Planēšana ir ielu vai hiphopa deju veids, kas saistīts ar poppingu. Tas ir arī cieši saistīts ar "mēness gaitu", ko slavens padarījis Maikls Džeksons. Slīdot dejās, kājas pārmaiņus starp pirkstu un papēdi, vienlaikus spiežot vai velkot kājas pa grīdu, lai radītu ilūziju, ka jūsu ķermenis slīd vienmērīgā kustībā. To bieži veic ar sāniem vai apļveida kustībām. Plācīgā kustībā iemācoties pārvietot svaru starp kājām un regulāri praktizējot, jūs varat iemācīties slīdēt. Ja vēlaties iemācīties slīdēt deju, skatiet 1. darbību, lai sāktu darbu.
Soļi
1. daļa no 2: Sānu slīdēšana
1. solis. Atrodiet gludu, līdzenu virsmu
Cietkoksnes grīda vislabāk darbojas, ja pirmo reizi slidojat. Virtuvē varat izmantot arī flīžu vai linoleja grīdu. Kad esat ar to kļuvis ērtāks, ja nepieciešams, varat izmantot paklāju, bet, lai iegūtu vislabākos rezultātus, sāciet ar vienmērīgāko virsmu, kas ļaus jums slīdēt ar vislielāko vieglumu. Ja jums nav paveicies iekštelpās, varat sākt ārā, uz betona virsmas, piemēram, basketbola laukuma. Tomēr, ja atrodaties iekštelpās, jums vajadzētu mēģināt praktizēt spoguļa priekšā, ja varat, lai jūs varētu vērot savu kāju darbu.
Solis 2. Valkājiet ērtus apavus ar gludām zolēm
Ja jums ir vecas kurpes ar nolietotu zoli, nemetiet tās ārā - tās būs ideāli piemērotas slīdēšanai. Jūs nevēlaties kurpes ar izciļņiem zolēs vai spēcīgu satvērienu, jo vēlaties pēc iespējas vieglāk slīdēt pa grīdu; kurpes ar spēcīgu satvērienu neļaus jums veikt šķidruma kustības. Ja jums ir kurpes ar gludām zolēm un gludu grīdu, jūs jau esat pusceļā. Kad esat ieguvis šīs lietas, stāviet ar kājām gurnu platumā.
Solis 3. Pagrieziet labo kāju tā, lai pirksts būtu vērsts uz āru, un paceliet labo papēdi
Novietojiet ķermeņa svaru uz labajiem pirkstiem. Jums vajadzētu būt iespējai pacelt kreiso kāju un viegli to pārvietot, jo uz tās nav svara. Svara pārvietošana uz augšu un virs labajiem pirkstiem ir svarīga šī soļa sastāvdaļa. Jūs varat turēt rokas pie sāniem un arī virzīt tās uz augšu un uz priekšu, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru. Ja esat kreilis, varat sākt ar kreiso kāju, ja tas atvieglo lietas gaitu, taču tam nav īsti nozīmes, jo galu galā abas kājas izmantosit vienādi.
- Vissvarīgākā lieta, kas jāņem vērā, kad sākat mācīties slīdēt, ir tāda, ka vienai no kājām vienmēr jābūt plakanai, bet otrai pēdai vienmēr jābūt uz pirkstiem vai kāju bumbiņām. Jums vienmēr jābūt gatavam pāriet no viena uz otru.
- Jums jātiecas uz kāju bumbiņām. Ja jūs kļūstat par īstu ekspertu, jūs pat varat iet uz pirkstgaliem, bet pagaidām ar to vajadzētu pietikt. Jo mazāk izmantojat savu kāju, jo iespaidīgāk izskatīsies jūsu planēšana. Tomēr tas arī apgrūtinās līdzsvara saglabāšanu.
4. solis. Izvelciet kreiso kāju uz sāniem un pagrieziet to ārā, tāpat kā ar labo kāju
Padomājiet par to, kā stumiet labo kāju uz augšu un pēc tam velciet kreiso kāju pa kreisi.
Solis 5. Paceliet kreiso papēdi uz augšu, pārvietojot labo papēdi uz leju
Vienmēr atcerieties noteikumu par to, ka vienmēr turiet vienu papēdi augšā un vienu papēdi uz leju. Pārliecinieties, ka jūsu ķermeņa svars pārslēdzas uz jauno pirkstu katru reizi, kad maināt pēdas, jo tas ļaus jums vieglāk bīdīt kājas iekšā un ārā. Sākumā šī pāreja var šķist nedaudz neveikla, taču jūs to sapratīsit un varēsit likt tai izskatīties kā vienai plūstošai kustībai, piemēram, vilnim, kas ceļo caur jums.
6. solis. Nolaidiet labo papēdi uz leju un pagrieziet pirkstu uz iekšu
Bīdiet to kreisās kājas virzienā. Vienkārši dariet tieši to, ko darījāt ar kreiso kāju ar labo kāju.
7. solis. Pārslēdziet pirkstu un papēdi, paceļot un izvelkot labos pirkstus un kreiso papēdi uz leju un iekšā
Jūsu kājām jābūt ļoti tuvu viena otrai, labajam papēžam virzoties virs kreisajiem pirkstiem.
8. solis. Izvelciet kreiso kāju ārā, lai nokļūtu sākuma stāvoklī
Atgriezieties vietā, kur sākāt - stāvot ar kājām gurnu attālumā viens no otra.
9. solis. Atkārtojiet šīs darbības vēlreiz, līdz jūtaties ērti un varat kustēties
Apgrieziet kājas otrādi, lai jūs dotos atpakaļ pretējā virzienā. Jūs varat sākt, pārvietojoties līdz galam pa kreisi un tad pa labi, un pēc tam praktizējiet kustību uz priekšu un atpakaļ, uz augšu un uz leju vai pa diagonāli, kad jums kļūst ērtāk slīdēt.
10. solis. Turpiniet praktizēt
Ja vēlaties, lai jūsu slīdēšanas kustības izskatās patiešām plūstošas un dabiskas, jums jāturpina praktizēt. Pavadiet vismaz piecpadsmit minūtes dienā, slīdot uz savu iecienītāko hiphopa ritmu, un jūs būsiet pārsteigti par to, cik ātri uzlabojaties. Kad būsit nolaidis pēdas, varēsit vairāk izmantot rokas, nevis turēt tās pie sāniem. Jūs varat tajā ievietot visu ķermeni un atrast pilnīgi unikālu veidu, kā pārvietoties.
2. daļa no 2: Pārcelšana nākamajā līmenī
1. solis. Veiciet Usher
Ja vēlaties pakāpeniski slīdēt uz sāniem, dariet The Usher, lai jaunajām deju kustībām pievienotu papildu sitienu. Ušers slīd no sāniem, pārāk pagriežot smailu pēdas gurnu. Tātad, ja jūs sākat, norādot uz labo kāju, vienkārši pavirziet labo kāju pa labi, pagriežot gurnu, pirms norādāt kāju. Slīdot no vienas puses uz otru, turpiniet pārāk griezt smailo pēdu.
Lai iegūtu vēl vienu papildinājumu šim solim, veiciet Booker Forte. Šis mazāk pazīstamais gājiens liek ne tikai pārmērīgi pagriezt smailās pēdas kāju un gurnu, bet arī izbīdot mazliet vairāk pagriezt bīdāmās pēdas gurnu un kāju
2. solis. Slīdiet, norādot tikai vienu no kājām
Ja jums ir apnicis pārslēgties starp kreisās un labās pēdas rādīšanu un bīdīšanu, varat pieturēties pie tā, ka viena kāja ir jūsu smailā pēda, bet otra - bīdāmā pēda. Izmantojot šo tehniku, jūs joprojām varat pārvietoties uz vienu pusi, uz priekšu un atpakaļ vai pat pa diagonāli. Jūs varat kādu brīdi rādīt ar vienu kāju un pēc tam pārslēgt lietas, izmantojot tikai otru kāju.
Solis 3. Slīdēšanas laikā izveidojiet kastes
Ja vēlaties to pacelt nākamajā līmenī, varat turpināt virzienu pārslēgšanu, pagriežot ķermeni par 90 grādiem, kad pārslēdzat ķermeņa svaru no kreisā pirksta uz labo pirkstu un otrādi. Kad esat norādījis vienu kāju, pabīdiet otru kāju jaunajā virzienā. Dariet to ar katru soli, lai izveidotu kastes. Vienīgā atšķirība starp šo kustību un sānu slīdēšanu ir tā, ka jūs slīdēsit pa četriem iedomātas kastes stūriem. Jūs pat varat palīdzēt sev, uzaustot acis vai atzīmējot ar kāju četrus kastes stūrus.
Solis 4. Vai aplis slīd
Kad kaste slīd uz leju, varat to spert soli tālāk, izlīdzinot šos stūrus un slīdot pa apli. Dejojiet apļos, velkot labo kāju gar kreiso pēdu un pēc tam stumjot kreiso kāju pa diagonāli, nevis taisni. Tā vietā, lai izveidotu četras jaukas kastes sienas, jūs pārvietojat kājas pēc parauga, kas imitē apli. Atkārtojiet kustību ar abām kājām, un jūs dejosit ar apļveida kustībām.
- Kad jūs kādu laiku pārvietojaties aplī vienā virzienā, varat to sajaukt un pārvietoties pretējā virzienā. Tas arī neļaus jums reibt.
- Jums nav katru reizi jāievēro viens un tas pats precīzs apļa modelis. Veidojot citu loku, varat palielināt apli vai samazināt to, vai pat pārvietoties pa kreisi vai pa labi. Tas prasīs zināmu koordināciju, bet izskatīsies lieliski.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Slīdot pārvietojiet rokas uz augšu un uz leju, vienlaikus turot plecus nekustīgus. Tādējādi jūsu planēšana izskatīsies dabiskāk.
- Lai labāk slīdētu, praktizējiet ķermeņa pacelšanu uz pirkstgaliem. Atkārtojiet 25 līdz 50 atkārtojumus katru dienu. Tāpat mainiet pirkstus, paceļot ķermeni uz 1 pirksta un pēc tam otru.
