Nedēļas nogales bieži ir relaksācijas dienas. Daudziem cilvēkiem ir daudz brīvā laika. Negatīvā puse kļūst garlaicīga. Par laimi jums ir daudz interesantu lietu, ko varat darīt, lai izbaudītu nedēļas nogali. Dažreiz padomājiet ārpus kastes un citreiz domājiet tradicionāli, un jūs nekad nesēdēsiet garlaicīgi.
Soļi
1. daļa no 3: Atrast lietas, ko darīt pašam
1. darbība. Lasīt grāmata.
Izlasiet interesantu grāmatu, kas jums patīk. Paņemiet uzkodas, mājīgi dīvāna stūrī un izlasiet grāmatu. Jūs varētu lasīt: šausmas, komēdijas, skumjas, noslēpumi un vēl daudz vairāk! Un nekad nevar zināt, varbūt, lasot savu grāmatu, varētu atklāt kaut ko jaunu!
Solis 2. Palutiniet sevi
Vai jums nav plānu vai laika apstākļi ir slikti? Kā būtu savākt sveces, iecienītāko dzērienu un dažus burbuļus vai vannas eļļu, kā arī kādu laiku ieslīdēt vannā un izkļūt no realitātes.
- Dodieties ārā un manikīru, pedikīru vai jebkuru citu relaksējošu lietu, ko varat atļauties ārpus mājas.
- Ejiet, nogrieziet vai krāsojiet matus vai iegūstiet profesionālu masāžu.
3. Izveidojiet spilgtas atmiņas uz papīra
Izmantojiet svētdienu, lai iedvesmotu savu radošumu. Paņemiet savu mūzikas instrumentu un praktizējiet dažas stundas. Zīmēt, gleznot, veidot, rakstīt vai fotografēt. Lai kāds būtu jūsu medijs, pazūdiet tajā. Iedvesma pārspēj garlaicību katru reizi!
- Uzrakstiet dažas mūzikas dziesmas, kuras varat viegli sacerēt tikai vienā svētdienā.
- Sāciet žurnālu un katru svētdienu rakstiet par savu nedēļu apmēram stundu. Tas palīdzēs jums pavadīt laiku tā, lai to nekad neaizmirstu.
- Jūs varētu doties uz kādu no tām glezniecības vai keramikas mākslas studijām, kas pastāv daudzās pilsētās. Tie ļaus jums krāsot keramiku vai faktisku gleznu, izmantojot akrilu.
4. solis. Veiciet savus darbus, vienlaikus pagriežot mūziku
Sakārtojiet savu istabu vai biroju, nomazgājiet suni, veiciet dārza darbus. Padariet to jautrāku, atrodot jaunu ziedu stādīšanai vai meklējot jaunu dekorēšanas ideju. Līdz dienas beigām jums būs gandarījums zināt, ka esat paveicis kaut ko produktīvu.
- Tas nav pats jautrākais veids, kā pavadīt svētdienu, taču tas noteikti ir viens no produktīvākajiem. Pirmdiena sāksies labāk, jo, ja esat organizēts mājās, varat pievērst uzmanību darbam vai jebkuram citam, ko darāt nedēļas laikā.
- Dažiem cilvēkiem patiešām patīk darīt darbus, jo tie viņus aizņem un dod laiku padomāt, kamēr viņi to dara.
Solis 5. Lasiet svētdienas laikrakstu
Saritinieties uz dīvāna ar tasi tējas un labu grāmatu vai vietējo avīzi. Nav nekā līdzīga lieliskam stāstam, kas palīdzētu ātri paiet laikam. Turklāt lasīšana ir labs veids, kā atpūsties.
- Varat arī skatīties vecu filmu televizorā vai interneta filmu vietnē, piemēram, Amazon vai Netflix. Vai pat skatīties filmu maratonu.
- Ja ir lietaina svētdiena, grāmatas lasīšana ir vēl labāka ideja. Nav nekas cits kā dzirdēt lietus skaņu pret loga rūti, kad esat saritinājies segā un atpūšaties.
Solis 6. Cepiet kaut ko cepeškrāsnī
Vēl viena patīkama svētdienas aktivitāte ir iekļūt virtuvē un izcept gardu kārumu.
- Izmēģiniet jaunu recepti vai veco iecienīto. Uzaiciniet kādu kopā ar jums gatavot ēdienu vai pastāstiet kādam, ko gatavojat, ar kaimiņu.
- Cepamo izstrādājumu smarža cepeškrāsnī padarīs jūsu svētdienu labāku!
- Jūs varētu arī doties iepirkties uz nedēļu vai sagatavot maltītes darba dienās pirms laika. Dariet lietas, kas atvieglos jūsu nedēļu, piemēram, sagatavojiet maltīšu grafiku pirms laika vai pērciet pārtikas preces nedēļai.
2. daļa no 3: Būt aktīvam
1. solis. Mēģiniet spēlēt sportu, pat tikai sava prieka pēc
Neatkarīgi no tā, vai tas ir iekštelpās vai ārā, esiet aktīvi un vienlaikus veiciet lieliskus vingrinājumus. Jūs varat sanākt kopā, lai sportotu neoficiāli vai pievienotos līgai ar svētdienas spēlēm vai treniņiem.
- Pievienojieties trenažieru zālei un uzziniet, kādas aktivitātes viņi ieplānojuši svētdienās. Alternatīvi, vienkārši ejiet un trenējieties paši! Nekad nav sāpīgi kļūt veselīgākam un piemērotākam. Pievienojieties volejbola līgai, kas spēlē svētdienās. Daudzas sporta zāles piedāvā šādas līgas.
- Padomājiet ārpus kastes. Kā būtu ar pūķa lidošanu? Kā par boulingu? Tā ir lieliska ģimenes aktivitāte, tā ir diezgan lēta, un lielākā daļa boulinga celiņu ir atvērti svētdienās. Ja dzīvojat siltā klimatā, apsveriet tādu sporta veidu kā teniss. Ja dzīvojat sniegotā klimatā, slēpošana, braukšana ar sniega motocikliem un slidošana var būt ļoti jautra.
- Ja laiks ir jauks, dodieties garā pastaigā vai braucienā ar velosipēdu. Nav nekas cits kā svētdienas pastaiga, kas ļautu jums uzlabot garastāvokli - ja laika apstākļi to atļauj. Svētdiena ir relaksācijas diena, tāpēc nesteidzieties. Izbaudiet ainavu un maziniet stresu.
Solis 2. Dodieties ceļojumā kaut kur
Uzaiciniet draugu vai divus un brauciet kaut kur interesantā vietā, kas ir pietiekami tuvu tikai dažu stundu braucienam. Vai arī plānojiet braucienu ar autobusu vai vilcienu uz citu pilsētu divu stundu brauciena laikā.
- Paēdiet pusdienas vai saldējumu un vienkārši izbaudiet dažas stundas atrasties citā vidē.
- Apmeklējiet vietējās tūristu vietas savā pilsētā. Dažreiz, dzīvojot pilsētā, jūs nokļūstat ikdienas gaitās un neredzat visu, ko tā var piedāvāt.
- Paņemiet karti un uzzīmējiet apli ap pilsētu, kurā dzīvojat, un uz āru, lai jebkurš brauciens uz ārējo līniju būtu aptuveni divu stundu attālumā. Pēc tam katru svētdienu apņemieties apmeklēt dažādas apļa pilsētas.
Solis 3. Izbaudiet lieliskas svētdienas vēlās brokastis
Svētdienas vēlās brokastis daudziem cilvēkiem ir štāpeļšķiedrām. Jūs varētu izmēģināt jaunu svētdienas vēlās brokastis katru nedēļu (vai katru otro nedēļu, ja vēlaties skatīties savas kalorijas!) Daudzi restorāni padara lielu darījumu par svētdienas vēlām brokastīm.
- Pārbaudiet vietējos laikrakstus vai tiešsaistē, lai uzzinātu labākos svētdienas vēlās brokastis. Lielākajai daļai jebkura lieluma vietu tās ir. Katru reizi izmēģiniet jaunu vietu. Vai arī pārmaiņus izvēlieties jaunu vietu.
- Ja jūsu pilsēta nav pietiekami liela, lai piedāvātu daudzus svētdienas vēlās brokastis, vēlās svētdienas brokastis vietējā kafejnīcā ir veids, kā iegūt arī pavadoņu un labu ēdienu.
4. solis. Veiciet darbību, kas saistīta ar literatūru, mākslu vai kultūru
Neatkarīgi no tā, vai skatāties jaunāko filmu kinoteātrī vai kaut ko augstāk skatāmu (piemēram, lugu vai simfoniju), varat kaut ko iemācīties izklaidējoties.
- Apskatiet vietējo muzeju, pat ja tas ir kaut kas, ko esat redzējis iepriekš. Viņiem varētu būt jauna izstāde. Vai arī dodieties uz zooloģisko dārzu. Dodieties uz gadatirgu vai festivālu, ja tāds notiek.
- Dodieties uz izrādi vai dodieties uz bibliotēku. Varbūt jūs atradīsit lielisku jaunu grāmatu lasīšanai, ja to darīsit. Bibliotēkas ir mierīgas, kā svētdienai vajadzētu būt.
3. daļa no 3: laika pavadīšana kopā ar citiem
1. solis. Spēlējiet ar saviem brāļiem un māsām
Spēlējiet spēli vai vienkārši runājiet ar kādu no ģimenes locekļiem vai draugiem. Ja jums nav brāļa vai māsas, kas runātu ar vecākiem, jautājiet viņiem par lietām, kas jūs abus interesē. Vai pat vienkārši pasakiet viens otram kaut ko smieklīgu, lai jūs abi varētu mazliet pasmieties ģimenē.
2. Pievienojieties grupai, kas piedāvā svētdienas aktivitātes
It īpaši, ja dzīvojat pilsētā, bet pat ja nedzīvojat, ir daudz interesantu grupu ar nedēļas nogales aktivitātēm. Atrodiet kaut ko, kas jums patīk, un pievienojieties. Tad jums nebūs jāuztraucas par to, ko darīsit ar savām svētdienām.
- Ja esat reliģiozs, jūs varētu uzzināt, kuras grupas tiekas caur jūsu baznīcu. Svētdienas biļetenā, kas izsniegts pēc dievkalpojumiem daudzās baznīcās, ir uzskaitītas aktivitātes, pasākumi un grupas. Pretējā gadījumā meklējiet idejas vietējā laikrakstā!
- Ja nevarat atrast sev piemērotu, kāpēc gan neizveidot savu grupu? Piemēram, jūs varat izveidot svētdienas grāmatu klubu un uzaicināt savus draugus un kaimiņus.
Solis 3. Brīvprātīgi veltiet laiku, lai palīdzētu citiem
Palīdziet citiem, ziedojot savu laiku vietējā slimnīcā, pārtikas bankā, zupas virtuvē vai citā brīvprātīgo organizācijā.
- Jūs vienmēr varat apmeklēt kādu vecu radinieku, kurš šķiet vientuļš. Pavadiet savu svētdienu, padarot citas personas svētdienu mazāk blāvu.
- Kā ar vietējo humāno biedrību? Vai arī ceļu tīrīšana? Palīdziet vecāka gadagājuma cilvēkiem ieslēgties vai personām ar invaliditāti grābt lapas. Ir daudz veidu, kā atdot. Lai iegūtu idejas, sazinieties ar vietējām sociālo pakalpojumu aģentūrām, baznīcām vai pilsētu vai rātsnamu.
4. Izveidojiet ģimenes laiku parastām aktivitātēm
Nedēļas dienās jūs, iespējams, esat aizņemts, tad kāpēc neieplānot svētdien kaut ko tādu, kas saistīta ar jūsu ģimeni (bērni un laulātais, ja jums tie ir vai jūsu dzimšanas ģimene ir citādi).
- Plānojiet regulāras svētdienas vakariņas. Vakariņās jūs varētu izvēlēties citu gatavošanas stilu katrai nedēļai, lai to sajauktu, vai arī cilvēki varētu pārmaiņus gatavot. Vai arī jūs varētu doties piknikā!
- Skatieties sporta notikumu televīzijā kopā ar ģimeni vai aizvediet ģimeni uz beisbola spēli vai citu līgas spēli, ja dzīvojat tās tuvumā esošā kopienā.
- Dažas ģimenes izaicina sevi, piemēram, mēģinot atrast veidu, kā pavadīt nedēļas nogali bez naudas. Kādas darbības viņi var izdomāt, kas nemaksā naudu? Šādi izaicinājumi var apvienot ģimenes un sagādāt daudz prieka.
Solis 5. Spēlējiet kārtis vai galda spēles
Sanākt kopā ar cilvēkiem, lai spēlētu spēles, ir jautri, bet mēģiniet domāt ārpus kastes. Iegūstiet interesantus nestandarta kāršu spēļu klājus. Izmēģiniet jaunu galda spēli, kuru nekad neesat spēlējis.
- Nedomājiet tikai par monopolu vai pavedienu, lai gan vecās skavas var būt ļoti jautras. Meklējiet jaunas spēles vietējā rotaļlietā vai universālveikalā un izmēģiniet dažas no tām. Jautājiet draugiem idejas.
- Galda spēles ir arī lielisks veids, kā ģimenes locekļiem savstarpēji pozitīvi mijiedarboties. Uzaiciniet kaimiņus vai dažus draugus, ja jūsu ģimene nav liela.
6. solis. Izklaidējieties kopā ar mājdzīvniekiem ārā
Jūs pat varētu spēlēt tādus sporta veidus kā futbols vai kickball. Ja jūsu sunim patīk noķert frisbijus, spēlējiet frisbija nozveju.
- Ja jums sunim patīk ķert tenisa bumbiņas, spēlējiet lomu un iegūstiet ar tām. Dažiem suņiem patīk spēlēt beisbolu (vai vismaz skriešanas daļu).
- Aizvediet savu suni uz vietējo suņu parku un pastaigājiet pa to vai lasiet grāmatu, kamēr suns spēlē. Vai arī vediet savu suni pastaigā. Dodieties uz pludmali kopā ar savu suni, ja dzīvojat sabiedrībā.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ja nākamajā dienā jums ir skola, sakravājiet somas, izvelciet drēbes un sagatavojiet pusdienas, lai viss būtu gatavs no rīta. Tad jums nebūs jāuztraucas par to, ka vispirms to darīsiet no rīta !.
- Atrodiet hobiju, kas jums patīk, un mēģiniet to uzlabot vai izmēģiniet kaut ko jaunu.
- Mēģiniet darīt visu savu darbu sestdien! Tas pirmdien atstāj mazāk stresa sajūtu.
- Izmēģiniet kaut ko jaunu! Tukša diena ir kā jauns audekls, kas gaida krāsu. Pārsteidz sevi.
- Jūs varat sazināties ar draugu, gleznot vai zīmēt, nodarboties ar sportu un apmeklēt sociālos medijus, piemēram, Pinterest, Instagram un Facebook.
- Ja jūs nevēlaties kaut ko darīt iekšā, dodieties ārā. Stādiet kokus, staigājiet apkārt un atklājiet dažādās pasaules lietas, kuras iepriekš neesat redzējis.
- Atpūtieties! Īpaši, ja jūsu nedēļa sākas pirmdien, izmantojiet svētdienu, lai atpūstos un atjaunotos.
- Dodieties garā velobraucienā kopā ar draugu vai vienatnē. Mēģiniet atpūsties un baudīt dabu!
- Jūs varat peldēties, gatavot ēdienu, iepirkties, pildīt mājas darbus, bet ieslēgt mūziku, lai nebūtu tik garlaicīgi. Dodieties velobraucienā ar draugu, atpūtieties, lasiet, skatieties filmas vai TV šovus.
- Uztaisi karaoke! Dziediet savai iecienītākajai dziesmai. Jūs varat to savienot ar televizoru un izmantot mikrofonu vai pat vienkārši dziedāt kopā ar savu tālruni!
- Rediģēt wikiHow. Atrodiet rakstus, kas nav novērsti, un praktizējiet tajos savas rediģēšanas prasmes.
- Noskaties Teda sarunu! Jūs varat uzzināt kaut ko jaunu, un tas var iedvesmot jūs kaut ko darīt.
Brīdinājumi
- Izvairieties gulēt vēlu, it īpaši, ja pirmdien jums ir eksāmeni, testi, viktorīnas vai darba intervijas. Uzturēšanās var negatīvi ietekmēt jūsu sniegumu nākamajā dienā.
- Ja svētdien plānojat izbraukt, izmantojot sabiedrisko transportu, lūdzu, ņemiet vērā, ka sabiedriskais transports svētdienās bieži ir reti. Vietējie autobusi, kas kursē ik pēc 15 minūtēm no pirmdienas līdz sestdienai netālu no jūsu mājas, svētdienās var kursēt tikai ik pēc 30 minūtēm vai katru stundu. Daži pakalpojumi var nedarboties pat svētdienās. Turklāt, ja pakalpojumi notiek svētdienās, tie var beigties arī agri.
