Kontaktu žonglēšana ir vienas vai vairāku bumbiņu manipulācijas stils, ko sauc arī par dinamisku manipulāciju un sfēru spēli, kas vairākkārt redzams filmā Labirints. Praktizēts kontaktu žonglieris galu galā varēs graciozā dejā ripināt, griezt, mētāt un nodot bumbu šurpu turpu, cilpot un bungot pa pirkstu galiem, plaukstām, roku augšdaļām, rokām un citām ķermeņa daļām.
Soļi
1. solis. 'Šūpulis
Turiet savu mīļoto roku, palmu uz leju ar izstieptiem pirkstiem un pieskaroties. Nedaudz iemērciet iztaisnoto vidējo pirkstu uz leju, lai izveidotu šūpuli bumbiņai. Novietojiet un atstājiet bumbu uz pirkstiem, netālu no pirmā, vidējā un gredzenveida pirkstu otrajām locītavām. Turiet to tur vairākas minūtes vienlaikus, lai pierastu. Pārvietojiet roku apkārt, uz augšu un uz leju, kad bumba ir novietota virs tās, pielāgojoties inercei. Atrodiet šūpuli abu roku galos un ļoti pieradiniet, ka bumba atrodas tur. Tas ir raksturīgi, lai sazinātos ar žonglēšanu.
2. solis. Plauksta līdz šūpulim pāri malai (pārnešana) - Turiet bumbu atvērtajā plaukstā, novietojiet to uz augšējās, gaļīgās daļas starp trešo un otro pirkstu
Tagad, turot pirkstus kopā un taisni (bet ne saspringtus), nedaudz paceliet bumbu un pagrieziet atvērto roku uz iekšu, joprojām zem bumbas tā, lai tā apgāztos virs jūsu rādītājpirksta ārējās malas un nonāktu šūpulī pozīciju rokas augšdaļā. Turiet to dažus mirkļus. Tagad pagrieziet to atpakaļ pie plaukstas ar pretēju grozāmu kustību, ja nepieciešams, nolaidiet rokas plakni. Praktizējiet, līdz bumba pārvietojas pēc iespējas mazāk, kamēr roka pārvietojas zem tās. Galu galā būs "saldie punkti", kur jūs to instinktīvi sajūtat un veicat kustību bez piepūles.
3. solis. No plaukstas līdz šūpulim pāri padomiem (nodošana) - Atkal ielieciet bumbu atvērtajā plaukstā, kā 2. solī, bet šoreiz bumba ripos pār pirkstu galiem, nevis rādītājpirksta malu
Turiet bumbu atvērtajā plaukstā, turot kopā pirkstus, un žestikulējiet uz pulksten desmitiem (pa kreisi) vai pulksten diviem (pa labi) atkarībā no tā, ar kuru roku sākat (vajadzētu izskatīties, ka gatavojaties paraustīt plecus) ar vienu roku). Pēc tam, izmantojot elkoni līdzsvaram (pievelciet arī augšdelmu), vienmērīgi pavirziet atvērto plaukstu sev pretī ar vējstikla tīrītāju, izliekot kustību un ļaujot bumbiņai ripot pār pirkstu galiem (tieši starp pirmais un vidējais pirksts) un uz šūpuļa pozīcijas (rokas augšdaļa). Kad bumba ir nolikta uz šūpuļa, pagrieziet/pagrieziet roku tajā pašā lokā atpakaļ sākuma stāvoklī un ļaujiet bumbiņai pāriet pāri pirkstu galiem uz plaukstu. Bumbai galu galā vajadzētu iet pāri, pirkstus neizstiepjot pārāk tālu viens no otra, bet, ja nepieciešams, novietojiet tos tālāk viens no otra un uz brīdi izveidojiet īstu trasi. Varat arī mēģināt iemācīties šo pārsūtīšanu, vispirms bumbiņu ieliekot priekšā un izliekot to līdz plaukstai.
4. solis. Tauriņš-šī ir iepriekšējā pārnešana no plaukstas līdz šūpulim ar pirkstu galiem, kas veikta ritmiski uz priekšu un atpakaļ, lai bumba slīdētu šurpu turpu ar kustīgu astoņstūra skaitli vai vējstikla tīrītāja kustību
Vienīgā atšķirība ir tāda, ka elkoņam vajadzētu brīvi pārvietoties daudz vairāk, lai atbalstītu šķidruma kustību. Lai iegūtu labi noapaļotu astoto skaitli, paceliet bumbu nelielā, uz iekšu vērstā līkumā no plaukstas, kad bumba iet pāri tai atpakaļ šūpulī. Sāciet lēnām un apzināti, lai jūs varētu pierast pie kustības un skatīties to. Tomēr tauriņš izskatās vislabāk, ja tas ir cieši un gludi. Kad esat to sapratis, mēģiniet mainīt astotā skaitļa virzienu.
- Pēc tauriņa kustības uz āru (kad bumba uzvelkas uz plaukstas), pārliecinieties, ka nebāzīsiet bumbu un nesatveriet to, pirms to atmetat atpakaļ pie šūpuļa. Pat atrodoties plaukstā, bumbiņai jābūt redzamai.
- Tauriņa meistarība noved pie spilgtākiem, starpposma gājieniem, piemēram, tauriņa piespēles no augšas uz augšu.
5. solis. Tālāk - pastāv vēl daudzi pārskaitījumi un caurlaides, un ir arī izolācija:
turot bumbu vienā fiksētā vietā telpā, kamēr rokas satver, tur un uzplaukst ap to, kad šķiet, ka bumba lidinās. Ir arī roku ruļļi, elkoņu stendi, krūšu kurvji un (dažiem ļoti talantīgiem cilvēkiem) galvas, kakla, muguras un plecu ruļļi. Praktizētie kontaktu žonglieri arī veic daudzus plaukstu vērpšanas veidus, pagriežot rokās vairākas bumbiņas. Saraksts turpinās; ja jūs varat to iztēloties, iespējams, to var izdarīt.
Padomi
- Lai samazinātu vajadzību dzīt savu nomesto bumbiņu pa istabu, iespējams, vēlēsities trenēties virs gultas.
- Gludas kustības prasa laiku - Neuztraucieties pārāk par paviršu, sākotnējo trika versiju. Bumbling caur to nedēļām ir labi; tikai turpiniet atkārtot! Var paiet mēneši, bet ķeksīši izlīdzināsies un graciozitāte sekos pati. Neatkarīgi no jūsu līdzsvara un refleksiem, muskuļu atmiņa neizbēgami ieslēgsies jūsu rokās un rokās, ievērojami uzlabojot viņu reakcijas.
- Kontaktžongliera pirkstiem jābūt nosvērtiem, pieskaroties un pēc iespējas taisnākiem, bez sasprindzinājuma vai īpaši stingriem. Tomēr noteiktām piespēlēm tās var nedaudz izkliedēt, nesabojājot ilūziju (īpaši ar lielākām bumbiņām). Pastāvīgi izplestie pirksti tomēr ir slikti, tāpat kā vienmēr cietās „karatē karbonādes” rokas.
- Lūdzu, izmantojiet šo rakstisko aprakstu kopā ar videoklipiem no kontaktu žonglēšanas vietnēm vai tīmeklī kopumā. Tā patiešām ir vizuāli apgūta prasme, un jūs gūsit lielāku labumu no šīs pamācības, skatoties video par patieso lietu.
- Toss mācīšanās. Dažiem sākotnēji ir vieglāk mācīties, dodot bumbiņai ļoti vieglu metienu uz augšu no plaukstas un pēc tam novietojot šūpuli zem tā, lai tā varētu piezemēties. Tas ir labi, lai mācītos, kamēr metiens ir samazināts, līdz bumba vienmēr ripo pret ādu.
- Izmantojiet visu roku. Izmantojot tikai rokas un apakšdelma spēku, lai sazinātos ar žonglēšanu, plaukstas locītavas bieži sasprādzēsies un bumbiņa saliekot pārvietotos pirkstus: apliets efekts. To var novērst, turot elkoņus, tricepsus, plecus un lāpstiņas iesaistītas pat nelielu pārvietojumu un tauriņu laikā, lai nodrošinātu nepieciešamo kontroli un līdzsvaru.
- Mēmā roka. Jūsu rokas bez rokas parasti kavējas un tai ir mazāks līdzsvars, žēlastība un veiklība nekā jūsu iecienītajai rokai. Vai nav izmisums. Lai gan dažreiz tas var šķist lēns un neērts, jums rūpīgi jāstrādā pie savas rokas. Tas ir vienīgais veids, kā tas uzlabojas, tāpēc dodiet tam nepieciešamo laiku. Koncentrējieties uz to un nelutiniet to, liekot savai labvēlīgajai rokai paveikt vairāk darba. Atcerieties, ka atkārtošana rada muskuļu atmiņu.
Brīdinājumi
- Saglabājiet distanci no citiem. Centieties "nepārnest" bumbiņu lūpā, degunā vai pierē un nesāciet ar akrilu. Tas nav trausls kā stikls un salauzīs flīzes, akvārijus, pirkstus un kaulus, pirms tas pats salūzīs.
- Akrila bumbiņas rada lēcu, kas var viegli sadedzināt. Neatstājiet caurspīdīgu (vai caurspīdīgu) kontaktbumbu vietā, kur tā varētu būt pakļauta saules gaismai, vai arī jūs varat atrast sadedzinātus caurumus uz jebkuras virsmas, uz kuras bumba atradās.
- Žonglēšanas sabiedrībā ir daži, kuri dažādu iemeslu dēļ ir izvēlējušies šo mākslu. Apmeklējiet pirmās trīs ārējās saites, lai uzzinātu vairāk par ētiskajām debatēm.
- Ja jūs praktizējat un sēžat indiešu stilā, pārklājiet potītes ar kaut ko līdzīgu segu vai papildu zeķēm, vai arī potītes var kļūt ļoti melnas un zilas no nejaušiem pilieniem.
- Dariet to blakus datoram, un jums būs žēl. Ja tas nejauši izkrīt, tas saplaisās ekrānu vai ārējo apvalku.
