Ja vēlaties ātri zaudēt balsi, nesmēķējot vai nesasalstot, veiciet pasākumus, lai kavētu balss saites. Izsakiet savu balsi, kliedzot, dziedot, pačukstot, klepojot, norinot kaklu vai apmeklējot sporta pasākumus vai skaļus koncertus. Ēdiet un dzeriet lietas, kas var pasliktināt jūsu balsi (piemēram, skābu, sāļu un taukainu pārtiku, kofeīnu vai alkoholu). Pakļaujiet sevi karstumam, aukstumam un skaļiem apkārtējās vides trokšņiem.
Soļi
1. metode no 3: izteikt savu balsi
1. solis. Čukstiet pēc iespējas vairāk
Lai gan čukstēšana varētu šķist metode balss saglabāšanai, tā patiesībā rada daudz lielāku slodzi jūsu balss akordiem nekā parasti runājot. Čukstēšanai ir arī žāvēšanas efekts, kas var izraisīt balss zudumu. Izmantojiet katru iespēju čukstēt, nevis runāt parastā skaļumā, izliekoties, ka sarunu laikā jums jābūt diskrētam, vai arī uzsākot diskusijas klusās vietās (piemēram, bibliotēkā).
Solis 2. Kliedziet spilvenā
Kliegšana plaušu augšdaļā ir visefektīvākais veids, kā zaudēt balsi. Atrodiet biezu spilvenu, kurā kliegt, lai apslāpētu lielāko daļu trokšņa, vēlams, ja neviens cits nav pietiekami tuvu, lai to dzirdētu un uztrauktos. Turpiniet, līdz balss kļūst trausla, un pārtrauciet, ja jūtat sāpes.
Solis 3. Bieži rūciet
Tas padarīs kaklu sāpīgu un balsi trauslu.
Solis 4. Dziediet karaoke
Lai gan profesionāli dziedātāji parasti pirms uzstāšanās sasilda balsis, dziedātājām amatierēm ir tendence izbalināt savu balsi, dziedājot pārāk skaļi un ārpus laukuma. Pavadiet vakaru kopā ar draugiem, veicot karaoke, lai izbaudītu laiku, vienlaikus cenšoties zaudēt balsi. Jūsu balss projicēšana, lai piepildītu telpu vai zāli, ļoti iespējams, izraisīs jūsu balss saišu sasitumus vai pietūkumu, izraisot īslaicīgu laringītu.
Solis 5. Notīriet kaklu vai klepus
Klepojot vai iztīrot kaklu, jūs varat noslogot savu balseni, samazinot balsi. Pārmērīgs klepus parasti izraisa laringītu gan īsā, gan ilgtermiņā. Lai ātri zaudētu savu balsi, pamudiniet sevi klepus vai atkārtojiet balsi, līdz tā kļūst aizsmakusi un trausla.
6. solis. Apmeklējiet koncertu vai sporta pasākumu
Pazaudējiet savu balsi jautrā veidā, apmeklējot skaļu koncertu vai sporta pasākumu. Iesaistieties darbībā un uzmundriniet, dziediet līdzi vai kliedziet, cik vien iespējams. Lai gan balss zaudēšana bieži tiek uzskatīta par šīs jautrās pieredzes negatīvo pusi, to var uzskatīt par panākumu, ja tas ir jūsu galvenais mērķis.
Apmeklējot deju klubu, apmeklējot demonstrāciju vai dodoties braukt ar kartingu, ir arī iespējas skaļām aktivitātēm, kas veicina balss piepūli
2. metode no 3: Pārtikas un dzērienu lietošana balss zudumam
Solis 1. Gargle etiķis un citrona sula
Lai kairinātu balss saites un veicinātu balss zudumu, pagatavojiet baltā etiķa un citrona sulas maisījumu. Pievienojiet glāzei 1/4 tase etiķa (2 oz.) Un 1/4 tase citrona sulas (2 oz.), Pēc tam samaisiet. Skalojiet maisījumu apmēram 30 sekundes, pēc tam izspļaujiet un, ja vēlaties, atkārtojiet.
Ja maisījums jums ir pārāk spēcīgs, pievienojiet 1/4 tase ūdens (2 oz.), Lai to atšķaidītu
Solis 2. Dzeriet kofeīnu saturošus dzērienus un alkoholu
Kofeīns un alkohols var dehidratēt ķermeni, padarot kaklu sausu un raupju. Veselām balss krokām ir nepieciešams mitrums, lai tās pareizi vibrētu un aizvērtos, pretējā gadījumā jūsu balss kļūs elpojoša un aizsmakusi. Pavadiet jautru nakti kopā ar draugiem kafejnīcā vai bārā un patērējiet daudz kofeīna vai alkoholisko dzērienu, lai ātri zaudētu savu balsi.
3. solis. Patērējiet taukainu, pikantu vai skābu pārtiku
Pārtikas vai dzērienu lietošana ar augstu skābes saturu var izraisīt skābes refluksu, kas savukārt var kairināt balss saites un izraisīt laringītu. Taukainiem vai pikantiem ēdieniem var būt tāda pati ietekme. Lai ātri zaudētu balsi, mēģiniet patērēt:
- Citrusaugļi
- Tomāti
- Cepti ēdieni
- sarkanā gaļa
- Siers
4. Izbaudiet pārtikas produktus ar augstu nātrija saturu
Ēdot pārtiku ar augstu nātrija saturu, ir slikta jūsu balss, jo sāls izžūst. Lai pietiekami izžāvētu balss saites, lai veicinātu balss zudumu, dodieties uz bekonu kā galīgo augstu sāls baudījumu (kas ir arī daudz tauku, vēl viens balss samazināšanas elements). Daži citi pārtikas produkti, kas bagāti ar nātriju, ir šādi:
- Kliņģeri
- Sālīti rieksti
- Sojas mērce
- Tūlītējas zupas
- Marinēti gurķi
Solis 5. Nedzeriet daudz ūdens
Turiet kaklu sausu un bieži elpojiet caur muti.
3. metode no 3: balsi mazinošas vides izveide
1. solis. Palieliniet siltumu
Apkures sistēmas absorbē mitrumu no gaisa, atstājot telpas sausas. Šis sausums var dehidrēt ķermeni, ieskaitot kaklu un balss saites. Lai ātri zaudētu balsi, pēc iespējas palieliniet siltumu savā istabā vai mājās un atstājiet to šajā temperatūrā nakti.
Solis 2. Pakļaujieties aukstam, sausam gaisam
Auksts, sauss gaiss var kairināt balseni un kavēt balss saites, samazinot balsi. Ja dzīvojat aukstā klimatā, dodieties ārā ilgstošām ziemas aktivitātēm (piemēram, distanču slēpošanai) vai dodieties garā pastaigā ārā. Ja dzīvojat siltā klimatā, pēc iespējas pagrieziet gaisa kondicionētāju.
3. solis. Palieliniet apkārtējo troksni
Lai palīdzētu ātri zaudēt balsi, palieliniet apkārtējā trokšņa līmeni mājās vai darba vietā, lai automātiski sazinātos skaļāk vai kliegtu, lai sazinātos. Cilvēki mēdz dabiski palielināt balsi par 3 decibeliem par katru apkārtējās vides trokšņa pieaugumu par 10 decibeliem. Atskaņojiet skaļu mūziku vai filmas fonā vai izvēlieties instrumentālās partitūras, ja jums ir jākoncentrējas bez traucējumiem.
