Lai noturētu piezīmi, jums jāapmāca elpošana un stāja. Pareizi stāvot un praktizējot elpošanas paņēmienus, jūsu balss būs stabila, viegla un arvien lielāka.
Soļi
1. daļa no 2: elpas apmācība
1. solis. Ieelpojiet ātri un vienmērīgi
Dziedāšana izmanto vairāk elpas nekā runāšana, tāpēc jums varētu rasties kārdinājums izelpot plaušas ar gaisu. Tas nav tik noderīgi kā vienmērīga ātra elpa dziedāšanas laikā. Praktizējiet zīmēšanu parastajā gaisa daudzumā katras dziedātās frāzes sākumā.
- Ja pieķerat sevi elsojošām vai elsojošām, pārtrauciet darbību un sāciet no jauna. Uzticieties savām plaušām, lai tās paveiktu savu darbu.
- Lai dziedātu garas notis, jums būs nepieciešams vairāk gaisa, bet lēnas izelpas ilgums būs ilgāks nekā dziļas ieelpošanas laikā.
Ekspertu padoms
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeta Novitzki
Mūzikas skolotāja
Annabeth Novitzki, privātā balss skolotāja, iesaka:
"
2. solis. Lēnām izelpojiet
Tava elpa nes balsi. Ja jūs izspiedīsiet gaisu vai mēģināsit to nožņaugt, jūs nevarēsit turēt garas piezīmes. Dziedot, ievērojiet, ka spiežat vai pārtraucat izelpu. Ja jūs spiežat, jūs varat izklausīties kliedzoši vai elpot. Atslābiniet vēdera muskuļus un mēģiniet vēlreiz.
- Ja jūs aizrīkat izelpu, izmēģiniet šo vingrinājumu: dziediet patskaņu savā diapazona vidū, pēc tam pakāpeniski mainiet noti par gaisa plūsmu bez vokalizācijas.
- Kad esat apguvis pakāpenisku pāreju no tīra toņa uz elpojošu toni bez nokrāsa, saglabājot piķi, varat izmēģināt tehniku augstākās notīs.
- Piezīmes, kas tiek turētas, bieži vien ir augstas, tāpēc šis ir ārkārtīgi noderīgs uzdevums.
Solis 3. Piezīmes beigās izlaidiet vairāk gaisa nekā sākumā
Bieži vien cilvēkiem pietrūkst gaisa, mēģinot turēt piezīmi, jo piezīmes sākumā viņi izplūst daudz gaisa. Lai to novērstu, apzināti izlaidiet mazāk gaisa, kad pirmo reizi sākat dziedāt noti, lai jūs varētu izlaist vairāk gaisa, kad piezīme beidzas.
4. solis. Neļaujiet gaisam izplūst
Lai notu noturētu, jums ir nepieciešama elpa. Praktizējiet dziedāšanu, neatlaižot gaisu, klausoties savā balsī. Vai izklausās elpojošs? Mēģiniet vēlreiz skaidri un skaidri nodziedāt to pašu noti. Turiet spoguli mutes priekšā, kamēr dziedat noti. Spogulis aizsvīst, ja atbrīvojat elpu.
- Parasti, mēģinot aktīvi kontrolēt elpas plūsmu, jūs netīši aizrīties vai piespiest gaisu, izraisot nevienmērīgu tonusu un elpas zudumu.
- Elpošanas skaņas dažreiz ir tīšas un bieži tiek izmantotas īpašos žanros, piemēram, pop. Elpošana rodas no gaisa izplūšanas, kad jūsu balss saites vibrē. Tomēr tas patērē daudz gaisa un saīsinās piezīmes garumu.
Solis 5. Hiss
Ieelpojiet un izelpojiet, sakot “SSSS”. Atlaidiet elpu vienmērīgi un pilnībā. Dariet to vēlreiz, mēģinot (nepiespiežot vai nepiespiežot) nedaudz ilgāk pateikt "SSSS". Nespiediet un nepiespiediet "S", bet mēģiniet vienmērīgi un lēni izlaist gaisu. Iekļaujiet šo vingrinājumu savā regulārajā iesildīšanās rutīnā.
Solis 6. Apgulieties uz muguras un elpojiet
Apgulieties uz grīdas ar ceļiem uz augšu, lēnām ieelpojiet un izelpojiet. Jūtiet, kā mugura iespiežas grīdā. Sabalansējiet grāmatu uz vēdera un izelpojiet. Grāmatai vajadzētu pacelties: jūs vēlaties elpot vēderā, nevis krūtīs. Šis vingrinājums palīdz regulēt elpošanu un var iemācīt jums uzticēties muguras lejasdaļai, lai atbalstītu jūsu balsi.
7. solis. Izmantojiet Farinelli tehniku
Šajā tehnikā ieelpojiet 3 sekundes, aizturiet elpu 3 sekundes un atlaidiet elpu 3 sekundes. Ieelpošanai, aizturēšanai un izelpošanai jābūt vienmērīgai, un tā nedrīkst atstāt jūs elpot. Kad esat gludi pabeidzis ciklu, nekavējoties pārejiet pie nākamā cikla, šoreiz elpojot, turot un izelpojot katru 4 sekundes.
- Veiciet cik vien iespējams ciklu, katru reizi pievienojot vienu sekundi.
- Pārtrauciet, kad jūtat vēdera spiedienu vai reiboni.
- Seši cikli, iespējams, ir jūsu maksimums pirmajā kārtā, ja vien jūs jau neesat apmācīts vokālists.
- Kad esat sasniedzis maksimumu, atkārtojiet vingrinājumu otrādi, atņemot vienu sekundi katrā ciklā.
- Izmantojiet hronometru vai metronomu.
- Dariet to katru dienu, palielinot sekundes vienā ciklā, neapstājoties starp cikliem.
Solis 8. Dziediet uz lūpu trill, lai pārietu starp elpošanas vingrinājumiem un dziesmu
Dziedāšana uz lūpu trillera ir lielisks tilts. Tas var palīdzēt iemācīties piegādāt daudz gaisa, nesasprindzinot balss saites. Lai veiktu lūpu trillu, viegli izpūtiet gaisu no lūpām; tie vibrēs un radīs atkārtotu "br" skaņu. Pēc tam mēģiniet to izdarīt, dziedot noti.
9. solis. Iedomājieties, ka gaiss izplūst no mutes
Dziedājot, iztēlojieties, kā elpa ātri izplūst no mutes. Šis paņēmiens palīdz uzturēt balsenes vaļīgu un uzmundrina elpu.
2. daļa no 2: Piezīmes turēšana ar ķermeni
1. solis. Paceliet krūšu kaulu
Ieelpojot paceliet rokas virs galvas. Turot krūšu kaulu tādā pašā stāvoklī, izelpojot nolaidiet rokas. Vēl viena metode ir novietot rokas uz muguras lejasdaļas, plaukstas uz āru. Praktizējiet dziedāšanas pozu ar paceltu krūšu kaulu, līdz tā kļūst dabiska.
- Dziedāšana ar labu stāju palīdzēs saglabāt augstas notis. Krūšu kauls ir jāpaaugstina, un krūtīm jāpaliek tādā pašā stāvoklī. Dziediet spoguļa priekšā, lai uzraudzītu savu stāju.
- Neļaujiet krūtīm un pleciem sabrukt, kad trūkst gaisa; šajā brīdī vēl vairāk iesaistiet vēdera muskuļus. Paceliet krūtis un piecelieties taisni, lai kontrolētu elpu.
Solis 2. Iesaistiet muskuļus, kas ietekmē jūsu diafragmu
Pirms dziedāt, veltiet laiku, liekoties un ievērojot vēdera lejasdaļas, mugurkaula jostas daļas un iegurņa grīdas muskuļus. Dziedājot, vēlreiz pārbaudiet šos muskuļus un iesaistiet tos, ja tie ir atviegloti. Gaiss, kas plūst caur jūsu diafragmu, tiek kontrolēts ar šiem muskuļiem, un to iesaistīšana ļauj kontrolēt elpas plūsmu.
- Izmantojiet vēdera lejasdaļu, mugurkaula jostas daļu un iegurņa pamatnes muskuļus ikreiz, kad vokālais treneris jums saka "izmantot diafragmu".
- Izmantojiet šo paņēmienu, nevis vēdera muskuļu savilkšanu. Tas radīs nevienmērīgu spiedienu un radīs savainojumus.
3. solis. Pārbaudiet mēles sasprindzinājumu
Dziedot garas notis, kas bieži vien ir augstas notis, mēlei jābūt atvieglinātai. Dziedājot pārbaudiet, vai mēle ir saspringta. Nospiediet īkšķi zem zoda, kur sakņojas mēles dibens. Ja jūtat spriedzi, masējiet zem zoda, turpinot dziedāt.
- Tas palīdzēs jums praktizēt mēles atslābināšanu, turot garās augstās notis.
- Ņemiet vērā, ka mēle ir savienota ar daudziem maziem kakla un rīkles muskuļiem, tāpēc, lai noturētu garas notis un lēni atbrīvotu gaisu, ir svarīgi, lai tā būtu atvieglota.
