Divi soļi, ko sauc arī par Teksasas divpakāpju vai valsts divpakāpju, ir ātri ceļojoša deja, kas ir populāra kantrī mūzikas cienītājiem. Dejas kustība ir līdzīga staigāšanai, tāpēc to ir diezgan viegli iemācīties. Sāciet, nokļūstot deju pozīcijā, vadot vienu partneri. Pēc tam praktizējiet kustību ātri, ātri, lēni, lēni līdz 6 sitienu skaitam. Kad esat apguvis pēdas darbu, varat pievienot pagriezienus.
Soļi
1. daļa no 3: nostāšanās pozīcijā
Solis 1. Stāviet tuvu savam partnerim un stājieties pretī
Stāviet augsti ar muguru taisni un kājas apmēram gurnu platumā. Novietojiet sevi apmēram 15 cm attālumā viens no otra, kājas nedaudz novirzoties no centra.
Turot savu ķermeni tuvu partnera ķermenim, jūs varēsit palikt kopā dejošanas laikā
Vai tu zināji?
Jūsu sākuma stāvokli partneru dejā sauc par jūsu “deju rāmi”. Standarta divpakāpju deju rāmī abi partneri ir vērsti viens pret otru.
2. solis. Novietojiet labo roku uz partnera kreisā lāpstiņas, ja tā ved
Brīvi aptiniet labo roku ap partnera pusi zem kreisās rokas. Pēc tam novietojiet labo roku kreisā lāpstiņas vidū, turot plaukstu līdzenu.
Nespiediet to ādā. Turiet roku mīkstu pret viņu lāpstiņu
3. solis. Ja sekojat, novietojiet kreiso roku virs svina labās bicepsa
Lieciet kreiso roku pār partnera labo roku un kreiso roku tieši virs labās bicepsa. Viegli satveriet viņu roku, lai būtu vieglāk sekot viņu kustībai.
Nebakstiet pirkstus bicepsā un nespiediet to pārāk stipri
4. solis. Izmantojiet brīvo roku, lai turētu partnera roku
Turiet roku uz sāniem apmēram plecu līmenī. Izmantojiet stingru, bet ērtu satvērienu, lai turētu partnera roku. Turiet roku vaļīgu, nedaudz saliektu elkoni.
- Ja jūs esat vadonis, izmantojiet kreiso roku, lai turētu partnera roku.
- Ja sekojat, izmantojiet labo roku.
Variants:
Kad esat apguvis standarta divus soļus, varat mainīt savu deju rāmi. Jūs un jūsu partneris varat stāvēt blakus, vai arī vadonis var stāvēt aiz sekotāja.
Solis 5. Stāviet pa kreisi, lai jūs varētu redzēt pār partnera labo plecu
Jūs nevēlaties būt perfekti centrēts, jo jums būs grūti to redzēt. Abiem partneriem vajadzētu būt apmēram solim pa kreisi, nevis tieši koncentrēties. Pārliecinieties, ka varat redzēt pāri partnera labajam plecam, lai jūs apzinātos savu apkārtni.
Ja neredzat pār plecu, speriet vēl vienu soli pa kreisi
2. daļa no 3: Pamata divu soļu veikšana
1. solis. Skaitiet 1 sitienu pirmajam ātrajam solim
Dodieties uz priekšu ar kreiso kāju, ja vadāt, vai atkāpieties ar labo kāju, ja sekojat. Gan jums, gan jūsu partnerim vajadzētu rīkoties vienlaikus. Saglabājiet savu soli ātri, jo tas ir viens sitiens.
Dejas laikā saglabājiet stāju, kas ir ērts staigāšanai. Divu soļu kustība ir līdzīga staigāšanai
Padoms:
Vienkāršs veids, kā atcerēties, kā rīkoties, ir mācīties “ātri, ātri, lēni, lēni”. Veiciet 2 ātrus soļus, pēc tam 2 lēnus soļus.
2. solis. Veiciet ātru otro soli līdz 2. sitienam
Pārvietojiet labo kāju uz priekšu, ja vadāt, vai kreiso kāju atpakaļ, ja sekojat. Veiciet soli ātri un kopā, skaitot 1 sitienu.
Neuztraucieties par pēdu salikšanu, jo tas nav nepieciešams
3. solis. Lēnām soli uz sitieniem 3 un 4
Palēniniet kustību, lai šis solis aizņemtu 2 sitienus, nevis 1. Sāciet ar kreiso kāju uz priekšu, ja esat vadībā, vai atkāpieties ar labo kāju, ja sekojat. Vēlreiz abiem partneriem vajadzētu rīkoties kopā.
Jūs solīsit tāpat kā pirmo soli, taču šoreiz tas būs lēns
Solis 4. Veiciet vēl vienu lēnu soli uz sitieniem 5 un 6
Ja esat vadībā, pārvietojiet labo kāju uz priekšu. Ja sekojat, atkāpieties ar kreiso kāju atpakaļ. Ejiet lēnām, lai jūsu solis aizņemtu 2 sitienus.
Rīkojieties tāpat kā otrajā solī, bet lēnām
5. solis. Sekojiet deju līnijai, ja dejojat kopā ar citiem pāriem
Dejas līnija ir iedomāta līnija, kas iet ap deju grīdu. Ātrāki dejotāji paliek ārpus deju grīdas ārpuses, bet lēnāki dejotāji virzās tuvāk iekšpusei. Palieciet rindā, kas vislabāk atbilst jūsu tempam, lai nejauši nejauši nesaskartos ar citiem dejotājiem.
- Šī līnija pārvietosies pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
- Ja cilvēki dejo līnijdejas, viņi to darīs deju grīdas centrā dejas līnijas iekšpusē.
3. daļa no 3: Pagriezienu pievienošana
1. solis. Pievienojiet pagriezienu pēc tam, kad esat pabeidzis darbību kopumu
Pagriezieni iet ātra, ātra, lēna, lēna komplekta beigās. Kad esat pabeidzis komplektu, vadonis virpinās sekotāju. Gājiens aizstās soļu kopumu, lai netiktu ietekmēts dejas modelis.
2. solis. Turiet rokas, bet atlaidiet viens otra plecu un bicepsu
Jūs un jūsu partneris turēsieties rokās visu pagriezienu. Tomēr vads noņems viņu roku no sekotāja lāpstiņas, un sekotājs atlaidīs svina roku. Griežoties, paceliet kopā rokas, lai sekotājam būtu vieglāk savērpties.
Ja nepieciešams, pagrieziena laikā ir iespējams īslaicīgi atlaist rokas. Pagrieziena laikā nesagrieziet plaukstas locītavu
3. solis. Ja sekojat, ieslēdziet 2 ātrās darbības
Ja esat sekotājs, ātri pagriezieties, skaitot savus ātros, 1 sitiena soļus. Ja jūs vadāt, veiciet 2 ātrus soļus uz priekšu, taču pārliecinieties, ka dodat savam partnerim pietiekami daudz vietas, lai pagrieztos.
Joprojām ir vadībā, lai deja virzītos uz priekšu pareizajā tempā
4. solis. Lēnos soļos atgriezieties dejošanas pozīcijā
Pēc pagrieziena atgriezieties deju rāmī. Pēc tam veiciet 2 lēnas darbības, lai pabeigtu komplektu. Turpiniet nākamo darbību kopumu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Esiet pārliecināts par savām kustībām! Pat ja jūs pieļaujat kļūdas, maz ticams, ka cilvēki to pamanīs.
- Neatkāpieties, veicot divus soļus. Jūsu kustībām jābūt gludām un ritmiskām.
- Skatieties divu soļu deju videoklipus, lai palīdzētu jums apgūt soļus.
- Meklējiet divpakāpju nodarbības vietējās deju studijās, vietējā kopienas centrā vai tuvējās deju zālēs.
