Zosu kāpšana ir gājiena veids, kam ir dažādas nozīmes visā pasaulē; tas svārstās no disciplīnas, lojalitātes un saliedētības simbola līdz bailēm un diktatūrai. Neatkarīgi no zosu soļa veida, tā apgūšana prasa apņemšanos un daudz prakses. Apgūstot pamatmetodes, dodot sev laiku un telpu praktizēšanai un klausoties gājiena mūziku, lai palīdzētu jums saglabāt ritmu, jūs varēsit atdarināt armijas zosu soli no visas pasaules.
Soļi
1. daļa no 2: Veidlapas pareiza sagatavošana
Solis 1. Paceliet kreiso pēdu, nesaliecot ceļu
Sāciet, stāvot ar abām kājām kopā. Pēc tam mēģiniet iesist kreiso kāju pietiekami augstu, lai tā būtu aptuveni 45 grādu leņķī pret zemi. Jums vajadzēs līdzsvarot labo kāju, kas var prasīt praksi. Esiet maigs, kad pirmo reizi sākat mācīties, un saprotiet, ka var būt nepieciešama neliela prakse, lai jūs varētu ērti pacelt savu kāju līdz vajadzīgajam augstumam.
Abiem ceļgaliem jābūt pēc iespējas taisnākiem, kad spārdat
2. solis. Novietojiet kreiso kāju atpakaļ uz zemes
Stingri stādiet to līdzenām uz zemes, lai visa pēda uzreiz saskartos; neļaujiet papēdim trāpīt pirms pārējās pēdas. Stādot pēdu, tas nenozīmē, ka jāsit pa zemi. Vienkārši pārliecinieties, ka jums ir stabila pēda ar pirkstu uz priekšu. Lielākajai daļai zosu soļa versiju nav pareizi nolaist pēdu ar pārmērīgu spēku.
Solis 3. Nekavējoties pacelieties ar labo kāju
Turiet abus ceļus taisni un paceliet labo kāju uz augšu. Mērķis ir iegūt to apmēram 45 grādu leņķī no zemes lielākajai daļai zosu soļu; tomēr, tikko sākoties, spārdot tik augstu, jūs varat savainoties. Nepārsniedziet to, uz ko esat spējīgs.
Dažas valstis, piemēram, Ziemeļkoreja, izmanto zosu soli, kas ir augstāks nekā lielākajai daļai citu valstu
4. solis. Atkārtojiet sitienu pa kreiso un labo kāju
Pārliecinieties, ka dodaties gājienā ar apzinātu, vienmērīgu ritmu. Mēģiniet iet ārā vai garā gaitenī, lai praktizētos, lai pārliecinātos, ka jums ir pietiekami daudz vietas, lai veiktu sitienu atkārtojumus.
5. solis. Turiet rokas taisni vai izlikieties, ka turiet šauteni
Piemēram, gājiena laikā varat vienkārši noliekt šauteni uz priekšu par 45 grādiem (135 grādu leņķī pret zemi). Pretējā gadījumā turiet rokas pie sāniem.
Dažādās valstīs zosu solim ir dažādas roku kustības, tāpēc var būt unikāla kustība atkarībā no valsts, kuras zosu soli vēlaties atdarināt. Labākais veids, kā atdarināt jūsu interesējošās valsts roku kustības, ir meklēt YouTube un noskatīties video, kurā redzami karavīru gājieni
2. daļa no 2: Zosu soļa praktizēšana
1. solis. Valkājiet pareizos zābakus zosu kāpšanai
Zosu kāpšanas zābakiem vajadzētu būt zināmam svaram, un tiem jāaptver potītes. Tas ir, lai ļautu potītēm griezties kopā ar zābaku, nevis zābaku augšdaļa traucētu pagriezt potīti.
Plīts naglu jackboot ir viena veida zābaki, kurus varat izmēģināt. Vācieši šo grāmatu sauc par “Marschstiefel”, kas nozīmē “gājiena zābaks”. Šie zābaki nāk līdz teļa vidum vai augstāk, tiem nav mežģīņu, un tiem ir ādas zole
Solis 2. Praktizējot, atskaņojiet gājiena mūziku
Tas palīdzēs jums koordinēt savas kustības, ejot mūzikas ritmā. Mēģiniet meklēt dažus no šiem terminiem pakalpojumā YouTube, lai atrastu mūziku: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (tulkojumā nozīmē "Prūsijas gājiens"), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
3. solis. Uzziniet sarežģītākas zosu soļa versijas
Pēc lēna, ceremoniāla soļa apgūšanas, iespējams, vēlēsities praktizēt ātrākus, sarežģītākus gājiena variantus. Jūs varat iepazīties ar gājienu, kuru vēlaties iemācīties, skatoties video, kuros redzami karavīri, kas to veic. Pievērsiet uzmanību kāju leņķiem, kāju stādīšanai uz zemes un roku kustībai.
Solis 4. Izmēģiniet Ziemeļkorejas zosu soli
Ziemeļkorejas zosu soļa versija ir lecīga, spēcīga un ļoti grūti izdarāma. Lai izmēģinātu šo zosu soli, jums jāuztur galva taisni un jānoslēdz rokas 90 grādu leņķī. Spārdot, mēģiniet pacelt savu kāju gandrīz horizontāli pret zemi. Pēc tam ar spēku nogāziet kāju pie zemes. To darot, otrai pēdai vajadzētu izplūst gaisā, radot atlēcošu vai rikšotāju efektu.
5. solis. Ņemiet vērā kultūras stigmu
Angliski runājošās valstīs zosu solis bieži vien ir saistīts ar diktatūru, aklu paklausību vai ar Otrā pasaules kara nacistu režīmu. Ņemot to vērā, zosu solis joprojām tiek izmantots daudzās pasaules valstīs. Ja jūs praktizējat savu zosu soli publiski, ņemiet vērā, ka cilvēki var jums uzdot jautājumus un daži var šķist aizvainoti.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Esi pacietīgs! Zosu kāpšana ir sarežģīts un neparasts gājiena veids, kas ir grūts jūsu augšstilbā un kodolā. Dodiet sev laiku praktizēties un esiet pacietīgs, strādājot, lai paceltu kājas arvien augstāk, nesaliecot ceļu.
- Viens no svarīgākajiem un sarežģītākajiem zosu kāpšanas aspektiem ir turēt abas kājas pilnīgi taisnas, it īpaši tās, kas atrodas uz zemes. Tas ir īpaši svarīgi lēniem ceremonijas soļiem, un šo tehniku ieteicams praktizēt lēni. Būs nepieciešama prakse, pirms varēsit to ērti izdarīt.
- Vienmēr pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz vietas zosu solim, jo tas var aizņemt diezgan daudz vietas.
- Var būt noderīgi praktizēt veidošanā kopā ar citiem cilvēkiem. Mēģiniet soļot nelielā grupā, rokas sakrustot, lai saglabātu līdzsvaru un pierastu pie nepieciešamās fiziskās slodzes.
- Sperot zosu, nolieciet galvu par 40 grādiem pa labi un par 45 grādiem uz augšu, it kā jūs skatītos uz pūli, jo tas uzlabos jūsu izturību un pārliecības līmeni.
