Kanabidiols, pazīstams arī kā CBD eļļa, ir psihoaktīvs (neražojošs) marihuānas un kaņepju augu ekstrakts. Ir daži pierādījumi, ka CBD eļļas lietošana var palīdzēt trauksmes un panikas lēkmju gadījumā, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai to apstiprinātu. Ja apsverat lietot CBD eļļu, lai palīdzētu jums tikt galā ar panikas lēkmēm, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai šī ir jums droša iespēja. Dažas zāles var mijiedarboties ar CBD eļļu, un ir iespējamas dažas nelabvēlīgas sekas. Ja jūs nolemjat mēģināt lietot CBD eļļu panikas lēkmju gadījumā, izvēlieties piegādes ceļu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām, un regulāri konsultējieties ar ārstu.
Soļi
1. metode no 2: saruna ar ārstu
1. solis. Apmeklējiet ārstu, lai apspriestu simptomus un ārstēšanas iespējas
Panikas lēkmes nav bīstamas, taču tās var būt ļoti biedējošas. Ja jūs ciešat no panikas lēkmes, apmeklējiet ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu. Ārsts veiks fizisku pārbaudi un testus, lai izslēgtu citas medicīniskas problēmas, kurām ir līdzīgi simptomi, piemēram, sirds problēmas, hipertireoze (vairogdziedzera darbības traucējumi) un hipoglikēmija (zems cukura līmenis asinīs). Bieži panikas lēkmes simptomi var būt:
- Sajūta, ka zaudē kontroli vai mirsti
- Tuvojas gaidāmā nolemtības sajūta
- Svīšana
- Sacīkšu sirds
- Kratīšana vai trīce
- Drebuļi vai karstuma viļņi
- Elpas trūkums vai sasprindzinājums kaklā
- Slikta dūša vai vēdera krampji
- Sāpes krūtīs
- Galvassāpes
- Reibonis vai ģībonis
- Jūtos atrauta no realitātes
- Nejutīgums vai tirpšana
2. solis. Jautājiet savam ārstam, vai CBD eļļa jums varētu būt noderīga
Notiek CBD eļļas iespējamo ieguvumu izpēte, tāpēc nav garantijas, ka CBD eļļa būs noderīga panikas traucējumu gadījumā. Tomēr CBD eļļa šķiet droša lielākajai daļai cilvēku. Ir daži izņēmumi, piemēram, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai ja jums ir nopietns veselības stāvoklis. Apspriediet ar ārstu visas pieejamās panikas lēkmes ārstēšanas iespējas un informējiet viņus, kāpēc vēlaties izmēģināt CBD eļļu.
Piemēram, jūs varētu mēģināt pateikt kaut ko līdzīgu: “Esmu lietojis prettrauksmes zāles vairāk nekā gadu, un man joprojām regulāri ir panikas lēkmes. Esmu dzirdējis, ka CBD eļļa var palīdzēt panikas lēkmēs, un es vēlētos to izmēģināt.”
Solis 3. Pastāstiet ārstam par visām zālēm, kuras lietojat
CBD eļļa var mijiedarboties ar dažādām citām zālēm. Tas var izraisīt jūsu zāļu mazāk efektīvo iedarbību vai palielināt zāļu daudzumu jūsu sistēmā, kas var būt bīstami. Pastāstiet savam ārstam par visu, ko lietojat pēc receptes un bezrecepšu, lai samazinātu negatīvas mijiedarbības risku. Dažas zāles, par kurām zināms, ka tās reaģē ar CBD eļļu, ir šādas:
- Antidepresanti, piemēram, fluoksetīns, citaloprams un citi selektīvi serotonīna inhibitori
- Pretepilepsijas zāles, piemēram, klobazāms, topiramāts un rufinamīds
- Antipsihotiskie līdzekļi, piemēram, risperidons
- Asins šķidrinātāji, piemēram, varfarīns
- Antacīdi, piemēram, omeprazols
- NPL, piemēram, diklofenaks
- Pretsēnīšu līdzekļi, piemēram, ketokonazols
4. Apspriediet prettrauksmes zāles, ja CBD eļļa nav risinājums
Ja ārsts neiesaka lietot CBD eļļu panikas lēkmju gadījumā, viņš var piedāvāt citas zāles. Visbiežāk izrakstītās zāles panikas lēkmēm ir antidepresanti, piemēram, selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI), un sedatīvi līdzekļi, piemēram, benzodiazepīni. Antidepresanti var palīdzēt samazināt panikas lēkmju skaitu un smagumu, savukārt nomierinoši līdzekļi ir ātras darbības zāles, kas var palīdzēt nomierināt panikas lēkmes laikā.
Paturiet prātā, ka var paiet vairākas nedēļas, līdz antidepresanti sāk darboties. Tomēr ir svarīgi tos regulāri lietot
Brīdinājums: Benzodiazepīni ir viegli atkarīgi, un abstinences simptomi var būt smagi, ja pēkšņi pārtraucat to lietošanu pēc regulāras lietošanas, tāpēc to lietošanas laikā ir svarīgi ievērot piesardzību.
Solis 5. Atrodiet terapeitu, kurš veiks panikas izraisītājus, kas izraisa panikas lēkmes
Sarunu terapija ir visefektīvākais veids, kā tikt galā ar jūsu panikas lēkmju galveno cēloni. Pat došanās uz terapiju dažus mēnešus var būt ļoti noderīga. Jautājiet savam ārstam nosūtījumu pie terapeita, kuram ir pieredze, palīdzot cilvēkiem, kuri cieš no panikas lēkmes. Jūsu terapeits var izmantot metožu kombināciju, lai palīdzētu jums panikas lēkmes gadījumā, piemēram:
- Kognitīvā uzvedības terapija, kas ietver panikas lēkmju veicinošu domu un uzvedības noteikšanu un mainīšanu.
- Iedarbības terapija, kas ietver pakāpenisku pakļaušanu tam, kas izraisa jūsu panikas lēkmes, un māca jums saglabāt mieru. Tas var būt īpaši noderīgi, ja jūsu panikas lēkmes bieži izraisa īpašas situācijas, piemēram, atrašanās pārpildītā vietā vai publiska uzstāšanās.
6. Izpētiet citas stratēģijas kopā ar CBD eļļu
Pat ja jūs galu galā izmantojat CBD eļļu, lai palīdzētu panikas lēkmēm, var būt noderīga arī citu trauksmes pārvaldības metožu integrēšana. Jautājiet savam ārstam, kas jums varētu būt izdevīgs. Dažas stratēģijas, kuras varat izmēģināt, ir šādas:
- Izmantojot relaksācijas paņēmienus, piemēram, dziļu elpošanu, meditāciju un jogu.
- Regulāri vingrojiet, piemēram, 30 minūšu pastaigā katru dienu.
- Pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni.
- Katru nakti gulēt vismaz 8 stundas.
2. metode no 2: CBD eļļas uzņemšana
1. solis. Ieelpojiet iztvaicēto CBD eļļu, lai iegūtu ātrāko piegādes ceļu
Šis piegādes ceļš var būt labākais risinājums, ja Jums ir panikas lēkme un steidzami nepieciešama deva, lai palīdzētu nomierināties. Ieelpojot CBD eļļas tvaikus, tas gandrīz uzreiz nonāk asinsritē. Jums būs nepieciešama iztvaikošanas ierīce, piemēram, tvaika pildspalva, lai ieelpotu vai “smēķētu” CBD eļļu. Vapes pildspalvu var iegādāties iztvaikošanas preču veikalā vai tiešsaistē. Noteikti izlasiet un ievērojiet ražotāja norādījumus, lai iegūtu vēlamo devu.
- Ja vēlaties saglabāt CBD eļļu savā sistēmā, jums būs nepieciešamas biežas devas, piemēram, lietojot devu ik pēc 2-3 stundām.
- Jūs varat arī rezervēt CBD eļļas devas laikam, kad paredzat panikas lēkmi.
Brīdinājums: Tvaicēšana vēl ir salīdzinoši jauna, un iespējamie draudi vēl nav zināmi. Tomēr ir bijuši nāves gadījumi, kas saistīti ar slimībām, kas saistītas ar elpošanu.
2. solis. Lietojiet sublingvālo CBD eļļu, lai ātri ievadītu devu, nesmēķējot
Kā alternatīvu smēķēšanai varat lietot pilienus un aerosolus zem mēles (zem mēles). Jums nav nepieciešams īpašs aprīkojums, lai šādā veidā ievadītu CBD eļļu, un tas aizņem tikai apmēram 15 līdz 30 minūtes, lai iekļūtu asinsritē.
Noteikti ievērojiet ražotāja norādījumus par dozēšanu
3. solis. Izmēģiniet ēdamo CBD eļļu, lai iegūtu lēnākas darbības veidu
CBD ēdamie ēdieni ir pieejami visā, sākot no konfektēm, beidzot ar ceptiem izstrādājumiem un beidzot ar dzērieniem. Šīs administrēšanas iespējas negatīvais ir tas, ka tas aizņem apmēram 30 līdz 90 minūtes, tāpēc tas var nebūt ideāls, ja jums rodas panikas lēkme un jums ir nepieciešams kaut kas, kas jūs nekavējoties nomierina. Tomēr, ja jūs vienkārši vēlaties saglabāt CBD eļļu savā sistēmā, tas varētu būt ērts veids, kā to izdarīt.
Izpildiet ražotāja norādījumus par to, cik daudz ēdamā ēdama
4. solis. Sāciet ar mazu CBD eļļas devu un palieliniet to tikai tad, ja nepieciešams
Skatiet, ko ražotājs iesaka kā sākumdevu, un pārbaudiet, vai tas palīdz justies mierīgi. Ja nē, palieliniet devu, līdz atrodat sev piemērotu CBD eļļas līmeni.
Padoms: Kad esat atradis sev piemērotu CBD eļļas devu, turpiniet lietot to pašu devu. Jums nav nepieciešams palielināt devu.
5. Pārtrauciet lietot CBD eļļu un zvaniet savam ārstam, ja uz to reaģējat negatīvi
Lai gan tas ir reti, CBD eļļa var nepiekrist visiem. Uzmanieties no blakusparādībām un pastāstiet savam ārstam, ja Jums rodas jebkādas blakusparādības, kas jūs traucē. Lielākā daļa cilvēku CBD eļļas lietošanas laikā ziņo tikai par vieglu nomierinošu iedarbību, taču ir iespējamas smagākas blakusparādības. Pārtrauciet lietot CBD eļļu un zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas jebkādas nelabvēlīgas sekas, piemēram:
- Slikta dūša
- Vemšana
- Caureja
- Sausa mute
- Nogurums
- Apetītes zudums un svara zudums
- Panikas lēkmju pieaugums
6. Sazinieties ar savu ārstu, vai CBD eļļa palīdz vai nē
Ja jums ir mazāk panikas lēkmju, lietojot CBD eļļu, vai pēc panikas lēkmes atvieglošanas, tas ir lielisks rezultāts. Tomēr ir svarīgi sazināties ar savu ārstu un informēt viņu, vai CBD eļļa jums nepalīdz. Ja CBD eļļa nepalīdz panikas lēkmēm, apspriediet ar savu ārstu citas ārstēšanas iespējas.
