Kā viegli lasīt sejas un sejas izteiksmes (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā viegli lasīt sejas un sejas izteiksmes (ar attēliem)
Kā viegli lasīt sejas un sejas izteiksmes (ar attēliem)
Anonim

Cilvēku emociju lasīšana ir svarīga cilvēku komunikācijas sastāvdaļa. Sejas izteiksmes atpazīšana ir svarīgs veids, kā saprast, kā kāds jūtas. Tomēr, lai jūs varētu vienkārši atpazīt sejas izteiksmes, jums vajadzētu arī saprast, kā sazināties par to, kā kāds jūtas. Mēs iesakām iemācīties 7 galvenos sejas izteiksmes veidus, zināt, kad tiek izmantoti noteikta veida izteiksmes veidi, un attīstīt savas interpretācijas.

Soļi

1. daļa no 3: 7 galveno sejas izteiksmju veidu apguve

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 1. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 1. darbība

1. solis. Padomājiet par saikni starp emocijām un izteicieniem

Čārlzs Darvins (1872) bija pirmais, kurš apgalvoja, ka noteiktu emociju sejas izteiksmes ir universālas. Pētījumi viņa laikā bija nepārliecinoši; tomēr pētījumi par šo tēmu turpinājās, un 60. gados Silvans Tomkins veica pirmo pētījumu, kas parādīja, ka sejas izteiksmes patiesībā ir droši saistītas ar noteiktiem emocionāliem stāvokļiem.

Pētījumi ir parādījuši, ka tad, kad emocijas tiek spontāni uzbudinātas, iedzimti akli indivīdi rada tādas pašas sejas izteiksmes kā redzīgie. Turklāt sejas izteiksmes, kas cilvēkiem tiek uzskatītas par universālām, ir novērotas arī primātiem, kas nav cilvēki, primātiem, īpaši šimpanzēm

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 2. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 2. darbība

Solis 2. Iemācieties lasīt laimi

Sejā, kas izsaka laimi vai prieku, būs redzams smaids (mutes stūri uz augšu un uz aizmuguri) ar atklātiem zobiem, un no ārējā deguna līdz lūpas ārējiem stūriem iet grumba. Vaigi ir pacelti, un apakšējie plakstiņi ir saspringti vai saburzīti. Plakstiņu sašaurināšanās izraisa “vārnu kāju” grumbas acu ārējos stūros.

Seja, kas smaida, bet neiesaista acu muskuļus, norāda uz viltus smaidu vai pieklājīgu smaidu, kas nav patiesa laime vai prieks

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 3. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 3. darbība

3. solis. Nosakiet skumjas

Sejai, kurā redzamas skumjas, ir uzacu uz augšu un uz augšu, āda zem uzacīm ir trīsstūrveida ar iekšējo stūri uz augšu, un lūpu stūri ir pagriezti uz leju. Žoklis paceļas un apakšējā lūpa izlec.

Pētījumi rāda, ka šīs emocijas ir visgrūtāk izteikt

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 4. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 4. darbība

Solis 4. Iemācieties lasīt nicinājumu

Sejai, kas parāda nicinājumu vai naidu, ir viens mutes stūris, kas paceļas līdzīgi kā smaids, kas patiesībā ir ņirgāšanās.

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 5. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 5. darbība

5. solis. Nosakiet riebumu

Pretīgā sejā uzacis ir nolaistas, bet apakšējais plakstiņš pacelts (izraisot acu sašaurināšanos), vaigi ir pacelti un deguns ir saspiests. Augšējā lūpa ir arī pacelta vai salocīta uz augšu.

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 6. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 6. darbība

6. Skatīties pārsteigumu

Pārsteigta seja parāda uzacis, kas paceltas un izliektas. Āda zem uzacīm ir izstiepta, un uz pieres ir horizontālas grumbas. Plakstiņi ir tik plaši atvērti, ka baltumi parādās virs un/vai zem zīlītes. Žoklis ir nomests un zobi ir nedaudz atdalīti, bet nav mutes stiepšanās vai sasprindzinājuma.

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 7. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 7. darbība

7. solis. Ievērojiet bailes

Seja, kurā redzamas bailes, ir pacēlusi uzacis, kas parasti ir plakanākas, nevis izliektas. Pieres centrā starp uzacīm ir grumbas, nevis pāri. Augšējie plakstiņi ir pacelti uz augšu, bet apakšējie plakstiņi ir sasprindzināti un savilkti, parasti izraisa baltuma parādīšanos augšējā acī, bet ne zemāk. Lūpas parasti ir saspringtas vai atvilktas, mute var būt atvērta un nāsis var uzliesmot.

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 8. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 8. darbība

8. solis. Identificējiet dusmas

Dusmīga seja parādīs uzacis, kas ir nolaistas un savilktas kopā, acis cieši skatās vai izliektas, un starp uzacīm un apakšējiem plakstiņiem parādās saspringtas vertikālas līnijas. Nāsis var uzliesmot, un mute ir vai nu stingri saspiesta kopā ar lūpām, kas novilktas stūros, vai kvadrātveida formā, it kā kliegtu. Arī apakšžoklis izceļas. Rezultāts

0 / 0

1.daļa Viktorīna

Kādas emocijas kāds jūtas, ja tikai puse no mutes ir pacelta un acis ir sašaurinātas?

Laime

Ne īsti! Ja kāds smaida, jums to vajadzētu redzēt ne tikai mutē, bet arī viņa acīs. Starp mutes stūriem un deguna malām, visticamāk, parādīsies grumba. Izvēlies citu atbildi!

Naids

Taisnība! Šī pussmaidošā ņirgāšanās liecina par naidu vai nicinājumu. Tas nedaudz atšķiras no riebuma izskata, kas vairāk saistīts ar uzacīm un plakstiņiem. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.

Skumjas

Ne gluži! Ja kāds ir skumjš, viņa lūpu kaktiņi būs uz leju, un viņiem varētu būt vētraina apakšlūpa. Ziniet, ka skumjas ir viens no visgrūtāk izteiktiem izpausmēm, tāpēc, ja to redzat, iespējams, kāds ir likumīgi skumjš. Izmēģiniet citu atbildi…

Bailes

Nē! Ja kāds izrāda bailes, viņa mute, iespējams, būs saspringta vai atvērta. Pievērsiet uzmanību arī grumbām pieres centrā. Izvēlies citu atbildi!

Vai vēlaties vairāk viktorīnu?

Turpiniet pārbaudīt sevi!

2. daļa no 3: Zināšana, kad tiek izmantotas dažādas izteiksmes

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 9. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 9. darbība

1. darbība. Skatieties makro izteiksmi

Makroizteiksme ir tad, kad mēs veidojam seju, kas iet kopā ar noteiktu sajūtu, un tā ilgst no 5 līdz 4 sekundēm un parasti ietver visu seju.

  • Šāda veida izteicieni tiek izteikti, kad esam vieni vai kopā ar tuvu ģimeni vai draugiem. Tie ilgst ilgāk nekā “mikroizpausmes”, jo mēs esam ērti savā apkārtnē un nejūtam nepieciešamību slēpt savas emocijas.
  • Makroizteiksmes ir salīdzinoši viegli pamanāmas, ja zināt, ko cilvēkā meklēt.
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 10. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 10. darbība

2. solis. Ievērojiet mikroizpausmi

Mikroizteiksme ir saīsināta emocionālās sejas izteiksmes versija. Viņi iet uz sejas un nostājas sekundes daļā, dažreiz 1/30 sekundes. Tās notiek tik ātri, ka, mirkšķinot, var palaist garām.

  • Mikroizpausmes parasti ir slēpto emociju pazīme. Dažreiz emocijas ne vienmēr tiek slēptas, tās tiek ātri apstrādātas.
  • Pētījumi liecina, ka mikro izteiksmes notiek tāpēc, ka sejas izteiksmes nevar pilnībā brīvprātīgi kontrolēt, pat ja cilvēks cenšas kontrolēt savas emocijas. Smadzenēs ir divi neironu ceļi, kas veic sejas izteiksmes starpniecību, un tie nonāk sejā “virves vilkšanā”, kad kāds atrodas intensīvi emocionālā situācijā, bet cenšas slēpt savas jūtas.
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 11. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 11. darbība

3. Sāciet meklēt šos izteicienus citos

Spēja lasīt sejas izteiksmes dod labumu cilvēkiem dažādās profesijās, īpaši tiem, kas strādā ar sabiedrību, piemēram, veselības aprūpes speciālistiem, skolotājiem, pētniekiem un uzņēmējiem, kā arī ikvienam, kas vēlas uzlabot savas personīgās attiecības.

Sarunājoties ar kādu, pārbaudiet, vai vispirms varat noteikt viņa sejas pamatlīniju. Bāzes līnija ir viņu parastā sejas muskuļu aktivitāte, kad jūtas maz emociju vai tās nav. Pēc tam sarunas laikā meklējiet makro- vai mikroizpausmes un noskaidrojiet, cik labi tās atbilst cilvēka teiktajam

Rezultāts

0 / 0

2. daļa Viktorīna

Kāda ir atšķirība starp mikroizteiksmi un makroizteiksmi?

To ilgums.

Pilnīgi noteikti! Makroizteiksme, iespējams, paliks uz sejas pāris sekundes, savukārt mikroizteiksme ilgs tikai aptuveni 1/30 sekundes. Mikroizpausmes var liecināt par slēptām emocijām vai emocijām, ar kurām kāds nejūtas ērti. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.

Izteiksmes lielums.

Ne gluži! Termini "mikro" un "makro" šajā gadījumā neattiecas uz izmēriem. Tomēr jums rūpīgi jāuzrauga mikroekspresijas. Tur ir labāks variants!

Tie ietver dažādas sejas daļas.

Mēģini vēlreiz! Gan mikro, gan makroizteiksmes var aizņemt visu seju vai tikai tās daļu. Ja jūs mēģināt noteikt, vai izteiksme ir mikro vai makro, mēģiniet noteikt kāda cilvēka sejas muskuļu darbības sākumstāvokli. Uzmini vēlreiz!

Viss iepriekš minētais.

Nē! Tikai viena no iepriekšējām atbildēm ir būtiska atšķirība starp mikroizteiksmēm un makroizteiksmēm. Tās atšķiras arī pēc to izmantošanas: makroizteiksmes parasti tiek novērotas, kad kāds atrodas blakus cilvēkiem, kurus viņi labi pazīst un kuriem uzticas. Mēģini vēlreiz…

Vai vēlaties vairāk viktorīnu?

Turpiniet pārbaudīt sevi!

3. daļa no 3: Savu interpretāciju izstrāde

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 12. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 12. darbība

1. solis. Rūpīgi apstipriniet savus novērojumus

Paturiet prātā, ka spēja lasīt sejas izteiksmes automātiski neatklāj emociju cēloni, tikai to, ka emocija var rasties.

  • Neuzņemieties un neuzdodiet jautājumus, pamatojoties uz savu pieņēmumu. Jūs varētu jautāt: “Vai vēlaties par to vairāk runāt?” ja jums ir aizdomas, ka kāds slēpj savas emocijas.
  • Jautājiet: "Vai jūs esat dusmīgs?" vai "Vai tu esi skumjš?" kādam, kuru jūs ļoti labi nepazīstat, vai kādam, ar kuru jums ir profesionālas attiecības, var būt pārāk uzbāzīgs un var satraukt vai saasināt personu. Jums vajadzētu būt pārliecinātam, ka kāds jūtas ļoti ērti ar jums, pirms uzdot tiešus jautājumus par savām emocijām.
  • Ja jūs kādu labi pazīstat, var būt jautri un noderīgi jautāt tieši par viņa jūtām, ja jums ir aizdomas par noteiktām emocijām. Tā varētu būt sava veida spēle. Vispirms jums vajadzētu sazināties ar viņiem, kad mācāties par sejas izteiksmju lasīšanu, un jums būtu noderīgi dažreiz ar viņiem praktizēt.
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 13. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 13. darbība

2. solis. Esiet pacietīgs

Spēja lasīt sejas izteiksmes nedod jums autoritāti pār kāda cilvēka jūtām, un jums nevajadzētu pieņemt, ka zināt, kā viņš jūtas, bez papildu saziņas.

  • Piemēram, jūs nevēlaties kādam paziņot sliktas ziņas, piemēram, ka viņš nav saņēmis paaugstinājumu, uz ko cerēja, un pēc tam tieši jautāt: “Vai esat dusmīgs?” jo jūs redzējāt dusmīgu mikroizteiksmi. Sakot: “Es esmu gatavs runāt par to vairāk jebkurā laikā, kad vēlaties”, būtu daudz labāka atbilde, ja jums ir aizdomas, ka viņi ir dusmīgi.
  • Dodiet cilvēkiem laiku izteikt savas jūtas, kad viņi ir tam gatavi. Cilvēkiem ir daudz dažādu saziņas veidu. Tas, ka jūs uzskatāt, ka kāds jūtas noteiktā veidā, nenozīmē, ka viņš noteikti ir gatavs to apspriest ar jums.
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 14. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 14. darbība

3. solis. Neuzņemieties, ka kāds melo

Ja kāda cilvēka mikroizteiksme ir pretrunā viņu teiktajam, iespējams, ka viņš melo. Cilvēki mēdz kļūt emocionāli, melojot dažādu iemeslu dēļ: bailes tikt pieķertiem, kauns vai pat bauda melot par kaut ko tādu, no kā viņi vēlas izvairīties.

  • Ja vien neesat profesionālis, kas ir apmācīts spēt atklāt melus, piemēram, tiesībaizsardzības aģents, pieņemot, ka kāds melo, un pēc tam rīkojoties saskaņā ar šo pieņēmumu, var tikt sabojātas jūsu attiecības ar šo personu.
  • Cilvēki, kas strādā tiesībaizsardzības iestādēs, piemēram, FIB un CIP aģenti, bieži gadiem pavada mācības, lai iemācītos lasīt cilvēku ķermeņa valodu; ne tikai viņu sejas izteiksmes, bet arī balss, žesti, skatiens un pozas. Lasot sejas izteiksmes, vienmēr esiet piesardzīgs, ja neesat profesionālis.
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 15. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 15. darbība

Solis 4. Meklējiet iespējamās melošanas pazīmes

Lai gan jūs nevarat paļauties tikai uz sejas izteiksmēm, lai pārliecinātos, ka kāds melo, ir dažas citas pazīmes, kas lielākoties liecina par meliem, un, ja pamanāt tās kopā ar nekonsekventām sejas izteiksmēm, iespējams, kāds slēpj patiesību. Pārējās pazīmes ir šādas:

  • pēkšņs galvas raustīšanās vai sasvēršanās,
  • pastiprināta sekla elpošana,
  • ārkārtēja stingrība,
  • atkārtošanās (noteiktu vārdu vai frāžu atkārtošana)
  • pārmērīga kompensācija (pārāk daudz informācijas sniegšana)
  • aptver muti vai citas neaizsargātas vietas, piemēram, rīkli, krūtis vai vēderu
  • pēdu sajaukšana
  • grūtības runāt
  • neparasts acu kontakts - vai nu pilnīgs tā trūkums, ātra mirgošana, vai ilgstošs acu kontakts bez mirgošanas
  • norādot

Vai tu zināji?

Invaliditātes, piemēram, autisms un ADHD, var ietekmēt ķermeņa valodu, ieradumus un prasmes. Dažas šeit uzskaitītās "melošanas pazīmes" ir normāla uzvedība cilvēkiem ar noteiktiem traucējumiem. Paturiet prātā viņu sākotnējo uzvedību.

Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 16. darbība
Viegli lasāmas sejas un sejas izteiksmes 16. darbība

5. solis. Paturiet prātā kultūras atšķirības

Lai gan sejas izteiksmes tika uzskatītas par “universālu emociju valodu”, dažādas kultūras patiesībā var interpretēt laimīgu, skumju un dusmīgu sejas izteiksmi unikālā veidā.

Saskaņā ar pētījumiem, Āzijas kultūras, interpretējot sejas izteiksmi, vairāk paļaujas uz acīm, bet rietumu kultūras vairāk paļaujas uz uzacīm un muti. Dažreiz tas var novest pie aizmirstām norādēm vai nepareizi interpretētiem signāliem starpkultūru komunikācijas laikā. Turklāt ir ierosināts, ka Āzijas kultūras patiesībā saista dažādas fundamentālas emocijas, piemēram, lepnumu un kaunu, ar noteiktiem izteicieniem, nevis septiņām galvenajām Rietumu emocijām

Rezultāts

0 / 0

3. daļa Viktorīna

Pat ja jūs varat noteikt emocijas pēc kāda sejas izteiksmes, kādu informāciju jūs joprojām nezināt?

Ja cilvēks apzinās emocijas.

Aizvērt! Indivīds, iespējams, nevarēs noteikt savas emocijas tik ātri, kā parādās sejā, tāpēc neuzskatiet, ka viņš precīzi zina, ko jūtas. Tomēr ir arī cita informācija, kuras jums, iespējams, nav. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…

Ja viņi melo.

Mēģini vēlreiz! Jūs to noteikti nezināt, taču ir arī cita informācija, kuru jūs, iespējams, nezināt. Neuzņemieties, ka kāds melo tikai tāpēc, ka nevēlas runāt par savām emocijām, bet apzinieties dažas no visbiežāk sastopamajām melošanas pazīmēm. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…

Kas izraisīja emocijas.

Jūs nekļūdāties, bet ir labāka atbilde! Pat ja jūs varat izdarīt pieņēmumus, jūs precīzi nezināt, kas izraisa emocijas. Ja esat tuvu šai personai, varat jautāt, taču pārliecinieties, ka respektējat viņa privātumu. Izmēģiniet citu atbildi…

Ja cilvēks vēlas runāt par emocijām.

Gandrīz! Tas, ka esat identificējis emocijas, nenozīmē, ka otra persona vēlas par to runāt vai pat domāta, lai tā parādītos viņu sejā. Pirms pieņēmumu pieņemšanas vispirms apkopojiet citu informāciju vai ar cieņu uzdodiet dažus jautājumus. Mēģini vēlreiz…

Viss iepriekš minētais.

Jā! Visas iepriekšējās atbildes ir labas lietas, kas jāpatur prātā, vienlaikus novērojot emocijas, izmantojot izteiksmi. Tikai tāpēc, ka domājat, ka zināt, ko cilvēks jūtas, nepārsniedziet! Atrodiet cieņpilnu un laipnu veidu, kā viņiem paziņot, ka esat gatavs runāt, ja viņi vēlas. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.

Vai vēlaties vairāk viktorīnu?

Turpiniet pārbaudīt sevi!

Ieteicams: