Vai jūsu dzīvē ir brīži, kad vēlaties būt brīvs būt tāds, kāds patiesībā esat, tikt pieņemts un saprasts bez jautājumiem vai nosacījumiem? To nav tik viegli sasniegt pasaulē, kurā ir cilvēki, kas gatavi otrreiz uzminēt, šaubīties, spriest un novērtēt jūs pēc standartiem, kurus viņi pat nevar paturēt. Persona, kas jūs patiešām esat, ir pelnījusi pašizpausmi neatkarīgi no citu vērtējošā skatiena. Kad jūtaties gatavs rīkoties tā, kā jūtaties, šeit ir daži ieteikumi, kas palīdzēs jums atvērties un izpaust savu patieso būtību, neizraisot nepamatotu kritiku.
Soļi
1. daļa no 2: Jūtu saskaņošana ar darbībām, rakstot
Solis 1. Pierakstiet visu, ko domājat un vēlaties darīt brīvi
Pierakstiet to sarakstā. Tā ir mierīga pieeja, nevis parastas dzīves vidū vienkārši uzspridzināties kā TNT un ļauties vaļībai ikreiz, kad vēlme uzpūšas.
Apsveriet iespēju iegūt dienasgrāmatu vai bloķētu piezīmju grāmatiņu vai visu, kas jums noder - no A4 papīra līdz sienas stūrim. Rakstīšana palīdzēs jums saprast, kādas lietas jūs patiešām jūtaties darīt, lai atbrīvotos no jūtām
2. solis. Apskatiet savus mērķus
Noņemiet idejas, kas ir kaitīgas, stulbas, nepārdomātas vai vienkārši bīstamas. Tās ir jūsu tumšās domas, un tās ir labi, tās ir ikvienam, bet ļaujiet tām palikt tikai uz papīra. Nebarojiet tos. Lai visas pozitīvās, audzinošās, plaukstošās, dramatiskās, brīnišķīgās, augošās, iedvesmojošās un radošās lietas, atstājiet tās sarakstā. Tie ir virziens, kurā vēlaties virzīties, lai paustu savu patieso es. Tas nenozīmē, ka jāatsakās no drosmīgā, savvaļas un dinamiskā - tas tikai nozīmē būt reālistiskam un saprātīgam attiecībā uz to, kas ir izdarāms, kas jums ir pietiekami drošs un kas nekaitēs citiem.
Ja atklājat, ka jūsu mērķi arvien maldās, lai ievainotu sevi vai citus, meklējiet palīdzību no vecākiem, laulātā, konsultanta, terapeita vai psihiatra. Jūs nevarat palikt šajā tumšajā vietā - ļaujot tai noteikt, ka jūs varat veicināt sāpes un grūtības; ņemot vērā, ka ir daži labi veidi, kā rīkoties ar savu tumšo radošo es, nepadodoties dēmoniem, izmantojiet iespējas to darīt, ļaujot citiem jums palīdzēt
3. Turpiniet rakstīt, līdz jūtat, ka esat adekvāti pievērsies jūtām, kas jūs patiesi pārstāv
Tad padomājiet, kā šīs jūtas izteikt ar darbībām. Darbības var būt privātas, publiskas; tie var būt, izmantojot video vai audio, izmantojot reālu dzīvi vai izmantojot mākslu un amatniecību; tos var izteikt, izmantojot sportu, hobiju, kliedzošus svētkus vai eklektisku apģērbu un matus. Tas ir pilnīgi atkarīgs no jums, kā sākt izteikt šīs jūtas ar darbībām.
2. daļa no 2: Darbības laiks
1. solis. Sāciet īstenot savu jūtu sarakstu kā darbību
Kad esat laimīgs, ka esat definējis darbības, kas piešķirs dzīvību jūsu jūtām, atrodiet izejas šīm sajūtām. Ir daudz iespēju, un jūsu radošajai mūzei būs jānosaka, jāpilnveido un jārīkojas, kā vēlaties. Tālāk ir sniegti daži ieteikumi, kā rīkoties tā, kā jūtaties.
2. solis. Izsakiet sevi, runājot, kliedzot, izskaidrojot sevi
Jūs, iespējams, vēlēsities kliegt, kas jūs patiesībā atrodaties sabiedriskā vietā, vai mierīgi paskaidrot, ka neesat tāda veida meitene, kurai jūsu mammai patīk sārtas, jaukas kleitas. Labi ir arī štancēt spilvenus un neņemt nē kā atbildi. Šajā gadījumā. Ne visos gadījumos! Ja pēc katras izcilas darbības jūs smaidāt un pievienojat to Es tas esmu, jūs varētu šķist un justies pārliecināti.
Solis 3. Valkājiet apģērbu, kas jums patīk un rūpējas
Nevelciet lietas, jo tās ir modernas, jūsu draugiem tās patīk vai viņas Instagram ir dusmīgas. Valkājiet tos, jo jums patīk paziņojums, ko viņi jums sniedz.
Ja jums ir nepieciešams, atrodiet draugu, kurš valkā tās pašas drēbes un atbalsta jūs, līdz jūtaties pietiekami pārliecināts, lai to paveiktu viens
4. solis. Veltiet savam izskatam tik daudz vai tik maz laika, cik uzskatāt par vajadzīgu
Pīt kāju matus, ja vēlaties; Kurš gan saka, ka būt bez matiem ir galvenais laimes veids? Nosūtiet tos dīvainā dizainā, ja vēlaties. Vienkārši nemainiet savu izskatu, jo jūtat nepieciešamību pielāgoties - uzskatiet savu izskatu par paplašinājumu tam, kā izteikt savas jūtas un lepoties ar to.
- Aplauzums jums ir pilnīgi individuāls. Ja jums tas patīk, nēsājiet to. Ja tu to ienīsti, nenēsā to. Ja vēlaties to dažās dienās, nevis citās dienās, tas ir labi.
- Ja vēlaties garus matus, īsus matus, cirtainus matus, krāsotus matus, bez matiem, spurainus matus, sirmus matus, tā ir jūsu izvēle. Vienkārši neveiciet gatavošanu vietējā ātrās ēdināšanas uzņēmumā bez matu tīkla; citiem vārdiem sakot, esiet saprātīgs par to, kur un kādā veidā jūs izpaužaties.
5. solis. Ļaujiet savām emocijām, jūtām un uzskatiem būt pašnoteiktai izejai
Sociālajā dzīvē ir noteikumi par visu, jums nav tālu jāmeklē, lai tos atrastu, un vēl mazāk, lai atrastu tos, kam patīk tos atgādināt. Tomēr daudzi no šiem noteikumiem attiecas uz pazudušajiem, nevis par lietderību pašizpausmei. Ja vēlaties rīkoties tā, kā jūtaties, šeit ir dažas izplatītas jomas, kurās policija var traucēt jūsu brīvībai tādā veidā, kas nav īpaši noderīgs, un jūs varat brīvi izpausties, kā nepieciešams:
- Sērošana: ja vēlaties skumt par mīļotā zaudējumu piecas minūtes vai piecus gadus, tas jums ir personīgi; tas ir tas, kā jūs jūtaties, un jebkurš patvaļīgs laika ierobežojums, cik ilgs laiks ir pietiekami ilgs vai pārāk ilgs, ir kāda cita priekšstata uzspiešana par to, kas ir pareizi.
- Panākumi: dažādas panākumu nozīmes ir atrodamas visur dažādās valstīs, reģionos un visā pasaulē. Lai gan daži cilvēki var pretendēt uz perfektu panākumu formulu, tikai jūs varat to izlemt pats. Ja jūsu pašreizējā dzīves vieta jums noder, tas ir lieliski - ja esat apmierināts ar izvēli, ko esat izdarījis dažādos dzīves posmos.
- Vecāki: Ikviens zina, kā būt lieliskam vecākam, līdz kļūst par tādu. Kad bērni pamet mājas, viņi pēkšņi atkal ir lieliski vecāki. Daudzsološi ir tas, ka tie, kas nodarbojas ar faktisko vecāku audzināšanu, saņem tik daudz padomu no cilvēkiem, kas jaunāki un vecāki par viņiem, kā to izdarīt pareizi, no tiem, kas vēl nav zināmi, un tiem, kuri ir aizmirsuši, cik grūti tas ir. Atcerieties, ka viņu noteikumi var būt viņiem noderējuši (vai šķiet labi), bet jūsu noteikumi ir tikpat labi.
- Izglītība: izlemiet pats, izmantojot kritisko domāšanu un būdams labs filozofs. Neatsakieties no domāšanas spējas. Bieži pārdomājiet dziļākus jautājumus un izdomājiet to, kam ticat, domājat un vērtējat. Klausieties citus, bet atcerieties, ka viņu noteikumi viņiem noder; ļaujiet jūsu, nevis viņu, definēt, kas jūs esat.
6. solis. Izdomājiet vairāk savu darbību
Veiciet šo procesu visu mūžu, lai izteiktu sevi tā, kā jūtaties, tādā veidā, kas palīdz citiem darīt to pašu un ietver visus, respektējot sevi un citus un ļaujot cilvēkiem redzēt īsto jūs, kad ir īstais brīdis.
