama papildu palīdzība, novietojiet abas rokas zem astes kaula.
- Vidukļa smalcinātāji: Nostājieties dēļu stāvoklī, elkoņus noliecot pret zemi un rokas kopā. Pēc tam pagrieziet vidukli tā, lai viena puse atsitās pret zemi zem jums, un pēc tam pagrieziet uz otru pusi. Pārliecinieties, vai jūsu mugura ir plakana un vai jūs neizliekat savu dibenu uz leju vai uz augšu.
- Krievu līkloči: apsēdieties uz dibena, noliecot ceļus sev priekšā. Pēc tam lēnām nolieciet muguru, turot plakanu vēderu un muguru, un paceliet kājas tā, lai pēdas būtu dažas collas no zemes. Turiet ceļus saliektus un pagriezieties no vienas puses uz otru, ejot ar abām rokām pieskaroties grīdai katrā pusē.
- Krustveida ķermeņa gurkstēšana: apgulieties uz muguras, rokas aiz kakla un kājas taisni priekšā. Pēc tam paceliet abas kājas no zemes un novietojiet kreiso ceļgalu pret degunu. To darot, paceliet labo plecu no zemes un sasniedziet to pēc iespējas tuvāk kreisajam ceļam. Pēc tam veiciet tās pašas darbības labajā pusē, strauji pārejot no kreisās uz labo un atpakaļ pa kreisi.
4. solis. Mērķējiet savu pēcpusi, kājas un augšstilbus
Šakīrai ir izliekti gurni un augšstilbi, bet tie ir veidoti no tonētiem muskuļiem, tāpēc viņa izskatās veselīga un formā. Lai tonizētu ķermeņa apakšdaļu, piemēram, Šakira, veiciet šādus vingrinājumus:
- Squats: Jūs varat veikt plié squats, sumo squats vai šaurus squats. Vai nu novietojiet kājas blakus, novietojiet tās plašā pozā vai palieciet uz pirkstiem, kamēr tupējat un tupējat pēc iespējas zemāk, turot muguru taisni. Veiciet pēc iespējas vairāk atkārtojumu.
- Kāju apļi: sāciet ceļos un izstiepiet vienu kāju uz sāniem. Pēc tam nolieciet pretējo roku uz zemes tā, lai jūsu ķermeņa svars būtu uz šīs rokas. Paceliet izstiepto kāju līdz gūžas augstumam un pēc tam apmēram minūti veiciet nelielus apļus gaisā. Lai padarītu to vēl grūtāku, pēc apļu veikšanas turiet kāju izstieptu un salieciet ceļu tā, lai apakšstilbs atgrieztos ķermeņa virzienā. Pēc tam pagariniet to vēlreiz.
- Ugunsdzēsības hidrants: Novietojiet rokas uz zemes sev priekšā, līdzās pleciem, saliektām kājām un ceļiem uz zemes. Pēc tam paceliet vienu kāju uz sāniem, turot to saliektu, un nolaidiet muguru uz leju. (Iedomājieties, ka esat suns, kurš urin uz ugunsdzēsības hidrantu, ja tas palīdz).
Solis 5. Ģērbies kā Šakira
Šakira zina, kā sasniegt seksīgu izskatu, nebūdama atklāti seksīga - viņa parasti valkā cieši pieguļošas drēbes, taču pieticīgi, eleganti. Tā kā Šakīrai ir lieliski vēdera muskuļi, viņa dažreiz valkā kreklus, kuros redzams vēders, un, lai parādītu izliekumus, viņa mēdz valkāt stingrus džinsus vai bikses.
- Lai patiešām sasniegtu Šakira izskatu, valkājiet nedaudz vaļīgus kreklus, stingrus džinsus un pāris seksīgus dziedniekus vai zābakus. Šakira mēdz valkāt neitrālus toņus - melnus, tumši zilus un pelēkus. Viņai arī patīk viņas jautrās, platās cepures. Runājot par ģērbšanos, Šakira mēdz valkāt cieši pieguļošas kleitas, kas pievilcīgi pieķeras viņas izliekumiem.
- Ja joprojām neesat pārliecināts, ko vilkt mugurā, mēģiniet meklēt Šakīras attēlus un nokopēt dažus viņas tērpus.
4. daļa no 4: Šakira attieksmes atdarināšana
1. solis. Esiet pārliecināts
Viens no lielākajiem Šakīras atribūtiem ir viņas pašpārliecinātība. Viņa uzskata, ka lielisks smaids un pozitivitāte ir labākie skaistumkopšanas padomi. Lai patiesi izskatītos pēc Šakīras, jums ir jābūt pārliecinātam par to, kas jūs esat, un parādīt cilvēkiem, ka pārliecība ir svarīgāka par pilnību.
2. solis. Esiet drosmīgs un riskējiet
Šakira savu pirmo dziesmu uzrakstīja astoņu gadu vecumā, bet pirmo ierakstu līgumu parakstīja 13 gadu vecumā. Viņas pirmie divi albumi nebija īpaši veiksmīgi, taču viņa turpināja virzīties uz priekšu, un trešais albums kļuva par hitu. Kā redzat, Šakira riskēja, lai gan zināja, ka varētu piedzīvot neveiksmi. Lai patiešām atdarinātu Šakiru, esiet azartisks un turpiniet tās lietas, kas jūs aizrauj, kaut arī jums var neizdoties uzreiz.
3. Palieciet uzticīgs savām saknēm
Šakīrai ir libāniešu tēvs un kolumbiešu māte, un viņa mūzikā viņa paliek uzticīga savam mantojumam, ienesot latīņu un arābu izcelsmi. Šakira lepojas ar to, no kurienes nākusi, un, lai līdzinātos Šakīrai, jums vajadzētu iemācīties lepoties arī ar savu izcelsmi. Pat tad, kad Šakira patiešām ieguva zvaigznes, viņa joprojām savā mūzikā iekļāva savu mantojumu.
Jūs varat arī uzzināt vairāk par Šakīras izcelsmi un censties iekļaut viņas kultūru savā dzīvē, ja vēlaties viņu vairāk izprast
4. solis. Labdarības attieksme
Tas ne tikai izskatās pēc Šakīras pēc izskata, bet vairāk attiecas uz tādu pašu attieksmi kā Šakira, kas palīdz viņai iegūt pārliecību. Šakira ir izveidojis fondu Pies Descalzos (basām kājām), kas nodrošina izglītību bērniem nabadzīgajās valstīs. Viņa ir arī nodibinājusi Alas un bijusi Unicef vēstniece.
Tātad, ja jūs patiešām vēlaties izskatīties kā Šakira un līdzināties viņai, atrodiet labdarības organizāciju, kurai ziedot un pievienoties viņu centieniem. Padomājiet par lietām, kas jums ir aizraušanās, vai atrodiet svarīgas, un izvēlieties labdarības organizāciju, pamatojoties uz to. Lai sniegtu ieguldījumu citiem, nav jābūt tikai monetāram. Jūs varat arī kalpot savai kopienai ar savu laiku un enerģiju
Padomi
- Šakira tiek slavēta par savu dabisko izskatu - viņa izskatās skaista un pārliecināta, taču neizskatās, ka viņa pārspīlētu, tāpēc koncentrējieties uz to, lai jūs būtu visdabiskākā.
- Ja jūs patiešām vēlaties izskatīties un izskatīties kā Šakira, apsveriet iespēju apmeklēt dziedāšanas nodarbības.
- Ziniet, ka ikviens ir radīts atšķirīgi, un, lai cik jūs censtos, jūs, iespējams, nespētu izskatīties gluži kā Šakira, tāpēc koncentrējieties uz viņas atdarināšanu tajās lietās, ko viņa dara pareizi: paļaujoties uz savu dabisko skaistumu, vingrojot un dodot labdarībai.
