Teshuva (h) ir svarīga ebreju kalendāra lielo svētku sastāvdaļa. Piedalīties teshuva nozīmē “atgriezties” pie savām personīgajām un reliģiskajām saknēm, nožēlojot savus grēkus. Jūs sākat procesu, nosakot savu grēcīgo uzvedību un apsverot tās ietekmi uz apkārtējiem. Pēc tam jūs tuvojaties visiem ievainotajiem un lūdzat viņu piedošanu par savu rīcību. Lai veiktu pilnu apli teshuva, jums jāizstrādā rūpīgs plāns, lai izvairītos no tām pašām grēcīgajām darbībām nākotnē.
Soļi
1. daļa no 3: grēku atzīšana un konfrontācija
1. solis. Atzīstieties, ka esat izdarījis nepareizas darbības
Tas ir tad, kad jūs apsverat savas pagātnes darbības un izveidojat savu grēku garīgo sarakstu. Tad jūs sakāt Dievam, ka saprotat, ka šīs darbības ir kaitīgas un neatbilst Dieva plānam.
- Jūs varat mēģināt katalogot visus grēkus, kurus varat atstāstīt, vai arī varat koncentrēties uz konkrētu nepareizu darbību.
- Piemēram, jūs varētu atzīt, ka dzerat pārāk daudz un tas negatīvi ietekmē jūsu karjeru un ģimenes dzīvi.
2. solis. Izpētiet visu grēku dziļākos cēloņus
Lielākā daļa cilvēku rīkojas negatīvi, pateicoties kaut kam dziļākam, kas notiek viņu iekšienē. Dodiet sev laiku, lai vienkārši sēdētu un godīgi izpētītu, kāpēc jūs uzvedaties noteiktā veidā. Kāds tam sakars ar jūsu pagātni? Ko jūs no tā iegūstat? Zinot šīs zemstrāvas, ir vieglāk tos novirzīt uz pozitīvu rezultātu.
Piemēram, ja jūs pastāvīgi cīnāties ar istabas biedru, tas varētu būt tāpēc, ka esat vienīgais bērns un esat pieradis pie privātuma pakāpes
3. Uzmanieties, lai jūsu grēki netiktu trivializēti vai projicēti
Ja jūs mazināt savus grēkus vai uzskatāt tos par nelieliem, jūs nekad nevarēsit patiesi panākt nožēlu vai izpirkšanu par tiem. Ja uzskatāt, ka domājat ar “visi citi tā dara” mentalitāti, atkāpieties un pārvērtējiet. Tas pats attiecas uz jūsu negatīvās uzvedības projicēšanu vai vainu citas personas rīcībā.
Piemēram, ja jūs sakāt kaut ko līdzīgu: “Viņa vispirms mani sadusmoja”, tad jūs spēlējat vainas spēli
4. solis. Nožēlojiet savu negatīvo rīcību
Kad esat sapratis, ko esat darījis grēcīgi vai kaitīgi, mēģiniet sazināties ar savām izjūtām par to, kā jūsu rīcība ir ietekmējusi citus cilvēkus. Jūs varētu izjust dziļas bēdas vai dusmas, ka esat izturējies noteiktā veidā. Iet uz priekšu un atzīsti šīs jūtas.
Tomēr ir svarīgi, lai jūs netiktu paralizēts nožēlas sajūtu dēļ. Tā vietā izmantojiet tos, lai mudinātu jūs uz atpestīšanas darbību
5. solis. Esiet godīgs un reālistisks attiecībā uz saviem teshuva mērķiem
Ir apbrīnojami vēlēties vienas nakts laikā pilnībā novērst grēcīgu uzvedību, taču tas var nebūt reāli. Mēģiniet sadalīt savu grēku gabalos un pēc tam risināt katru gabalu atsevišķi.
Ja esat nolēmis vairs nelietot alkoholu, pirmais solis varētu būt izņemt visu alkoholu no mājām
6. solis Ievietojiet savas rakstiskās rezolūcijas redzamā vietā
Lai saglabātu savu taisnību un šaurību, pierakstiet savus mērķus uz papīra lapas grūtības secībā. Lai viss būtu vienkārši, iekļaujiet 5 galvenos mērķus. Pēc tam ievietojiet šo papīru vietā, kuru jūs regulāri redzēsit, piemēram, ledusskapī. Tas jums atgādinās, ka pozitīvās pārmaiņas jāiekļauj ikdienas dzīvē.
- Šo sarakstu varat arī piestiprināt pie sienas vai galda kalendāra augšdaļas.
- Iespējamais rezolūcijas paziņojums varētu būt: "Es vairs nelietošu alkoholu."
7. solis. Ļaujiet noteiktiem teshuva procesa posmiem attīstīties dabiski
Attīstoties analīzei, nožēlošanai un restitūcijai, jūs varat justies vairāk saistīts ar noteiktām procesa daļām nekā citas. Jūs varētu iekļauties atvainošanās procesam, taču neesat tik pārliecināts par savu darbību pamatcēloņu noteikšanu. Tas ir dabiski, un ir pareizi atgriezties savās vājākajās vietās un veltīt tām vairāk laika.
2. daļa no 3: Kopīgojiet savu Teshuva ceļojumu
1. solis. Piedodiet atvainošanos ikvienam, kam esat nodarījis pāri
Ja grēks ietekmē tikai jūs, tad ir pareizi izlaist šo soli. Bet lielākajai daļai grēku ir nodarīts kāds papildu kaitējums citiem. Ja esat ievainojis citus cilvēkus, tad tuvojieties viņiem un atzīmējiet nožēlu kā daļu no teshuva. Tas viņiem dod iespēju piedot.
Ja viņi jums nepiedod, pieņemiet viņu lēmumu. Tomēr turpiniet strādāt, lai nopelnītu viņu iespējamo piedošanu nākotnē
2. solis. Runājiet ar Dievu jebkurā izvēlētajā veidā
Nav precīzi pareizs vai nepareizs laiks, lai runātu ar Dievu vai risinātu jūsu vajadzību pēc uzlabojumiem. Jūs varat uzrakstīt vēstuli Dievam. Jūs varat runāt skaļi. Jūs varat runāt ar citiem kā netiešu veidu, kā sazināties ar Dievu. Jūs pat varat domāt par saviem grēkiem un par to, kā mainīties.
Tas bieži palīdz skaļi izteikt savu nožēlu. Piemēram, jūs varat apsēsties un teikt Dievam: “Es ļoti atvainojos par to, ko esmu izdarījis.”
Solis 3. Runājiet ar saviem reliģiskajiem līderiem
Meklējiet viņus uz privātu tikšanos. Uzdodiet visus jautājumus, kas jums rodas par teshuva procesu, un lūdziet viņu norādījumus. Atcerieties, ka šie padomdevēji vēlas, lai jums būtu ciešākas attiecības ar Dievu, tāpēc viņi jums palīdzēs, cik vien var. Godīgi izsakoties par savām bažām, jūs gūsit viņu apbrīnu.
3. daļa no 3: Veidojot savu Teshuva pieredzi
1. solis. Palieciet apņēmības pilnveidoties pēc teshuva perioda beigām
Pārņemt patieso teshuva garu nozīmē mēģināt savaldīt un atzīt savu uzvedību visu gadu, nevis tikai dažas dienas. Kad jūs piekrītat vairs neizdarīt tos pašus grēkus, tas ir solījums, kas attiecas uz visu atlikušo mūžu, pat ja tas var nebūt ērti.
2. solis. Turiet sevi atbildīgu par nobīdēm
Ja kādu dienu atgriežaties pie sliktas uzvedības, sāciet no jauna. Gaidiet, ka ceļā pieļausiet dažas kļūdas un nepadosieties. Jūs varat uzskatīt šos mirkļus kā savas personīgās apņēmības pārbaudījumus, nevis neveiksmes. Palūdziet arī draugiem un ģimenei palīdzēt jums sekot līdzi.
Piemēram, ja esat nolēmis ievērot noteiktu fitnesa režīmu un izlaižat kādu treniņu, iespējams, nākamajā dienā dariet nedaudz vairāk
Solis 3. Praktizējiet arī piedošanu
Kad esat atzinis savus grēkus un apņēmies turpmāk no tiem izvairīties, Dievs piedod jūsu iepriekšējās darbības. Tomēr šī piedošana ir jānopelna laika gaitā, cenšoties pilnveidoties. Līdzīgi, ja jums tiek nodarīts pāri, teshuva parāda, ka jums vajadzētu apsvērt un praktizēt piedošanu.
4. solis. Sasniedziet teshuva gemura, pretojoties tieši tam pašam grēkam
Ne visiem ir šī iespēja, taču mērķtiecīga izvairīšanās no grēka, ko esat atzinis pagātnē, liecina par lielu spēku un ar ko lepoties. Ja jums rodas kārdinājums, bet jūs izpildāt savus solījumus Dievam, tad esat sasniedzis “teshuva gemura” vai “pilnīgu teshuva”.
