Ikvienam dažreiz kļūst garlaicīgi, bet tas nekādā veidā neļauj vieglāk tikt galā! Ja jūs meklējat dažus radošus veidus, kā pārvarēt garlaicību, mēs jums palīdzēsim. Zemāk ir saraksts ar jautrām aktivitātēm, kuras varat mēģināt pavadīt garlaicīgā pēcpusdienā. Mēs arī pieskarsimies dažām lietām, kuras varat izmēģināt, ja garlaicība sāk nomākt vai liek justies mazliet vientuļai.
Soļi
1. metode no 14: pagrieziet mūziku
0 1 Drīzumā
Solis 1. Mūzika mēdz gandrīz visu padarīt jautrāku
Neatkarīgi no tā, vai esat iestrēdzis, veicot garlaicīgus darbus, mēģinot pavadīt blāvu dienu darbā vai vienkārši neesat pārliecināts, kā aizpildīt savu brīvo laiku, var palīdzēt klausīties dažas labas melodijas. Turieties pie patīkamas mūzikas, kas jums patīk, lai palīdzētu justies atjaunotai un iesaistītai.
- Mēģiniet izveidot savu iecienītāko melodiju atskaņošanas sarakstu vietnē Spotify vai iestatīt interneta radiostaciju, kas jums nav pazīstama.
- Pārbaudiet tiešsaistē, lai redzētu, vai kādam no jūsu iecienītākajiem māksliniekiem ir gaidāma tiešraide.
2. metode no 14: rīkojiet solo deju ballīti
0 8 Drīzumā
1. solis. Aizveriet durvis, uzvelciet dažas melodijas un veiciet kustību
Dejošana ir katartiska, tā uzlabo garastāvokli, paaugstina sirdsdarbības ātrumu, un tas ir vienkārši jautri. Tā kā jūs esat viens, jūs patiešām varat atbrīvoties, neuztraucoties par to, ka tiksit tiesāts vai jutīsities dumjš. Uzvelciet kaut ko ar ritmu un dejojiet pēcpusdienā.
- Ja jums patīk diskotēka, jebkurš Donna Summer vai BeeGees autors jūs aizkustinās.
- Ja klasiskais roks ar ritmu ir lielāks par jūsu ātrumu, izmēģiniet Queen dziesmu “Don't Stop Me Now”.
- Ja jums patīk labs kluba hīts, apskatiet Lady Gaga "Aplausi", Rihannas "Nepārtrauciet mūziku" un Beyonce "Countdown".
- Ja esat K-pop ventilators, jūs nevarat kļūdīties ar BTS! Sāciet ar "Telepātija" un turpiniet.
3. metode no 14: izveidojiet redzes dēli
0 5 Drīzumā
1. solis. Redzes dēļi ļauj noteikt mērķus un kļūt viltīgiem uzreiz
Sāciet, izvēloties jebkuru mērķi vai projektu, uz kuru vēlaties koncentrēties. Pēc tam paņemiet kaudzi žurnālu un izgrieziet attēlus, kas kaut kādā veidā atspoguļo jūsu mērķi. Sakārtojiet attēlus uz plakātu dēļa un pielīmējiet vai līmējiet tos vietā. Pēc tam atbalstiet dēli kaut kur savā istabā, kur varat to bieži aplūkot un justies iedvesmotam.
- Ja jums nav žurnālu, izdrukājiet attēlus no Pinterest vai Instagram.
- Izveidojiet digitālo tāfeli, ja vēlaties strādāt šādā veidā. Piemēram, izmantojiet Pinterest vai Tumblr vai lejupielādējiet redzes dēļa lietotni.
4. metode no 14: apmeklējiet nodarbību
0 5 Drīzumā
1. solis. Uzzināt kaut ko jaunu ir lielisks laika pavadīšanas veids
Jūs varat pārbaudīt savas vietējās kopienas koledžas nodarbības vai pārlūkot pieejamās nodarbības tiešsaistē (dažas no tām var būt pat bezmaksas!) Jūs nekad nezināt, ar ko jūs varētu kļūt satriecošs. Ja meklējat idejas, varat apsvērt:
- Pieteikšanās tiešsaistes mākslas nodarbībai.
- Pārbaudiet improvizācijas nodarbības vietējā teātrī.
- Pavārmākslas klases straumēšana no jūsu virtuves.
- Apmeklējot svešvalodu stundu vai izmantojot valodu apguves lietotni.
- Mācīties adīt pakalpojumā YouTube.
5. metode no 14: salieciet mīklu
0 2 Drīzumā
1. solis. Stimulējiet savu prātu ar episku mozaīkmīklu
Puzles salikšana ir jautrs veids, kā pēcpusdienu pavadīt telpās, un to var izdarīt vienatnē vai kopā ar draugiem/ģimeni. Viss, kas Jums nepieciešams, ir liela, līdzena virsma, kurā varat izklāt visus gabalus.
- Ja jūs nejūtaties īpaši motivēts strādāt pie personīgiem projektiem, mīklas aizpildīšana varētu nodrošināt nepieciešamo pašpārliecinātības pieaugumu.
- Kā papildu bonuss pētījumi rāda, ka darbs pie mīklas mazina stresu!
6. metode no 14: spēlējiet spēli
0 1 Drīzumā
1. solis. Jums ir daudz iespēju neatkarīgi no tā, vai esat viens pats vai kopā ar savu apkalpi
Ja jūs pats esat iestrēdzis mājās, mēģiniet spēlēt videospēli, krustvārdu mīklas vai Soduku vai izdalīt dažas Solitaire kārtas. Ja jums apkārt ir draugi vai ģimene, galda spēles un kāršu spēles var kļūt par sprādzienu.
7. metode no 14: uzceliet fortu savā istabā
1 4 Drīzumā
1. solis. Paņemiet segas un apskaujiet savu iekšējo bērnu
Cietokšņa celtniecība ir tikai laba, muļķīga jautrība! Savāc segas, spilvenus un dīvāna spilvenus un izveido savu šedevru. Izlieciet uz dažiem ērtiem spilveniem un pavadiet pēcpusdienu, lasot vai skatoties filmas savā fortā.
8. metode no 14: Ļaujiet sev sapņot
0 3 Drīzumā
1. solis. Sapņošana var palīdzēt justies atvieglinātākam un apmierinātākam
Ļaujot prātam brīvi klīst, var būt skaista lieta. Ja jūsu prātam ir tendence klīst negatīvās vietās, iztēlojieties sevi savā laimīgajā vietā, piemēram, krāšņā pludmalē vai skaistā mežā. Dodiet sev atļauju atpūsties un atlaidiet savu prātu.
Jūs varētu arī pavadīt laiku, domājot par patīkamu atmiņu vai garīgi pārdzīvojot pārsteidzošu pieredzi, kāda jums bija bērnībā
9. metode no 14: straumējiet TV seriālus vai izlasiet triloģiju
0 2 Drīzumā
1. solis. Nav nekas nepareizs, ja laiku pa laikam skatāties pārraidi
Lai tiktu galā ar garlaicību, nav jāaizpilda savs laiks ar pēc iespējas produktīvākiem uzdevumiem! Ja jūtaties garīgi vai emocionāli izsmelts, ievērojiet šīs jūtas. Ļaujiet sev visu dienu skatīties sēriju vai lasīt! Padomājiet par to kā par garīgām brīvdienām, lai varētu uzlādēties.
10. metode no 14: sazinieties ar draugiem un ģimeni
1 4 Drīzumā
Solis 1. Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar savu cilti
Garlaicība var justies vientuļa un klaustrofobiska, it īpaši, ja esat iestrēdzis mājā. Mēģiniet sazināties ar draugu vai ģimenes locekli tiešsaistē vai piezvanīt viņiem tērzēšanai. Vai arī jūs varat izveidot Zoom sapulci ar draugiem vai rīkot straumēšanas ballīti kopā ar saviem brāļiem un māsām!
11. metode no 14: pārvērtiet ikdienišķos uzdevumus spēlēs
0 6 Drīzumā
1. solis. Blāvām aktivitātēm nav jābūt nerimstoši vienmuļām
Tas var likties muļķīgi, taču tas var palīdzēt vairāk iesaistīties tajā, ko darāt, un ātrāk pavadīt laiku. Piemēram, ja jums nepatīk mazgāt traukus, izaiciniet sevi tos darīt pēc iespējas ātrāk. Vai jūs varat pārspēt savu laiku no vakardienas?
Ja jums ir garlaicīga sapulce, izveidojiet spēli, lai saskaitītu, cik reizes Bils grāmatvedībā krata galvu vai cik bieži Ellena no Pārdevēja iztīra kaklu
12. metode no 14: pievienojieties grupai vai brīvprātīgajam
0 6 Drīzumā
1. solis. Izmēģiniet to, ja garlaicība sāk likt jums justies mazliet vientuļam
Dariet visu iespējamo, lai mazliet izkļūtu ārpus savas galvas! Pievienojieties klubam vai sporta komandai, lai jūs varētu sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir kopīgas jūsu intereses. Vai arī jūs varētu brīvprātīgi piedalīties zupas virtuvē vai sieviešu patversmē, pierakstīties, lai lasītu vecāka gadagājuma cilvēkiem tuvējā pansionātā, vai padomāt jaunietim savā kopienā.
- Ja jūs interesē aktīvisms, apsveriet iespēju brīvprātīgi piedalīties dzīvnieku patversmē vai pievienoties vides saglabāšanas grupai.
- Ja nevarat fiziski piedalīties brīvprātīgajā darbā, izpētiet veidus, kā attālināti palīdzēt kopienas organizācijām.
13. metode no 14: izveidojiet uzdevumu sarakstu, ja jūtaties bezmērķīgs
0 9 Drīzumā
1. solis. Strukturējot savu dienu, tā var justies nozīmīgāka
Garlaicības dēļ viss var šķist nedaudz bezjēdzīgs. Ja vēlaties kādu struktūru, mēģiniet sākt savu dienu, sastādot to uzdevumu sarakstu, kurus vēlaties paveikt. Ja tas izklausās pārāk garlaicīgi, izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras vēlaties izpētīt vai uzzināt šajā dienā!
14. metode no 14: Izmēģiniet žurnālu, ja garlaicība jūs satrauc
1 3 Drīzumā
1. solis. Rakstīšana žurnālā var palīdzēt jums izpētīt domas un emocijas
Ja garlaicība jūs mazliet nomāc, jūs neesat viens-daudzi cilvēki jūtas šādi, kad viņiem kļūst garlaicīgi. Rakstīšana vai zīmēšana žurnālā var palīdzēt jums izjust emocijas, apstrādāt domas un uzzināt vairāk par sevi. Tas var būt arī jautri! Dodiet sev brīvību ievietot žurnālā visu, ko vēlaties, un redzēt, kas parādās.
