Vasaras saulgrieži tiek svinēti gadsimtiem ilgi, un ap to aug visdažādākās tradīcijas. Ziemeļu puslodē vasaras saulgriežus parasti svin 21. jūnijā, bet dienvidu puslodē - 21. decembrī. Lai maksimāli izmantotu vasaras saulgriežus, atzīmējiet gaismu un dabu, iesaistoties āra aktivitātēs, piemēram, darinot ziedu vainagu, strādājot dārzā vai spēlējoties ūdenī. Jūs varat atrast līdzsvaru saulgriežos, meditējot, nodarbojoties ar jogu vai veidojot pateicības žurnālu. Izbaudiet laiku kopā ar saviem mīļajiem vasaras saulgriežu svētkos, svētkos vai ugunskurā.
Soļi
1. metode no 3: Dabas apskāviens
Solis 1. Novērojiet debesis
No astronomijas viedokļa vasaras saulgrieži notiek dažkārt laikā no 20. līdz 21. jūnijam ziemeļu puslodē un no 21. līdz 22. decembrim dienvidu puslodē. Pamatojoties uz gadu un savu atrašanās vietu, noskaidrojiet, kad tas notiks, un pavadiet laiku brīvā dabā, lai redzētu vasaras saulgriežus.
2. solis. Sviniet gaismu
Pavadiet laiku ārā saulē un pateicieties par gaismu, kas vada mūsu dienas. Izveidojiet gaismas altāri, sakārtojot sveces, vasaras ziedus un mandarīnus skaistā āra telpā. Ļaujiet mandarīniem izbaudīt sauli, lai vēlāk varētu tos baudīt.
Solis 3. Godiniet sauli
Vasaras saulgrieži ir lielisks laiks, lai godinātu sauli. Jūs varat pagatavot saulgriežu saules tēju, pievienojot ēdamus ziedus un garšaugus burkā, kas piepildīta ar ūdeni, un pēc tam atstājiet to saulē, lai tā kļūtu stāva. Jūs varat arī izgatavot saules mandalu ar ziedlapiņām no oranžiem un dzelteniem ziediem. Sakārtojiet ziedlapiņas dekoratīvos, apļveida rakstos, vienlaikus saglabājot miera un rāmuma vīziju.
Solis 4. Izveidojiet ziedu vainagu
Savāc ziedus no sava dārza vai iegādājies tos dārza veikalā. Izvēlieties ziedus ar plāniem kātiem un smaržīgiem ziediem. Lai izveidotu vainagu:
- Paņemiet savu pirmo ziedu un viegli sadaliet kātu uz pusēm, apmēram divas trešdaļas no stumbra augšup, lai izveidotu nelielu caurumu. Caurumam jābūt tik lielam, lai caur to varētu ietilpt kāts.
- Paņemiet otro ziedu un izbāziet kātu caur tikko izveidoto caurumu. Pēc tam sadaliet šo kātu, lai izveidotu nelielu caurumu nākamajam ziedu stublājam, kurā tas varētu ietilpt.
- Turpiniet pievienot vairāk ziedu tādā pašā veidā. Lai pabeigtu, izveidojiet lielāku caurumu, kurā iederēsies vesels zieds, un izvelciet pirmo ziedu caur pēdējo kātu. Apgrieziet galus, ja nepieciešams.
Solis 5. Sāciet dārzu
Vasaras saulgrieži ir ideāls laiks dārza ierīkošanai. Sagatavojiet augsni augu uzņemšanai, apstrādājot un sajaucot kompostu vai mēslojumu. Izvēlieties augus no vietējā dārza veikala vai lūdziet draugiem vai kaimiņiem spraudeņus no viņu dārziem. Tad:
- Izrakt pietiekami lielus caurumus katram augam un noteikti atstājiet pietiekami daudz vietas, lai augi augtu.
- Viegli ievietojiet augus caurumos un aizpildiet vietu ar netīrumiem vai mēslojumu.
- Maigi laistiet tikko stādītos ziedus un izbaudiet savu dārzu.
6. Apmeklējiet vietējo saimniecību
Dodieties uz vietējo saimniecību, lai novērtētu, kā saule dod dzīvību. Iepakojiet pikniku un izbaudiet apskates vietas un smaržas. Vēl viena lieliska aktivitāte saimniecībā ir saulē nogatavojušos ogu lasīšana. Jūs varētu arī brīvprātīgi vilkt nezāles vai palīdzēt lauksaimniekiem viņu darbos.
Solis 7. Spēlē ūdenī
Sveiciniet sauli, kamēr brienat ūdenī. Apmeklējiet vietējo upi, ezeru, ūdenskritumu vai pat pludmali un izbaudiet ainavu. Pludiniet ūdenī, peldieties vai vienkārši sēdiet tā tuvumā un vērojiet savvaļas dzīvniekus. Izveidojiet smilšu pili, izveidojiet klinšu kajīti vai savāciet savvaļas puķes. Izmantojiet savas sajūtas, lai izpētītu apkārtējo dabu, un ņemiet vērā apskates vietas, smaržas, skaņas, garšas un pieskārienus.
2. metode no 3: līdzsvara atrašana
Solis 1. Vai joga vai meditēt
Vasaras saulgrieži ir lielisks laiks, lai atrastu iekšēju mieru un līdzsvaru. Izmēģiniet saules sveicienu un koka pozu vai vienkārši kādu laiku mierīgi sēdiet. Meditācija un joga ir paredzētas, lai vingrinātu gan savu ķermeni, gan dvēseli, līdzsvarojot gan harmoniju caur domu, gan fiziskām kustībām. Sāciet šo rutīnu vasaras saulgriežu rītā un mēģiniet no šī brīža padarīt to par ikdienas ieradumu.
Solis 2. Meklējiet piepildījumu no savas dzīves
Vasaras saulgrieži vēsta par vasaras sākumu, kas vienlaikus ir arī piepildījuma laiks. Šis ir lielisks laiks, lai izvērtētu savu dzīvi un novērtētu savu mērķu sasniegšanu. Sākot ar jaunā gada apņemšanos un beidzot ar lielajiem mērķiem savā dzīvē, pajautājiet sev, kā jums veicas, lai sasniegtu šīs lietas sev un citiem, kas jums rūp.
- Vai jūs joprojām esat saskaņots ar saviem mērķiem vai esat no tiem atkāpies? Izmantojiet šo iespēju, lai viņus uzmundrinātu un veiktu nepieciešamās izmaiņas, lai sasniegtu savus dzīves mērķus.
- Esiet godīgs ar savu mērķu novērtējumu - nolieciet malā tos mērķus, kas nenovirza jūs tajā virzienā, kuru vēlaties sasniegt. Mēs visi augam un maināmies laika gaitā; pārliecinieties, ka jūs neatkārtojat mērķus, kas vairs neatbilst tam, par ko esat kļuvis.
3. solis. Sāciet pateicības žurnālu
Pateicības dienasgrāmatas turēšana var atgādināt par visām pozitīvajām lietām jūsu dzīvē. Pierakstiet lietas un cilvēkus, par kuriem esat pateicīgs, kā arī savas spējas vai īpašības, par kurām esat pateicīgs. Pierakstiet arī savu pozitīvo pieredzi. Mēģiniet atpazīt visas labās un brīnišķīgās lietas savā dzīvē, lai palīdzētu labāk pamanīt piepildījumu, kad to jūtat.
4. solis. Uzziniet jaunus dziedināšanas veidus
Vasaras saulgrieži ir lieliska diena, lai izlemtu uzzināt vairāk par kādu dziedināšanas paņēmienu, kas jūs jau kādu laiku interesē, piemēram, reiki, ārstnieciskā masāža vai akupunktūra. Jūs varētu doties uz sesiju un izmēģināt jaunu dziedināšanas terapiju, lai kaut ko saslimtu, piemēram, stresu, sāpes utt. Alternatīvi, ja vēlaties kļūt par dziednieciskās mākslas praktiķi, meklējiet kursus, kurus varat apgūt.
Solis 5. Koncentrējiet savu enerģiju uz pozitīvām izmaiņām
Vasaras stabilitāte un solījums par mīkstām, siltākām dienām tiek uzskatīts par laiku, lai attīstītu sevi, atbrīvotu sevi un koptu sevi. Uztveriet vieglāku vasaras dabu kā iemeslu pielikt lielākas pūles, lai panāktu pozitīvas pārmaiņas.
- Atsvaidziniet savas mājas, izveidojot jaunu izkārtojumu. Pārkārtojiet mēbeles vai nomainiet gabalus pret lietām, kuras esat glabājis bēniņos vai pagrabā. Pievienojiet jaunus akcentus, piemēram, spilvenus, mākslu, lampas utt. Atbrīvojieties no jucekļa, bet paturiet lietas, kas jums sagādā prieku.
- Pielāgojiet uzturu, par pamatu izmantojot svaigus vasaras augļus un dārzeņus. Izmantojiet šo iespēju, lai savu domāšanu par pārtiku saskaņotu ar tādu, kas ietver vairāk zaļumu, vietēji audzētu pārtikas produktu un bioloģiskās pārtikas ēšanu un mazāk apstrādātu pārtikas produktu ēšanu.
- Atrodiet vingrinājumu, uz kura tiešām noklikšķināt. Izvēlieties kaut ko tādu, kas jums patīk darīt, nevis kaut ko tādu, no kā ciešat. Padomājiet par meditāciju, jogu, peldēšanu, skriešanu vai braukšanu ar velosipēdu.
3. metode no 3: laika pavadīšana kopā ar citiem
Solis 1. Plānojiet ceļojumu
Apsveriet vasaras saulgriežus pavadīt prom no mājām, vienā no galvenajiem galamērķiem, kur vasaras saulgrieži tiek svinēti gadsimtiem ilgi, vai saulgriežu svētku vietā. Daudzās valstīs, piemēram, Dānijā, Somijā, Norvēģijā un Zviedrijā, tiek rīkoti vasaras festivāli, kuros cilvēki dejo ap Jāņu maiju un rotā savas mājas ar zaļumiem, ziediem un koku zariem.
- Lielbritānijas Stounhendža ir obligāta vasaras saulgriežu vērotājam, un saulei uzlecot, šo dienu svin tūkstošiem cilvēku. Stounhendža sakrīt ar saulrietu saulgriežos, nodrošinot iespaidīgu skatu.
- Senais saules templis tika atklāts 2006. gadā Kairā, Ēģiptē. Šī daļēji atklātā vieta ir lielākais saules templis, kāds jebkad atrasts galvaspilsētas Ain Shams un Matariya rajonos, kur atradās senā pilsēta Heliopolis - faraonu saules pielūgsmes centrs. Apsveriet iespēju apmeklēt šo orientieri un piedalīties vietējās vasaras saulgriežu aktivitātēs.
- Islandē saulgriežos notiek “slepens” trīs dienu mūzikas festivāls.
- Krievijā saulgriežus svin trīs mēnešus ilgs festivāls “Baltās naktis”, kurā tiek atskaņota opera un balets.
- Peru un Ekvadorā vasaras saulgriežos notiek Inku saules festivāls.
- ASV Klīvlendas Mākslas muzejā (Ohaio) notiek mūzikas priekšnesumi un vēlu vakara skatīšanās vasaras saulgriežos, un Vasaras saulgriežu mūzikas festivāls tiek rīkots Santa Barbarā, Kalifornijā.
2. solis. Sagatavojiet saulgriežu svētkus
Uzaiciniet savus draugus un ģimeni svinēt saulgriežus kopā ar jums. Dodieties uz vietējām saimniecībām vai tirgiem un izvēlieties svētkiem svaigākās sastāvdaļas. Gatavojiet ēdienus, izmantojot saules krāsas priekšmetus, piemēram, citronus, skvošu, papaijas, kukurūzu, apelsīnus, banānus, burkānus, papriku, persikus, aprikozes, kantalupu, ķirbi, mango, greipfrūtu un saldos kartupeļus.
Solis 3. Sarīkojiet ballīti ar ugunskuru
Ugunskurs ir daļa no vasaras saulgriežu tradīcijas. Uguns vienmēr ir bijis cilvēku aizsardzības avots, biedējot nakts būtnes - gan īstas, gan maģiskas. Mūsdienās jūs varat izgudrot ugunskuru kā lielisku iemeslu vasaras saulgriežu ballītei kopā ar draugiem.
Vienkārši noteikti izvēlieties vietu, kur ir gan droši, gan atļauts dedzināt ugunskuru - vispirms sazinieties ar vietējo pašvaldību un pārliecinieties, vai sausuma dēļ nav aizliegts ugunsgrēks
Solis 4. Saglabājiet Saulgriežu uguns modrību
Daži, īpaši pagāni, pirms saulrieta aizdedzina sveci vai uguni un turpina to iedegt, līdz saule lec, lai rituāli uzmundrinātu saules liesmu īsākajā naktī, līdz gada ritenis (sezonas rituālu cikls) pagriežas uz tumšo gada pusi atkal rītausmā. Tas kalpo gan kā gaismas pīķa svinēšana, gan kā gaidāmās tumsas dāvanu godināšana, kad dienas sākas no šī brīža un kļūst īsākas.
