Vai esat kādreiz redzējis kādu no puslaika šoviem savas vidusskolas futbola spēlē un pamanījis visus cilvēkus, kuri griežas un mētājas ar tādiem priekšmetiem kā karogi, šautenes un zobeni? Cilvēki, kas to dara, ir tā sauktie krāsu sargi, un, lai gan viņi ir grupas dalībnieki, viņi ievēro atšķirīgus noteikumus un standartus. Ja jūs interesē šogad izmēģināt krāsu aizsargu, izmantojiet šajā rakstā piedāvātos izdzīvošanas ieteikumus.
Soļi
Solis 1. Pašnovērtējiet
Pirms jūs pat izmēģināt krāsu aizsargu, jums jāapzinās viss, kas tajā ietilpst, un jums jāizlemj, vai tas jums patiks. Daudzi cilvēki nonāk krāsu sardzē, pat nezinot, kas tas ir. Ja jums patīk dejot, būt komandas sastāvā un izturēt ilgas prakses, tas ir ideāli piemērots jums!
Solis 2. Iegūstiet izturību
Ticiet vai nē, krāsu aizsargs ir sports. Viņi kopā ar grupu dodas uz sacensībām un pat paši rīko sacensības kā "ziemas sargs". Labākais, ko varat darīt pirms izmēģināšanas, ir attīstīt savu izturību. To var izdarīt, vienkārši skrienot un skrienot, ja vēl neesat formā. Tagad lielākajai daļai krāsu sargu nav jābūt fiziski sagatavotam, taču tas jums ļoti palīdzēs visu treniņu un spēļu laikā. Vēl viena lieta, kas jādara, ir stiprināt plaukstas. Bez spēcīgām plaukstas locītavām jūs varētu gūt ievainojumus visa karoga darba dēļ un kādu laiku nēsāt lencīti.
Solis 3. Dodieties uz noklausīšanos
Pirms esat krāsu sargs, jums, protams, tas būs jāizmēģina. Nebaidieties noklausīties, ja nezināt karoga pamatus. Tipisks veids, kā viņi veic klausīšanās, ir četras dienas, lai iemācītu karoga darba pamatus un iemācītu īsu deju rutīnu. Piektajā dienā viņi uzklausīs jūs ar dažām citām meitenēm, darot to, ko viņi jums ir iemācījuši. Galvenais, ko viņi meklē, nav tas, vai jūs to darāt perfekti, bet gan tad, ja esat mācāms un patiešām rūpējaties par krāsu sargu.
4. solis. Iet uz praksi
Tātad jūs izveidojāt komandu? Labi tev! Tagad sākas grūtā daļa …. prakse. Pirmajās nedēļās, parasti vasarā, jūs praktizēsit pamatus un attīstīsit izturību. Tas parasti tiek darīts atsevišķi no pārējās grupas līdz vasarai daudz vēlāk. Esiet gatavs kādam kliedzienam un mēģiniet neļaut tam sevi traucēt. Skaitīšana ikdienas skrējiena laikā-tādējādi jums daudz palīdzēs.
Solis 5. Iet cauri grupu nometnei
Tā ir kā prakse x 100. Pēc tam, kad esat apguvis pamatus un jums ir tik daudz izturības, kādu jūs gūsit, ir pienācis laiks iemācīties izrādes rutīnu. Tas ir tas, kas tiek darīts grupu nometnē. Būs reizes, kad būsiet tikai ar krāsu aizsargu, un reizes, kad kopā ar pārējo grupu mācīsities pozīcijas laukumā. Pārliecinieties, ka jums vienmēr ir ūdens, sauļošanās līdzeklis un vieglas uzkodas. Vēl viens neliels brīdinājums, lai jūs, pirmo reizi veicot daļu no rutīnas kopā ar grupu, neļaujiet bungām vai citiem instrumentiem jūs pārsteigt.
6. Uzstāties futbola spēlēs
Šeit sākas jautrība! Pēc ieiešanas jūs kopā ar grupu atradīsities savā tribīņu sadaļā. Šis ir tikai jautrs laiks krāsu sargu cilvēkiem, jo viņiem nav jāuztraucas par instrumenta spēli. Parasti ir nelielas dejas, kuras jūs veicat tribīnēs, kamēr tiek atskaņotas noteiktas dziesmas. Ja tā, vecākie krāsu sargi jums parādīs. Puslaiks ir jūsu spīdēšanas laiks, tāpēc izbaudiet to! Daudzi cilvēki kļūst nervozi, pirmo reizi redzot visus līdzjutējus tribīnēs, kad viņi atrodas laukumā. Vienkārši atcerieties, ka visi šie cilvēki ir tikai ģimene, draugi un kursabiedri. Jūs esat pārāk smagi strādājis, lai to neizbaudītu!
Solis 7. Uzstāties sacensībās
Šajā gadījumā jūs principā darāt to pašu, ko darītu puslaika šovā, taču jums būs jāpievērš nedaudz lielāka uzmanība detaļām. Būs jāņem vērā pat tik vienkāršas lietas kā soļi vai sejas izteiksmes. Daudzi no šiem tiesnešiem jau ilgu laiku ir bijuši grupu pasaulē, un viņiem ir sīka informācija. Tomēr neļaujiet tam sevi traucēt, vienkārši atcerieties visu, kas jums ir mācīts. Turklāt, ja jūs saskaraties ar kādu konkurenci, neesiet ļauns. Parādiet kādu klasi, izturoties pret visiem konkurentiem.
8. Darbs ar drāmu
Pa ceļam jūs varat saskarties ar kādu drāmu. Pārliecinieties, ka jūs neesat tā cēlonis. Pat ja jūs patiešām esat noraizējies par kolēģi, nedariet kaut ko stulbu, piemēram, putru ar viņu mantām. Jūs ne tikai nonāksit nepatikšanās, bet grupu vadītājiem patīk sodīt krāsu sargu kopumā, lai pārējie dalībnieki pārliecinātos, ka tas vairs neatkārtosies. Ja jums traucē kāds cits grupas dalībnieks un tas jūs jebkādā veidā apdraud, neļaujiet tai turpināt. Jums jārunā ar grupas direktoru, krāsu aizsargu instruktoru vai vecākiem.
9. solis. Elpojiet, lai nomierinātos
Ikviens var iemācīties griezt iekārtu. Tomēr, ja elpa tiek iekļauta jums dotajā darbā, tas var padarīt to daudz konsekventāku un graciozāku! Elpošana arī palīdz nomierināties, tāpēc ikreiz, kad jums ir iespēja atvilkt elpu starp segmentiem vai tieši pirms izrādes, dziļi un lēni elpojiet, lai atgūtu mieru. Kad esat nervozs, jums ir mazāka iespēja, ka veiksies labi.
Padomi
- Ja spēles vai sacensību laikā sajaucaties, nesvīstiet! Vienkārši atgriezieties rutīnā pēc iespējas ātrāk.
- Jūs būsiet neapmierināts, vienkārši dziļi elpojiet un mēģiniet vēlreiz. Ja šodien to nesaņemat, vienkārši turpiniet praktizēt. (Un atkal uzdodiet jautājumus un dodieties pie vecākiem biedriem.)
- Esi pārliecināts par to, ko dari!
- Ja jauns darbs vai kustība šķiet grūts, lūdziet palīdzību no pieredzējuša biedra. Tāpat nebaidieties jautāt, ja neesat par kaut ko pārliecināts.
- Ja jūs cīnāties ar noteiktu karoga kustību vai vēlaties veikt papildu vingrinājumus, jautājiet, vai varat atnest mājās prakses karogu.
- Kad jūs atsakāties no jebkāda veida sacensībām un esat gandrīz pārliecināts, ka tā būs, atveseļošanās ir galvenais. Par labu atveseļošanos var atgūt punktus!
- Viltot savu auditoriju un likt viņiem noticēt, ka zināt, ko darāt, lai arī cik apmulsis un apmaldījies jūs būtu.
- Tomēr, ja praksē jūs sajaucat vai nokrītat, ļoti ātri atgriezieties tajā, lai iepriekš praktizētu vienmērīgu un efektīvu atgūšanu.
- Lai vai kā, turpini smaidīt!
- Nesalīdziniet sevi ar vecākiem, pieredzējušākiem biedriem. Viņi nav tādā līmenī kā jūs, un, visticamāk, to dara gadiem ilgi.
- Lielākā daļa krāsu aizsargu valkā cimdus. Vislabāk tos vienmēr izmantot prakses laikā, lai pierastu un pārliecinātos, ka joprojām varat veikt savu karoga darbu.
- Labāk sagatavojieties grupas nometnei, dažas nedēļas pirms tās sākuma dodieties skrējienos. Tas jums visu atvieglos, un būs mazāka izsīkuma iespēja.
- Jūs saņemsiet triecienu ar savu aprīkojumu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu vai kāda cita, esiet gatavs. Jums vajadzētu būt labi, lai gan, ja tas ir galvenais, ejiet un runājiet ar savu direktoru. Pretējā gadījumā turpiniet izpildīt un praktizēt.
- Ja jums kaut kas jāmet un ir vējains, dodieties pretējā vēja virzienā.
Brīdinājumi
- Izmetot jebko, it īpaši vējā, pastāv liela iespēja trāpīt, jo, baidoties no sava aprīkojuma, tas pasliktinās. lai palīdzētu novērst šo problēmu, pabīdiet atlaišanas roku pretējā virzienā, kur pūš vējš, un, ja jūs to darīsit pareizi, karogs atgriezīsies pie jums.
- Tas var šķist pašsaprotami, bet negriezieties savā mājā, ja vien nav apstiprināta plaša teritorija bez salaužamiem priekšmetiem, piemēram, zemām lampām vai lieliem logiem, piemēram, trenažieru zāle (kāpēc manā mājā tāda ir, ir aiz manis) vai liels pagrabs.
- Ja pēc pirmā kursa jūs vienkārši nedomājat, ka tas ir domāts jums, tad vienkārši nestartējiet nākamo gadu. Daudzas meitenes pēc pirmā gada jūtas spiestas palikt krāsu sardzē. Ja jūs nolemjat vairs nemēģināt, runājiet ar savu krāsu sargu un ne tikai pametiet. Paskaidrojiet, kāpēc jūs domājat, ka tas nav domāts jums, un cerams, ka jūs varat atstāt labus nosacījumus ar visiem.
