Daudz laika cilvēki vēlētos izskatīties tā, it kā viņi zinātu, ko dara dejojot. Izrādās, jums patiesībā nav tik daudz jāzina par to, ko darāt- viss ir par to, lai dejojot būtu pārliecināti. Atrodot ritmu un paņemot līdzi draugus, ir viegli iegūt pārliecību, kas nepieciešama, lai izteiktos deju grīdā.
Soļi
1. daļa no 3: Darba sākšana
1. solis. Atrodiet ritmu
Izmantojiet vienkāršus divpakāpju soļus, lai atrastu ritmus savās iecienītākajās dziesmās. Tad jūs varat būt pārliecinātāki, atrodot ritmu deju grīdā.
- Sāciet ar kājām kopā. Pagrieziet labo kāju uz sāniem, pēc tam novietojiet to atpakaļ uz centru. Tad dariet to pašu kreisajā pusē ar kreiso kāju. Atkārtojiet, līdz jūtat, ka varat to izdarīt ar pārliecību.
- Ja jūsu soļi nesakrīt ar skaļākiem bungu sitieniem, visticamāk, jūs neesat gatavi ritmam. Uz brīdi klausieties mūziku, tad sāciet no jauna, uzkāpjot uz skaļākām ritma vietām.
2. solis. Lai sāktu kustēties, izmantojiet vienkāršu soli, piemēram, soli pa solim
Tas prasa mazāk kustību nekā divpakāpju, bet nedaudz vairāk stila.
Sāciet ar kājām atsevišķi. Piespiediet labo kāju. Tad pavelciet plecus pa labi un pagrieziet kreiso kāju uz pirksta tā, lai papēdis trāpītu pa labi no grīdas. Sasitot kreiso papēdi uz grīdas, sasitiet pirkstus. Pēc tam atkārtojiet kreisajā pusē
Solis 3. Pārvietojieties no galvas līdz kājām
Pārvelciet vai ķemmējiet matus. Pēc tam pakratiet plecus. Pārvietojiet gurnus un pēc tam pabeidziet ar soli.
Daudz deju mūzikas ir rakstīta četros, kas nozīmē, ka jūs saskaitāt līdz četriem vai astoņiem un pēc tam maināt taktiku. Katrā gājienā var iztērēt vienu sitienu, bet tērēt divus sitienus ir vieglāk. Tas nozīmē, ka jūs ķemmējat matus divus sitienus, pakratāt plecus divus sitienus, pārvietojat gurnus divus sitienus un pēc tam divus soļus pēdējiem diviem
4. solis. Iekļaujiet rokas
Kopumā jūs varat izkļūt ar diviem soļiem uz jebkuras deju grīdas. Tomēr jūs, iespējams, nezināt, ko darīt ar rokām. Ir svarīgi pārbaudīt apkārtējo pūli, lai iegūtu vispārēju sajūtu, tomēr ir daži vispārīgi noteikumi, kurus varat ievērot.
- Techno un EDM mūziku papildina dūres pumpēšana jeb roku pumpēšana. Dariet ar roku visu, kas jums liekas labi, bet sūknējiet plecu un elkoni katrā sitienā.
- Popmūziku pavada rokas gaisā, bieži ap matiem, vai vicināšana. Dažreiz tie pārvietojas pa ķermeni.
- Hip hop mūzika parasti ietver ātras roku un roku kustības no vienas puses uz otru. Sievietes var izvēlēties celt tās virs galvas, bet parasti viņas paliek ap rumpi.
- Trance mūziku pavada ļoti improvizētas, plūstošas roku kustības.
2. daļa no 3: Dejas klasēs un apsvērumi
Solis 1. Saglabājiet atvērtu izskatu uz sejas
Daļa deju ir arī aktiermeistarība. Jums nav jāsmaida visu laiku, jo tas var izskatīties piespiedu kārtā. Tā vietā nedaudz paceliet uzacis un padomājiet par mutes kaktiņu pacelšanos uz augšu.
Ja esat pārāk nervozs, lai izklaidētos, varat izskatīties kā jautri. Dažreiz tas faktiski var atvieglot jūsu nervus- jūsu muskuļi ir “man ir jautri” konfigurācijā un nosūta jūsu smadzenēm signālu, ka jums ir jautri
2. solis. “Dziediet” ritmu
Ja pievienojat vārdus savām izdarītajām kustībām, jūs, visticamāk, tos atcerēsities. Tie būs saistīti arī ar mūziku, kurai ir iestatīta jūsu deja. Tas rada jaunu domāšanas veidu par kustību.
Jūsu kustības bieži atbildīs mūzikas noskaņojumam un tonim. Ja mūzika kļūst klusāka, jūsu kustības var kļūt mazākas vai zemākas. Ja ir daudz sitienu, jūs, iespējams, veicat enerģiskas kustības
3. solis. Elpojiet
Dziļa elpošana pirms dejas vai kāpšanas uz skatuves dos smadzenēm vairāk skābekļa. Tas samazinās jūsu trauksmi.
Izvairieties no hiperventilācijas vai ātras elpošanas. Veiciet lēnas, vienmērīgas elpas
Solis 4. Dejojiet ārpus sava burbuļa
Jūs varat iedomāties telpu, ko aizņemat dejojot, kā burbuli, kas aptver galvu un roku garumu. Dejojot, mēģiniet izstiepties vai iespiesties pie šī burbuļa malām. Šīs kustības liks jums izskatīties pārliecinātākam, jo tās būs lielas un dinamiskas.
Nemēģiniet “izdurt” savu burbuli vai veikt pēkšņas milzīgas kustības. Vienkārši dodieties nedaudz tālāk nekā parasti
3. daļa no 3: Uzticības veidošana
Solis 1. Iet savā tempā
Ja sākumā ir mazliet grūti, dejojiet neuzkrītošā vietā. Tiklīdz jūs jūtaties drosmīgāks, varat strādāt tur, kur ir vairāk cilvēku.
Daži cilvēki dod priekšroku visaptverošai pieejai, kurā jūs dodaties uz visapdzīvotāko deju grīdas daļu neatkarīgi no tā, cik jūs baidāties. Dariet visu, kas jums liek justies ērti
2. solis. Ņemiet līdzi draugus
Pārliecināti dejot ir vieglāk, ja nejūties viens.
Tirdzieties ar deju kustībām kopā ar draugiem. Dariet kaut ko un pēc tam mudiniet viņus pievienoties jums- vai, ja viņi sāk kaut ko darīt, pievienojieties viņiem
3. solis. Izlikties, ka neviens to neskatās
Nekoncentrējieties uz apkārtējiem cilvēkiem - vienkārši dejojiet.
Labs veids, kā to risināt, ir domāt: “Viņi ir pārāk aizņemti, raizējoties par sevi, lai paskatītos uz mani”. Tas vienmēr ir taisnība. Dejojot cilvēku priekšā, jūs daudz vairāk uztraucaties par to, kā jūs izskatāties, nevis par to, kā viņi izskatās. Tas pats attiecas uz visiem pārējiem
Solis 4. Runājiet ar draugiem
Kad jūtaties apzinīgs, vērsieties pēc palīdzības pie draugiem. Ja jūs runājat ar viņiem par nervozitāti, tas prasīs zināmu spiedienu, lai jūs uzstātos.
Tas var šķist dīvaini, taču atzīt, ka baidāties, dažreiz var palīdzēt izjust bailes. Papildus nervozitātei jums nav jājūtas neērti. Smieties par savu nervozitāti var būt neticams atvieglojums
5. solis. Pārvaldiet savu runu
Pašrunāšanās ir termins tam, ko jūs sakāt sev, pārbaudot savu uzvedību. Dažreiz tas var būt salīdzinājums ar kādu citu, un bieži vien tas ir negatīvs. Piemēram: Viņa ir tik lieliska dejotāja. Kaut es varētu dejot tā. Esmu tik garlaicīgs un garlaicīgs.”
Tā vietā, lai dotos negatīvā virzienā, dodieties pozitīvā virzienā. "Viņa ir lieliska dejotāja. Es priecājos, ka redzu, ka viņa ir viņa pati, tas ir tik iedvesmojoši. Es arī centīšos būt es pats.”
6. solis. Esiet dumjš
Lai vai kā, dejošana ir izklaide. Neaizraujieties ar to, ka esat skaists vai labākais, ka nevarat izklaidēties.
Muļķīgi gājieni, piemēram, smidzinātājs un iepirkumu grozs, ir tikpat jautri kā tādi populārāki gājieni kā Dugijs. Izklaidējieties, un pārliecība sekos
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Pārliecinieties, ka valkājat pietiekami ērtus apavus, ar kuriem varat dejot un pārvietoties.
- Iepriekš varat pārbaudīt spoguli, lai pārliecinātos, ka zobos/matos/biksēs nekas nav iestrēdzis.
- Pieprasiet jums zināmu dziesmu, lai jūs būtu ērti un pazīstami ar ritmu.
Brīdinājumi
-
Esiet piesardzīgs, kur dodaties.
Sitiens vai uzkāpšana kādam padara lietas daudz mulsinošākas, tāpēc mēģiniet kontrolēt savas kustības.
