Iespējams, vēlēsities viltot savainojumu, lai uz dažām dienām izietu no darba vai sporta nodarbības, vai varbūt pētāt, kā uzvedoties savainoties. Jūs varat arī viltot traumu, lai izkļūtu no darbiem vai skolas darbiem. Neatkarīgi no iemesla, zinot ievainojuma simptomus un parastās ārstēšanas metodes, var viegli viltot ievainojumu, citiem to nepieķerot. Tomēr atcerieties, ka nedrīkst viltot ievainojumus, lai iesūdzētu tiesā kādu citu vai nopelnītu darba ņēmēja kompensāciju, jo tas ir nelikumīgi un var izraisīt cietumsodu.
Soļi
1. metode no 4: kā viltot ievainoto potīti vai ceļgalu
Solis 1. Viltus potītes sastiepums 3-4 nedēļu traumai
Potītes sastiepums ir izplatīts un viegli izskaidrojams un viltots. Potīšu sastiepums vidēji dziedē apmēram 6 nedēļas, lai gan viltus potīšu sastiepums jums jāpatur nedaudz īsāku laiku, 3-4 nedēļas, lai citi neuztraucas.
Var teikt, ka guvāt traumu, veicot vingrinājumus, vai arī nokritāt un slikti pagriezāt potīti
2. solis. Izliekieties, ka sāp ceļgalis, ja vēlaties ilgstošu viltus traumu
Viltus ceļa sāpju priekšrocība var būt tik ilga, cik vēlaties, jo sāpes ceļos var būt hroniskas vai var nākt un iet. Jūs to varat vainot sliktos gēnos vai pagātnes sporta traumās no tādiem sporta veidiem kā Alpu slēpošana, futbols vai skriešana.
Ja vēlaties, lai tas ilgst tikai noteiktu laiku, sakiet, ka esat pasliktinājis ceļgalu, skrienot vai ejot garu distanci, un ka tam drīz vajadzētu apmesties
Solis 3. Paceliet kāju, kad sēdējat pirmās dienas
Ja izdomājat jaunu ievainojumu, pastāstiet cilvēkiem, ka pirmajās 4-5 dienās jums pēc iespējas jāpaliek nost no kājām. Neatkarīgi no tā, vai esat skolā, darbā vai mājās, apsēdieties, cik vien iespējams, un turiet kāju vai ceļgalu paceltu uz krēsla vai kastes.
- Paskaidrojiet, ka tas palīdzēs mazināt pietūkumu.
- Turiet kāju paceltu pat naktī, ja traumējat kādu mājās.
4. solis. Aptiniet kompresijas pārsēju ap traumu
Iegūstiet elastīgu pārsēju, piemēram, ACE apvalku, un cieši aptiniet to ap potīti vai ceļu. To izmanto, lai saspiestu ievainojumus un noturētu pietūkumu, un tā būs acīmredzama pazīme, ka esat ievainots. Turiet kāju vai ceļgalu kailu, valkājot šortus vai bez apaviem, jo tas ļaus citiem redzēt jūsu pārsēju. Sakiet, ka jums tas jādara, jo bikses un apavi ir pārāk stingri pār traumu.
- Pārliecinieties, ka pārsējs nav pietiekami stingrs, lai pārtrauktu cirkulāciju.
- Nenēsājiet pārsēju naktī.
5. solis. Pārnēsājiet ledus iepakojumu, lai ik pēc pāris stundām apledotu savainojumu
Uzglabājiet ledus iepakojumu saldētavā darbā vai lūdziet to aizņemties no skolas medmāsas. Lediet potīti vai celi 15-20 minūtes ik pēc 2-3 stundām, vismaz traumas pirmo nedēļu. Ledus ir izplatīta sāpju un iekaisuma ārstēšana mājās, un tā ir traumu pazīme.
- Jūs varat izmantot saldētu ledus iepakojumu vai saldētu zirņu vai kukurūzas maisiņu. Lai aizsargātu ādu, aptiniet iepakojumu ar plānu dvieli.
- Aptiniet iepakojumu dvielī, lai nekairinātu ādu.
Solis 6. 1-2 nedēļas staigājiet ar kruķiem, lai parādītu traumas apmēru
Dažas nedēļas klīstot ar kruķiem noteikti pārliecinās citus, ka esat ievainots. Ja izdomājat potītes sastiepumu, turiet kāju nost no zemes un leciet uz priekšu ar otru kāju un kruķiem. Ja izdomājat ceļgala traumu, viegli novietojiet kāju uz zemes, bet lielāko daļu svara noliecieties uz otru kāju un kruķiem.
Jūs varat iegādāties kruķus lielākajā daļā lielveikalu vai lūgt tos aizņemties no savainojuma guvuša drauga vai ģimenes locekļa. Tie ir pieejami arī lēti taupības veikalos
7. solis. Nenogurdiniet savu labo kāju, ja jums nav kruķu
Ja dažas dienas nevarat saņemt kruķus vai visu savu “ievainojumu”, mēģiniet klibot. Atbalstiet visu savu svaru uz labo kāju un viegli nospiediet no savainotās kājas, lai virzītos uz priekšu. Pavadiet vairāk laika labajai kājai un izmantojiet savu slikto kāju tikai ātrai, maigai spiešanai.
- Izveidojiet sejas izteiksmi, lai parādītu, ka jums ir sāpes, un staigājiet ļoti lēni.
- Jūs nevarēsiet ērti klibot ilgāk par pāris dienām, tādēļ, ja šī ir jūsu vienīgā iespēja, padariet viltus traumu par vieglu, piemēram, nedaudz sastiepušu potīti.
8. solis. Izvairieties no savainojuma savērpšanas vai svara palielināšanas
“Neatkarīgi no tā, vai klibojat, izmantojat kruķus vai pārvietojaties, sēžot, pārvietojiet savainoto potīti vai celi ļoti uzmanīgi. Nenovietojiet to un nesagrieziet to, jo tas pasliktinātu reālus ievainojumus. Ja nejauši staigājat pa to vai pēkšņi to pārvietojat, radiet troksni, it kā jums būtu sāpes.
9. solis. Nevajag viltot nopietnus ievainojumus, piemēram, kājas lūzumu
Lieliem ievainojumiem, piemēram, salauztām kājām vai saplēstām ACL, bieži vien ir nepieciešami apmetumi, dārgi ceļgalu stiprinājumi un daudzi braucieni pie ārsta, un tos visus ir grūti precīzi viltot. Tā vietā pieturieties pie mazākiem ievainojumiem, kurus varat ticami ārstēt mājās, piemēram, ceļgala sāpes vai potītes sastiepums.
10. solis. Nevajag traumēt, lai kādu iesūdzētu tiesā
Daži cilvēki viltus traumas iegūst, lai iegūtu invaliditātes pabalstus, vai iesūdz tiesā uzņēmumu, kas viņiem nepatīk. To uzskata par krāpšanu, un, ja tiek pieķerta, jūs varat nonākt cietumā. Traumas izlikšana, lai izietu no darba vai skolas, ir viena lieta, bet to darīt naudas dēļ ir nelikumīgi.
2. metode no 4: Kā izlikties, ka ir ievainota roka
1. solis. Izliekieties, ka jums ir plaukstas locītavas savainojums, lai iegūtu nelielu, bet efektīvu viltus traumu
Traumas viltošana uz plaukstas locītavas ir vieglāk traumējama, jo jūs joprojām varēsit staigāt un pārvietoties normāli. Atkarībā no tā, kurā rokā jūs izliekaties savainojošs, jums, iespējams, nāksies savādāk rakstīt vai izmantot sudraba priekšmetus. Vaino savas viltotās plaukstas sāpes trieciena traumās, ko izraisījusi krišana uz izstieptas rokas, kas var izraisīt sastiepumus un sastiepumus. Izlikties par rokas traumu. Traumas viltošana uz rokas ir vieglāka trauma. Atkarībā no tā, kuru roku izliekaties savainot, iespējams, jums būs jāatbrīvojas no skolas darbiem vai sporta zāles.
Šī trauma var ilgt 2-3 nedēļas
2. solis. Izlikties, ka sāp plecs ilgākam atveseļošanās periodam
Nopietnākas traumas gadījumā sakiet, ka esat izvilcis pleca muskuli. Var teikt, ka traumu radīja neērts kritiens mājās vai sportojot. Laiks, kas nepieciešams, lai izārstētu saplēstu plecu muskuli, ir atšķirīgs, taču, ja nepieciešams, varat to pagarināt līdz 6 nedēļām.
Solis 3. Aptiniet plaukstas locītavu vai plecu ar elastīgu pārsēju
Ietinot savainoto plaukstas locītavu vai plecu, citi vizuāli atgādinās par jūsu traumu. Iegūstiet elastīga pārsēja ruļļu, ko varat atrast aptiekā, un cieši aptiniet to ap plaukstas locītavu vai plecu. Pārliecinieties, vai apvalks ir cieši pieguļošs, bet nav pietiekami stingrs, lai pārtrauktu cirkulāciju.
- Lai aptītu plaukstas locītavu, aptiniet pārsēju ap roku un īkšķi līdz apakšdelma vidum.
- Lai aptītu plecu, vienu reizi aptiniet pārsēju ap pleca kaulu un muskuļiem, pēc tam velciet to pāri mugurai un ap pretējo padusi un krūtīm. Atkārtojiet vēl 1-2 reizes.
Solis 4. Lediet savainojumu dažas reizes dienā
Uzlieciet ledus iepakojumu vai saldētu dārzeņu iepakojumu uz savainojuma ik pēc 2-3 stundām, vienlaikus 15-20 minūtes. Dariet to visu dienu, ja varat, pat skolā vai darbā. Aptiniet plānu dvieli ap ledu, lai pasargātu ādu no kairinājuma.
- Dienas laikā ledus varat uzglabāt saldētavā darbā vai medmāsas birojā, ja esat skolā.
- Lai droši iesaiņotu ledu uz pleca, ievietojiet iepakojumu vietā un nostipriniet to ar ciešu pārsēju.
Solis 5. Ielieciet roku stropē, lai padarītu savainojumu pamanāmāku
Jūs varat iegādāties vienkāršu auduma roku cilpu tiešsaistē vai lielākajā daļā aptieku un lielos vispārējos veikalos. Izmantojiet to vismaz pirmās 2-3 traumas nedēļas, lai parādītu traumas nopietnību. Tas kalpo arī divējādam mērķim - atgādināt nelietot savu “ievainoto” roku!
6. solis. Parādiet sāpes, kad jums jāpārvieto roka
Ja jums jebkurā brīdī ir jāpārvieto plaukstas locītava vai plecs, smalki parādiet sāpes, grimējot un lēnām un uzmanīgi pārvietojoties. Tomēr, cik vien iespējams, neizmantojiet roku, lai atgādinātu cilvēkiem par savainojumu.
Ja jūs izliekaties, ka esat savainojis plaukstas locītavu vai plecu uz rakstāmās rokas, jums “traumas” laikā ir jāpāriet uz otru roku
3. metode no 4: kā viltot vieglu galvas traumu
1. solis. Viltus viegls satricinājums, lai izvairītos no fizisku simptomu parādīšanās
Viegla satricinājuma viltus priekšrocība ir tāda, ka jums nevajadzēs klibot vai izmantot kruķus vai slingu, kā tas būtu ar kājas vai rokas traumu. Tā vietā jums būs jāparāda savainojums, runājot un reaģējot uz noteiktām lietām.
Smadzeņu satricinājuma izlikšana nozīmē arī to, ka jūs daudz laika pavadīsit paši, izliekoties, ka izietat atkopšanas procesu
Solis 2. Zvaniet uz darbu vai skolu, lai lūgtu nedēļu vai mazāk
Ārsti bieži iesaka cilvēkiem, kuri cieš no smadzeņu satricinājuma, atpūsties no darba vai skolas vai saīsināt skolu vai darba dienas. Paskaidrojiet to savam darba devējam vai skolai un lūdziet kādu brīvu laiku. Ja nevarat izmantot pilnas brīvdienas, strādājiet tikai pusi dienas vai paņemiet pārtraukumus visas dienas garumā.
- Jūs varat arī lūgt samazināt slodzi skolā vai darbā.
- Jums arī vajadzēs izvairīties no fiziskām aktivitātēm dažas nedēļas.
3. solis. Sakiet, ka esat guvis smadzeņu satricinājumu, sasitot galvu vai veicot sliktu kritienu
Satricinājumu parasti izraisa sitiens pa galvu, un to bieži izraisa kontakta sporta veidi, piemēram, futbols vai futbols. Tomēr, ja jūs nesportojat, varat teikt, ka esat guvis smadzeņu satricinājumu, atsitot galvu pret sienu vai nokrītot un atsitoties pret grīdu.
Solis 4. viltus galvassāpes dažas reizes dienā
Turiet galvu un nedaudz grimasējiet sāpēs dažas reizes dienā. Runājiet mazāk nekā parasti, nedaudz berzējiet pieri un aizveriet acis, lai parādītu, ka galva sāp.
- Galvassāpes bieži izraisa viegls vai skaļš troksnis, tāpēc jūs varat to viltot, kad esat spilgtā gaismā vai kaut kur trokšņaini, piemēram, restorānā vai pusdienlaikā skolā.
- Nepārspīlējiet to, pretējā gadījumā cilvēki jūs neuztvers nopietni. Saglabājiet galvassāpju pazīmes smalkas un vienkāršas, pieminot to tikai reizi pāris dienās vai kad kāds jautā.
5. solis. Sūdzieties par grūtībām gulēt
Smadzeņu satricinājums bieži rodas kopā ar grūtībām gulēt naktī. Dienas laikā rīkojieties pieklusināti vai noguruši un sūdzieties par savu nogurumu saviem kolēģiem, klasesbiedriem vai draugiem, ja viņi jautā, kā jūtaties.
Ja jūs mēģināt viltot vieglu smadzeņu satricinājumu kādam, kas dzīvo kopā ar jums, iemetieties un pagriezieties, kad sākat gulēt, vai pat iestatiet klusu modinātāju, lai piecelties nakts laikā
6. Rīkojieties tā, it kā jums būtu grūtības koncentrēties
Mēģiniet izskatīties izkaisīti darbā vai skolā, ļaujot acīm novirzīties no darba. Ja kāds saka jūsu vārdu, veltiet laiku, lai atbildētu, un izlikties, ka esat pieķerts. Jūs pat varētu strādāt lēnāk vai izlikties, ka jums ir grūtāk veikt savus uzdevumus, lai parādītu, cik jūs esat no sava smadzeņu satricinājuma.
7. solis. Runājiet maigi un valkājiet saulesbrilles spilgtā gaismā
Cilvēki, kas cieš no smadzeņu satricinājuma, bieži kļūst jutīgāki pret gaismu vai troksni. Valkājiet saulesbrilles, atrodoties ārā vai pat gaišā telpā, un runājiet klusāk nekā parasti, lūdzot citiem rīkoties tāpat. Izvairieties apmeklēt skaļas vietas, piemēram, koncertus vai lielus restorānus, un ierobežojiet laiku tiešos saules staros.
8. solis. Nevajag viltot smagus satricinājumus
Traumatiskas smadzeņu traumas nav par ko jokot. Sliktākajā gadījumā smadzeņu satricinājums var izraisīt smadzeņu bojājumus vai pat nāvi. Neatdariniet nopietnu satricinājumu simptomus, piemēram, vemšanu, miegainību vai neskaidru runu, kas radīs nevajadzīgas rūpes no apkārtējiem.
Jūs, iespējams, arī nogādāsit slimnīcā, kur ārsti zinās, ka jūs viltojat
4. metode no 4: kā izveidot viltus zilumu
1. solis. Pievienojiet viltus zilumu, lai kājas vai rokas sastiepums būtu ticams
Ja esat nolēmis, ka jūsu viltus savainojums būs potītes, ceļa, plaukstas locītavas vai pleca sastiepums vai sastiepums, īpaši trieciena izraisīts, viltus sasitumu pievienošana padarīs traumu vēl ticamāku. Uzturiet aplauzumu smalku un ticamu, un nepievienojiet viltotu, asiņainu spīdumu, kas izskatīsies virsū.
2. Pērciet skatuves grimu vietējā kostīmu veikalā
Meklējiet sarkanas, purpursarkanas, zaļas un dzeltenas acu ēnas, vaigu sārtumu un acu ēnas vai vaigu sārtumus. Skatuves grims radīs visreālākos zilumus, bet jūs varat arī izmantot pamata grimu šķipsniņā.
- Daži kostīmu veikali piedāvā "zilumu riteņus", kas satur visas acu ēnas krāsas, kas vajadzīgas, lai izveidotu pārliecinošu zilumu.
- Krēmu saturošas acu ēnas darbojas labāk nekā pulvera bāzes, taču var izmantot abas.
Solis 3. Nosedziet zilumu zonu ar sarkanām acu ēnām vai vaigu sārtumu
Ar otu uzklājiet acu ēnas. Ap "zilumu" malām pievienojiet violetu acu ēnu un sajauciet ar sarkt vai pūderveida suku. Sajaukšana palīdzēs sasitumam izskatīties tā, it kā tas būtu ādas iekšpusē, nevis virs tā.
Padariet dažas ziluma daļas sarkanākas nekā citas, lai iegūtu nevienmērīgu, reālistisku izskatu
Solis 4. Ap ziluma malu uzklājiet tumši zaļu vai zilu gredzenu
Izmantojiet suku, lai sajauktu aplauzumu, lai nodrošinātu vienmērīgu pāreju starp krāsām. Ja izmantojat zaļu, pie malām pievienojiet dzeltenas plankumus. Ļaujiet malām palikt nevienmērīgām, jo glīts vai simetrisks sasitums izskatīsies mazāk ticams.
Solis 5. Padariet zilumu pēdējo ar vieglu pulvera suku un iestatīšanas aerosolu
Jūs vēlaties, lai jūsu sasitumi ilgtu visu dienu, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, ka tie nodilst vai atkārtoti uzklājas. Lai nodrošinātu, ka tas paliek, notīriet zilumu ar nelielu pulvera daudzumu. Pēc tam izmantojiet iestatīšanas aerosolu, lai visu cementētu vietā.
Izvairieties pieskarties zilumam visas dienas garumā. Tas ne tikai izskatīsies reālistiskāk-jūs nevēlaties pieskarties sāpīgam zilumam-, bet arī palīdzēs saglabāt aplauzumu vietā
6. Saglabājiet savu zilumu vienu līdz divas nedēļas
Aptuveni tik ilgi zilumi sadzīst. Nedēļām ejot, samaziniet sarkanīgi purpursarkano daļu un ļaujiet zaļgani dzeltenajai zonai lēnām iztērēt zilumu. Kad sarkanīgi violetā daļa ir pilnībā izzudusi, samaziniet zaļgani dzelteno zilumu, līdz tas pakāpeniski pazūd.
Zilumi sāp, tāpēc grimējiet vai salieciet, ja jūs vai kāds cits tam pieskaras
Padomi
- Ja jūsu skola vai darba devējs pieprasa ārsta izziņu, lai nokavētu darbu, nemelojiet traumu. Neviens ārsts nepiešķirs jums izņēmumu par viltus sāpēm.
- Ja kāds saprot, ka jūs izliekaties, esiet godīgs un piekrītiet saviem meliem. Turpinot savu viltību, jūs viņus nepārliecināsit, ka jūsu ievainojums ir reāls.
- Ja jūs pārāk klibojat, jūs faktiski varat savainoties. Izmēģiniet kruķus, ja jums patiešām ir nepieciešams viltot traumu.
- Nemelojiet vienu un to pašu atkal un atkal, pretējā gadījumā jūsu vecākiem radīsies aizdomas.
- Nepārstāj vaidēt par to, cik sāp, pat ja vecāki saka, ka ar tevi viss būs kārtībā. Pretējā gadījumā viņiem var rasties aizdomas, un jūs, iespējams, vairs nevarēsit izmantot šo triku.
- Ja esat meitene un jums ir mēnešreizes, varat viltus krampjus izlaist vienu vai divas dienas skolā, sporta zālē, darbā utt.
Brīdinājumi
- Nelietojiet sāpju zāles, kad viltojat traumu.
- Pārliecinieties, ka jūs nekaitējat citiem un neradāt neērtības, viltojot traumu.
- Nekad nemaldiniet savainojumu, lai kādu iesūdzētu tiesā. Tā ir krāpšana un cietumsods.
- Nelietojiet viltus traumu vairāk nekā vienu reizi, īpaši 1 gada laikā. Citi sāks pieķerties un neuzticēsies jums, ja jūs patiešām ievainojat.
