Dažas tradīcijas un cilvēki izmanto maģiskas prakses, lai palīdzētu viņu ikdienas dzīvē ienest labklājības sajūtu. Rotaļīgums, pateicības sajūta, pozitīvi nodomi un rituāls var būt daļa no ikdienas burvības izpausmēm jūsu mājās, jūsu ilgtermiņa mērķiem un personīgajai izaugsmei. Sāciet burvju sajūtu savā dzīvē un izbaudiet tās sniegtās priekšrocības.
Soļi
1. daļa no 3: Ikdienas prakse
Solis 1. Praktizējiet meditāciju
Meditācija ir prakse, kas var mazināt stresu un palīdzēt sasniegt mierīgāku prāta stāvokli. Šī miera sajūta var uzlabot vispārējo veselību un emocionālo labsajūtu. Pārskatiet šādus izplatītos meditācijas stilus, lai atrastu tādu, kas, jūsuprāt, ir saderīgs ar jūsu vajadzībām:
- Vadītā meditācija izmanto garīgus vietu un pieredzes attēlus, kas jums šķiet mierīgi un dziedinoši.
- Mantra meditācija izmanto atkārtotu frāzi, koncentrējoties uz šo frāzi, nevis novēršot uzmanību vai nevēlamās domas.
- Mindfulness meditācija ietver atsevišķu domu novērošanu, ļaujot tām iziet, neiesaistoties.
- Tai Chi un Qi Gong ir kustīgas meditācijas, kas koncentrējas uz līdzsvaru, kustību un dziļu elpošanu.
- Joga izmanto fiziskas pozas, kas jūsu uzmanību pievērš pašreizējam brīdim, nomācot apgrūtinošās domas.
- Neatkarīgi no tā, kādu meditācijas stilu jūs izvēlaties, panākumu atslēga ir jūsu spējā nepārtraukti koncentrēties meditācijas laikā. Apskatiet savu dzīvesveidu un ikdienas rutīnu, lai noskaidrotu, kad ir labākais laiks meditācijai. Jūs varat to darīt agri, pirms bērni pamostas vai pēc skolas apmeklēšanas. Izslēdziet tālruni, televizoru un citas ierīces, kas var novērst uzmanību. Tagad jūs esat oficiāli nepieejams ārpasaulei un esat gatavs sākt.
2. solis. Iesaistieties vizualizācijā
Vizualizācija ir garīga prakse, kurā jūs iztēlojaties ainas vai situācijas pēc iespējas skaidrāk. Jūs varat izmantot šo paņēmienu, lai ierastos mierīgos un saistošos apstākļos, kas palīdz veidot labklājības sajūtu un pašpietiekamību. Vizualizāciju var izmantot arī, lai iedomātos panākumus visos jūsu centienos, kā arī jebkādus šķēršļus, kas var kavēt jūsu ceļu, un to, kā tos pārvarēt.
- Mēģiniet piesaistīt visas savas sajūtas, praktizējot vizualizāciju.
- Piemēram, jūs varat iedomāties mierīgu mežu, kuru varat apmeklēt. Apmeklējot, mēģiniet iedomāties ne tikai to, kā tas izskatās, bet arī šīs vietas smaržas, skaņas un smaržas.
- Jūs varat izmantot šo paņēmienu, lai palīdzētu vizualizēt mērķus savā dzīvē.
- Tiek uzskatīts, ka vizualizācija palīdz atvieglot dziedināšanu, ja to izmanto šī mērķa sasniegšanai.
Solis 3. Pateicieties un lūdziet lūgšanas
Koncentrēšanās uz līdzjūtību, mīlestību un pateicības sajūtu var palīdzēt radīt miera un garīgās labklājības sajūtu. Ja jums ir tendence lūgt, pateicības lūgšana var būt vēl viens veids, kā koncentrēties uz jums svarīgo.
2. daļa no 3: Svētīt mājas ikdienas burvībai
1. solis. Atklājiet savas mājas svētīšanas iemeslus
Ja vēlaties savā dzīvē ienest maģiju, tad tās ienešana mājās ir lielisks veids, kā to paveikt. Svētot savas mājas, jūs varat padarīt savu māju par īpašu vietu, izmantojot rituālu. Rituāli darbojas, izmantojot simboliskas darbības, lai radītu noteiktu attieksmi vai sajūtu par vietu vai lietu, savienojot „svēto” ar „necenzēto”. Lai gan šie simboliskie savienojumi ir jānosaka jums, ir dažas kopīgas asociācijas, kuras varat izmantot.
- Tiek uzskatīts, ka lavandai, ciedra kokam un eikaliptam ir tīrīšanas īpašības.
- Iespējams, vēlēsities darīt savu svētību, saulei uzlecot, vērsdamies pret to austrumos, jo simboliskā saikne ar jauno dienu var likt jūsu mājai justies kā jaunai, maģiskai telpai.
Solis 2. Tīriet māju
Mājas tīrīšana var ietekmēt jūsu garastāvokli un to, kā jūs redzat telpas, kurās dzīvojat. Sniedzot savai mājai labu tīrīšanu pirms svētības uzsākšanas, jūs arī sūtāt ziņu sev, ka veicat izmaiņas, atbrīvojot telpu pirms jūs to pārvēršat par savu.
- Tīriet visu māju, koncentrējoties uz savu nodomu reformēt savu vidi.
- Tīrīšana var nosūtīt ziņu sev, ka jūs kontrolējat savu vidi un strādājat pie tās uzlabošanas.
Solis 3. Sagatavojiet izvēlēto rituālu telpu
Pirms sākat svētību, jūs vēlēsities veltīt laiku, lai izveidotu telpu, kuru izmantosit. Nosakot noskaņu, kuru vēlaties radīt, iesaistot sajūtas, jūs varat palīdzēt padarīt savu svētību maģiskāku un īpašāku jums, kā arī ikvienam citam, kas svētību dara kopā ar jums.
- Iededziet kādu vīraks vai izmantojiet difuzoru un ēteriskās eļļas.
- Atskaņojiet kādu mūziku, kas ļauj jums noskaņoties svētības laikā.
- Izrunājiet dažus vārdus, kas jums šķiet svarīgi, un izsakiet savu nodomu visai mājai un rituāla mērķiem.
Solis 4. Iedegiet sveci
Dažas garīgās tradīcijas rituāla laikā izmanto sveču dedzināšanu. Ja sveces tiek izmantotas garīgiem mērķiem, parasti tiek ņemta vērā sveces krāsa, kurai ir pievienotas simboliskas asociācijas. Iespējams, vēlēsities svecē iegriezt arī simbolus, kas jums patīk. Tiek uzskatīts, ka svecei degot, šie simboliskie aspekti tiek projicēti uz āru, vidē.
- Baltas sveces dažreiz ir saistītas ar attīrīšanu.
- Tiek uzskatīts, ka gaiši zilas sveces rada harmoniju un prieku.
- Dzeltenas sveces var būt prieks un laime.
Solis 5. Izsakiet savas svētības un apliecinājumus
Pārvietojieties no istabas uz istabu ar savu sveci, runājot par svētību katrai telpai. Svētība, ko jūs sakāt, var būt tik ilga vai īsa, cik vēlaties, ja vien tajā ir jūsu vēlmes šai istabai. Apmeklējiet katru istabu mājās ar savu sveci, lai jūs svētītu visu māju.
- Jūsu guļamistabas apstiprinājuma piemērs varētu būt: “Kad es esmu šajā telpā, es jutīšos drošībā. Es gulēšu un nomodā labi atpūtusies.”
- Izsakot šos apgalvojumus savās istabās, jūs koncentrējaties uz pozitīvu domāšanu par viņiem un sevi, kad tos apmeklējat. Šī pozitīvā domāšana var dot daudzus ieguvumus veselībai.
6. solis. Ļaujiet svecei sadedzināt
Lielākā daļa tradīciju uzskata, ka, lietojot sveci rituālā, tai jāļauj pilnībā izdegt. Galvenais uzskats ir tāds, ka svece atbrīvo jūsu nodomu, jo tā sadedzina, un, izpūšot to, tas apstāsies. Tiek uzskatīts, ka sveces pilnīga dedzināšana rada maksimālu efektu.
Nekad neatstājiet sveci bez uzraudzības, kamēr tā deg
3. daļa no 3: Burvju izplatīšana
1. solis. Brīvprātīgais savā kopienā
Apskatiet savu kopienu, lai atrastu brīvprātīgā darba iespējas. Brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā palīdzēt tiem jūsu kopienā, kuriem tas varētu būt vajadzīgs. Izplatiet burvju sajūtu apkārtējiem, izmēģinot dažas no šīm brīvprātīgā darba idejām:
- Sazinieties ar vietējo suņu un kaķu patversmi par brīvprātīgā darba iespējām.
- Ja jums ir vietējā bezpajumtnieku patversme vai informatīvā programma, mēģiniet tur strādāt brīvprātīgi.
- Publiskās bibliotēkas var būt vēl viena lieliska vieta brīvprātīgajam darbam.
2. solis. Paņemiet kāda rēķinu
Jūs varat palīdzēt padarīt kādu dienu mazliet maģiskāku, paņemot par viņu rēķinu. Ja atrodaties rindā uz kafiju vai nelielu maltīti, varat lūgt savam serverim paņemt nākamo personu rēķinu vai vismaz novirzīt tam naudu.
Solis 3. Ziedojiet savai mīļākajai labdarībai
Ja jums ir rezerves nauda, apsveriet iespēju to ziedot kādai labdarības organizācijai. Ir daudz cienījamu labdarības organizāciju, no kurām izvēlēties, un katrai no tām ir savs mērķis. Apskatiet šādus piemērus, lai gūtu priekšstatu par dažām labdarības organizācijām, kurām varat ziedot:
- Krūts vēža izpētes fonds izmanto ziedojumus, lai izārstētu krūts vēzi.
- Nacionālās alianses mērķis bezpajumtniecības izbeigšanai ir mērķis izbeigt bezpajumtniecību Amerikas Savienotajās Valstīs.
- Futures for Children ir labdarības organizācija, kas palīdz amerikāņu indiāņu studentiem attīstīt vadību, padomdevējus un sabiedriskos pakalpojumus.
Padomi
- Mēģiniet, lai jūsu draugi vai ģimene palīdzētu jūsu mājas svētībā.
- Ja jūs praktizējat meditāciju, mēģiniet praktizēt katru dienu vismaz piecas minūtes.
- Ikdienas maģija ir saistīta ar vizualizāciju, lielāku pieskaņošanos apkārtējai pasaulei un apzinātu rīcību.
