Biedējoša filma var atstāt spilgtus attēlus, kas kavējas jūsu prātā un liek justies bailīgi. Tā kā bailes ir ķermeņa reakcija uz uztvertajiem draudiem, šo sajūtu var mazināt, atdalot filmas pasauli no realitātes. Mēģiniet novērst uzmanību no biedējošās filmas un veltiet laiku, lai pārstrādātu biedējošo filmu kā specefektu un aktiermeistarības produktu. Nepaies ilgs laiks, kad filma izkritīs no galvas.
Soļi
1. daļa no 2: Nomierināšanās
Solis 1. Atslābiniet savu ķermeni
Stresu un trauksmi, kas piedzīvota pēc biedējošas filmas, var apkarot, veicot dziļu elpošanu, meditāciju un citus relaksācijas vingrinājumus. Mēģiniet pēc iespējas ātrāk atpūsties, ja jūtaties nobijies. Ja neesat iepazinies ar šīm metodēm, varat bez maksas atrast gida relaksācijas vingrinājumus, izmantojot Google un YouTube.
2. solis. Ieslēdziet gaismas
Sēdēšana tumsā pēc biedējošas filmas tikai papildinās biedējošu noskaņu. Pirms gulētiešanas ieslēdziet nakts apgaismojumu savā istabā un/vai vannas istabā, ja ceļaties nakts vidū.
Solis 3. Runājiet ar draugu vai ģimenes locekli
Ja jūtaties nobijies, sarunājieties ar kādu, kurš var pārliecināt par jūsu drošību. Ja esat viens, paņemiet tālruni un piezvaniet kādam.
4. solis. Iegūstiet svaigu gaisu
Ja vēl nav par vēlu, mēģiniet pastaigāties ārā. Fiziskās vides maiņa var palīdzēt novērst prātu no biedējošās filmas, un pavadīt kādu laiku ārpus telpām ir lielisks veids, kā mazināt stresa sajūtu.
Solis 5. Dariet kaut ko jautru
Zvaniet draugam, lai uzzinātu, vai viņš vēlas pavadīt laiku, pavadīt kādu laiku, spēlējot iecienītāko spēli vai izvēlēties citu spēles veidu. Jebkurai aktivitātei, kuru izvēlaties, jābūt pietiekami patīkamai - galvenais ir novērst uzmanību no biedējošās filmas.
6. solis. Palutiniet sevi ar relaksējošu darbību
Silta vanna vai duša, grāmatas lasīšana, nomierinošas mūzikas klausīšanās un vieglas jogas praktizēšana ir lielisks veids, kā atpūsties.
Solis 7. Skatieties smieklīgu filmu vai TV šovu
Izmantojiet smieklus, lai novērstu uzmanību un aizmirstu biedējošo filmu. Noteikti atrodiet kaut ko patiešām jautru; tai ir pilnībā jāpārvar tas, ko tikko skatījāties.
8. solis. Izvairieties no biedējošām filmām nākotnē
Ja jūsu pašreizējā pieredze ar biedējošu filmu rada nopietnas bēdas, vislabāk izvairīties no šausmu filmām un monstru švīkām, lai nebaidītos! Nav kauns ieteikt drāmu vai komēdiju nākamajā reizē, kad notiks filmu vakars.
2. daļa no 2: biedējošās filmas atdalīšana no realitātes
1. solis. Noskatieties aizkadra kadrus no filmas veidošanas
Šo kadru var atrast, meklējot IMDB, Google un Youtube. Meklējiet skaidrojumus par to, kā filmu veidotāji radīja biedējošas radības un scenārijus ar specefektiem, kostīmiem un grimu. Jo konkrētākas zināšanas jūs varat iegūt par filmu, jo vieglāk jums būs atdalīt filmu no realitātes.
2. solis. Izlasiet filmu pārskatus
Recenzenti dekonstruēs biedējošās filmas speciālos efektus un scenāriju, kas palīdzēs jums nošķirt filmu no realitātes. Jo īpaši negatīvas atsauksmes retos gadījumos var likt dažām biedējošām filmām šķist muļķīgām, kas var palīdzēt tālāk norobežoties no filmas. Rottentomatoes.com ir lieliska vieta, kur sākt.
Solis 3. Humanizējiet aktierus
Atrodiet aktieru fotoattēlus un videoklipus reālajā dzīvē, lai vēl vairāk nodalītu biedējošo filmu no realitātes. Meklējiet galveno aktieru galvas kadrus, lai redzētu, kā viņi izskatās bez trakiem tērpiem un viltus asinīm, un atgādiniet sev, ka filmas monstri ir regulāri cilvēki reālajā dzīvē.
4. Skatieties kadrus no tiem pašiem aktieriem dažādu žanru filmās
Dodieties uz IMDB.com un meklējiet redzēto filmu. Noklikšķinot uz tās, atrodiet dažas biedējošās rakstzīmes un noklikšķiniet uz viņu aktieru vārdiem. Atrodiet dažas vieglprātīgas filmas viņu bio lapā un apskatiet reklāmkadrus. Sērijveida slepkava nekad nav tik biedējoša, ja pirms tam loma bija kasiere mazbudžeta komēdijā.
Solis 5. Atrodiet šausmās humoru
Komēdija var palīdzēt jums attālināties no biedējošās pieredzes, un tiešsaistē varat atrast bagātīgu parodiju un biedējošu filmu satīru, kas šausmu filmām liksies smieklīgas. Lai sāktu darbu, izmantojiet Google meklēšanu, Youtube un/vai filmas IMDB lapu.
6. solis. Skatīties rīstīšanās spoles
Meklējiet internetā kadrus, kuros redzami dalībnieki, kuri satraucas un smejas saspringto ainu laikā, vai arī ražošanas procesa izkropļojumi, kas nav rediģēti no galaprodukta. Atrodot šīs muļķības, biedējošās filmas šķitīs smieklīgas un vēl vairāk atdalītas no reālās pasaules.
