Vai esat aizmirsis mācīties eksāmenam? Vai jums ir plānots piedalīties kādā pasākumā, bet vēlaties atkāpties? Varbūt jūs spēlējat lugā, kas prasa ģīboni. Neatkarīgi no tā, vai jums ir jānovērš novirzīšanās vai jāizkļūst no lipīgas situācijas, šādi padomi var palīdzēt padarīt viltus vāju izskatu īstu.
Soļi
1. metode no 2: iemācīties atdarināt īstu ģīboni
Solis 1. Uzziniet ģībšanas cēloņus
Ģībonis ir izplatīta slimība, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Tās cēloņi var būt nekaitīgi vai dzīvībai bīstami. Tā kā jūs plānojat viltus ģīboni, labāk ir uzzināt par samērā nekaitīgajiem cilvēku ģībšanas iemesliem. Ģīboni izraisa samazināta asins plūsma smadzenēs.
- Nekaitīgu ģīboni var izraisīt zems asinsspiediens vai nervu sistēmas reakcija, kas samazina asins plūsmu smadzenēs. Šāda nervu sistēmas reakcija var būt ļoti saspringta vai traumatiska notikuma, baiļu vai sāpju rezultāts.
- Pusaudžiem viltus ģībonis ir ideāls attaisnojums, lai izvairītos no notikuma vai eksāmena, jo viņiem parasti ir jāpiedzīvo īsti, bet nekaitīgi ģīboņi. Pieaugušajiem, kuri ir vecāki, viņiem ir iespēja vienu vai divas reizes gadā piedzīvot nekaitīgu ģīboni; bet jebko vairāk par to varētu uzskatīt par kaut ko dzīvībai bīstamu.
2. solis. Uzziniet ģībšanas simptomus
Personai, kas noģībst, var rasties vairāki simptomi, kas var izraisīt samaņas zudumu, tostarp ļoti karsta, slikta dūša, vieglprātība vai apjukums vai hiperventilācija. Personai var būt arī reibonis vai vājums, zvana ausis vai īslaicīgs dzirdes zudums. Šie simptomi ir raksturīgi kādam, kam ir nekaitīgs ģībonis.
3. solis. Izlemiet par nekaitīgu iemeslu viltus ģībšanai
Ja vien dramatiskai lugai nav nepieciešams viltot ģīboni, jums ir jāizdomā viltus ģīboņa cēlonis, kas neliks cilvēkiem izsaukt ātro palīdzību, kā arī ļaus jums iet prom, šķiet, satricinājis augšā, bet neskarts. Tā kā zems asinsspiediens un zema asins plūsma smadzenēs parasti ir nekaitīgu ģīboņu cēlonis, ir vairāki scenāriji, kas varētu izraisīt šāda veida ģīboni.
- Neēdot brokastis vai pārāk ilgi gaidot starp ēdienreizēm, lai kaut ko apēstu, var pazemināties asinsspiediens. Nepietiekama ūdens dzeršana var izraisīt dehidratāciju un samazināt asins plūsmu smadzenēs.
- Ja gadās atrasties ārā vai tiešām aizliktā telpā, varētu teikt, ka esat kļuvis pārāk karsts. Jūs varētu izlikties, ka piedzīvojat stresa vai traumatisku notikumu. Ja jūs viegli nobiedējat kļūdas vai skaļi trokšņi, jūs varētu izlikties, ka bailes izraisīja hiperventilāciju un pēc tam noģība.
- Ja jūs nolemjat ļaut kādam jūsu plānā viltus ģīboni, jūs varētu likt viņam tik stipri sist vai iepļaukāt, ka jūs zaudējat samaņu. Tagad tas varētu būt nedaudz dramatiski un var atstāt iespaidu uz personu, kas jums palīdz, taču tas ir pamatots iemesls ģībšanai, kas nešķiet dzīvībai bīstama.
4. solis. Izplānojiet, kā notiks jūsu viltus ģībonis
Lai jūsu viltus ģībonis būtu pēc iespējas mazāks un lai sasniegtu vēlamo rezultātu, tas ir jāplāno pēc iespējas labāk. Jūsu iemesls, kāpēc vēlaties viltus ģīboni, noteiks vietu, kur tas notiek. Jums var būt nedaudz lielāka kontrole pār to, kad tas notiek. Bet jums ir ārkārtīgi jākontrolē, kā tas notiek, lai nesavainotu sevi un neradītu neparedzētas sekas.
- No kā jūs mēģināt izvairīties? Drauga kāzas? Eksāmens, kuru neesat mācījies? Varbūt jūs dziedat līdzcilvēku auditorijai un nejūtaties gatavs.
- Lai samazinātu viltus ģīboņa izraisīto triecienu, iespējams, vēlēsities viltoties tikai dažu cilvēku priekšā. Ģībonis daudzu cilvēku priekšā var pakļaut jūs dažiem, kas var viegli atklāt viltus ģīboņa burvestību, un tas var arī padarīt mirkli lielāku, nekā vēlaties, un kavēt ātru iziešanu. Kad izliekaties noģībt, mēģiniet pēc iespējas labāk izskatīties īstam.
- Jūs arī nevēlaties noģībt svarīga notikuma laikā, kas var ietekmēt citus cilvēkus, piemēram, jūsu drauga kāzas, kamēr kāds saņem balvu vai pārbaudes laikā, no kura mēģināt izvairīties. Plānojiet, ka jūsu viltus ģībonis notiks pirms notikuma, no kura mēģināt izvairīties.
5. Ziniet, kā notiks jūsu viltus ģībonis
Stāvēsi vai sēdēsi? Kādus simptomus, jūsuprāt, varat efektīvi atdarināt? Uz kuru pusi tu nokritīsi, izliekoties noģībt? Cik ilgi jūs izliksities bezsamaņā? Lūdziet atbildes uz šiem jautājumiem.
- Ir svarīgi veikt viltus ģīboņa burvestību. Jūs nevēlaties domāt, ka varat to novilkt, tikai darbības laikā saprast, ka baidāties nokrist un sasist galvu vai ka nevarat hiperventilēt bez smaida. Jūs arī vēlaties nodrošināt, ka nokrītat pēc iespējas drošāk, lai samazinātu iespējamos savainojumus.
- Precīzi ziniet, ko darīsit, lai, viltojoties citu cilvēku priekšā, viss noritētu gludi.
6. solis. Plānojiet izeju
Jums vajadzētu izlikties, ka esat bezsamaņā tikai dažas sekundes un ne vairāk kā 20 sekundes. Kad cilvēks nokrīt uz grīdas vai pietiekami atgāžas, lai viņa galva būtu paralēla sirdij, asins plūsma gandrīz nekavējoties tiek atjaunota smadzenēs, tāpat kā apziņa.
- Tiklīdz jūs izliekaties, ka pamostaties no samaņas zuduma, nelieciet uzreiz augšā un rīkojieties tā, it kā viss būtu kārtībā. Plānojiet sēdēt dažas minūtes, jo paiet tik ilgs laiks, līdz cilvēks atgūstas no īsta ģīboņa. To zināt ir svarīgi.
- Jūs nevēlaties noģībt laika jutīgā notikuma laikā un gaidāt, ka tas tūlīt beigsies. Gatavojieties arī paskaidrot savu ģīboni, jo tas nav nekas svarīgs, lai, tiklīdz jūs justos labi, lai pieceltos un dotos prom, jūs varētu pēc iespējas ātrāk iziet no apkārtnes.
2. metode no 2: ģībonis publiski
1. solis. Iestatiet savu viltus ģībšanas burvestību
Tagad, kad esat gatavs padarīt viltus vāju izskatu īstu, tagad varat to īstenot. Kad esat nonācis vietā, kur vēlaties, lai notiktu viltus ģībonis, pārliecinieties, vai ir piemēroti apstākļi, lai tas notiktu tā, kā vēlaties.
- Vai klātesošo ir pietiekami vai īstie cilvēki? Vai notikums, no kura mēģināt izvairīties, joprojām notiek? Vai gaitenis ir pārāk pārpildīts?
- Tiklīdz jūs zināt, ka viss šķiet pareizi, pārejiet uz vispārējo apgabalu, kur vēlaties, lai notiktu viltus ģībonis. Īsta ģībonis notiek diezgan ātri no simptomu parādīšanās brīža.
- Pārliecinieties, ka tuvumā nav bīstamu priekšmetu, kas var radīt nopietnus savainojumus, ja gadās tos sasist kritiena laikā. Un pārliecinieties, ka nevienu nesitīsit.
2. solis. Sūdzieties par ģīboņa simptomiem
Kad esat gatavs, sāciet parādīt ģībšanas simptomus. Kopā tam vajadzētu notikt tikai dažas minūtes. Ja plānojat neizmantot attaisnojumu neēst brokastis, pieminiet, ka esat ļoti izsalcis. Ja istaba ir pārpildīta vai aizlikta, jūs varētu sākt sūdzēties par karstuma sajūtu. Ja ejat, sāciet palēnināties, nedaudz turiet galvu un sakiet, ka jūtat reiboni. Jūs varat mirkšķināt acis vai mirkšķināt acis. Sūdzas par sliktu dūšu. Izlikties, ka pēkšņi zaudējat enerģiju, un sakiet, ka jūtaties vājš. Turpiniet šo pēdējo simptomu 1-2 minūtes.
3. solis. Nostājieties vietā, kur jūs noģībsiet
Izrādot simptomus un nepievēršot uzmanību savām kustībām, pārvietojieties vietā, kur, šķiet, ir drošākais nokrist. Ja plānojat ģībt sēžot, izlikieties, ka esat pārāk vājš, lai stāvētu un ieņemtu vietu. Jūs varat teikt, ka jūtaties dīvaini un domājat, ka jums nepieciešama glāze ūdens vai svaigs gaiss.
Varbūt palūdziet kādam atvērt logu. Ja jums ir logi vai apkārt nav ūdens, vienkārši sakiet, ka domājat, ka jums jāsēž vai jāiziet svaigā gaisā. Sēdi mazliet un lēnām celies. Tad mazliet paklupa un krīt uz priekšu. Pirms jūs to darāt, sakiet kaut ko, piemēram, "es vienkārši …". Pārliecinieties, ka nepabeidzat teikumu, ja vien tas nav īss
Solis 4. Izlikties, ka ģībonis
Pārliecinieties, ka nokrītat droši. Jūs nevēlaties sist galvu un ievainot sevi. Ja jūs stāvat, sasprādzējiet ceļus un ļaujiet tiem ietriekties zemē, pirms mēģināt nomest rumpi. Pārliecinieties, ka braucat pietiekami ātri, neļaujot izskatīties tā, it kā 5000 voltu zibens būtu uzliesmojis jūs, vai arī tas šķitīs viltots.
- Ja sēžat, atpūtieties un iedomājieties, ka patiesībā ģībstat. Ļaujiet sev nokrist no krēsla, jo maz ticams, ka jūs paliktu turpat, ja patiešām noģībtu.
- Mēģiniet piezemēties augšstilba aizmugurē, nevis gūžā vai astes kaulā. Pēc tam ātri nometiet rumpi. Vienkārši aizveriet acis un ļaujiet visiem muskuļiem pilnībā vājināties; vienkārši atpūsties.
- Rīkojies tā, it kā tev nebūtu kaulu un nokristu uz grīdas saburzītajā kaudzē. Tas šķitīs reāli.
Solis 5. Dažas sekundes izliekieties bezsamaņā
Gulēt uz zemes. Pārliecinieties, ka neesat stīvs, un, ja kāds mēģina pacelt roku un pakratīt to, ļaujiet tai pilnībā atpūsties, un, nokrītot, vienkārši ļaujiet tai nokrist. Šis ir parasts “viltus novērotāja” tests. Bezsamaņā esošiem cilvēkiem nav kontroles pār savām ekstremitātēm. Kādam vajadzētu nākt, lai redzētu, vai jums viss ir kārtībā, izraisot novirzīšanos jebkuram gadījumam.
Nepalieciet tur pārāk ilgi, pretējā gadījumā kāds var izsaukt neatliekamās palīdzības dienestu. Ja vien jūs nevēlaties, lai tas notiktu, pārliecinieties, ka nepaliekat ārā ilgāk par 20 sekundēm
6. solis. Atveriet acis un dziļi elpojiet
Cilvēki, kuri ir noģībuši, bieži pamostas, neatceroties, ka ir noģībuši. Sakiet, ka viss, ko varat atcerēties, ir karstuma sajūta un ka izskatījās, it kā kāds būtu aptumšojis gaismas telpā.
7. solis. Lēnām apsēdieties un pēc mirkļa piecelties vai panākt, lai kāds jūs pievelk kājās
Pēc brīža jūs varat mēģināt atkal nedaudz nostāties un sašūpot, lai cilvēki domātu, ka jūs varētu atkal noģībt, un visi steigsies jums palīgā. Šobrīd, ja cilvēki uzdod jums jautājumus, jūs varat sākt izskaidrot savu viltus ģīboni kā nekaitīgu.
8. solis. Izejiet daļēji steigā
Atpūtieties apmēram desmit minūtes, lai izliktos atguvušies no viltus ģīboņa. Kad esat gatavs, atvainojiet sevi, lai dotos mājās atpūsties vai norunātu tikšanos ar ārstu. Kāds var piedāvāt jūs kaut kur aizvest, jūs varat vai nu pieņemt viņu dāsnumu, vai paskaidrot, ka varat patstāvīgi nokļūt galamērķī.
Padomi
- Pirmoreiz atverot acis, nesāc uzreiz runāt. Pāris sekundes izskatieties apmulsis, tad varat jautāt, kas noticis. Ja tu atver acis un sāc dusmoties, tas nebūs reāli.
- Ja jūs domājat, ka nevarat krist reāli, tad viltus ģībonis, kad viens vai divi cilvēki ir pietiekami tuvu, lai redzētu, ka jūs nokritāt, bet ne tik tuvu, lai pamanītu, ka tas nav īsts.
- Izvairoties no ģībšanas, izvairieties smaidīt vai smieties. Pretējā gadījumā jūs varat izpūst vāku.
- Jums var būt nepieciešams praktizēt, pirms liekat izskatīties reāli. Atrodiet veidu, kas nerada jums lielas sāpes vai diskomfortu, piemēram, praktizējiet uz paklāja vai basām kājām uz gultas.
- Ja jūs nolemjat krist uz priekšu, tad par katru cenu izvairieties izstiept rokas, lai apturētu sevi. Tā kā šī ir refleksīva darbība, vislabāk būtu daudz praktizēt iepriekš.
- Ja jūs uztraucaties par strauju kritienu un savainojumu nodarīšanu, izliekieties, ka ģībstat blakus tam, ko varat turēt. Cilvēki dažkārt apzinās, kad sāk aptumšoties, ka kaut kas notiek, un viņiem ir laiks kaut ko paķert un nolaisties. Tomēr, krītot, ļaujiet rokturim būt vaļīgam. Ja kaut kas nozvejojams, pat tikai uz brīdi, tas nedaudz palēninās jūsu nolaišanos un samazinās reālu savainojumu risku.
- Lai patiešām būtu drošs, praktizējot šo darbību, dariet to uz paklāja vai, vēl labāk, uz gultas un basām kājām, kad sākat darbu.
- Mēģiniet viltus ģīboni pret sienu, lai siena varētu nedaudz nostiprināt jūsu kritienu.
- Nokrītot atklātā vietā, pārliecinieties, ka nesasitīsit neko un nevienu, jo tas var izraisīt neparedzētas sekas vai ievainojumus.
- Visbiežāk ģībonis ir pilnīgas kontroles zaudēšana, bet ne visas kontroles zaudēšana, kā tas notiek pakāpeniskas aptumšošanas gadījumā, nevis klusa trauku lupata, kas nokrīt uz grīdas.
- Labs veids, kā nokrist, ir tieši pirms krišanas, nedaudz pagrieziet kāju uz iekšu, un pirms gulēšanas uz sāniem jūs patiešām ātri piezemēsities. *Mēģiniet nesmaidīt un nesmieties, to darot, pretējā gadījumā cilvēki zinās, ka jūs vienkārši viltojaties.
- Ļaujiet kādam paziņot par jūsu viltus ģībšanas burvestību. Viņi var jūs noķert, krītot, kas varētu palīdzēt novērst iespējamos savainojumus.
- Pārliecinieties, ka jūsu ceļgali ir piesprādzēti tā, lai jūsu ceļgali satriektos pirms ķermeņa.
- Cilvēki var mēģināt tevi kutināt un pamodināt tevi nomodā, tāpēc nesmejies un nesmaidi, jo tas pārsegs, tāpēc tev ir jātrenējas.
- Turklāt turiet acis aizvērtas.
- Ja nevarat to viltot, liekiet izskatīties tā, it kā jūs būtu redzējis kaut ko pretīgu.
- Ja jūs sēžat, mēģiniet turēt galvu un sūdzēties, ka jūtaties diezgan reibonis. Tad turpiniet darīt savu darbu un pēkšņi nokrītat uz priekšu. Atsitiet galdu ar skaļu blīkšķi, lai piesaistītu lielāku uzmanību.
- Esiet kopā ar vienu vai diviem cilvēkiem, un jūs varētu viņus iesaistīties jokā - taču pārliecinieties, ka nestāstāt pārāk daudziem cilvēkiem vai cilvēkiem, kuriem neuzticaties.
- Kad jūs "pamostaties" no vāja, noteikti izskatieties apmulsis. Un dažreiz, lai panāktu labāku efektu, jūs varat lūgt kādu no jums (vēlams draugu) palīdzēt jums sēdēt. Kad jūs to darāt, rīkojieties ar nelielu gaismu un atkal noliecieties uz viņiem, lai tas šķistu reālāks. Jūs pat varat raudāt-ja varat-, lai apkārtējie cilvēki izjustu līdzjūtību pret jums, un tas padarītu to pārliecinošāku.
Brīdinājumi
- Nevajag viltot ģīboni atkal un atkal un nepārspīlēt; cilvēki var domāt, ka ar jums kaut kas ir nopietni nepareizi, un viņi var arī izsaukt ātro palīdzību.
- Nesakiet "kas noticis?" uzreiz pēc ģībšanas. Tas ir klišejiski un bieži izskatās viltus. Tomēr varat pajautāt kādam, kas noticis dažas minūtes vēlāk, varbūt piebilstot: "Vai es izskatījos dumjš?" vai kaut kas tāds.
- "Nokrītot" pārliecinieties, vai ātri dodaties uz atvērtu vietu, lai jūs nevarētu kaut ko vai kādu sasist, vai radīt traumu. Vienmēr esi uzmanīgs!
- Ja jūs nekavējoties atsāksit savu iepriekšējo darbību, jūs izskatīsities aizdomīgi. Veltiet laiku, lai mierīgi sēdētu, noliekot galvu starp kājām.
- Neveiciet hiperventilāciju, ja vien nevēlaties, lai kāds izsauc ātro palīdzību. Ja jūs kaut ko plānojat tādā mērā, sasniedziet to, kur jūsu sirdsdarbības ātrums ir nedaudz ārpus normālā diapazona.
- Nedariet to, ja vēlaties apmānīt policiju, lai jūs neapcietinātu. Tas var radīt lielākas nepatikšanas.
