Valsis ir vienkārša, eleganta balles deja, ko bieži veic kopā ar partneri. Tas seko lēnākam tempam un izmanto “kastes soli”, 6 kustību sēriju, kas veido kastes formu. Lai dejotu valsi, sāciet, apgūstot galveno vai sekojošās darbības, lai pamata kustības būtu uz leju. Pēc tam mēģiniet veikt valsi kopā ar partneri, lai jūs varētu praktiski īstenot individuāli apgūtās darbības. Varat arī reģistrēties deju nodarbībās un skatīties citu dejotāju videoklipus, lai pilnveidotu savu valsi un uzzinātu, kā to pacelt nākamajā līmenī.
Soļi
1. daļa no 4: Vadītāja soļu veikšana
Solis 1. Pagriezieties pret vienu telpas pusi
Stāviet ar kājām gurnu attālumā viens no otra, un rokas ir atvieglinātas pie sāniem.
2. solis. Virziet kreiso kāju uz priekšu
Nolaidieties klusi, lai solis būtu viegls, gaisīgs. Nedaudz salieciet kreiso kāju, uzkāpjot uz pēdas bumbiņas.
3. solis. Virziet labo kāju uz priekšu, lai tā būtu paralēla jūsu kreisajai pēdai
Jūsu kājām jābūt blakus, nedaudz vairāk par gurnu.
4. solis. Pārvietojiet kreiso kāju, lai tā atbilstu jūsu labajai pēdai
Jūsu kājām vajadzētu vienkārši pieskarties, blakus.
Solis 5. Atkāpieties ar labo kāju
Atkāpjoties, nedaudz salieciet labo kāju, turot ķermeņa augšdaļu taisnu un atvieglotu.
6. solis. Pārvietojiet kreiso kāju atpakaļ tā, lai tā būtu paralēla labajai pēdai
Pārliecinieties, ka jūsu kājas atrodas blakus, un starp tām ir aptuveni 0,3 m (1 pēdas) attālums.
7. solis. Novietojiet labo kāju blakus kreisajai pēdai
Tas beigs valša “kastes soli” vai pamata soļus. Šīs darbības jūs veiksit secīgi, ar kājām zīmējot mazas kastītes, kad izpildīsiet valsi kopā ar partneri.
2. daļa no 4: Sekojiet soļiem
1. solis. Sāciet vērsties pret vienu telpas pusi
Novietojiet kājas gurnu attālumā viens no otra un turiet rokas atslābinātas pie sāniem.
2. solis. Atkāpieties ar labo kāju
Pakāpjot nedaudz salieciet labo kāju tā, lai jūs vispirms būtu uz pēdas bumbas. Turiet ķermeņa augšdaļu taisni un atvieglotu.
Solis 3. Novietojiet kreiso kāju atpakaļ tā, lai pēdas būtu paralēlas
Pārliecinieties, ka starp kājām ir 1 pēdas (0,30 m) attālums un tās ir vērstas vienā virzienā.
4. solis. Pārvietojiet labo kāju blakus kreisajai pēdai
Jūsu kājām vajadzētu vienkārši pieskarties, blakus.
5. solis. Virziet kreiso kāju uz priekšu
Pakāpjot kāju uz priekšu, nedaudz salieciet kreiso ceļgalu, lai jūs mierīgi piezemētos uz pēdas lodītes.
6. solis. Virziet labo kāju uz priekšu, lai tā būtu paralēla jūsu kreisajai pēdai
Jūsu kājām jābūt blakus, nedaudz vairāk par gurnu.
7. solis. Novietojiet kreiso pēdu blakus labajai pēdai, lai tā vienkārši pieskaras
Šis ir pēdējais solis “kastes solī”. Veicot valsi, jūs atkārtosiet šīs darbības, veidojot kastes formu kopā ar savu partneri.
3. daļa no 4: Valša darīšana kopā ar partneri
Solis 1. Stāviet pretī savam partnerim, plecu attālumā no viņiem
Vadam jābūt vērstam uz priekšu. Sekotājam jābūt vērstam atpakaļ vai pretējā virzienā.
2. solis. Ja esat vadonis, novietojiet labo roku uz sekotāja kreisā lāpstiņas
Aptiniet kreiso roku ap sekotāja labo roku, turot elkoni uz augšu plecu augstumā.
3. solis. Novietojiet kreiso roku uz svina pleca
Jūsu labā roka jāiesaiņo svina kreisajā rokā. Pārliecinieties, ka elkonis ir pacelts plecu augstumā.
Solis 4. Virzieties uz priekšu ar kreiso kāju, ja esat vadībā
Kā vadītājs jūs vienmēr solīsit uz priekšu, vadot savu partneri. Izmantojiet vadošā soļus, lai vadītu savu partneri, sākot ar kreiso kāju uz priekšu un beidzot ar labo kāju, kas novietota blakus kreisajai pēdai.
Pārvietojieties ar nedaudz saliektiem ceļiem, lai jūs paceltu uz pirkstiem, pacelot kāju un maigi nolaižoties uz pēdas bumbiņas. Pārvietojoties no vienas puses uz otru, mēģiniet turēt kājas zemu pie zemes
5. solis. Atkāpieties ar labo kāju, ja sekojat
Ļaujiet vadam jums vadīt. Veiciet tālāk norādītās darbības, sākot ar labo kāju atpakaļ un beidzot ar kreiso kāju, kas novietota blakus labajai pēdai.
Mēģiniet maigi un eleganti piezemēties uz pēdas lodītes. Pārvietojieties ar zemām kājām uz zemes, it īpaši, ja veicat soļus uz sāniem
6. solis. Izpildiet valsi līdz 3 skaitļu tempam
Saskaitiet “1” kā vadošos soļus uz priekšu un sekojošos soļus atpakaļ. Pēc tam saskaitiet “2” kā galvenos soļus uz sāniem un sekojošos soļus uz sāniem. Visbeidzot, saskaitiet “3”, jo vadonis apvieno viņu pēdas, bet sekojošais - kopā.
- Temperatūrai jābūt lēnai, ar pieaugumu katrā skaitīšanā un kritumu starp skaitījumiem. Atkārtojiet šīs darbības vairākas reizes, izmantojot 3 skaitītājus, līdz iegūstat vienmērīgu, pārliecinošu tempu.
- Jūs varat mēģināt izpildīt valsi mūzikai, kuras temps ir 3 reizes. Vienkārši pārliecinieties, vai mūzika nav pārāk ātra vai pārāk lēna, jo tas var nomest jūsu soļus.
4. daļa no 4: Papildu soļu apgūšana
1. solis. Pārvietojieties aplī ar savu partneri
Jūs varat veikt apļveida kustības, pagriežot ¼ līdz ¾ pagriezienus, atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai pārvietotos pa apli, jūs un jūsu partneris izpildīsit pirmos divus valša soļus. Pēc tam vadonis novieto kreiso pēdu nelielā pagriezienā uz trešā pakāpiena, bet sekotājs novieto labo kāju tajā pašā virzienā. Tas ļaus jums nedaudz pagriezties, izpildot valsi.
Apļveida kustības vienmēr būs vadītājam pa kreisi. Veicot darbības, jums un jūsu partnerim vajadzētu pārvietoties vienmērīgā, plūstošā pagriezienā pa kreisi
2. solis. Pievienojiet savam valsi pamata pagriezienu
Vada sākumam jābūt vērstam pa diagonāli pret istabas sienu, sekojot pretējam virzienam. Pēc tam vadonis solīs uz priekšu ar labo kāju, bet sekotājs - uz kreiso kāju. Vadība paņems ceturtdaļu pagriezienu pa kreisi, novietojot kreiso pēdu paralēli labajai pēdai. Sekotājs pagriezīsies ar vadību, novietojot labo kāju paralēli kreisajai. Vadītājs novedīs labo kāju blakus kreisajai, bet sekotājs - kreiso kāju blakus labajai, lai pabeigtu soli. Veicot pagriezienu, ievērojiet 3 skaitīšanas modeli.
- Pārliecinieties, ka atverat ķermeni uz sāniem, veicot ceturtdaļas pagriezienu pa kreisi vai pa labi, atkarībā no tā, vai esat vadošais vai sekojošais.
- Veicot pagriezienu, turiet rokas un elkoņus uz augšu, maigi nolaižoties uz pēdas lodītes.
Solis 3. Veiciet valša paduses pagriezienu
Dejojiet ar savu partneri, izmantojot kastes soļa pirmos 3 soļus vai valsi. Pēc tam, veicot 4. darbību, vads atbrīvos sekotāju, nometot labo roku. Pēc tam vads pacels kreiso roku un pagriezīs sekot pulksteņrādītāja virzienā pa kreisi. Vadošajam spēlētājam jāturpina veikt 4., 5. un 6. skaitļa lodziņā norādītās darbības, jo sekojošie rādītāji griežas pie šiem skaitļiem. Sekotājam jāvirzās uz priekšu pēc kārtas, skaitot 4, 5 un 6. Pēc tam vadība un sekotājs tiksies sākuma pozīcijā, skaitot 6. punktu.
- Pārliecinieties, ka vadība veic īsākus soļus 4, 5, 6, lai tie netraucētu sekot.
- Sekotājam vajadzētu virzīties uz priekšu vienmērīgā, šķidrā pagriezienā, izmantojot papēža, kāju pirksta, pirksta modeli, nospiežot svaru uz papēža 4. skaitlim un pēc tam uz pirkstiem 5. un 6. skaitlim.
