Atrast laiku sev kā vecākiem dažreiz var šķist neiespējami. Tomēr regulāra hobija saglabāšana kā vecāks ir veselīga prakse, kas palīdzēs jums justies labi. Ja jūs varat atvēlēt laiku savam grafikam, iekļaut savu ģimeni hobijā un izdomāt, ko vēlaties darīt, atrast personīgo hobiju kā vecākam un izbaudīt to nav neiespējams uzdevums.
Soļi
1. daļa no 3: Jūsu hobiju izvēles sašaurināšana
1. solis. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jūs interesē
Uzrakstiet sarakstu ar visām kaislībām, kas jums bija jaunībā, vai lietām, kuras vēlaties darīt vairāk vai uzzināt vairāk. Pierakstot savu sarakstu, pārliecinieties, ka hobiji ir lietas, kas jūs iepriecina.
- Ja jums patīk ārā, varat doties pārgājienos, makšķerēt vai ainavu.
- Ja jums patīk māksla vai mūzika, varat paņemt savu veco instrumentu vai ķerties pie gleznošanas.
- Citi hobiji ir gleznošana, riteņbraukšana, ēdiena gatavošana, fotografēšana, izšūšana, joga vai pievienošanās kopienas sporta komandai.
2. solis. Izvēlieties hobiju, ko varat darīt mājā
Kā vecākiem, kuriem ir ierobežots laiks, izvēloties kādu hobiju, ko varat darīt mājā, tiks samazināts laiks, kas tiek tērēts, dodoties uz savu hobiju, un būs vieglāk to darīt ikreiz, kad būs pārsteiguma dīkstāve. Padomājiet par hobijiem, piemēram, lasīšanu, spēlēm vai vingrinājumiem, kurus ir diezgan viegli darīt mājās.
Lasīšana, gleznošana, rakstīšana un jaunas valodas apguve ir visas lietas, ko varat darīt mājā
3. Izvēlieties savam budžetam atbilstošu hobiju
Daži vaļasprieki, kas prasa daudz ceļojumu vai aprīkojuma, var kļūt dārgi. Ja jums jau ir ierobežots budžets, atrodiet hobiju par pieņemamu cenu vai bez maksas. Ja jūs varat tērēt naudu, apsveriet iespēju apmeklēt nodarbību vai apmeklēt īpašus pasākumus.
Daži pieejamie hobiji ietver rakstīšanu, dārzkopību, jaunas mūzikas atklāšanu, adīšanu, zīmēšanu un tiešsaistes emuāra izveidi
4. solis. Neizvēlieties hobiju, kas prasa pārāk lielu apņemšanos
Kā vecākam jūsu bērni vai partneris var radīt neparedzētus plānošanas ierobežojumus. Šī iemesla dēļ var būt labāk izvēlēties hobiju ar zemām saistībām, kas citiem nav kritiski svarīgs vai prasa ieguldīt daudz laika. Padomājiet par mazāka stresa hobijiem, kurus varat darīt neatkarīgi, ja jūsu grafiks ir drudžains.
Daži hobiji ar zemu apņemšanos ietver pārgājienus, lasīšanu, žurnālu rakstīšanu, brīvprātīgo darbu, zīmēšanu, krāsošanu un ēdienu gatavošanu
2. daļa no 3: Atvēliet laiku saviem hobijiem
1. solis. Ierobežojiet mobilā tālruņa lietošanu mājās
Laiku, kas tiek tērēts mobilajam tālrunim vai sērfošanai tīmeklī, var izmantot, lai izbaudītu savu hobiju. Tā vietā, lai skatītos uz lietām savā tālrunī, izmantojiet laiku sava hobija praktizēšanai.
2. solis. Izmantojiet laiku, kad jūsu bērni ir aizņemti
Kad bērni ir skolā, guļ uz nakti, spēlē videospēles vai pavada laiku kopā ar draugiem, tas dod jums laiku izbaudīt savu personīgo hobiju. Izmantojiet šo laiku kā brīvo laiku no bērniem, lai izbaudītu savu hobiju.
Solis 3. Palūdziet savam partnerim uzņemties vecāku pienākumus, lai dotu jums brīvo laiku
Ja jums ir nepieciešams izkļūt no mājas, lai nodarbotos ar savu hobiju, jums, iespējams, būs vajadzīgs kāds, kas pieskata bērnus. Ja vecāku pienākumi un darbs aizņem lielāko daļu jūsu laika, varat lūgt savu partneri rūpēties par bērniem ierobežotu laiku, lai jūs varētu izbaudīt savu hobiju.
Solis 4. Iegūstiet auklīti
Jūs varat lūgt kādu ģimenes locekli rūpēties par bērniem vai arī saņemt auklīti, kas viņus pieskata, ja nevarat nodarboties ar savu hobiju mājās. Aukles vai kāda cita pieskatīšana jūsu bērniem ir veids, kā jūs un jūsu partneris varat izbaudīt savu hobiju kopā.
5. Pierakstiet savu grafiku, lai jūs zinātu, kad jums ir laiks hobijiem
Ja jums vēl nav detalizēta grafika, jums tas jāpieraksta, lai jūs labāk saprastu, kad varēsit iesaistīties savā hobijā. Piemēram, ja strādājat 9–5 un aukle ir līdz 7, tas dod jums 2 stundas pēc darba, lai izbaudītu savu hobiju. Atrodiet savā grafikā citas dīkstāves jomas.
3. daļa no 3: ģimenes iesaistīšana
1. solis. Kopīgojiet savu hobiju ar savu partneri
Sarunājieties ar savu partneri par abpusējām interesēm un noskaidrojiet, vai varat kopā nodarboties ar hobiju. Tas var palīdzēt stiprināt jūsu attiecības un padziļināt saikni ar savu partneri. Jūs varat kopā apgūt jaunu sporta veidu, braukt ar velosipēdu, vērot putnus, pārgājienā vai gatavot kopā.
- Sakiet kaut ko līdzīgu: "Man ļoti patīk doties pārgājienos, būt dabā un vērot putnus. Vai jūs domājat, ka jums kādreiz patiks to darīt kopā ar mani?"
- Jums un jūsu partnerim ir pilnīgi pieņemami dažādi hobiji un intereses. Piedāvājiet dalīties savā entuziasmā un atbalstiet viņu lēmumu neatkarīgi no tā, vai viņi izvēlas pievienoties jums.
2. solis. Iesaistiet savus bērnus
Jūs varat iesaistīt savus bērnus, veicot savu hobiju, lai stiprinātu saikni ar savu bērnu un uzlabotu viņu pašcieņu. Padomājiet par vecumam atbilstošiem veidiem, kā jūs varētu iekļaut savu bērnu tajā, ko darāt. Ja jums patīk spēlēt mūziku, mēģiniet iemācīt viņiem spēlēt instrumentu. Ja jums patīk māksla, dodiet viņiem otu, lai redzētu, ko viņi var radīt.
Jūs varat arī iesaistīt savus bērnus ēdiena gatavošanā, mākslā, videospēlēs, sportā, modeļu veidošanā, puzles vai kokapstrādē
3. Dodieties ģimenes ceļojumos, kas ietver jūsu hobiju
Ja jums patīk makšķerēt, doties pārgājienos vai atrasties dabā, ceļojums uz parku ir lielisks veids, kā iesaistīt visu ģimeni jūsu hobijā. Darot to, kas jums patīk, jūsu ģimene var iesaistīties lietās, kas viņus visvairāk interesē. Ceļošana kopā ar ģimeni dod ikvienam iespēju jautrā vidē darīt to, ko vēlas, vienlaikus dodot laiku izbaudīt iecienītākās aktivitātes.
- Ja jums patīk fotografēt, varat ņemt ģimeni ceļojumos uz vēsturiskām vietām vai vietām dabā.
- Riteņbraukšana, izjādes ar zirgiem un peldēšana ir visas aktivitātes, ko varat darīt kopā kā ģimene.
