Balss ir dziedātājas instruments. Radot mūziku, nav nekā svarīgāka par to, lai pārliecinātos, ka jūsu instruments ir labā kārtībā un gatavs izpildīšanai. Ja esat dziedātājs, balss tīrīšana ir kā instrumenta noskaņošana. Tas ir vissvarīgākais, ko varat darīt, lai jūsu balss izklausītos pārsteidzoši.
Soļi
1. metode no 3: alternatīvu meklēšana rīkles tīrīšanai
1. solis. Vai iztīrīt kaklu, veiciet sausu norīšanu
Jums var šķist, ka kaklā ir varde, bet vardes nav tas, ko vēlaties dzirdēt, kad dziedat! Lai veiktu sausu norīšanu, aizveriet lūpas un norijiet siekalas, kas atrodas mutē. Sausa rīšana pārvieto balss auklas apkārt un var palīdzēt izvadīt gļotas, kas, iespējams, rada problēmu.
- Šī stratēģija ir ātra, un to var izdarīt īsi pirms dziedāšanas.
- Ja sausa rīšana jums nedarbojas, varat mēģināt viegli elpot, aizvērt muti un norīt, lai iegūtu tādu pašu rezultātu.
Solis 2. Dzeriet un malkojiet ūdeni visu dienu un pirms dziedāt
Ūdens palīdzēs ieeļļot kaklu. Dzeramais ūdens arī palīdz jums vispirms iztīrīt kaklu.
Jo vairāk jūs tīrāt kaklu, jo vairāk jums liekas, ka jums tas atkal jātīra. Tas ir cikls, kurā nevēlaties iestrēgt
Solis 3. Runājiet ar vēlmi iztīrīt kaklu
Skaņa rodas, kad jūsu balss saites vibrē. Ja jūs turpināsit runāt, kad vēlaties iztīrīt kaklu, jūsu balss skaņas radītās vibrācijas dabiski nokratīs gļotas. Sajūtai vajadzētu pazust dažu minūšu laikā.
Ja nepieciešamība tīrīt kaklu turpinās ilgu laiku vai pasliktinās, jums jādodas pie ārsta. Ja ir kāds cēlonis, problēma var kļūt hroniska un neatgriezeniski sabojāt jūsu balsi
Ekspertu padoms
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
1. solis Pirms dziedāšanas dzeriet tikai ūdeni 2 stundas
Lai notīrītu balsi, dzeramais ūdens 2 stundas pirms dziedāšanas var palīdzēt mitrināt un ieeļļot balss saites. Eļļošana no ūdens palīdzēs novērst kairinājumu, lai jūsu balss būtu gatava sniegumam.
Solis 2. Pirms dziedāt dzeriet tikai istabas temperatūras ūdeni
Ja dzerat pārāk aukstu ūdeni, dziedāšanā iesaistītās rīkles, deguna un mutes daļas savelkas. Ja ūdens ir pārāk karsts, tas var izraisīt papildu gļotu uzkrāšanos.
Jūsu deguna blakusdobumu dobumi ietekmē jūsu balss kvalitāti un skaņu. Ja tie savelkas vai aizsērē ar gļotām, jūsu dziedāšana neizklausīsies tik labi
3. solis. Malkojiet un nelietojiet dzeramo ūdeni
Lai gūtu maksimālu labumu, dzerot atsvaidzinošu, istabas temperatūras ūdeni, vislabāk ir malkojiet. Norīšanas darbība atgriež balss lodziņu atpakaļ. Jūsu rīkles kustība attīra gļotas, kas var būt uz balss kastes. Tas palīdzēs jūsu balsij izklausīties skaidrāk.
- Jūs varat sajust balss kastes kustību, novietojot pirkstus uz rīkles vidus un pēc tam malkojot ūdeni.
- Malkojot ūdeni, jūs iegūsit tīras balss kastes un mitrināšanas priekšrocības!
3. metode no 3: izvairīšanās no kaitīgiem pārtikas produktiem un dzērieniem
1. solis. Izvairieties no kofeīna pirms dziedāt
Kofeīns izraisa rīkles un balss saišu kairinājumu. Jūsu balss izklausīsies daudz skaidrāk, ja jūs nedzerat kofeīnu.
2. Ierobežojiet alkohola patēriņu, lai izvairītos no sausuma
Tāpat kā kofeīns, alkohols kairina un izžūst balsenes un balss saites. Jūs vēlaties saglabāt balsi skaidru un mitrinātu, tāpēc vislabāk ir izvairīties no alkohola.
- Tā kā alkohols ir kairinošs, tā dzeršana var izraisīt arī pārmērīgu gļotu veidošanos, apgrūtinot balss attīrīšanu.
- Katram alkoholiskajam vai kofeīnu saturošajam dzērienam ieteicams izdzert vienu glāzi ūdens.
Solis 3. Izvairieties ēst daudz pikantu ēdienu
Pikanti ēdieni var izraisīt skābes pārpalikumu kuņģī, kas var izraisīt skābes refluksu. Kad skābe atkal nonāk barības vadā, tā var kairināt muskuļus, kurus izmantojat dziedāšanai. Ēst kādu pikantu ēdienu, iespējams, ir labi, ja jums vēl nav skābes refluksa. Vienkārši noteikti izvairieties no tā dažas dienas, pirms jums ir nepieciešams dziedāt.
