Foksrots ir elegants balles deju veids, kas tiek izpildīts džeza un bigbenda mūzikas pavadījumā. Deja ir līdzīga svingam, taču tā ir nedaudz lēnāka un pievilcīgāka. Tā ir populāra deja oficiālās sanāksmēs, piemēram, kāzu pieņemšanā, un to ir samērā viegli iemācīties. Vispirms uzziniet pamata soli un pēc tam, kā veikt pagriezienu. Vienmēr dejojiet kopā ar savu partneri slēgtā balles stāvoklī un sekojiet lēnam, lēnam, ātram un ātram ritmam, lai paliktu laikā ar mūziku.
Soļi
1. metode no 3: Vispārīgo vadlīniju apguve
1. solis. Turiet savu partneri slēgtā balles stāvoklī
Veiciet fokstrotu, kas vērsts pretī jūsu partnerim un vienmēr turot rokas. Ja jūs esat vadonis, izmantojiet kreiso roku, lai saudzīgi satvertu sekotāja labo roku. Tad novietojiet labo roku uz sekotāja kreisās lāpstiņas. Ja esat sekotājs, novietojiet kreiso roku uz svina labās lāpstiņas.
Novietojiet saspiestās rokas sekotāja plecu augstumā
2. solis. Spoguļojiet vadu, ja dejojat sekotāju
Dejojot fokstrotu, ir svarīgi, lai galvenās un nākamās lomas būtu skaidras, lai deja izskatītos gluda un plūstoša. Ja esat vadībā, ar kreiso kāju speriet 1 soli uz priekšu. Tā rezultātā, ja esat sekotājs, veiciet vienu soli atpakaļ ar labo kāju, lai radītu vietu. Līdzīgi, ja esat vadībā, veiciet vienu soli pa kreisi. Tad, ja esat sekotājs, veiciet vienu soli pa labi, lai jūs un jūsu partneris pārvietotos kopā.
Tradicionāli vīrietis ir galvenais, bet sieviete - sekotājs
Solis 3. Dejojiet pēc 4/4 fokstrota laika
Mācīšanās dejot fokstrotu ir saistīta ar pareizā ritma apgūšanu un pieturēšanos pie ritma. 4/4 laiks nozīmē, ka katrai 1 mūzikas joslai ir 4 sitieni un ritms ir lēns, lēns, ātrs, ātrs. Lēnās daļas ir vienādas ar 2 mūzikas sitieniem, bet ātrās - tikai 1 mūzikas sitiens. Klausieties bigbenda fokstrota mūziku un skaļi saskaitiet 4 sitienus, lai dzirdētu lēnu, lēnu, ātru, ātru ritmu.
4/4 laiks ir viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāpatur prātā, mācoties fokstrotu
4. solis. Pārvietojieties pa deju grīdu ar fokstrota pamata soli un pagriezieties
Ir samērā vienkārši dejot fokstrotu visai dziesmai! Vienkārši atkārtojiet pamata soli kopā ar savu partneri mūzikas ritmā un pārvietojieties pa deju grīdu. Ja rodas kādi šķēršļi, piemēram, priekšmeti vai citi dejotāji, veiciet pamata pagriezienu, lai nedaudz mainītu virzienu.
Foksrots ir vienkāršs un elegants balles deju veids. Jūs varat vienkārši atkārtot pamata soļus dejas laikā vai arī apgūt sarežģītākus soļus, attīstoties pārliecībai un prasmēm
2. metode no 3: Foksrota pamata darbības veikšana
1. solis. Ar kreiso kāju speriet 1 soli uz priekšu
Stāviet pretī savam partnerim, kājas kopā. To sauc par slēgtu stāvokli. Pēc tam izmantojiet kreiso kāju, lai spertu vienu soli uz priekšu, ja esat vadībā. Ja esat sekotājs, speriet vienu soli atpakaļ ar labo kāju, lai atspoguļotu vadību.
Soli lēnām, lai solis ilgst 2 mūzikas sitienus
2. solis. Veiciet otro soli uz priekšu ar labo kāju
Atkārtojiet to pašu procesu, lai jūs un jūsu partneris kopumā veiktu 2 darbības. Tomēr šoreiz soli uz priekšu ar labo, nevis kreiso kāju. Ja esat sekotājs, veiciet otro soli atpakaļ ar kreiso kāju.
- Tos sauc par soļošanas soļiem.
- Šis otrais solis arī aizņem 2 skaitījumus un seko lēnai fokstrota ritma daļai.
3. solis. Izmantojiet kreiso kāju, lai paņemtu vienu sānsoļu pa kreisi
Šī ir fokstrota pamata posma otrā daļa, un tā ietver ātrāku pārvietošanos. Ja esat vadībā, pakāpieties uz sāniem un nedaudz pavirzieties uz priekšu ar kreiso kāju. Ja esat sekotājs, ātri pagriezieties pa labi, izmantojot labo kāju. Pārliecinieties, ka atkāpieties ļoti nedaudz, lai dotu vadošo telpu, kad viņi iet uz priekšu.
- Pabeidziet sānsoļus straujā fokstrota ritma ātrumā. Tas ir 1 mūzikas sitiens.
- Veiciet sānsoļu divreiz ātrāk nekā katru soļa soli.
Solis 4. Salieciet kājas kopā, lai aizvērtu sānsoļu
Foksrota pamata soļa pēdējā daļa ir tuvināt jūsu sānsoļus. Ja esat vadībā, novietojiet labo kāju pie kreisās pēdas un novietojiet kājas cieši kopā. Ja esat sekotājs, velciet kreiso kāju uz labo kāju. Pārvietojieties ātrā fokstrota ritmā - 1 mūzikas skaitlis.
Kopumā fokstrota pamata soļa 4 daļas pēc skaita seko lēnam, lēnam, ātram, ātram ritmam 2, 2, 1, 1. Tas nozīmē, ka jūs saskaitāt 2 mūzikas sitienus, izpildot lēnas soļa daļas, un 1 mūzikas sitienu ātrajām daļām
5. solis. Veiciet secību atpakaļgaitā, lai veiktu pamata soli atpakaļ
Kad dejojat fokstrotu, pārvietošanās uz priekšu un atpakaļ prasa tādu pašu darbību secību, tomēr jūs vienkārši pārslēdzat virzienu. Piemēram, ja esat vadībā, veiciet vienu lēnu soli atpakaļ ar kreiso kāju un pēc tam otru lēnu soli atpakaļ ar labo kāju. Pēc tam pārejiet uz sāniem ar kreiso kāju un velciet labo kāju pāri, lai aizvērtu sānsoļu.
Tas darbojas tāpat, ja esat sekotājs. Veiciet 1 lēnu soli uz priekšu ar labo kāju un pēc tam otru lēnu soli uz priekšu ar kreiso kāju. Soli pa labi ar labo kāju un pēc tam novietojiet kreiso kāju, lai pabeigtu sānsoļu
3. metode no 3: Foksrota pamata pagrieziena veikšana
Solis 1. Solis uz priekšu ar kreiso kāju
Fokstrota laikā ir viegli iemācīties pagriezties pa kreisi. Saskarieties ar savu partneri slēgtā stāvoklī un pārliecinieties, ka jūsu kājas ir kopā. Pēc tam ar kreiso kāju sper 1 soli uz priekšu. Ja esat sekotājs, veiciet vienu soli atpakaļ ar labo kāju. Sekojiet sava partnera vadībai, lai pārliecinātos, ka savlaicīgi dejojat kopā.
Šim solim pieturieties pie 2 skaitļu lēnā ritma. Griešanās notiek tādā pašā lēnā, lēnā, ātrā, ātrā ritmā kā pamata solis
2. solis. Paņemiet diagonālu soli atpakaļ un pagriezieties pa kreisi
Tagad ir pienācis laiks pagriezt savu ķermeni, lai jūs un jūsu partneris varētu dejot kārtā. Izmantojiet labo kāju, lai atkāptos pa diagonāli un vērstos pa kreisi. Ja esat sekotājs, veiciet diagonālu soli uz priekšu ar kreiso kāju un seju pa kreisi. Šim pagriezienam ievērojiet lēno fokstrota ritmu 2 reizes.
Pēc diagonālās darbības veikšanas pārbaudiet, vai jūs un jūsu partneris stāvat paralēli tam, kur sākāt pagriezienu. Tas nozīmē, ka esat pareizi pagriezis
3. solis. Ar kreiso kāju pakāpieties pa kreisi un pēc tam aizveriet sānsoli
Ja esat vadībā, pakāpieties pa kreisi, izmantojot kreiso kāju, un pēc tam nolieciet labo kāju, lai pievienotos kreisajai. Ja esat sekotājs, pakāpieties pa labi ar labo kāju un pēc tam aizveriet sānu pakāpienu ar kreiso kāju. Pārliecinieties, ka katra pēdas kustība ir par 1 sitienu, lai ievērotu ātro ritmu.
Šī fokstrota pagrieziena daļa ir tieši tāda pati kā pamata solis
Solis 4. Atkārtojiet to pašu secību pretējā virzienā, lai pagrieztos pa labi
Dejot fokstrotu pagriezties pa labi ir tas pats, kas pagriezties pa kreisi, tomēr jūs vienkārši dodaties otrā virzienā. Ja esat vadībā, atkāpieties ar kreiso kāju. Pēc tam veiciet diagonālu soli uz priekšu ar kreiso kāju pret labo pusi. Ar labo kāju virzieties pa labi un aizveriet soli ar kreiso kāju.
- Ja esat sekotājs, speriet soli uz priekšu ar labo kāju un pēc tam pa diagonāli soli atpakaļ ar labo kāju pret labo pusi. Pēc tam ar kreiso kāju pakāpieties pa kreisi un ar labo kāju aizveriet sānu.
- Griešanās pa kreisi ir daudz izplatītāka nekā pagrieziens pa labi, kad dejojat fokstrotu. Tas ir tāpēc, ka ir tradicionāli pārvietoties pa deju grīdu pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
