Partneru dejas aptver dažādus žanrus, taču tas var būt nedaudz biedējoši, ja jums nav daudz deju pieredzes. Nav jāuztraucas-ir daudz veidu, kā pārbaudīt saikni ar partneri, lai redzētu, cik ērti un sinhronizēti esat kopā. Lai praktiski praktizētu, eksperimentējiet ar dažiem vienkāršiem vingrinājumiem, lai uzzinātu, kā vadīt un sekot. Ja dejošanā esat īsti iesācējs, pirms darba sākšanas ieteicams pārskatīt dažus pamatnoteikumus.
Soļi
1. metode no 2: vienkāršu vingrinājumu izmēģināšana
1. solis. Pārvietojieties ar partneri uz priekšu un atpakaļ, lai noskaidrotu, vai abi esat sinhronizēti
Stāviet 2 pēdas (0,61 m) attālumā no partnera, turiet rokas. Novietojiet savu svaru uz kāju bumbiņām un šūpojieties atpakaļ pie papēžiem, un pēc tam atpakaļ uz kāju bumbiņām. Sekojiet un reaģējiet uz savu partneri, kad viņš šūpojas šurpu turpu, sniedzot tikpat lielu spēku kā jūsu partneris, vienlaikus gan stumjoties, gan attālinoties viens no otra.
- Piemēram, ja jūsu partneris sāk atspiesties uz papēžiem, jūs reaģētu un noliecaties arī uz papēžiem.
- Abiem dejotājiem ir jāpievieno tāds pats svars un spēks, kad viņi stumj un velk šurpu turpu. Ja abi partneri nesniedz vienādu atbalstu, kāds var nokrist un, iespējams, savainot sevi.
2. solis. Novietojiet rokas uz partnera krūtīm, lai attīstītu ērtu ritmu
Ļaujiet savam partnerim vadīt deju, pakāpjoties uz priekšu-kamēr viņi to dara, reaktīvi atkāpieties atpakaļ, vienmēr turot starp jums 0,30 līdz 0,61 m (1 līdz 2 pēdas). Ejot uz priekšu un atpakaļ, noliecieties un virziet savus soļus no ķermeņa centra, tā vietā veicot nevienmērīgus soļus ar rokām un kājām.
Tas ir lielisks vingrinājums dejām, kurās jūs atradīsities netālu no sava partnera, piemēram, balles vai svinga dejas
3. solis. Pārvietojieties kopā ar savu partneri, lai praktizētu sinhronizāciju
Turiet partnera roku un nostājieties apmēram 0,61 m attālumā, atstājot pretējo roku brīvu, lai varētu dejot. Noskatieties, kā jūsu partneris kustina gurnus uz priekšu un atpakaļ, tad atdariniet kustību un ātrumu ar saviem gurniem. Mēģiniet sekot līdzi savam partnerim, kad viņš pielāgojas, un tas palīdzēs jums būt sinhronā ar viņiem visas turpmākās dejas laikā.
Ja jūs nevarat sekot līdzi partnera veiktajiem pielāgojumiem, jums, iespējams, būs jāpraktizē ar viņiem nedaudz ilgāk, pirms absolvējat partneru deju
4. solis. Pieskarieties rokām, stumjoties no centra, kā uzticības vingrinājumu ar savu partneri
Stāviet 2–3 pēdu (0,61–0,91 m) attālumā no partnera, kājas novietojot plecu platumā. Izstiepiet kreiso roku uz priekšu un uz augšu, turot elkoņu saliektu nedaudz virs 90 grādiem. Uzaiciniet savu partneri atspoguļot šo kustību un pieskarieties rokām tā, it kā jūs abi būtu pieci. Stāviet uz pirkstiem kopā ar savu partneri, spiežot no ķermeņa centra, lai līdzsvarotu savu partneri.
Patiesais pārbaudījums ir redzēt, vai jūs un jūsu partneris viens otru atbalstāt, nevis stumjat viens otru atpakaļ
5. solis. Pagrieziet savu partneri, lai redzētu, vai abi esat izturīgi un līdzsvaroti
Novietojiet jūs un partnera labo pusi uz otra pleciem, pēc tam saspiediet kreisās rokas kopā, saliekot elkoņus stingrā, 90 grādu leņķī. Vadiet savu partneri pagriezienā, pārliecinoties, ka viņa elkonis paliek izturīgā, 90 grādu leņķī. Pabeidziet pagriezienu un pēc tam atgriezieties sākotnējā deju stāvoklī.
- Ja jūsu partnera elkonis spiežas uz priekšu un zaudē stingro leņķi, atiestatiet dejošanas stāvokli un mēģiniet vēlreiz.
- Pareiza pagriešanās tehnika ir svarīga, lai saglabātu ciešu saikni ar deju partneri!
2. metode no 2: Labu ieradumu praktizēšana
1. solis. Sekojiet sava partnera vadībai, nevis gatavojieties nākamajam solim
Gaidiet smalkus signālus, ko jūsu partneris dod visas dejas laikā, piemēram, paceliet rokas vai mainiet soļa modeli. Nemēģiniet paredzēt, kad šīs izmaiņas notiks, pretējā gadījumā jūs varat zaudēt dabisko partnera dejas ritmu.
- Labs partneru deju savienojums nāk no uzticēšanās. Ja jūs mēģināt uzminēt, ko darīs jūsu partneris, jūs zaudēsit šo elementu.
- Piemēram, ja jūs lēnām dejojat ar savu partneri, pagaidiet, līdz viņš izstiepj roku, pirms sākat griezties.
2. solis. Sniedziet skaidrus norādījumus savam partnerim, ja jūs vadāt deju
Veiciet skaidras kustības un veiciet skaidrus soļus atkarībā no deju veida, ko jūs darāt. Saglabājiet kustības gludas un pamanāmas, lai jūsu partneris varētu viegli sekot līdzi un pāriet kopā ar jums dejas laikā.
Piemēram, ja jūs gatavojaties noliekt savu partneri atpakaļ, pārvietojiet roku uz muguras lejasdaļu
Solis 3. Dejojot izveidojiet draudzīgu acu kontaktu
Pievērsiet uzmanību savam deju partnerim, lai deja varētu noritēt pēc iespējas vienmērīgāk. Draudzīgs smaids un pieklājīgs acu kontakts dejā var ievērojami palīdzēt un patiešām veicināt saikni starp jums un jūsu partneri.
Ja jūsu partneris skatās vai neveikli skatās prom, deja nejutīsies ļoti saliedēta vai saistīta
Solis 4. Izvairieties kontrolēt deju, kad vadāt
Atcerieties, ka “vadonis” ir vienkārši persona, kas atbild par dejas pārejām, un nekas vairāk. Nemēģiniet saraut savu partneri vai piespiest viņu noteiktā deju stāvoklī. Ja vēlaties izveidot lielisku deju savienojumu, ļaujiet dejai plūst dabiski, kamēr jūsu partneris seko līdzi.
Piemēram, ja veicat pagriezienu kopā ar savu partneri, nelietojiet rokas, lai piespiestu partneri griezties, ļaujiet partnerim ieslēgties pašam
5. solis. Vadot, saglabājiet atvērtu un elastīgu domāšanas veidu
Nepievilieties, ja jūsu partneris nokavē norādi vai neizpilda jūsu ielūgumu dejas laikā. Tā vietā turpiniet dejot kā parasti. Ja jums ir laba saikne ar savu deju partneri, jūs varēsit turpināt plūsmu neatkarīgi no tā, kas notiek.
