Ja jums ir pārāk neērti dejot publiski, jūs zaudējat daudz jautrības. Nav vajadzīgas lielas pūles, lai iemācītos dažus pamata gājienus un dotos uz deju grīdas, pat ja tikai īslaicīgi. Praktizēšana mājās, dažu pamata kustību pilnveidošana un pārliecības veidošana ļaus jums dejot publiski, nejūtoties neērti.
Soļi
1. metode no 3: pārliecība par dejām
Solis 1. Smaidi un izklaidējies
Labākais veids, kā izvairīties no neērtībām deju grīdā, ir izskatīties pārliecinātam, pat ja tā nav. Turiet galvu uz augšu un turiet muguru taisni. Tas dos jums pārliecības izskatu. Noteikti vienmēr smaidiet un izbaudiet deju grīdu. Tas ļaus jums pārliecināties par savām deju spējām.
Izvairieties skatīties uz zemi un neliecieties uz priekšu. Tas liek jums šķist kautrīgam un neērtam
2. solis. Nedzeriet pārāk daudz
Dzēriens vai divi var palīdzēt atslābināties un dot pietiekami daudz pārliecības, lai nokļūtu deju grīdā. Tomēr, ja esat pārāk piedzēries, jūs faktiski varat sevi samulsināt. Kad esat piedzēries, jūsu inhibīcijas tiek pazeminātas un, visticamāk, jūs izmēģināsit dažas jaunas spilgtas deju kustības. Jūs arī mazāk kontrolēsit savu ķermeni, un jūs varat sasisties ar citiem cilvēkiem vai nokrist uz zemes.
3. solis. Neuztraucieties par to, ko domā citi
Jūs varat nervozēt dejot, jo jūs uztraucaties, ka citi cilvēki novērtēs jūsu deju kustības. Jums nav jābūt gatavam mūzikas videoklipam, lai bārā vai citā saviesīgā pasākumā nokļūtu deju grīdā. Vienkārši mēģiniet saplūst ar pūli. Lielākā daļa cilvēku ir pārāk noraizējušies par to, kā viņi izskatās dejojot, lai pat pamanītu jūsu deju stilu. Ekspertu padoms
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Solis 4. Izvairieties no neērtām vai bezgaumīgām kustībām
Ja esat noraizējies, ka dejojot sevi samulsināsit, tad jums vajadzētu pieturēties pie pamata kustībām. Nemēģiniet izdarīt savvaļas gājienu, ko redzējāt savā iecienītākajā deju sacensību šovā. Atstājiet to profesionāļiem un pieturieties pie kustībām, par kurām zināt, ka tās izskatīsies labi. Piemēram, izvairieties no breika, krumpinga vai jebkura dejas stila, kas var piesaistīt uzmanību.
Tāpat izvairieties no bezgaumīgiem gājieniem kā mēness gājiena. Jūs, visticamāk, nevarēsit to izvilkt ar tik lielu šūpošanos kā Maikls Džeksons
Solis 5. Dejo ar partneri vai draugu grupu
Jūs, visticamāk, jutīsities ērti dejojot, ja jums apkārt būs jūsu draugi. Tādā veidā jūs nejutīsit, ka visas acis ir vērstas uz jums. Līdzīgi, ja dejojat ar partneri, varat par viņu domāt, nevis koncentrēties uz to, vai cilvēki jūs vērtē.
Ja dejojat grupā, noteikti ievērojiet apkārtējo telpu. Izvairieties no roku plātīšanas un pakāpšanās uz citu cilvēku pirkstiem
2. metode no 3: Deju pamata kustību apgūšana
1. solis. Nosakiet dziesmas ritmu
Lai dejotu mūzikas pavadījumā, jums jāspēj noteikt ritmu. Klausieties dziesmu un mēģiniet piesitiet pie kājas vai sitiet rokas līdz ritmam. Atkarībā no dziesmas ritms var būt lēns vai ātrs. Kad jūs pirmo reizi mācāties noteikt ritmu, klausieties mūziku ar spēcīgu bungu sitienu. Tādējādi jums būs vieglāk dzirdēt ritmu.
Piemēram, pamēģiniet dejot Bejonsa "Crazy in Love" vai The Bee Gee "Night Fever"
2. solis. Mēģiniet kustināt rokas
Kad esat identificējis mūzikas ritmu, varat mēģināt pārvietot savu ķermeni uz ritmu. Kad jūs pirmo reizi mācāties dejot, vislabāk ir izolēt dažādas kustības. Sāciet, stingri turot kājas uz zemes un pārvietojiet rokas līdz dziesmas ritmam. Jūs varat pārvietot rokas no vienas puses uz otru vai uz augšu un uz leju.
- Arī rokas ir savienotas ar pleciem un rumpi, tāpēc mēģiniet arī tās pārvietot.
- Eksperimentējiet ar nelineārām roku kustībām, radot viļņus.
3. solis. Apgūstiet pamata kāju darbu
Tagad, kad rokas kustas mūzikai, mēģiniet pievienot kājas. Jūs varat sākt vienkārši, paceļot vienu un tad otru kāju, piemēram, gājienu uz vietas. Kad jūtaties ērtāk, varat mēģināt saliekt ceļus un atlēkt laikā ar mūziku. Turpiniet atlēcienu un pēc tam pievienojiet soļus malā.
Mēģiniet deju kustībā iekļaut gurnus un citas ķermeņa apakšdaļas
Solis 4. Apmeklējiet deju nodarbības
Meklējiet tiešsaistē deju studijas savā reģionā un izpētiet dažādās pieejamās iesācēju nodarbības. Izvēlieties deju stilu, kuru vēlaties apgūt. Piemēram, varat izmēģināt hip hopu, džezu, mūsdienu, balles zāli utt.
- Alternatīvi, ja jūs meklējat kaut ko neformālāku, jūs varētu atrast deju nodarbību vietējā kopienas centrā vai YMCA.
- Jūs varat arī skatīties mācību deju video tiešsaistē vai iegādāties DVD.
Ekspertu padoms
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Deju instruktore
Kad dejojat, turpiniet, pat ja kļūdāties.
Ja pieļaujat kļūdu un pārtraucat dejot un domājat,"
3. metode no 3: deju kustību praktizēšana
Solis 1. Mēģiniet dejot pats
Lai pārvarētu savu dejojošo nervozitāti, praktizējiet savus gājienus telpā, kurā nav nekādu spriedumu. Tādā veidā jūs varēsiet pilnībā apņemties savas kustības un sāksiet iegūt pārliecību par savām dejošanas spējām. Noteikti vienmēr praktizējiet dejas, atskaņojot mūziku.
- Aizveriet savu guļamistabu un atbrīvojiet vietu, lai jūs varētu brīvi dejot, neiedziļinoties.
- Ja jūs uztraucaties par to, ka kāds ieiet, kamēr jūs praktizējat, izvēlieties laiku, kad esat viens pats mājās.
2. solis. Valkājiet brīvu un ērtu apģērbu
Jūs nevēlaties, lai jūsu kustību ierobežotu stingri svārki vai bikses. Jūs, visticamāk, arī nosvīstat, tāpēc izvairieties no apģērba, kas ļaus justies karsts vai ierobežots. Tā vietā izvēlieties ērtu un plūstošu apģērbu, kas neietekmēs jūsu spēju atbrīvoties.
Solis 3. Praktizējiet spoguļa priekšā
Dejošana spoguļa priekšā ļauj redzēt, kā jūs izskatāties dejojot. Jūs varat justies neērti dejot, bet, vērojot sevi spogulī, saprotiet, ka neesat tik slikts, kā gaidījāt. Varat arī atklāt, ka dažas jūsu kustības izskatās neveiklas, un jūs varat strādāt, lai uzlabotu šo deju aspektu.
- Izmantojot spoguli, varēsit precīzi noteikt apgabalu, kas jāuzlabo, lai deju grīdā iegūtu lielāku pārliecību.
- Izmantojiet pilna garuma spoguli, lai redzētu visu ķermeni.
- Veiciet dažādas kustības, lai gūtu priekšstatu par to, kas izskatās labi.
Solis 4. Eksperimentējiet ar jaunām kustībām
Kad esat iemācījies un praktizējis dažas pamata deju kustības un esat ērti pāriet uz ritmu, varat atskaņot mūziku un vienkārši eksperimentēt ar dažādām kustībām. Izklaidējieties un esiet pats.
