Ausu raustīšana ir diezgan reta prasme, ņemot vērā to, kā cilvēki laika gaitā ir attīstījušies. Ne visi to var izdarīt, tāpēc, lai uzzinātu, kā to izdarīt, ir svarīgi vispirms zināt, kas ar to saistīts. Ar labāku priekšstatu par to, ko gaidīt, praktizējot to darīt, vienkārši sasildiet visu seju uz augšu un pēc tam koncentrējieties uz iesaistītajiem muskuļiem.
Soļi
1. daļa no 3: Izpratne par sejas muskuļiem
1. solis. Saglabājiet savas cerības reālistiskas
Jūs, iespējams, neuztverat visas savas cerības un sapņus uz spēju pakustināt ausis, bet tikai gadījumā, ja esat, piestipriniet sevi. Pieņemiet iespēju, ka jūs, iespējams, neesat fiziski spējīgs. Tāpēc nepārsit sevi, ja nekas nenotiek! Tā vietā vainojiet savus senčus.
- Ausu raustīšana ir tā sauktā “vestigālā” iezīme. Tas nozīmē, ka kādreiz mūsu senči to varēja izdarīt diezgan viegli. Bet, tā kā tam nav reāla mērķa, cilvēki vienkārši pārtrauca to darīt, tāpēc laika gaitā cilvēki zaudēja spēju to izdarīt tik viegli.
- Ir dažas debates par to, cik daudz cilvēku joprojām to spēj. Daži uzskata, ka tikai neliels procents ir spējīgs, bet citi uzskata, ka vairāk cilvēku var no jauna iemācīties, kā to izdarīt ar praksi.
2. solis. Nosakiet nepieciešamos muskuļus
Lai patiesi iemācītos raustīt ausis, koncentrējieties nevis uz vienu, bet uz trim dažādiem muskuļiem: auss priekšējo, aizmugurējo un augšējo. Tomēr neuztraucieties par izdomātajiem nosaukumiem. Vienkārši koncentrējieties uz katra muskuļa darbību.
- Auricularis anterior paceļ ausi gan uz augšu, gan uz jūsu sejas pusi.
- Auricularis posterior velk to uz jūsu galvas aizmuguri.
- Auricularis priekšnieki to paceļ tikai uz augšu.
Solis 3. Vispirms praktizējiet citus sejas trikus
Daži cilvēki ir atklājuši, ka, iemācoties kontrolēt citus konkrētus sejas muskuļus, ir vieglāk iemācīties raustīt ausis. Tātad, ja ir kāds cits triks, kuru jums šķiet vieglāk izdarīt, sāciet ar to. Pēc tam, kad esat iemācījies manipulēt ar vienu mazu muskuļu kopu, pārslēdzieties atpakaļ pie ausīm. Jūs varat mēģināt iemācīties:
- Paceliet tikai vienu uzacu.
- Pagrieziet vai šautriņu tikai vienu aci vienlaikus.
- Uzliesmojiet nāsis.
- Samaziniet un paplašiniet savus skolēnus.
2. daļa no 3: sejas sasilšana uz augšu
1. solis. Atrodiet ausu muskuļus, saliekot citus
Gaidiet, ka sejas muskuļi ietekmēs citus kaimiņu muskuļus, kad tie saraujas vai paplašinās. Izmantojiet to, lai patiešām sajustu, kā jūsu ausis pārvietojas attiecībā pret citām sejas īpašībām. Mēģiniet izolēt muskuļus ausīs un ap tām, kā to darāt.
Kā eksperiments paceliet roku. Salieciet pirkstus dūrē un saspiediet. Visticamāk, jūs jutīsiet, kā muskuļi jūsu apakšdelmā savelkas, jums to nepavēlot
2. solis. Dart acis no vienas puses uz otru
Iespējams, ka tiem ir spēcīgākā un vistiešākā ietekme uz jūsu ausu muskuļiem. Lai redzētu, kā to darīt, paskatieties uz abām pusēm, nepagriežot galvu vai kaklu. Koncentrējieties uz ausīm, kā to darāt. Pastāv iespēja, ka jutīsieties, ka viens vai abi atkāpjas.
Jūs, iespējams, izskatīsities mazliet traks, bet ejiet ar to un vienkārši satraciniet acis. Skatieties visos virzienos, velciet tos apkārt vai kaut ko citu, kas ienāk prātā. Sajūtiet, kā katra darbība var pavilkt ausis uz priekšu vai atgrūst
Solis 3. Pārvietojiet uzacu muskuļus uz augšu un uz leju
Ja jūs varat pacelt vienu uzacu vienlaikus, dariet to. Ja nē, paceliet abus. Tad sarauj pieri tā, it kā tu būtu patiešām dusmīgs. Pārmaiņus starp abiem un mainiet ātrumu. Turpiniet koncentrēties uz ausīm un to muskuļu reakciju.
Solis 4. Smaidi
Grin kā tu esi Džokers, jauks un plats. Paceliet vaigus tāpat kā jūs. Tāpat kā iepriekš, koncentrējieties uz to, ko dara jūsu ausis, lai jūs varētu izolēt muskuļus.
3. daļa no 3: koncentrēšanās uz ausīm
Solis 1. Eksperimentējiet ar visu trīs muskuļu kustināšanu
Vēl neuztraucieties par vienas kustības apgūšanu. Pagaidām pārbaudiet, vai vispār varat tās pārvietot. Kad esat sasildījis seju uz augšu un izolējies vietās, kur ir sakārtoti ausu muskuļi, salieciet tās, kā vien varat. Pārmaiņus mēģiniet tos pārvietot uz augšu, atpakaļ un uz priekšu.
2. solis. Ja nepieciešams, vispirms koncentrējieties uz vienu muskuļu
Ja jums ir tūlītēja kontrole pār visiem trim muskuļiem, labi jums! Bet, ja atklājat, ka jums ir daudz lielāka kontrole pār vienu vai diviem, pagaidām koncentrējieties uz tiem. Turpiniet katru saliekt un atslābināt, lai stiprinātu gan šo, gan ar to savienotos muskuļus.
Solis 3. Pārejiet pie citiem pa vienam
Iegūstot arvien lielāku kontroli pār pirmo muskuļu, uz kuru koncentrējāties, pārejiet pie tā, kurš jūtas visatbildīgākais. Sākumā praktizējiet to pats, un tad sāciet pārmaiņus starp to un iepriekšējo. Tad, kad abi sāk justies dabiskāk, pārejiet pie pēdējā muskuļa un atkārtojiet.
4. solis. Ja nepieciešams, izmantojiet vizuālos palīglīdzekļus
Ja neesat pārliecināts, ka kaut kas notiek, nepaļaujieties uz to, ka jūtaties viens. Uzstādiet spoguli, lai jūs varētu skatīties tos darbībā. Uzvelciet brilles vai nokrāsas, lai jūs varētu redzēt un sajust, kā tās pārvietojas kopā ar ausīm.
Solis 5. Prakse, prakse, prakse
Atcerieties, ka ausu raustīšana ir sava veida bezjēdzīga prasme, tāpēc sagaidiet, ka šie muskuļi būs diezgan vāji, jo jums nekad nav bijis iemesla tos iesaistīt. Turpiniet to pat tad, ja, liekoties, šķiet, ka daudz kas nenotiek. Dodiet viņiem laiku stiprināties, lai viņi varētu tikt galā ar izaicinājumu.
