Kad jūs iemācīsities spēlēt ģitāru, pirkstu galos var parādīties blāvas sāpes, jo pirksti veido kausus, kas ir bieza āda. Tie ir izdevīgi ģitāras spēlētājiem, jo tie palīdz aizsargāt pirkstus no stīgām. Kad pirksti sāk sāpēt, varat mainīt spēles paradumus, ārstēt pirkstus ar zālēm vai pielāgot ģitāras daļas, lai atvieglotu spēlēšanu. Ja jūtat griešanas sāpes, nekavējoties pārtrauciet spēlēt.
Soļi
1. metode no 3: izvairīšanās no sāpēm
Solis 1. Kad jūs praktizējat, viegli nospiediet uz stīgām
Spēlējot, nospiediet auklu fretā un iesitiet ģitāru. Pēc tam nedaudz atlaidiet satvērienu, bet tomēr turiet stīgas vietā. Vēlreiz pagrieziet ģitāru, lai redzētu, vai tā skan pareizi, un turiet rokturi pēc iespējas brīvāku, lai izvairītos no nevajadzīga spiediena uz pirkstiem.
Ja ģitāra nerada troksni, stumjot, nedaudz pievelciet rokturi, līdz dzirdat skaņu
Ekspertu padoms
Ron Bautista
Professional Guitarist & Guitar Instructor Ron Bautista is a professional guitarist and guitar teacher at More Music in Santa Cruz, California and the Los Gatos School of Music in Los Gatos, California. He has played guitar for over 30 years and has taught music for over 15 years. He teaches Jazz, Rock, Fusion, Blues, Fingerpicking, and Bluegrass.
Ron Bautista
Professional Guitarist & Guitar Instructor
Pay attention to whether you the soreness is in your fingers or your hands
When you're first learning to play the guitar, your fingers might be sore, but you just have to work through it. After a few weeks, you'll start to develop calluses, and that soreness will go away. However, if the soreness is in your hands, you may need to adjust how you're holding the guitar, especially the form in your left hand.
2. solis. Sākumā spēlējiet lēnām, lai pamanītu sāpju pazīmes
Praktizējot, nesteidzieties un pievērsiet uzmanību tam, kā jūtas pirksti. Ja viņi jūtas sāpīgi vai jūs pamanāt sāpes, spēlējot, turpiniet dziesmu atskaņošanu lēnām un izvairieties no ātras akordu progresēšanas vai skalas atskaņošanas. Ja pirksti jūtas labi, varat pāriet pie sarežģītākiem gabaliem.
- Izvairieties no sarežģītu vai ātru dziesmu mēģinājumiem, kad uz pirkstiem joprojām veidojas kauli.
- Ja spēlējot jūtat asas sāpes, nekavējoties apstājieties, lai pārbaudītu pirkstus, vai nav iegriezumu no stīgām.
3. Nogrieziet nagus, lai nesaskrāpētu
Regulāri nogrieziet nagus, kad mācāties spēlēt ģitāru, jo nagiem ir viegli pieķerties stīgām un šķeldot vai saplaisāt. Īsu naglu uzturēšana arī palīdzēs ātrāk veidot kārnus, jo, lai piespiestu stīgas, jūs paļausies uz pirkstu galiem, nevis nagiem.
Apgriežot nagus, esiet uzmanīgi, lai tos nenogrieztu pārāk īsus, jo tas var izraisīt ieaugušus nagus un infekcijas
4. solis. Pēc mazgāšanas vai losjona uzklāšanas pārliecinieties, ka rokas ir pilnīgi sausas
Pagaidiet vismaz 15-20 minūtes pēc roku mazgāšanas, roku losjona uzklāšanas vai dušas, lai praktizētu ģitāru. Ja jūs spēlējat ar mitrām rokām, jūs varat iznīcināt visus izveidojušos kauliņus, kas var radīt vairāk sāpju pīlinga dēļ, kad āda atplīst.
Ja jūsu mizas sāk lobīties, mēģiniet izvairīties no to savākšanas un ādas plīsuma, jo tas var atklāt ļoti maigu ādu un padarīt spēli neērtu
2. metode no 3: Rūpes par sāpīgiem pirkstiem
1. solis. Uzklājiet pirkstiem dabisku pretsāpju līdzekli, lai mazinātu sāpes
30 sekundes iemērciet pirkstus glāzē ābolu sidra etiķa, lai tie nedaudz sastindzinātu pirms un pēc spēles. Pirms spēles noteikti pilnībā nožāvējiet pirkstus, jo mitrā laikā jūsu āda kļūst maigāka, kas var ļaut stīgām viegli sagriezt ādu.
Ja jums nav ābolu sidra etiķa, pirkstu galus var notīrīt ar burvju lazdu vai zobu sāpju krēmu. Pastāvīgām sāpēm pirms spēles lietojiet ibuprofēnu vai acetaminofēnu
Brīdinājums:
Ja izmantojat nejutīgu līdzekli, spēles laikā noteikti pievērsiet uzmanību pirkstiem. Jūs, iespējams, nevarēsit sajust, ja tos sagriežat vai nokasāt, kas var kļūt vēl sāpīgāk, kad nejutīgums izzūd.
2. solis. Nospiediet uz pirkstu galiem, kad nespēlējat, lai ātrāk veidotos kauli
Mēģinot veidot kauliņus, regulāri spiediet pirkstus, lai sabiezētu ādu. Izmantojiet nagus vai kredītkartes malu, lai iespiestos katrā pirkstu galā. Tas līdzinās sajūtai nospiest ģitāras stīgu pat tad, ja nepraktizējat.
Atcerieties, ka nespiediet pārāk stipri pirkstus, jo tas var izraisīt nelielus griezumus vai sasitumus
Solis 3. Ja pirksti sāp, pārtrauciet treniņus īsos laika periodos
Gaidiet, ka ģitāras apgūšanas pirmajā mēnesī piedzīvosiet nelielu diskomfortu. Ja pirmajās 2 nedēļās jūtat daudz sāpju, sadaliet treniņu īsās, 5 minūšu sesijās visas dienas garumā.
Pat ja pirksti nedaudz sāp, jums vajadzētu praktizēt tik ilgi, cik vien iespējams, lai palīdzētu veidot mizas
3. metode no 3: Ģitāras pielāgošana
1. darbība. Nogādājiet ģitāru mūzikas veikalā, lai “darbība” tiktu pielāgota, lai atvieglotu atskaņošanu
Ģitāras “darbība” ir atstarpe starp grifu un stīgām. Ja darbība ir augsta, jums ir stingrāk jānospiež virkne, lai atskaņotu akordus, kas var izraisīt sāpes. Jautājiet veikala darbiniekam, vai varat to pazemināt, lai mazinātu pirkstu slodzi. Kopumā darbībai jābūt iestatītai uz 1⁄16 collu (0,16 cm) uz 1. fret un 3⁄16 collu (0,48 cm) uz 12. fret.
Ja neesat pazīstams ar ģitārām, izvairieties no darbības pielāgošanas patstāvīgi. Tas var nopietni sabojāt ģitāru
2. solis. Ja jūtat pastāvīgas sāpes, pārslēdzieties uz viegla izmēra ģitāras stīgām
Kad jūs pirmo reizi iemācāties spēlēt, sāciet ar vidēja vai smaga izmēra stīgām, lai palīdzētu veidot kauliņus. Tomēr, ja pirkstos ir daudz sāpju, mēģiniet mazināt diskomfortu, izmantojot plānākas un vieglāk nospiežamas stīgas, un pēc tam pakāpeniski pārejiet pie vidēja un smaga izmēra.
Padoms:
Kad pirkstos ir izveidojušies kaļķi, varat pārslēgties uz vieglāka izmēra stīgām, lai atskaņotu ātrāk un sarežģītākas dziesmas, nepiespiežot tās pārāk stipri.
Solis 3. Lai palielinātu toleranci, praktizējiet ar akustisko ģitāru, nevis elektrisko ģitāru
Akustiskās ģitāras ir grūtāk iemācīties, bet, apgūstot akustisko ģitāru, ir viegli pāriet uz izvēles ģitāru. Izmantojiet akustisko ģitāru, lai veidotu savus kauliņus, un pēc tam pārslēdzieties uz elektrisko ģitāru, lai vieglāk atskaņotu ātrākas dziesmas.
