Boogaloo ir pazīstams ar savām dzīvīgajām, valdzinošajām kustībām. Lai to izdarītu pareizi, ķermenis tiek ritināts mūzikas ritmā. Kāju ruļļi ir sajaukti ar pārejām un kāju darbu, lai radītu brīvu deju rutīnu. Apgūstiet šīs kustības, un jums būs jautri valdīt deju grīdu.
Soļi
1. daļa no 4: Kāju ruļļu apgūšana
Solis 1. Stāviet vietā un salieciet kājas, lai veiktu dubultās kājas ruļļus
Sāciet, stāvot taisni, kājas cieši kopā. Salieciet ceļus un nolaidieties tā, it kā jūs sēdētu krēslā. Virzoties nedaudz pret grīdu, paceliet papēžus.
Kāju ruļļi galvenokārt tiek veikti ar gurniem. Jūsu galva un rumpis paliek vietā. Jūs varat sist pozu ar rokām vai apvilkt tās apkārt
Solis 2. Nospiediet ceļus uz vienu pusi, lai sāktu dubultās kājas ripināšanu
Noliecoties un stāvot uz kāju bumbiņām, abi ceļi dabiski izvirzīsies uz priekšu. Mēģiniet tos novietot vienā ķermeņa pusē. Abiem vajadzētu norādīt vienā virzienā.
3. solis. Apvelciet ceļus pa apli, lai pabeigtu dubultās kājas rullīti
Lai pabeigtu divu kāju rullēšanu, pārvietojiet gurnus. Izvelciet ceļus uz āru un uz otru ķermeņa pusi. Kad esat atgriezies stāvošā stāvoklī, ļaujiet papēžiem nokrist uz zemes.
Mēģiniet veikt divkāršās kājas rullēšanu arī pretējā virzienā
4. solis. Lai sāktu ritināt vienu kāju, velciet vienu kāju uz āru
Vienas kājas rullis ir ļoti līdzīgs dubultā versijai. Stāviet taisni, kājas plecu platumā. Sāciet ar vienu kāju. Salieciet ceļgalu un paceliet papēdi, pēc tam izmantojiet gurnus, lai izvilktu kāju un līdz galam līdz centram.
Turiet rumpi vērstu uz priekšu un pēc pabeigšanas atgriezieties stāvošā stāvoklī
5. solis. Velciet otru kāju prom no ķermeņa, lai pabeigtu vienas kājas rullīti
Pēc pirmās kājas ripināšanas turiet to vietā. Ļaujiet otrajai kājai turpināt rites kustību. Salieciet ceļgalu un paceliet papēdi, pēc tam velciet to prom no otras kājas. Atkal atgriezieties stāvošā stāvoklī.
Rullīti var sākt ar jebkuru kāju. Praktizējiet arī ritināšanu ar vienu kāju pēc divkāršas ripināšanas
2. daļa no 4: Pārejas kustību izmantošana
1. solis. Pirms ruļļu veikšanas paceliet plecus
Gludas dejas ietver visu ķermeni, tāpēc iekļaujiet plecus rullī. Paceliet labo plecu, nolaižot galvu pa labi. Pēc tam jūs varat sākt kāju ripošanu un pabeigt to kreisajā pusē.
- Šis gājiens, ko sauc par poppingu, aktivizē visu ķermeni. Lai tas izskatītos kā dabiska pāreja, sasprindziniet plecus, nevis raustiet tos uz augšu.
- To darot, jūs varat arī izstumt krūtis un izmantot to, lai sāktu rullīti. Jūs varat arī trāpīt pozās, piemēram, novietot plaukstas taisni ārā apstāšanās pozā vai kvadrātā un nolaist plecus kā futbolistam.
Solis 2. Pagriezieties uz sāniem kāju ripošanas laikā
Lai veiktu rullīša pagriezienu, sāciet ritināt dubultā kājā. Kad gurni nāk apkārt, pagriezieties uz vienas kājas. Sākot griezties, paceliet otras pēdas papēdi. Kad viss ir izdarīts pareizi, jūs esat pagriezies uz sāniem. Nolaidiet kāju un atgriezieties stāvošā stāvoklī.
Solis 3. Pirms kājas ripināšanas veiciet soli
To sauc par izeju. Stāvot taisni, ar vienu kāju soli uz priekšu. Šajā stāvoklī mēģiniet veikt divkāršu rullīti. Ritinot ar gurniem, jūs varēsit palikt kustībā, lai gan kājas ir atdalītas. Izmantojiet soli, lai netiktu dejots vietā.
Solis 4. Ejiet uz priekšu pēc kājas ripošanas
Iziešana no kāju ruļļa ir pārejas veids, lai jūs varētu dejot citā virzienā. Pēc divkāršas kājas ripināšanas veiciet plecus, lai tie būtu vērsti virzienā. Lai pareizi pagrieztos, jums nedaudz jāslīd uz papēžiem. Pabeidziet, pakāpjoties uz priekšu ar aizmugurējo kāju.
Šis solis ir labs, lai to iekļautu ar soli ārā. Izmēģiniet soli ārā, dubultu kāju ripināšanu un pēc tam pievienojiet šo papildu soli līdzsvarotai dejai
3. daļa no 4: Veca cilvēka pārvietošanās
1. solis. Ar labo kāju pakāpieties uz sāniem
Stāviet taisni, kājas plecu platumā. Lai sāktu kustību, paceliet labo kāju aiz muguras. Novietojiet to atpakaļ uz zemes pusi, bet tā vietā, lai piezemētos, šūpojiet to cauri, it kā spārdītu bumbu. Pēc sitiena pagrieziet kāju pa labi, līdzīgi kā izlēcienu, un pēc tam stādiet to zemē.
2. solis. Pagrieziet krūtis pa labi
Krūškurvja rullis tiek veikts ar pleciem. Izvelciet krūtis un apvelciet to no kreisās uz labo pusi. Jūsu krūtis lielākoties paliks vertikāli, vērstas pret sienu. To darot, jūsu ķermeņa apakšdaļa paliek pilnīgi nekustīga.
Lai panāktu pareizu pozicionēšanu, ritināšanas laikā izstumiet gurnus pa kreisi. Tas ir tāpat kā atspiesties pret sienu
Solis 3. Velciet kreiso kāju pret ķermeni
Tagad jūsu kreisā kāja ir izstiepta. Virziet to pret savu ķermeni tā, it kā jūs ieietu. Lai padarītu šo kustību vienmērīgāku, dariet to ar kāju rullīti. Ar gurniem velciet kreiso kāju pret labo kāju.
Gājiena laikā jūs varat nedaudz sūknēt rokas, taču pārsvarā tās paliek zemas un vietā
Solis 4. Izvelciet labo kāju prom no ķermeņa
Ar vēl vienu vienas kājas rullīti pārvietojiet labo kāju prom no ķermeņa. To darot, noliec ķermeņa augšdaļu pār kreiso kāju. Atkārtojiet soļus no sākuma, lai turpinātu dejot vienā virzienā, vai mēģiniet iet pretējā virzienā.
Iekļaujiet Veco vīru dejā, pārejot uz un no citām kustībām
4. daļa no 4: Pārvietot trakas kājas
Solis 1. Pagrieziet labo kāju uz iekšu
Stāviet neitrālā stāvoklī ar taisnu muguru un nedaudz izplestām kājām. Sāciet ar labo kāju. Paceliet papēdi, lai jūs stāvētu uz pēdas. Pagrieziet kāju tā, lai pirksti būtu vērsti pret otru apavu. Novietojiet kāju atpakaļ uz centru un novietojiet papēdi uz zemes.
Solis 2. Pagrieziet kreiso kāju uz iekšu
Kad labā pēda piezemējas, atkārtojiet kustību ar kreiso kāju. Paceliet papēdi un pagrieziet kāju tā, lai tā būtu vērsta uz jūsu labo apavu. Pabeidziet kustību, novietojot kāju atpakaļ centrā.
Solis 3. Šķērsojiet labo kāju pār kreiso pēdu
Pagrieziet labo kāju uz sāniem tāpat kā iepriekš. Šoreiz, pagriežoties atpakaļ, pagrieziet to līdz galam. Grieziet, līdz labais papēdis atrodas kreiso pirkstu priekšā. To darot, nedaudz paceliet kreiso papēdi un pagrieziet tā, lai abas kājas būtu vērstas uz sāniem.
4. solis. Atvelciet ķermeni pret seju pa kreisi
Pagrieziet, lai vērstos pretējā virzienā. Paceliet labo pirkstu un kreiso papēdi no zemes, lai varētu griezties vietā. Pēc visu vērpšanas jūsu kājas vairs nevajadzētu šķērsot. Jūs nolaidīsities neitrālā stāvoklī.
5. solis. Bīdiet labo kāju atpakaļ un pagriezieties
Kad kājas atrodas blakus, pārvietojiet labo kāju atpakaļ, cik vien iespējams. Pēc tam pagrieziet ķermeni pret seju pa labi. Tas varētu šķist nedaudz neērti, bet noliecieties un noturiet svaru uz kreisās kājas.
Šī pozīcija liek jums šķist, ka jūs darāt atkāpšanos no The Matrix
6. solis. Atkāpieties ar labo kāju
Pabeidziet trakās kājas, sperot lielu soli atpakaļ ar labo kāju. Novietojiet kāju leņķī, lai tā būtu vērsta taisni uz leju, un tikai pirksti pieskaras zemei. Ja to ir grūti izdarīt, varat pāriet uz neitrālu stāvošu stāvokli, līdz apgūstat pārējās kustības.
Padomi
- Dejot boogaloo nozīmē vienmērīgi pārvietot visu ķermeni. Vienmēr mēģiniet visu savu ķermeni iekļaut savos ruļļos un deju kustībās.
- Sajauciet dažādus ruļļus, pārejas un kustības, lai izveidotu savu unikālo deju rutīnu!