Televīzija ir viena no tām lietām, kas ir vispopulārākā, taču, tāpat kā jebkas cits, ir veidi, kā to padarīt vēl patīkamāku, nepārvēršoties par neprātīgu izklaidi. Kad esat izlēmuši, ko un ko skatīties, izstiepieties un izbaudiet mājīgumu ar savām iecienītākajām uzkodām, vai arī uzaiciniet draugus uz jautru skatīšanās ballīti. Cik vien iespējams, ierobežojiet sesijas līdz pāris stundām dienā. Ja esat apņēmies turpināt skatīties, mēģiniet tos sadalīt īsākos gabalos, lai samazinātu acu sasprindzinājumu un dotu sev vairāk laika būt aktīviem.
Soļi
1. metode no 3: skatīšanās brīvajā laikā
1. solis. Ejiet ērti
Televīzijas skatīšanās var būt lielisks veids, kā atpūsties garas dienas beigās. Vienkārši noliecieties, speriet kājas uz augšu un izstiepieties zem mājīgākās segas. Pirms atrodaties, pārliecinieties, ka jums ir viss nepieciešamais, lai jums nebūtu jāceļas, kamēr notiek jūsu izrāde.
Mērķis ir relaksācija, bet pārāk ilga gulēšana uz dīvāna dažiem cilvēkiem var izraisīt muguras sāpes. Ja jums ir šī problēma, mēģiniet sēdēt atbalstītā vertikālā pozā, gulēt uz vēdera vai pat pieņemt dažas pamata jogas pozas
2. solis. Paņemiet dažas uzkodas, kuras varat nobaudīt, pārvēršot kanālus
Ielieciet popkornu, mikroviļņu krāsnī pāris mini picas vai apsēdieties ar kādu no citiem iecienītākajiem ēdieniem. Bļoda ar saldējumu vai paplāte ar svaigi ceptiem braunijiem var arī padarīt perfektu televizora gardumu tiem, kam ir saldie zobi. Neaizmirstiet, ka tuvumā ir ledus auksts dzēriens, lai to visu nomazgātu.
- Ja meklējat veselīgāku variantu, apsēdieties pie svaigiem augļiem un dārzeņiem, jauktiem riekstiem vai mājās gatavotiem granola batoniņiem.
- Pirms sēdēšanas apsveriet iespēju sadalīt uzkodas, lai nezaudētu informāciju par apēsto, kamēr jūsu uzmanība tiek pievērsta televizoram.
3. solis. Uzaiciniet savus draugus skatīties kopā ar jums
Zvaniet dažiem labākajiem pumpuriem un ļaujiet viņiem pievienoties privātai apskates ballītei. Tas var būt jautrs veids, kā visus savākt kopā, it īpaši, ja skatāties jaunāko hitu sērijas jaunāko sēriju. Pārliecinieties, ka ikvienam, kas parādās, ir ērta vieta, kur var nokļūt, ar labu skatu uz cauruli.
- Ja plānojat maratona sesiju, aiciniet ielūgumu sarakstā iekļautos cilvēkus ņemt līdzi ēdienu, lai apkārt būtu daudz ēdienu un dzērienu.
- Paņemiet vismaz dažas vieglas uzkodas. Kā saimnieks viesu barošana ir pieklājīga rīcība, un tas palīdzēs visiem būt laimīgiem.
4. solis. Skatieties straumēšanas pakalpojumā visas iecienītās pārraides vienlaikus
Viena no interesantākajām lietām, skatoties straumēšanas pakalpojumu, ir tāda, ka vienlaikus tiek pievienotas veselas oriģinālo sēriju sezonas. Tas nozīmē, ka vienā sēdē varat skatīties tik daudz, cik vēlaties. Vienkārši neaizmirstiet ik pa laikam ieturēt vannas istabas pārtraukumu!
Izmantojiet slinko nedēļas nogali vai slimības dienu no darba, lai iejustos visu pārrunāto šovu šovos
5. solis. Ierakstiet, ka esat palaidis garām, lai vēlāk varētu tos panākt
Izmantojiet straumēšanas ierīces DVR funkciju vai kabeļtelevīzijas uzņēmuma nodrošināto kabeļtelevīziju, lai arhivētu programmas, kuras pirmo reizi nevarat iekļūt skatīšanās sarakstā. Tādā veidā jūs varat atgriezties un skatīties tos, kad vien jums ir ērtāk. Kad esat ierakstījis pārraidi, varēsit apturēt, attīt atpakaļ, ātri uz priekšu un izlaist, nospiežot pogu.
- Lielākajā daļā jaunāko kabeļu kārbu ierakstīšana ir tikpat vienkārša, kā atrast laika periodu izrādei, kuru vēlaties saglabāt, un nospiest tālvadības pults pogu “Ierakstīt”.
- Diemžēl nav iespējams ierakstīt to, ko skatāties, ja iegūstat televizoru, izmantojot antenu vai koaksiālo kabeli, ja vien nevēlaties izjaukt veco videomagnetofonu!
2. metode no 3: skatīšanās veidu atrašana
1. solis. Izmantojiet digitālo antenu, lai uztvertu bezmaksas bezvadu kanālus
Lētas antenas pievienošana ļaus jums noskaņoties vietējām apraides stacijām, piemēram, ABC, CBC, PBS un NBC, netērējot ne santīma. Jūs saņemsiet pārsteidzošu programmu izvēli, izmantojot antenu, ieskaitot populāras dienas drāmas, vēlu vakara sarunu šovus un īpašus televīzijas pasākumus, piemēram, Superbowl un Macy's Pateicības dienas parāde.
- Jūs varat paņemt digitālās TV antenu tikai par USD 20–60, kas ir zādzība, ja uzskatāt, ka ierobežota pamata kabeļu vai satelīta pakete bieži maksā apmēram USD 20 mēnesī.
- Skatīšanās pieredzes kvalitāte ar antenu var atšķirties atkarībā no tā, cik tālu atrodaties no apraides torņa un vai ceļā ir kādi citi šķēršļi.
2. solis. Pierakstieties uz ierobežotu pamata kabeli, lai iegūtu tiešu piekļuvi galvenajiem tīkliem
Ja antena jūsu reģionā nedarbojas labi, nākamais labākais risinājums būs abonēt ierobežotu pamata kabeļu vai satelīta plānu. Ierobežots pamata kabelis ir maksas televīzijas pakalpojuma pamats, un tas jums izmaksās tikai aptuveni 15-20 USD mēnesī. Tas nozīmē, ka jūs nemulsīsit, mēģinot atrast kaut ko, ko uzlikt caurulē.
- Izmantojot pamata kabeļu vai satelīta plānu, jūs varēsit skatīties visus galvenos apraides tīklus, tostarp NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, kā arī nedaudzus vietējos un valdības kanālus.
- Ierobežots pamata kabelis var būt jūsu ekonomiskākais risinājums, ja jums patīk tikai laiku pa laikam skatīties televizoru.
3. solis. Jauniniet uz paplašināto pamata kabeli, lai palielinātu kanālu izvēli
Ja vien neesat apmierināts, lai pārvietotos pa tām pašām 5-6 tīkla stacijām, iespējams, vēlēsities pāriet uz paplašināto pamata kabeli. Paplašinātais pamata kabelis ir nākamais solis no ierobežotā pamata kabeļa, un tas dos jums 30–50 populārus kanālus, piemēram, ESPN, MTV, Discovery, Lifetime un Comedy Central.
- Ir arī daudz kanālu uz paplašināta pamata kabeļa, kas paredzēts bērniem, piemēram, Cartoon Network, Nickelodeon un The Disney Channel. Tie, iespējams, būs gaidīšanas režīms, ja mājā ir mazi bērni.
- Lielākā daļa kabeļtelevīzijas un satelīttelevīzijas pakalpojumu sniedzēju, reģistrējoties pamata kabeļtelevīzijai, piedāvā gan ierobežotas, gan paplašinātas iespējas.
4. solis. Izklaidējieties premium kanālos, lai piekļūtu ekskluzīvam saturam
Ja jums ir tērējama nauda, apsveriet iespēju papildus iemaksāt HBO, Showtime, Starz vai Cinemax. Papildus tādām sērijām kā Troņu spēle, Westworld un Shameless, kuras jūs nevarat redzēt nekur citur, šajos kanālos bieži tiek rādītas arī populārākās filmas, realitātes šovi, dokumentālās filmas un cita veida speciālās programmas.
- Premium kanāli parasti ir pieejami komplektos ar daudzpakāpju cenām. Dažos gadījumos, iespējams, varēsit ietaupīt naudu, abonējot divus vai vairākus premium kanālus.
- Ja uzskatāt, ka jums nav nepieciešami vairāki premium kanāli, jums ir arī iespēja individuāli izvēlēties, kurus vēlaties, tas nozīmē, ka jums nebūs jāpiespiež maksāt par saturu, kuru neskatīsities.
5. solis. Sāciet straumēšanas pakalpojuma kontu, lai saņemtu neierobežotu TV par ikmēneša maksu
Mūsdienās arvien vairāk cilvēku vēršas pie straumēšanas pakalpojumiem, piemēram, Netflix, Hulu un Amazon Prime Video, lai izklaidētos. Tā vietā, lai gaidītu iecienītākās pārraides ēterā, šīs programmas ļauj jebkurā laikā ievietot rindā kādu no plašo katalogu nosaukumiem.
- Lielākās daļas lielāko straumēšanas pakalpojumu cena ir 10-15 USD mēnesī, kas varētu padarīt tos par lētāku alternatīvu standarta kabeļtelevīzijas plānam.
- Lai pēc reģistrēšanās piekļūtu izvēlētajam straumēšanas pakalpojumam, jums būs jāizmanto straumēšanas platforma, piemēram, spēļu konsole, klēpjdators vai atsevišķa ierīce, piemēram, Roku vai Amazon Fire Stick.
3. metode no 3: veselīgu redzes paradumu noteikšana
1. solis. Ierobežojiet televizora laiku līdz aptuveni 2 stundām dienā
Televizors var būt hipnotisks, tāpēc var būt tik vienkārši visu dienu pavadīt tā priekšā un pat nepamanīt. Šī iemesla dēļ eksperti jūsu veselības labad iesaka izvilkt kontaktdakšu pēc pāris stundām. Mazāk TV laika mudinās jūs būt aktīvākiem un novērst pārmērīgu stimulāciju, kas varētu palīdzēt ātrāk aizmigt un skaidrāk domāt.
- Ja uzstājat, ka vēlaties skatīties ilgāku laiku, mēģiniet sadalīt skatīšanās sesijas 30–90 minūšu gabalos ar 15-20 minūšu pārtraukumiem. Tas ļaus jūsu acīm atpūsties un dos iespēju izstiept kājas.
- Samazinot laiku, ko pavadāt, sēžot pie televizora, ne tikai tiek atstāta vairāk vietas citām nodarbēm, bet patiesībā tas var paildzināt jūsu dzīvi, padarot jūs mazāk sēdošu.
2. solis. Ik pa laikam noskatieties kaut ko izglītojošu
Lai labāk izmantotu ekrāna laiku, noapaļojiet savu vienmērīgo izklaides diētu ar bagātinošāku programmu. Periodiski noskaņojoties dokumentālajai filmai, kulinārijas šovam vai mācību video sērijai, jūs iemācīsit noderīgas prasmes un sniegsiet smadzenēm kādu vingrinājumu.
- Katru stundu pūka izklaides, ko skatāties, mēģiniet noskatīties 20–30 minūšu ziņas, zinātni, vēsturi vai kādu saistītu tēmu.
- Ir daudz izrāžu, kas ir gan izklaidējošas, gan izglītojošas, un kuras gaida, lai tās varētu aprīt, piemēram, Mītu grāvēji, Modern Marvels, How It's Made un gandrīz jebkas vietnē Nat Geo.
Solis 3. Skatoties, atstājiet gaismu ieslēgtu, lai samazinātu acu spriedzi
Acīm ilgi var būt grūti skatīties uz spilgtu ekrānu tumšā telpā. Vienkāršākais risinājums šai problēmai ir atvērt žalūzijas vai ieslēgt tuvumā esošo lampu. Apkārtējās gaismas avota ieviešana samazinās kontrastu, izraisot mazāku kairinājumu un nogurumu.
Ja vēlaties skatīties ar izslēgtu gaismu, varat arī mēģināt samazināt televizora spilgtuma un kontrasta iestatījumus, lai redzētu, vai tas sniedz zināmu atvieglojumu
Padomi
- Plānojiet savu televīzijas laiku agrāk vakarā, lai nesaņemtu pārāk lielu stimulāciju tieši pirms gulētiešanas. Mēģiniet izslēgt cauruli vismaz 15-30 minūtes pirms gulētiešanas (ideāla ir stunda vai vairāk).
- Ik pa laikam ļaujiet savam dzīvesbiedram, draugiem vai istabas biedram izvēlēties, ko skatīties. Dalīšanās ir gādīga!
