Jums var būt daudz vaļasprieku, bet, iespējams, jums ir tikai viena vai divas aizraušanās. Galvenā atšķirība ir tad, kad jūs kaut ko uztverat nopietni un vienmēr esat par to intensīvs. Tā ir pārliecināta zīme, ka tā ir aizraušanās. Ja, veicot darbību, esat diezgan atslābinājies un jūs par to nejūtaties, tas, visticamāk, ir hobijs, nevis aizraušanās. Pārbaudiet dažus savus vaļaspriekus, lai redzētu, kā jūs patiešām jūtaties pret tiem, un pēc tam izmēģiniet dažus veidus, kā pārbaudīt tos, kas, jūsuprāt, patiešām varētu būt kaislības.
Soļi
1. daļa no 3: Jūsu laika izmantošanas pārbaude
Solis 1. Pievērsiet uzmanību tam, kas visbiežāk nodarbina jūsu prātu
Braucot ar automašīnu, mēģinot aizmigt vai vingrojot, ievērojiet to, par ko domājat visvairāk. Ja jūs pastāvīgi domājat par kādu darbību, kad to nedarāt, tā var būt aizraušanās.
- Hobiji parasti aizņem jūsu prātu tikai tad, kad jūs tos darāt, vai dažkārt citādi. Kaislības turas pie tevis visu dienu, un tu vienmēr domā par kādu no tām.
- Ja jūs vienmēr meklējat garāžas tirdzniecības un lietoto preču veikalus, pārbaudāt savus tiešsaistes pārdevēju kontus un mēģināt atrast pircējus, lietotu preču pirkšana un pārdošana ir jūsu aizraušanās.
2. solis. Novērtējiet, kā pavadāt savu laiku
Pievērsiet uzmanību tam, ko darāt noteiktā dienā vai visu nedēļu. Ievērojiet, ko jūs darāt visbiežāk vai ilgāko laiku katrā sesijā. Darbības, kurām veltāt visvairāk laika, visticamāk, būs kaislības, nevis hobiji.
Piemēram, nedēļas laikā jūs katru dienu spēlējat ģitāru, divreiz izmetat grozus, četras vai piecas reizes rakstāt dzejas gabalus un vienu reizi spēlējat Xbox. Ģitāra un dzeja ir galvenie sāncenši, bet basketbols un spēles ir hobiji
Solis 3. Ņemiet vērā laiku, kas, šķiet, ātri iet
Pēc aktivitātes pārbaudiet, vai nesen skatījāties pulkstenī. Ja jūs aizraujaties, jūs nepamanāt, ka paiet daudz laika. Jūs esat tik ļoti saderinājies, ka laiks iet ātri. Ja daudz pārbaudāt laiku, tas, iespējams, ir hobijs.
Piemēram, pusstunda basketbola ir pietiekama, bet divas stundas ģitāras stīgu lasīšanai paiet kā minūtes, jo tā ir aizraušanās
4. solis. Ievērojiet, kad jūs noslaucāt pienākumus par kādu darbību
Apskatiet savus darba un mājas pienākumus un noskaidrojiet, vai kaut kas tiem pastāvīgi traucē. Ja jums ir tendence veikt noteiktu darbību, nevis citas lietas, kas jūtas kā darbs, tas ir tāpēc, ka jūs drīzāk darāt savu aizraušanos.
- Pieņemsim, ka strādājat pie pētniecības projekta. Tā vietā, lai lasītu par šo tēmu, jūs pavadāt stundu, uzņemot perfektu prezentācijas attēlu. Fotogrāfija ir jūsu aizraušanās.
- Ja jūsu netīrie trauki krājas uz nedēļu, jo jūs pavadāt stundu, praktizējot bungas, tas ir tāpēc, ka jūs aizraujaties ar spēlēšanu.
2. daļa no 3: Jūsu attieksmes pārbaude
Solis 1. Pajautājiet sev, vai aktivitāte ir relaksējoša vai intensīva
Sāciet nodarboties un pēc tam, kad esat pie tā nodarbojies, novērtējiet, kā jūtaties. Ja jums patīk un jūtaties mierīgi, jūs, iespējams, nodarbojaties ar hobiju. Ja jūtaties gandrīz sarūgtināts vai vismaz mazliet saspringts vai koncentrējies, jūs strādājat pie aizraušanās.
- Tas var šķist traki, bet kaislības mēdz sagādāt jums mazliet ciešanas. Jums tas ļoti rūp, tāpēc aizraušanās parasti nav nomierinoša pieredze.
- Vaļasprieki ir patīkami un patīkami, tāpēc, nodarbojoties ar hobiju, jums vajadzētu justies diezgan mierā.
- Piemēram, dodieties uz savu koka veikalu un sāciet kaut ko veidot. Ja esat dziļā koncentrācijā un jūtaties uz robežas, jūs aizrauj kokapstrāde. Pretējā gadījumā jūs jutīsities atviegloti.
2. solis. Nosakiet, vai mēģināt uzlabot darbību
Veiciet darbību nedaudz biežāk nekā parasti. Pievērsiet uzmanību tam, vai jūs smagi strādājat, lai to panāktu labāk, vai vienkārši darāt to, lai gūtu baudu. Jūs vairāk strādājat pie kaislībām nekā hobijiem.
- Jūs strādājat, lai būtu labākais aizraušanās, bet esat apmierināts ar izklaidi ar hobiju.
- Piemēram, ja jūs vienmēr gatavojat jaunas receptes, kas jūs izaicina, tā ir aizraušanās. Ja jums patīk atkārtoti gatavot čili un kanēļa ruļļus, tas ir vairāk hobijs.
Ekspertu padoms
"Mēs dzīvojam pārsteidzošā laikā, kad gandrīz jebkuru hobiju var attīstīt finansiāli ilgtspējīgā karjerā."
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach
3. jautājums. Jautājums, vai darbība ir saistīta ar jūsu vērtībām un uzskatiem
Izveidojiet to vērtību sarakstu, kuras jums ir par dzīvi, sabiedrību vai savu ticību vai uzskatu sistēmu. Pēc tam izveidojiet sarakstu ar nodarbēm, kuras, jūsuprāt, varētu būt kaislības. Ja kāda no darbībām atbilst jūsu vērtībām, tās ir aizraušanās.
- Tas prasa abstraktu domāšanu, tāpēc dodiet sev laiku, lai pārskatītu sarakstus.
- Piemēram, jūs varat uzskaitīt pārgājienus, dziedāšanu un spēles kā hobijus. Jūs varētu uzskaitīt kā piedzīvojumus, veselību, apbrīnot skaistumu un atvienoties no tehnoloģijām kā vērtības. Kā redzat, pārgājieni atbilst šīm vērtībām, tāpēc tā ir aizraušanās.
3. daļa no 3: Pārbaudiet savus vaļaspriekus
Solis 1. Pastāstiet kādam par iespējamo aizraušanos un lūdziet viņa reakciju
Izvēlieties kaut ko, kas, jūsuprāt, ir aizraušanās, un runājiet par to ar draugu. Kad esat pabeidzis runāt, pajautājiet viņiem, vai jums tas šķita intensīvs vai gadījuma rakstura. Ja jūs runājat ilgu laiku un viņi saka, ka jūs par to bijāt intensīvs, tā ir zīme, ka tā ir aizraušanās.
- Kad jūs runājat par savu aizraušanos, jūs, iespējams, runāsit skaļāk, ātrāk un vairāk. Jūs strādāsit, runājot par to. Jūs izklausīsities satraukti un nevēlaties pārtraukt runāt.
- Ja viņi saka, ka jūs, šķiet, nezinājāt daudz vai saglabājāt diezgan vienmērīgu toni, tas ir hobijs. Runājot par aizraušanos, jūs jutīsit daudz vairāk satraukuma nekā par hobiju.
2. solis. Nedēļu atpūtieties no aktivitātes
Izvēlieties kaut ko, ko darāt katru nedēļu vai ik pēc dažām dienām, un pārtrauciet to darīt. Ja jūs par to domājat katru dienu, palaidiet to garām un nevēlaties darīt neko citu, jūs esat atradis kaut ko aizraušanos. Ja tas netraucē pārtraukt to darīt, tas, visticamāk, būs hobijs.
- Ja jūs parasti spēlējat vislielāko frisbiju katru trešdienu, izlaidiet to šonedēļ. Ja jūs aizpildāt laiku ar kaut ko citu un tikko par to domājat, tas ir hobijs.
- Paņemiet pārtraukumu, kad rediģējat vienmēr uzņemto filmu. Ja pēc divām dienām jūs nevarat domāt pareizi, jo vēlaties būt pie datora, jūs zināt, ka tā ir aizraušanās.
3. Izmantojiet viktorīnu kā objektīvu ceļvedi
Iegūstiet viedokli, izņemot savu, no standartizētu jautājumu kopuma. Esiet godīgs par savām izjūtām saistībā ar darbību. Jūs varēsiet uzzināt, cik daudz tas jums nozīmē no jautājumu kopuma, nevis tikai no jūsu domām.
- Šāda viktorīna bez šaubām nevar pateikt, vai kaut kas ir aizraušanās vai hobijs. Tomēr tas liek jums būt objektīvākam attiecībā uz darbību, nekā esat viens pats.
- Tīmekļa vietnes Clarity on Fire, Goodnet un Paid to Exist piedāvā dažāda veida viktorīnas, kas palīdz gūt labāku priekšstatu par to, kādi vaļasprieki varētu būt kaislības.
