Tuvojas liela naktsmiera ballīte? Vai vēlaties, lai tā būtu visu laiku labākā nakts ballīte? Tad jums un jūsu draugam (-iem) ir jāvelk "visu nakti". Lielākajai daļai cilvēku ir grūti palikt augšā. Ja jūs esat viens no šiem cilvēkiem, tad šeit ir daži padomi, kā ar draugiem palikt ļoti vēlu.
Soļi
1. metode no 2: Sagatavošanās pirms miega režīma
1. solis. Pietiekami gulēt iepriekšējā dienā
Arī dienas laikā varat gulēt.
2. solis. Pirms nakts ballīte sāk nopirkt konfektes
Atcerieties ēst daudz konfekšu, kas var palīdzēt nomodā. Pārliecinieties, ka jums ir dažādi veidi. Ēdot vienu un to pašu veidu, var kļūt nedaudz garlaicīgi. Jūs varat arī justies slims, un tas nav labi. Iegūstiet apmēram divas vai trīs dažādas konfektes.
2. metode no 2: izklaidēšanās miega laikā
1. solis. Iegūstiet slepeno atlici
Kad esat ieguvis konfektes, tām ir nepieciešama slēptuve. Jūs varat, piemēram, ielieciet to grozā un uzlieciet virs tā nelielu segu un paslēpiet to zem gultas. Bet jūs, iespējams, varat izdomāt labāku veidu. Mums visiem ir dažādi telpu iekārtojumi, tāpēc tas, kas kādreiz ir vislabākais jums un jūsu draugam (-iem).
2. solis. Iekļaujiet augļus
Ir augļi ar zemu ogļhidrātu saturu. Piemēram, āboli vai apelsīni.
3. Izvairieties no gaļas, maizes un piena produktiem
Solis 4. Saglabājiet dzērienus
Jums vajag dažus dzērienus. Ja jums ir pop, tad tikai nedaudz. Jā, popā ir kofeīns, bet arī daudz cukura, kas var paaugstināt cukura līmeni, vai arī tas vienkārši sabojās. Daži veselīgāki dzērieni būtu sula, visiem patīk sula! Un veselīgākais dzēriens: ūdens. Vai negribētu atspirdzinošu glāzi ūdens?
- Iedzeriet kādu sporta dzērienu vai kafiju. Kafija uztur nomodā.
- Iedzeriet gāzētos dzērienus.
5. solis. Izveidojiet karti
Kad draugi ir atnākuši, izveidojiet savas mājas karti. Iekļaujiet visas izejas vietas, piemēram, skapjus, pieliekamos un bēniņus. Jums būs nepieciešama karte, jo jums vajadzētu slēpties mājā un paķert pusnakts uzkodas, bet, ja jūs izdvešat troksni, jūsu vecāki varētu pamosties un brīnīties, kāds bija tas sprādziens, ja tas kādreiz ir noticis, vienkārši metieties slēptuvē..
6. solis. Spēles
Pirmā lieta, kas jums tagad ienāk prātā, ir elektronika. Jā, lieliskai nakšņošanai nepieciešama elektronika, bet… gaisma padarīs jūs mazliet miegainu, tad kāpēc ne galda spēles? Ir daudz spēļu! Padoms! Dzīve! Scrabble! Bop to!
7. solis. Pārvietojieties daudz
Pārvietošanās padara jūs ne tik nogurušu.
8. solis. Stāstiet biedējošus stāstus
Izslēdziet gaismu un paņemiet zibspuldzi, jo ir laiks biedējošiem stāstiem.
9. solis. Spēlējiet paslēpes
Kāds ir tas, un tagad jūs vienkārši slēpjaties, līdz draugs jūs atrod.
10. darbība. Veidojiet filmu savā mobilajā ierīcē
Jūs varat lejupielādēt IMovie, video f. piem. tiešraides, šausmu filmu veidotājs un citas video veidošanas lietotnes. Izlemiet tēmu un spēlējiet līdzi.
11. solis. Izlejiet ūdeni uz acīm
Ja jūtaties miegains, nedaudz izšļakstieties auksts ūdens uz acīm. Tas jūs pamodinās. Kā tavs draugs, lai izšļakstītu aukstu ūdeni, kad jūtas noguris. Aukstais ūdens viņus pamodinās.
Solis 12. Ielieciet aukstu dušu
Paņemiet jauku aukstu dušu. Bet ne pārāk auksts, pretējā gadījumā jūs jutīsities pārāk auksts! Aukstums radīs zosāda un padarīs jūsu ķermeni nomodā.
13. solis. Pārliecinieties, vai istaba ir auksta
Siltums padara jūs mājīgu un nogurušu.
14. solis. Tenko un spēlē patiesību vai uzdrīksties
Tie vienmēr ir jautri, kad ir patiešām vēlu.
Solis 15. Ieslēdziet mūziku
Ideālā gadījumā ieslēdziet smago metālu, rokmūziku vai popmūzikas dziesmu, jo tā nemierinās un nenomierinās grupu.
16. solis. Izmēģiniet daudzas jautras lietas
Lielāko daļu laika mainiet aktivitāti, pretējā gadījumā jums būs garlaicīgi, kas padarīs jūs miegainu.
17. solis. Piespiediet sevi
Ja esat pārāk noguris.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
Iepriekšējā naktī noteikti guli daudz! Jūs nevēlaties aizmigt, jo pagājušajā naktī slikti gulējāt
Brīdinājumi
- Ja esat bērns un mācāties pamatskolā - ideālā gadījumā nedariet to skolas dienās.
- Ja izvēlaties ielīst mājā, mēģiniet nebūt pārāk skaļi, it īpaši, ja jums ir jaunāki brāļi un māsas.
- Nedariet to katru dienu. Jums ir nepieciešams miegs.
- Dariet to tikai tad, ja vecāki to atļauj.